Hoe om te gaan met negatieve energie op een verjaardagsfeest: 10 Tips


Het blijft een uitdaging voor de meeste hooggevoelige personen om zich te begeven in grote groepen mensen. Laat ik het verjaardagsfeest eens uitlichten. En vooral wanneer je je sociaal verplicht voelt om te gaan. Nee-zeggen kan in sommige gevallen een enorme drempel zijn of behoort zelfs niet tot de mogelijkheden. Als jij er zo over denkt, is deze blog voor jou geschreven.

Je bent op het feest en merkt op dat er een negatieve sfeer hangt of dat er mensen aanwezig zijn waarvan je weet of bij wie je al snel door hebt dat je moe of prikkelbaar raakt van hun aanwezigheid en/of interactie met hen.

Wat kan je doen om bij jouw energie te blijven? Hoe sluit je je af voor negatieve energie en prikkels van mensen en andere zaken zoals elektronica en harde geluiden? Wat kan je communiceren om een gesprek en in het slechtste geval een monoloog op een nette manier te onderbreken?

Hieronder volgen een aantal tips om het voor jezelf zo gezellig mogelijk te maken op een verjaardagsfeest:

Maak je nuttig, door ergens mee bezig te zijn. Zo maak je jouw wereld kleiner en hiermee ook de overvloed aan impulsen en negatieve energieën. Voorbeelden: op een barbecue achter de barbecue gaan staan, drank verzorgen, met de kinderen spelen.

Als je uit sociaal plichtsbesef er toch bij wilt zijn, maar eigenlijk te moe bent; geef van tevoren aan dat je voor een uurtje komt. Afhankelijk van hoe je het feest ervaart, kun je langer blijven. Hou jouw energieniveau in de gaten.

Neem voor en na het feestje een goede douche om in jouw energie te komen. Laat positieve gedachten door je heen gaan om jezelf te beschermen en om je te ontdoen van eventuele negatieve energie die je hebt meegenomen.

Als er een buitenlucht-optie is op het feest, bijvoorbeeld een tuin, helpt het ook om meer in de tuin te zijn om je energieniveau op peil te houden. In een gesloten ruimte kan de energie niet weg, hiermee doelend op vooral de negatieve energieën die er heersen. In een open ruimte met frisse buitenlucht kan dat wel waardoor je makkelijker in jouw energie kunt blijven.

Dit doe je door heel bewust frisse lucht in te ademen en je blik te verbreden door je ogen langs de natuurlijke elementen te laten glijden. Maar nog steeds is het handig om ergens anders te gaan staan als je merkt dat iemand jouw energie leegzuigt.

Ga bij mensen zitten of staan die goed aanvoelen. Mocht de vrouw en/of heer des huizes huisdieren hebben en je bent een dierenfan, neem je moment(en) van contact.

Als een persoon of een gesprek niet goed aanvoelt, onderbreek het gesprek door aan te geven dat je wat te drinken gaat halen of naar het toilet wilt. Hierna sluit je je bij een ander gesprek aan of zoek je een ruimte op om op adem te komen

In het geval van een energie-zuigend monoloog, als je het durft: geef aan hoe erg of verschrikkelijk je het vindt en dat je er niks meer over kunt horen. Laten we het ergens anders over hebben.

Het is mogelijk om dit op een empathische warme manier te zeggen; hiermee straal je uit dat het voor de ander ook prettiger is als zij even hun gedachten verzetten naar luchtigere onderwerpen.

Over het bijwonen van kinderfeestjes: verschijn later op het feestje en blijf tot het einde, omdat mensen het minder snel in de gaten hebben als je later komt, omdat het feestje al in volle gang is. Mensen merken het wel eerder op als je vroeger vertrekt.

Als het geluid van kletsende mensen je om de oren vliegt, ga naar een andere ruimte om je terug te trekken. Besluit om daar even alleen te zijn of je neemt iemand mee. Het kan ook zijn dat je iemand tegenkomt met wie je op een normale toon een gesprek kunt voeren in plaats van je stem boven de geluiden moet verheffen.

Als je last hebt van de harde muziek of van elektronica (bv. een tv die aanstaat of laptops en mobiele telefoons die worden gebruikt) zoek een andere ruimte op, binnen of buiten.

Op een verjaardagsfeest is het leuk om andere mensen te ontmoeten, maar laat het vooral afhangen van je energieniveau én zin om contact te maken met nieuwe mensen. Laat het geen “moetje” zijn. Dan leg je namelijk veel te veel druk op jezelf en wordt het er niet gezelliger op.

Omarm de behoefte om met de mensen te praten bij wie jij je volledig op je gemak voelt. Als er daarna contact ontstaat met nieuwe mensen is het mooi meegenomen, zo niet, is het ook goed. Het gaat erom dat je het leuk hebt!

Deze tips zijn natuurlijk ook toepasbaar als je echt vanuit jezelf naar het verjaardagsfeest wilde en niet alleen uit sociaal plichtsbesef. Het blijft een feit dat je als hooggevoelig persoon zuinig mag zijn op je energie. Zo nu en dan naar een feest gaan, maakt het leven leuker, mits je dat ook zo ervaart. En daar kan je zelf voor zorgen!

Wil je meer lezen over mijn werk als life coach voor hooggevoelige personen? Neem een bezoek op mijn website Orchid of Life ~ Life Coaching.

Ben je benieuwd wat een coachingsessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie! Klik hier voor meer informatie…

Advertenties

2 gedachtes over “Hoe om te gaan met negatieve energie op een verjaardagsfeest: 10 Tips

  1. Wat een geweldig goed artikel! Ik heb ook al ervaren dat ik me beter voel op feestjes die (gedeeltelijk) buiten plaats vinden maar had zelf nog niet de link gelegd met (negatieve) energie die dan beter kan (weg)stromen. Dankjewel voor dit inzicht en alle andere handige tips.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s