HSP: ik neem mijn ruimte in

Wat maakt het begeleiden van hooggevoelige personen zo mooi en waardevol? Dat ik mag aanschouwen hoe ze groeien met elke stap die ze nemen. Vanaf het eerste moment dat iemand bij me komt voor begeleiding tot aan één van de latere sessies passeren heel veel emoties de revue.

Werken aan jezelf vraagt tijd, aandacht, wilskracht en een boel vertrouwen.

Zo was er gisteren een hooggevoelige dame bij me voor haar 10e sessie. (verspreid over 8 maanden) Ze ging van:

  • het loslaten van een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • angst voor conflict
  • aangeven van haar geestelijke, lichamelijke en emotionele grenzen richting collega’s, leidinggevende en familieleden
  • erkennen van de disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke energie in haar systeem
  • erkennen van een disbalans in geven en ontvangen in vriendschappen
  • verwerken van verdriet ten aanzien van voorgaande liefdesrelaties
  • rouwen om het overlijden van haar moeder

Naar:

  • ervaren dat het goed is zoals ze het doet (werk)
  • volledig aanwezig zijn in het gesprek, opmerken dat manipulatie werd toegepast en adequaat en rustig reageren vanuit haar eigen energie, behoeften en wensen
  • innemen van haar ruimte op het werk en in de familie
  • haar vrouwelijke energie meer laten gelden door ruimte te creëren voor rust, reflectie en authentieke verbinding met mensen
  • afscheid nemen van bepaalde vriendschappen en focussen op fijne relaties
  • open staan voor het leren kennen van nieuwe mensen, open staan voor de liefde
  • ruimte om onvoorwaardelijke liefde voor haar moeder te ervaren

In één woord: geweldig! Ik ben ontzettend trots op haar. En niet alleen ik, maar ook haar leidinggevende en meerdere collega’s. Ze kreeg van hen terug dat ze in een jaar tijd op een positieve manier is veranderd. Haar leidinggevende benoemde de zelfverzekerdheid die ze uitstraalt. Ze komt voor zichzelf op en neemt haar ruimte in.

Wat ze er zelf over zei: “Ik voel de vrijheid en blijheid in mezelf. Ik neem ruimte in. Het durven doen speelt nog wel, maar is niet meer allesbepalend. Wat bepalender is dat ik blij ben met alles wat ik heb bereikt op het gebied van werk, werkmogelijkheden, vriendschappen en sport. Dat ik met mijn directe collega niet door één deur kan en de communicatie alles behalve verrijkend en inspirerend is, speelt een piepkleine rol in het grotere levendige geheel.”

Na al deze ontwikkelingen is de tijd aangebroken om actief te werken aan het ontmoeten van nieuwe mensen met het oog op het ervaren van meer liefde in haar leven. Yes!

Loop je rond met onverwerkte emoties? Wil je meer blijheid en vrijheid ervaren in je leven? Wil je inzoomen op de balans tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in jouw systeem? Boek een introductiesessie om te ervaren wat het jou op kan leveren!

Warme groeten, 

Chungmei Cheng 
HSP Coach & Rebirther 
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl

Advertenties

HSP: ze leefde vanuit haar hoofd

IMG_8866

Pasgeleden ontving ik een client die na een lange tijd weer terug kwam voor coaching & rebirthing. Momenteel is ze enthousiast bezig met het creëren van haar droombaan. Vanuit een vaste baan van 4 om 5 dagen in de week volgt ze diverse opleidingen tot voedingscoach. Inmiddels heeft ze ook al een aantal sessies gehad met iemand die gezonder wilt gaan eten. 

Tijdens het coaching & rebirthing traject met mij ontving ze na elke sessie verslagen inclusief tips en inzichten. Deze aanpak had ze gekopieerd in haar werk als voedingscoach. Haar client was er blij mee. Net zo blij als dat zij indertijd was om deze mails van mij te ontvangen. Ze pakte de laatste mail erbij die ze van mij had ontvangen. Ik las het door en de tranen sprongen mij in de ogen. De woorden uit de laatste alinea had ik dezelfde ochtend nog gedeeld met een andere cliënt op de mat. Wat deed het mij goed dat ze nog steeds ondersteuning ervoer via de woorden die ik met haar had gedeeld. 

Momenteel springen haar gedachten van hot naar her. Gedachten gaan al uit naar het opzetten van haar website, het openen van een facebook bedrijfspagina en het bedenken van workshops. Maar nee, ho, stop, ze wilt zich focussen op het uitwerken van het cursusmateriaal. Hier is ze dus de afgelopen maanden mee bezig geweest: continue balanceren, herfocussen van haar aandacht tussen haar vaste baan en alles wat ze wilt realiseren voor haar droomwerk. 

Ze was bij mij om te voorkomen dat ze zou overlopen. Ze zweefde. Er was onrust op haar borst- en buikgebied. Ze leefde vanuit haar hoofd. Thuis lukte het haar niet om middels ademhalingsoefeningen in haar lijf te komen. De ademhalingssessie (rebirthing) bracht haar weer in contact met haar lichaam. 

De onderstaande tekst komt uit de laatste e-mail ter afronding van het traject dat ik een tijd geleden met haar had afgerond. 

Tijdens de in- en uitademing geef je ruimte aan de spanningen in je systeem. Hierdoor komen de spanningen aan de oppervlakte in de vorm van fysieke uitingen. 

Met elke inademing voedt je jouw kern, jouw innerlijke kracht en intuïtie. Met elke uitademing verlaten de spanningen jouw lichaam. 

Ervaar ook met elke inademing dat je trots mag zijn op de reizen die je hebt gemaakt. Jij hebt deze nieuwe ervaringen voor jezelf gecreëerd. Jij hebt ervoor gezorgd dat je je verbonden voelde met de mensen om je heen. Weet dat je dat gevoel van verbondenheid altijd bij je hebt. Dat ben jij, dat is jouw wezen. 

Jij mag trots zijn op het feit dat je plezier maakt, dat je plezier blijft maken. Dat je open staat voor nieuwe verbindingen en geniet van je vriendschappen. Gun jezelf de rust die je nodig hebt. 

Met behulp van de verbonden ademhaling werk je toe naar een liefdevolle relatie met je lichaam. Het effect van het creëren van ruimte voor de doorstroming van liefde is dat je meer kracht en moed voelt om je angsten aan te gaan. Om in de ogen van angst te zien dat er alleen maar verdriet is. Als je dit verdriet kan omhelzen zal angst oplossen.

Ben je benieuwd naar wat een coaching & rebirthing sessie jou kan opleveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie. 

HSP & Burnout: voorkom stress en communiceer wat je nodig hebt

IMG_8734

Wat ik vooral interessant vind aan het hele burn-out proces is om hoe de stress te voorkomen die naar de burn-out heeft geleid en wat hier sterk mee samenhangt; waar je op kan letten om jezelf op de eerste plaats te zetten in plaats van jezelf weg te cijferen.

Hoe voorkom je de stress die naar de burn-out heeft geleid?

  1. Leer de geestelijke en fysieke uitingen van stress herkennen
  2. Voelen waar je grenzen liggen en communiceren waar je wel of geen behoefte aan hebt
  3. Zet jezelf op de eerste plaats
  4. De oorsprong van jezelf wegcijferen; jeugdtrauma’s
  5. Voelen waar je blij van wordt en hiervoor kiezen

In deze blog lees je meer over punt 1 & 2.

Leer de geestelijke en fysieke uitingen van stress herkennen

Wanneer je op weg bent naar een burn-out ben je vaak met heel veel verschillende zaken bezig. In het begin denk je nog dat je overal blij van wordt, maar als de stress erin sluipt ben je niet meer zo blij. Je bent de ballen in de lucht aan het houden.

Denk aan full-time werken, extracurriculaire activiteiten, een gezin draaiende houden, sporten, je hobby’s en je sociale leven. Dit lijkt op de meest normale invulling van een gemiddeld leven in de maatschappij.

Maar het wordt moeilijker als je er nog een groot project naast hebt of heftige veranderingen in het leven zoals de koop/ verkoop van huizen en verhuizen, de geboorte van een kind, het overlijden van dierbaren, ziekte van jezelf en van dierbaren, relatiebreuken, conflicten in werk en vriendschappen.

Dan sluipt de stress erin.

Wat voel je lichamelijk?

  • Hoofdpijn?
  • Stijve nek en stramme schouders?
  • Buikpijn?
  • Oorpijn?
  • Last van je ogen?
  • Last van duizelingen?
  • Last van plotselinge misselijkheid?

Dan dien je opnieuw keuzes te maken. Je kan altijd opnieuw kiezen. Je kan kiezen voor datgene wat voor de meeste balans in je leven zorgt.

Je dient ruimte te creëren om te ontladen en op te laden.

Voelen waar je grenzen liggen en communiceren waar je wel of geen behoefte aan hebt

Wat kan je aan? Hoeveel rust heb je nodig om er weer vol tegenaan te kunnen gaan?

Ervaar je geestelijke grens

  • Kan je niet meer denken?
  • Leg je belangrijke spullen op plekken waar je het niet meer kan vinden?
  • Vergeet je rekeningen te betalen of mensen terug te bellen?
  • Wordt je wat lakser op het werk?

Ervaar je emotionele grens

  • Raak je sneller geïrriteerd?
  • Voel je je opgejaagd en kom je nergens meer aan toe?
  • Kan je de gevoelens van je partner en kinderen er niet meer bij hebben?
  • Huil je sneller om het minste geringste?

Ervaar je fysieke grens

  • Zijn je zintuigen nog scherper dan voorheen?
  • Is het geluid te hard, het licht te fel?
  • Ben je continue moe en lukt het niet meer om bij te slapen?
  • Sleep je jezelf overal naartoe?

Om je behoeften te kunnen communiceren dien je eerst te leren voelen waar jouw grenzen liggen.

  1. Ik wil dat het licht wordt gedimd, omdat ik last heb van het felle licht.
  2. Kun je de tv uitzetten, want het beeld is qua geluid en licht op dit moment teveel voor me.
  3. Mijn hoofd staat er niet naar om naar dit feestje te gaan.
  4. Kun je de kinderen opvangen, zodat ik nog een douche kan nemen?
  5. Kunnen de collega’s met vragen bij iemand anders terecht?

Voor meer informatie over punt 3, 4 en 5, bekijk deze FB Live die ik heb gegeven op zondag 25 november 2018: FB Live HSP & Burnout. 

Wil je werken aan het opkrikken van je basisenergie? Maak een afspraak voor een introductiesessie in Den Haag of via videoskype of FaceTime. Klik hier voor meer info…

Rebirthing: tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam

IMG_4336

Onderstaand reflectieverslag ontving ik na een rebirthing sessie via facetime van een student. (hsp man) Hij is duidelijk een beelddenker.

In mijn lichaam zag ik de volgende kleuren: grijs, wit en zwart. Sommige gebieden waren wat donkerder en dat hield in dat op die plekken de negatieve punten zaten. Ik probeerde met de ademhaling ervoor te zorgen dat mijn lichaam wit werd, omdat ik dit beschouw als positief. Tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam. Ik probeerde heel mijn lichaam wit te maken, maar dit kon niet, omdat er nog wat blokkades lagen. Verder werd de negatieve energie naar buiten vervoert door middel zwarte aderen. Ik kreeg met de uitademing van de negatieve energie erg veel moeite.

Verder dacht ik bij mijn positieve gedachten aan een vriendin. Aangezien ik mij zelf heel erg comfortabel bij haar voel. Ik zou haar zelfs als vriendin willen. Alleen voelt dit raar, omdat zij een vriendin is en het eigenlijk niet volgens de normale manier gaat. Ik weet namelijk dat zij ook in de put zit op het moment. Alleen vind ik het raar om met haar een relatie aan te gaan, omdat ik mij bij haar echt veilig voel en het eigenlijk niet gaat zoals een eerste date en dan meerdere dates of dronken in de kroeg een meisje versieren. Heb het gevoel dat ik mijn gevoelens gewoon moet uitten bij haar, maar ik ben bang om op mijn bek te gaan.

Verder had ik bij negatieve energie vooral mijn ex-vriendin en mijn moeder in mijn achterhoofd, omdat zij mensen zijn die mij veel liefde geven, maar ook veel pijn hebben gedaan.

Ik ervoer deze sessie als best intens, omdat ik in een soort van trance kwam en eigenlijk bijna in slaap viel. Verder ben ik erachter gekomen dat ik niet echt in balans ben en dat alles redelijk ongestructureerd is binnen mijn lichaam. Vandaar het idee van de bibliotheek en dat ik sommige delen ervan niet kon bereiken, omdat deze afgesloten waren door een versperring van boekenkasten die waren omgevallen. Ik krijg de indruk dat ik mentaal niet in balans ben en dat als ik in balans ben de bibliotheek netjes, geordend en gestructureerd zou zijn.

Wil je meer lezen over rebirthing? Klik hier door! 

Ben je benieuwd wat rebirthing jou op kan leveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie! 

Hoe om te gaan met negatieve energie op een verjaardagsfeest: 10 Tips


Het blijft een uitdaging voor de meeste hooggevoelige personen om zich te begeven in grote groepen mensen. Laat ik het verjaardagsfeest eens uitlichten. En vooral wanneer je je sociaal verplicht voelt om te gaan. Nee-zeggen kan in sommige gevallen een enorme drempel zijn of behoort zelfs niet tot de mogelijkheden. Als jij er zo over denkt, is deze blog voor jou geschreven.

Je bent op het feest en merkt op dat er een negatieve sfeer hangt of dat er mensen aanwezig zijn waarvan je weet of bij wie je al snel door hebt dat je moe of prikkelbaar raakt van hun aanwezigheid en/of interactie met hen.

Wat kan je doen om bij jouw energie te blijven? Hoe sluit je je af voor negatieve energie en prikkels van mensen en andere zaken zoals elektronica en harde geluiden? Wat kan je communiceren om een gesprek en in het slechtste geval een monoloog op een nette manier te onderbreken?

Hieronder volgen een aantal tips om het voor jezelf zo gezellig mogelijk te maken op een verjaardagsfeest:

Maak je nuttig, door ergens mee bezig te zijn. Zo maak je jouw wereld kleiner en hiermee ook de overvloed aan impulsen en negatieve energieën. Voorbeelden: op een barbecue achter de barbecue gaan staan, drank verzorgen, met de kinderen spelen.

Als je uit sociaal plichtsbesef er toch bij wilt zijn, maar eigenlijk te moe bent; geef van tevoren aan dat je voor een uurtje komt. Afhankelijk van hoe je het feest ervaart, kun je langer blijven. Hou jouw energieniveau in de gaten.

Neem voor en na het feestje een goede douche om in jouw energie te komen. Laat positieve gedachten door je heen gaan om jezelf te beschermen en om je te ontdoen van eventuele negatieve energie die je hebt meegenomen.

Als er een buitenlucht-optie is op het feest, bijvoorbeeld een tuin, helpt het ook om meer in de tuin te zijn om je energieniveau op peil te houden. In een gesloten ruimte kan de energie niet weg, hiermee doelend op vooral de negatieve energieën die er heersen. In een open ruimte met frisse buitenlucht kan dat wel waardoor je makkelijker in jouw energie kunt blijven.

Dit doe je door heel bewust frisse lucht in te ademen en je blik te verbreden door je ogen langs de natuurlijke elementen te laten glijden. Maar nog steeds is het handig om ergens anders te gaan staan als je merkt dat iemand jouw energie leegzuigt.

Ga bij mensen zitten of staan die goed aanvoelen. Mocht de vrouw en/of heer des huizes huisdieren hebben en je bent een dierenfan, neem je moment(en) van contact.

Als een persoon of een gesprek niet goed aanvoelt, onderbreek het gesprek door aan te geven dat je wat te drinken gaat halen of naar het toilet wilt. Hierna sluit je je bij een ander gesprek aan of zoek je een ruimte op om op adem te komen

In het geval van een energie-zuigend monoloog, als je het durft: geef aan hoe erg of verschrikkelijk je het vindt en dat je er niks meer over kunt horen. Laten we het ergens anders over hebben.

Het is mogelijk om dit op een empathische warme manier te zeggen; hiermee straal je uit dat het voor de ander ook prettiger is als zij even hun gedachten verzetten naar luchtigere onderwerpen.

Over het bijwonen van kinderfeestjes: verschijn later op het feestje en blijf tot het einde, omdat mensen het minder snel in de gaten hebben als je later komt, omdat het feestje al in volle gang is. Mensen merken het wel eerder op als je vroeger vertrekt.

Als het geluid van kletsende mensen je om de oren vliegt, ga naar een andere ruimte om je terug te trekken. Besluit om daar even alleen te zijn of je neemt iemand mee. Het kan ook zijn dat je iemand tegenkomt met wie je op een normale toon een gesprek kunt voeren in plaats van je stem boven de geluiden moet verheffen.

Als je last hebt van de harde muziek of van elektronica (bv. een tv die aanstaat of laptops en mobiele telefoons die worden gebruikt) zoek een andere ruimte op, binnen of buiten.

Op een verjaardagsfeest is het leuk om andere mensen te ontmoeten, maar laat het vooral afhangen van je energieniveau én zin om contact te maken met nieuwe mensen. Laat het geen “moetje” zijn. Dan leg je namelijk veel te veel druk op jezelf en wordt het er niet gezelliger op.

Omarm de behoefte om met de mensen te praten bij wie jij je volledig op je gemak voelt. Als er daarna contact ontstaat met nieuwe mensen is het mooi meegenomen, zo niet, is het ook goed. Het gaat erom dat je het leuk hebt!

Deze tips zijn natuurlijk ook toepasbaar als je echt vanuit jezelf naar het verjaardagsfeest wilde en niet alleen uit sociaal plichtsbesef. Het blijft een feit dat je als hooggevoelig persoon zuinig mag zijn op je energie. Zo nu en dan naar een feest gaan, maakt het leven leuker, mits je dat ook zo ervaart. En daar kan je zelf voor zorgen!

Wil je meer lezen over mijn werk als life coach voor hooggevoelige personen? Neem een bezoek op mijn website Orchid of Life ~ Life Coaching.

Ben je benieuwd wat een coachingsessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie! Klik hier voor meer informatie…

Shiatsu: laat de energie in je lijf stromen

Inmiddels heb ik twee shiatsu behandelingen achter de rug. Wat een fijne techniek om de energie in mijn lijf te laten stromen. Tanja van Wier helpt mij mijn energiebalans weer op peil te brengen en ik begeleid haar met rebirthing. We kennen elkaar al van de kleuterklas en kwamen elkaar daarna steeds weer tegen. Nu wisselen we uit en delen we kennis over wat we het liefste doen. 

Tijdens de eerste behandeling wilde ik meer ruimte op mijn borstgebied. Zij maakte contact met mijn energetisch lichaam en de energie in mijn lichaam reageerde hier vrijwel direct op. ‘Je bent hier wel heel gevoelig voor’, was haar reactie. Ik voelde het tintelen in mijn handen en onderarmen toen ze mijn voeten vasthield. Ze liet de energie vanuit mijn voeten meer stromen, zodat er ruimte zou komen in mijn borstgebied. Ik voelde hoe de energie op mijn borst naar de oppervlakte kwam. Tijdens de behandeling kwam naar boven dat ik van de Chinese culturele bullshit af wil. Ik wil onder andere zaken bespreekbaar maken, mijn gevoelens kunnen uiten in plaats van te “moeten” handelen vanuit angst om anderen te kwetsen. Tijdens mijn jeugd rebelleerde ik al tegen deze mijns inziens belemmerende overtuiging: kwets anderen niet met wat je voelt. 

Ik vroeg aan Tanja of ze wat woorden wilde wijden aan hoe ze mij heeft behandeld. Hieronder lees je dit in haar woorden: 

De behandeling die ik jou gaf was gericht op het centreren van je energie, het meer naar binnen brengen daarvan. Ook werkt de behandeling aardend. Het verbinden van al je lichaamsdelen maakt dat je voelt dat ‘alles erbij hoort’, je in je totaliteit in het leven staat. Het maakt ook (kan maken) dat je vertrouwen in jezelf vergroot wordt, dat Moeder Aarde er altijd zal zijn om je te supporten: vertrouwen hebben dus. De behandeling geeft in die zin kracht. Aan de andere kant kan de behandeling ook confronterend zijn, zoals je al merkte. Want wat als je moeite hebt bij jezelf te blijven? Wat ik vaak terug hoor van patiënten is dat ze zich erg gekoesterd voelen tijdens een behandeling als deze.

Deze benadering is trouwens bij uitstek voor ‘gevoelige’ mensen, omdat zij vaak moeite hebben de grens te trekken tussen wat ze wel en niet toelaten. En met accepteren dat ze daar moeite mee hebben. Terugkomen bij zichzelf en bij de aarde, zichzelf liefhebben en weten wat te kiezen kan dan erg fijn zijn.

Ik kijk uit naar de volgende behandeling! 

Meer over Tanja’s werk als shiatsu therapeut lees je op haar website: Ki-work. 

 

Ouderschap: meer slaap en quality time met mijn dochter

In de blog ‘2017: wat laat ik achter me én waar ga ik voor?’ schreef ik het volgende:

En waar ga ik voor in 2017? Zo’n kersvers jaar, leuk om te fantaseren over hoe ik en wij als gezin dit jaar gaan invullen. 

  • Meer slapen. Yes, ik kijk ernaar uit om meer te slapen. Uitgerust wakker worden en naast werken nog tijd hebben om te lezen en andere leuke dingen te doen.
  • Quality time met mijn dochter. Ze is ontzettend geduldig geweest, omdat het meeste van mijn aandacht ging naar de zorg voor haar broertje.
  • Daten met mijn man. Naar het theater of uit eten gaan. Oh, my gosh, hoe fijn zal dat zijn??!!
  • Verder gaan met het actief begeleiden van onze dochter, zodat ze haar energie terugkrijgt en het vormgeven van onze rollen als betrokken ouders bij haar school. Die input wordt van ons verwacht en wij vinden het leuk om met onze kennis en kunde bij te dragen.
  • Professioneel ga ik lekker door met waar ik mee bezig ben: mensen coachen/ rebirthen naar een energiek, fijn, krachtig en liefdevol leven.

We leven net in februari. Het lijkt me leuk om eens stil te staan bij wat ik al heb bereikt.

  • Het jaar begon voor mij bijzonder pittig, omdat Arnold vaak op pad was in de avonduren. Hij was lekker bezig met zijn ontwikkeling tot cabaretier. Op één van deze avonden besloot ik rigoreus het ritme van mijn zoon te veranderen. Dat hij pas rond 10, 11  en soms 1 uur pas de nacht inging kon echt niet meer. Ik had meer slaap nodig. Wij! hadden meer slaap nodig. Het lukte. Afgelopen week heb ik zoveel geslapen dat ik geen film, boek of tijdschrift op heb kunnen pakken in de avonduren. Tussen 8 en 9 uur trok ik mij met Dían terug in de slaapkamer. Terwijl het voorjaar in de lucht hing, hield ik een winterslaap.
  • Ik heb quality time met mijn dochter gehad. Yes! Op de foto zie je dat ze geniet van sushi. Het was werkelijk waar pas de eerste keer dat ik met haar achterop de fiets naar de stad fietste voor mama-dochter tijd. Het was leuk én we gaan dit vaker doen. Thuis heb ik ook meer aandacht voor haar. Dat heeft echt te maken met de hoeveelheid slaap die ik de afgelopen tijd aan mezelf heb gegeven.
  • Daten met mijn man. Boeoeoeoeoeh! Dat is er nog niet van gekomen. Wel merk ik dat we het huishouden samen veel beter in de smiezen hebben. Dat voelt fijn. Lekker georganiseerd en opgeruimd. Wat ik wel uit heb gezet is een leuk uitje voor ons als gezin. Ik krijg nog te horen of we in de voorjaarsvakantie een nachtje kunnen overnachten op een schip op het IJ in Amsterdam.
  • Afgelopen week is onze dochter flink verkouden geweest, maar de weken daarvoor merkte ik dat ze steeds meer landde op haar huidige school. Ze kwam thuis met verhalen over dansles, privé gitaarles, blokfluitles en Spaanse les. Verder bakken ze heel wat af: pizza’s en haverkoeken. Ook, wat héél belangrijk is, gaat het goed met haar sociale contacten.
  • Professioneel: een hele tijd heb ik niet geschreven. O, ja, ik was aan het slapen. Maar deze dagen vliegen de woorden uit mijn vingers. Ik MOET schrijven. Ik word gek als ik niet schrijf en deel wat mij aan het hart gaat wat betreft emotionele ontwikkeling. Dus bij deze: lees me, huiver, ga ademen, voel en geniet van het leven van binnenuit.

Dank je wel voor het lezen. Laat vooral een comment achter op mijn blog en deel jouw ervaringen met ouderschap.