HSP: groei toe naar de persoon die je bent

Op social media is er veel te lezen en te snuffelen over het hooggevoelige werk dat ik doe. Het is mijn missie om hooggevoeligheid onder de aandacht te brengen, zodat de gevoelige mensen onder ons zichzelf erin herkennen en middels deze herkenning er een beweging ontstaat richting acceptatie en bevestiging van wie ze zijn. Vanuit de basisgevoelens zoals zelfwaardering, zelfliefde, vertrouwen, compassie en liefde kun je veel makkelijker kiezen voor alles waar jij behoefte aan hebt. Hierdoor groei je toe naar de persoon die je bent in plaats van gevangen te blijven in een web van verwachtingen, belemmerende overtuigingen, zelfkritiek en lichamelijke klachten door emotionele stress. 

Vanuit mijn praktijk in Den Haag begeleid ik hooggevoelige personen die klaar zijn voor werkelijke verandering. Dit doe ik overigens ook telefonisch en via videobellen (videoskype, WhatsApp video en FaceTime). Het toewerken naar werkelijke verandering vraagt om inzicht en bewustzijn aangaande het verschil tussen wat je voelt versus wat je wilt voelen en het leven dat je leidt versus het leven dat je wilt leiden. In een coachingtraject brengen we aan het licht waar je tegenaan loopt. Lees: welke emotionele blokkades je kunt doorvoelen om vanuit innerlijke vrijheid en een natuurlijk zelfvertrouwen te leven.

Een greep uit de thema’s waarbij je je kunt laten begeleiden:

  • faalangst
  • perfectionisme (kritische stem)
  • nieuw werk/ loopbaanadvies
  • balans privé en werk
  • emotionele conflicten in liefdes-, familie- en zakelijke relaties
  • angsten om diepgaande relaties aan te gaan en deze te onderhouden (vriendschap of een liefdesrelatie)
  • rouwverwerking
  • scheiding
  • opvoeden van hoog sensitieve kinderen
  • identiteit/ culturele verschillen
  • verhuizen/ emigreren
  • burn-out, stress, concentratieproblemen
  • zingeving en gezonde levensstijl

Voel je je aangesproken tot mijn werk? Schrijf mij gerust een e-mail om een afspraak te maken voor een introductiesessie.

Hooggevoelige personen: Onderschat mij niet. Ik weet meer dan ik zeg, denk meer dan ik spreek en constateer meer dan jij realiseert.

Overigens vroeg een deelneemster uit de workshop emotiemanagement voor hooggevoelige personen ooit aan mij: “Ben jij hooggevoelig?” Waar een volmondig “ja” zou volstaan, lees je in deze blog ‘50 Uitingen van mijn hooggevoeligheid‘ een uitvoerig antwoord.  

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

Advertenties

Over de 3-daagse training Mental Space Psychology

Ben super enthousiast over mijn 3-daagse training Mental Space Psychology (MSP) van Lucas Derks. Hij is psychotherapeut, NLP Trainer, bedenker van het Sociaal Panorama en onderzoekt Mental Space Psychology.

Naast het leren van dit nieuwe paradigma van waaruit je psychologische problematiek kan benaderen kwam er veel NLP en Sociaal Panorama voorbij. Met beide werkvormen heb ik ruim 10 jaar werkervaring, maar het was fijn om mijn geheugen op te laten frissen.

Vandaag heb ik vrij gepland, omdat mijn hele systeem vol zit met nieuwe MSP interventies en andere ontwikkelingen en inspiratie. Tijdens de training merkte ik hoeveel meer rust ik nodig had en pakte tijdens de pauzes. Ik moest en zou even in het schitterende groen van de Holthurnsche Hof in Berg en Dal in Nijmegen wandelen waar andere deelnemers met elkaar bleven praten.

Op de derde dag behandelden we trauma en depressie in MSP en dit werd aan het einde van de tweede trainingsdag nog eens benadrukt. Met pakkende storytelling van Lucas Derks en de instructie om de volgende dag met een trauma te verschijnen ging mijn onderbewuste aan de slag.

Ik sliep door de wekker heen na een intensieve 3-uur durende droom en verscheen 10 minuten later op de training. Wat positief hieraan was: ik had wat in te brengen en heb aan den lijve ervaren wat de MSP depressie techniek oplevert. Overigens heb ik nooit een depressie gehad, maar de techniek is ook geschikt voor andere belemmerende gevoelens.

Heb genoeg om te laten bezinken. Vanaf morgen weer aan de slag. Aan iedereen die de komende weken sessies bij me heeft staan: je gaat iets nieuws ervaren.

Met Com-Passie,

Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

If space is the primary organizing principle in the mind, this means for psychotherapy that the most effective, something completely different (intervention) is 2D, 3D or 4D. Language is 1D, so less talking in sessions and more feeling, locating and relocating to change limiting thoughts and feelings. ~ Lucas Derks, psychotherapeut, NLP trainer en grondlegger van het Sociaal Panorama en Mental Space Psychology

Website van Lucas Derks: SociaalPanorama.nl
Facebook: Society for Mental Space Psychology

Gratis Ontwikkeladvies voor werkende 45+’ers

Dankzij een subsidieregeling van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid kunnen werkende 45+’ers gebruik maken van gratis Ontwikkeladvies. Het plan is opgezet om de arbeidsmarktpositie van oudere werknemers te verbeteren.

Met dit advies krijgen 45+’ers een beter beeld van hun ‘arbeidsmarkt-fitheid’. Het doel is om mensen te stimuleren de regie over hun loopbaan in eigen handen te nemen. Met het Ontwikkeladvies krijgen ze inzicht in het toekomstperspectief van hun huidige werk, hun eigen competenties en de toekomstige loopbaanmogelijkheden. Aan ieder Ontwikkeladvies is een subsidiebedrag van € 600,- gekoppeld. Op basis van dit bedrag ontvang je 4 sessies à 1.5 uur van mij. 

Wat ik van jou nodig heb is je medewerking met betrekking tot het aanleveren van de vereiste documenten per mail. Na het afronden van deze 4 sessies zal ik de subsidie aanvragen. 

Tot eind 2018 gold deze subsidieregeling voor 45+’ers alleen voor specifieke beroepsgroepen en sectoren. Vanaf dit jaar, 2019, kan iedereen gebruik maken van de regeling (die gemiddeld minimaal 12 uur per week werkt).

Tot en met vrijdag 22 november 2019 kun je dit Gratis Ontwikkeladvies traject bij mij aanvragen per mail orchidoflife@gmail.com of 
bel mij op 06-42804038. 

Klik hier voor meer info over het Gratis Ontwikkeladvies voor 45-plussers.

Hartelijke groet,
Chungmei Cheng

HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

Zijn wie je bent, dat is geluk, ontspanning & plezier

HSP: bang dat menselijk contact teveel is

We willen ons allemaal verbonden voelen. In verbinding kunnen we floreren. Kunnen we aarden, landen en van hieruit glimlachen, spelen en creëren. We willen onze hand uitreiken naar mensenlijk contact. Maar we doen het niet. Angst houdt ons tegen.

Bang dat we niet gewenst zijn, dat we niet (langer) voldoen en dat we worden afgewezen.

Wat ook zeker meespeelt onder hooggevoeligen is dat ze bang zijn dat het menselijk contact hen teveel is of wordt. Logisch.

Mensen kunnen vermoeiend zijn met hun angsten, vooroordelen, stress, verdriet, neurotische gedragingen en dominantie. Of anders gezegd: mensen die niet aan je vragen hoe het met jou gaat.

In het helings- en transformatieproces heb ik mensen zien bewegen van angst naar liefde. Van rouwen en afscheid nemen van relaties (familie, vrienden, collega’s) die niet meer resoneren met wie ze nu zijn naar openstellen voor nieuwe verbindingen.

Wanneer er een deur dicht gaat, gaat er een andere open. Durf hier doorheen te lopen. Vertrouw erop hoe het leven zich voor je ogen op liefdevolle en creatieve wijze zich ontvouwt.

P.s. Je mag er vaker voor kiezen deuren dicht te doen, zodat ruimte ontstaat voor nieuwe ontwikkelingen.

Met Com-Passie,

Chungmei Cheng

HSP Coach & Rebirther

http://www.orchidoflife.nl

Wel of niet vertellen dat je hooggevoelig bent?

Wel of niet vertellen dat je hooggevoelig bent? De keuze is aan jou.

Vertel het vooral aan mensen waarbij je het gevoel hebt dat ze je volledig kunnen ontvangen. Ze hoeven je niet te begrijpen of te geloven. Als ze het maar kunnen ontvangen en eventueel nog in staat zijn om vragen uit oprechte interesse te stellen.

Door bewust te kiezen voor de mensen aan wie je het wilt vertellen bespaar je jezelf een hoop kostbare energie en eventuele ellende.

Denk aan vervelende opmerkingen zoals: “dat is gewoon weer een of andere hype”, “dat zijn een stelletje losers die zichzelf een naampje hebben gegeven” of “betekent dit nu dat je niks meer aan kan”.

Je hebt wel wat beters te doen dan deze shit-energie te moeten verteren. Maar goed, soms moet je het een paar keer meemaken, voordat je goed aanvoelt wanneer je het wel of niet wilt vertellen.

De strijd zit ‘m vaak in dat je begrepen wilt worden, eerlijk wilt zijn en door eigen ervaring misschien wel voor een ander wilt opkomen. Maar als dit, keer op keer, ten koste gaat van jouw welzijn en energieniveau mag je je afvragen welke strijd je nu aan het leveren bent.

Die van je vader? Je moeder? Je grootouders? Je zussen of broers?

Kies bewust voor Wat je aan Wie vertelt en pluk vervolgens de vruchten van de relaties die je wilt onderhouden en je leven verrijken.

Met Com-Passie,

Chungmei Cheng

HSP Coach & Rebirther

http://www.orchidoflife.nl

Erken wat het met jou doet

Ik sprak laatst een dame van 10 jaar en had haar al een tijd niet gezien. Op de vraag hoe het op school was zei ze dat ze blij was dat er een bepaalde leerling van school was gegaan. Ze werd al een jaar lang door deze leerling gepest.

Wat ik geweldig vond aan dit korte gesprek was dat ze zeer openhartig was. Ze was enorm blij dat deze leerling met haar negatieve energie van school was gegaan.

Het deed me denken aan verhalen van cliënten die met een negatief ingestelde collega te maken hadden en op een gegeven moment met een diepe zucht van verlichting vertelden dat deze collega een andere werkplek kreeg binnen dezelfde organisatie of een baan had gevonden bij een andere organisatie.

En wat ik in deze verhalen tegenkom is dat mensen het moeilijk vinden om het negatieve wat rondom een persoon hangt te benoemen. Richting een ander; een leidinggevende of collega’s, maar ook zeker richting henzelf.
Want het is zwak. Je moet er toch tegen opgewassen zijn. Of anders ben ik straks het zwarte schaap.

Soms kan je het eeuwig proberen met een collega. Je eigen communicatie en gedrag aanpassen, maar soms wil het niet lukken en dat mag je best toegeven. Het toegeven ervan en op zoek gaan naar oplossingen levert ruimte en energie op voor het verhogen van de productiviteit in plaats van dat je je continue belemmerd en bekeken voelt.

En om dit te doen: erken wat het met jou doet. Maak het waar mogelijk bespreekbaar en vind oplossingen om vanuit je eigen energie te gaan leven, werken en communiceren.

Met Com-Passie,

Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
Neem een kijkje op mijn website Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing. 

Hoe uit mijn woede zich?

Ik spreek een mega intelligente dertiger die sinds vier weken bezig is met zelfonderzoek naar hoe de emotie woede zich op verschillende manieren laat zien in haar systeem. Het zelfonderzoek startte na de vorige sessie waarin woede zich namelijk voor het eerst zien. (sessie 12) Na deze sessie besloot ze bewust open te staan voor het ervaren van irritaties, frustraties en woede.

Ze kwam op de werkvloer in een situatie terecht waarin ze uiteindelijk van binnen explodeerde. Van tevoren koos ze er bewust voor aanwezig te zijn bij deze brainstormsessie, terwijl ze wist dat het hoogstwaarschijnlijk heel vermoeiend zou worden. Ze was uitgenodigd door dit groepje mensen die zich bezig hielden met communicatie en graag hun input wilden leveren aan haar opdracht.

Omwille van het behouden van goede verhoudingen en open staan voor de input die ze wilden leveren was ze gegaan. Al snel bleek dat er proces interventies nodig waren, omdat het niet constructief bleek te zijn. Zij zat klaar om notities te maken, maar het was een kakofonie van geklaag over wat eerder niet goed was gegaan. De proces interventies hadden niet het gewenste resultaat.

Hierna begon de frustratie op te borrelen en sloeg ze dicht. Ze trok zich terug, omdat ze zich niet veilig genoeg voelde om nogmaals aan te geven dat het op deze manier geen vruchtbare bijeenkomst voor haar was. Het was vast aan haar non-verbale communicatie te zien, maar omdat ze met een groep IT’ers zat, kreeg ze hier geen reactie op. Dus haar conclusie was: noch mijn positieve bijdrage als mijn negatieve bijdrage aan deze bijeenkomst is opgemerkt dus het heeft geen zin, ik trek mij terug.

De frustratie was zodanig aanwezig dat ze zich mentaal niet meer kon focussen op het doen van iets nuttigs. Aangezien ze in een fase zit waarin de focus ligt op het herstellen van haar gezondheid koos ze bij terugkomst op haar werkplek ervoor mijn boek over woede te lezen: Ben je boos? Dan mag dat! Ze las het in één ruk uit en het bood haar exact wat ze nodig had: hoe de woede zich kan manifesteren en hoe je ermee om kan gaan.

Op eigen initiatief was ze thuis gaan dansen om de energie van woede in haar systeem in beweging te krijgen. Geweldig!

Ik ben er heilig van overtuigd dat voor alles in het leven een juist moment is. Dit boek had ik tijdens een van de eerste sessies al aangeboden, maar toen had ze geen ruimte om het te lezen. Dit keer was er een noodzaak en kwam het boek als geroepen. Door de herkenning van de verhalen voelde ze zich gesteund in het proces van het ontdekken en uiten van woede.

Haar zelfonderzoek heeft het volgende opgeleverd:

  • Ze reageert eerst vanuit het hoofd en voelt niet dat ze is gefrustreerd;
  • Als er niet positief wordt gereageerd op haar positieve bijdrage keert ze naar binnen toe;
  • Vanuit hier beginnen de frustraties op haar borst omhoog te borrelen en ze begint vermoeid uit haar ogen te kijken;
  • De groep mensen voelt te onveilig om nog iets over het proces te zeggen;
  • Ze maakt notities, maar voelt geen verbinding meer met de groep mensen;
  • Conclusie: ze wil meer weten over hoe het met deze frustraties werkt en hoe ze er in het vervolg mee om kan gaan.

Het nut van het uiten van woede is het ervaren en uitspreken van haar grenzen. Weliswaar in eerste instantie in een veilige omgeving; de omgeving van mijn praktijk, waarna ze in staat zal zijn te kiezen voor en te communiceren wat haar behoeften en wensen zijn in elke emotioneel uitdagende situatie: vooraf, tijdens of erna.

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

Ben je benieuwd naar het boek Ben je boos? Dan mag dat! Klik hier om het boek te bestellen.