Rebirthing: appel, water of een handdoek

16112557_723318581165590_7891572296796325400_o

Foto door: Hans Jongman

Wat ik heel erg fijn en leuk vind om te zien is dat de hooggevoelige mensen die voor een rebirthing sessie komen één of een combinatie van de volgende dingen doen:

  • Schoenen uittrekken in de hal en de praktijkruimte betreden op sokken
  • Schoenen uit in de praktijkruimte en met de benen op de bank
  • Een fles mineraalwater mee (ik heb thee en water)
  • Een handdoekje voor de tranen (ik heb tissues liggen!)
  • Appel of banaan mee voor na de rebirthing sessie
  • In een jogging outfit komen (wat ik stimuleer)
  • Na een rebirthing sessie een wandeling maken op Landgoed Marlot

Ieder persoon gaat het aan op zijn of haar eigen manier.

Waarom stimuleer ik dat mensen in een jogging outfit komen? Omdat een rebirthing sessie een emotionele én fysieke workout kan zijn. Naast dat mensen het ontzettend koud kunnen krijgen, kunnen ze het ook zo warm krijgen dat ze ervan gaan zweten. Bovendien vraagt het veel van het lichaam om uiting te geven aan verdriet en woede. Dit weet je vast ook van huilbuien in je eigen veilige ruimte. Je kunt energie krijgen van een stevige huilbui of er juist erg moe van worden en snakken naar je bed.

Wat ik ook zeker stimuleer is dat mensen de rest van de dag vrij houden om bij te komen van de rebirthing sessie. Gun jezelf die ruimte om datgene wat aan emoties, gedachten en fysieke uitingen te verwerken. Zorg ervoor dat je geen zakelijke afspraken hebt staan of moeilijke gesprekken waar je je hoofd bij nodig hebt. Een rebirthing sessie zorgt ervoor dat je in je lichaam zit. De hoofdenergie waarmee mensen de praktijk betreden zakt omlaag, bij het verlaten van de praktijk voel je letterlijk meer grond onder je voeten.

Ik ga nog een stapje verder. Doe het de avond voor de sessie rustig aan. Lees: vermijd drukke sociale afspraken. Dineer licht en ontbijt licht. Schrik niet als je na een ademhalingssessie meer dan normaal naar het toilet moet. Het ademhalen helpt je lichaam te ontgiften.

De rebirthing sessie zal een aantal dagen op emotioneel en fysiek niveau doorwerken. Dit is voor iedereen anders. Je kunt het verschil tussen een rustige ademhaling en gestresste ademhaling beter ervaren. Je kan aan de ene kant meer rust in het lijf voelen doordat je spanningen in het lijf tijdens de sessie eruit had gehuild, maar je kan ook “nieuwe” onrust beter omhoog voelen komen in de vorm van steken in het lijf, trekkende schouders, stijve nek, druk op de borst of hoofdpijn.

Lees hieronder een reflectie van iemand die een rebirthing sessie onderging…

Tijdens de rebirthing sessie maakte ik contact met een immens verdriet. Werkelijk overweldigend. Ik vond het eng, en tegelijkertijd voelde ik nu iets dat ook een deel is van mijzelf. Mijn lijf voelde ontzettend koud, en ik voelde de aanwezigheid van een heel diep en groot verdriet. Wel voelde ik hoe die emotie onderdeel was van mijzelf. Daardoor was ik tegelijkertijd dankbaar en blij dat ik er nu eindelijk contact mee kon maken. Ik voelde mij er completer door. Fijn dat dit er nu mocht zijn en ik het daarmee niet meer vast hoefde te houden.

Wil je meer lezen over rebirthing? Zie de links hieronder…

Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades
Rebirthing: magisch om te voelen wat het lijf vertelt
Rebirthing: wat vertelt de pijn aan jou?

Ben je nieuwsgierig naar wat een rebirthing sessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie! 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s