HSP: ze leefde vanuit haar hoofd

IMG_8866

Pasgeleden ontving ik een client die na een lange tijd weer terug kwam voor coaching & rebirthing. Momenteel is ze enthousiast bezig met het creëren van haar droombaan. Vanuit een vaste baan van 4 om 5 dagen in de week volgt ze diverse opleidingen tot voedingscoach. Inmiddels heeft ze ook al een aantal sessies gehad met iemand die gezonder wilt gaan eten. 

Tijdens het coaching & rebirthing traject met mij ontving ze na elke sessie verslagen inclusief tips en inzichten. Deze aanpak had ze gekopieerd in haar werk als voedingscoach. Haar client was er blij mee. Net zo blij als dat zij indertijd was om deze mails van mij te ontvangen. Ze pakte de laatste mail erbij die ze van mij had ontvangen. Ik las het door en de tranen sprongen mij in de ogen. De woorden uit de laatste alinea had ik dezelfde ochtend nog gedeeld met een andere cliënt op de mat. Wat deed het mij goed dat ze nog steeds ondersteuning ervoer via de woorden die ik met haar had gedeeld. 

Momenteel springen haar gedachten van hot naar her. Gedachten gaan al uit naar het opzetten van haar website, het openen van een facebook bedrijfspagina en het bedenken van workshops. Maar nee, ho, stop, ze wilt zich focussen op het uitwerken van het cursusmateriaal. Hier is ze dus de afgelopen maanden mee bezig geweest: continue balanceren, herfocussen van haar aandacht tussen haar vaste baan en alles wat ze wilt realiseren voor haar droomwerk. 

Ze was bij mij om te voorkomen dat ze zou overlopen. Ze zweefde. Er was onrust op haar borst- en buikgebied. Ze leefde vanuit haar hoofd. Thuis lukte het haar niet om middels ademhalingsoefeningen in haar lijf te komen. De ademhalingssessie (rebirthing) bracht haar weer in contact met haar lichaam. 

De onderstaande tekst komt uit de laatste e-mail ter afronding van het traject dat ik een tijd geleden met haar had afgerond. 

Tijdens de in- en uitademing geef je ruimte aan de spanningen in je systeem. Hierdoor komen de spanningen aan de oppervlakte in de vorm van fysieke uitingen. 

Met elke inademing voedt je jouw kern, jouw innerlijke kracht en intuïtie. Met elke uitademing verlaten de spanningen jouw lichaam. 

Ervaar ook met elke inademing dat je trots mag zijn op de reizen die je hebt gemaakt. Jij hebt deze nieuwe ervaringen voor jezelf gecreëerd. Jij hebt ervoor gezorgd dat je je verbonden voelde met de mensen om je heen. Weet dat je dat gevoel van verbondenheid altijd bij je hebt. Dat ben jij, dat is jouw wezen. 

Jij mag trots zijn op het feit dat je plezier maakt, dat je plezier blijft maken. Dat je open staat voor nieuwe verbindingen en geniet van je vriendschappen. Gun jezelf de rust die je nodig hebt. 

Met behulp van de verbonden ademhaling werk je toe naar een liefdevolle relatie met je lichaam. Het effect van het creëren van ruimte voor de doorstroming van liefde is dat je meer kracht en moed voelt om je angsten aan te gaan. Om in de ogen van angst te zien dat er alleen maar verdriet is. Als je dit verdriet omarmt zal angst oplossen.

Ben je benieuwd naar wat een coaching & rebirthing sessie jou kan opleveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie. 

Advertenties

HSP Coaching & Rebirthing: het is eindelijk gelukt

31957845_1445468918898131_5487200395748966400_n

Een hooggevoelige man toonde gisteren een flinke dosis moed. Door naar mij toe te komen met het openbaar vervoer vanuit Noord-Brabant én door te voelen hoe zijn lichaam en hoofd reageerde op de verbonden ademhaling.

Na meer dan 8 jaar rond te hebben gelopen met de diagnose autisme en ADHD kwam hij terecht bij iemand van het Regionaal Autisme Centrum die hem nogmaals testte. Aangezien zij zelf hoogbegaafd is zag ze in hem dat hij hoogbegaafd en hooggevoelig is. Wat een opluchting.

Na mij gezien te hebben op YouTube kwam hij bij mij terecht. Tijdens de sessie waarbij de focus lag op het ondergaan van een ademhalingssessie bleek dat hij heel veel fysieke spanningen en onverwerkte emoties heeft te verwerken.

Na afloop zei hij: “Het stond al heel lang op mijn lijstje dat ik een begeleider zou vinden die naar mijn gevoel kan zonder mijn hoofd erbij te betrekken. Dat is eindelijk gelukt.”

Hartengroet,
Chungmei

HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

Rebirthing: tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam

IMG_4336

Onderstaand reflectieverslag ontving ik na een rebirthing sessie via facetime van een student. (hsp man) Hij is duidelijk een beelddenker.

In mijn lichaam zag ik de volgende kleuren: grijs, wit en zwart. Sommige gebieden waren wat donkerder en dat hield in dat op die plekken de negatieve punten zaten. Ik probeerde met de ademhaling ervoor te zorgen dat mijn lichaam wit werd, omdat ik dit beschouw als positief. Tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam. Ik probeerde heel mijn lichaam wit te maken, maar dit kon niet, omdat er nog wat blokkades lagen. Verder werd de negatieve energie naar buiten vervoert door middel zwarte aderen. Ik kreeg met de uitademing van de negatieve energie erg veel moeite.

Verder dacht ik bij mijn positieve gedachten aan een vriendin. Aangezien ik mij zelf heel erg comfortabel bij haar voel. Ik zou haar zelfs als vriendin willen. Alleen voelt dit raar, omdat zij een vriendin is en het eigenlijk niet volgens de normale manier gaat. Ik weet namelijk dat zij ook in de put zit op het moment. Alleen vind ik het raar om met haar een relatie aan te gaan, omdat ik mij bij haar echt veilig voel en het eigenlijk niet gaat zoals een eerste date en dan meerdere dates of dronken in de kroeg een meisje versieren. Heb het gevoel dat ik mijn gevoelens gewoon moet uitten bij haar, maar ik ben bang om op mijn bek te gaan.

Verder had ik bij negatieve energie vooral mijn ex-vriendin en mijn moeder in mijn achterhoofd, omdat zij mensen zijn die mij veel liefde geven, maar ook veel pijn hebben gedaan.

Ik ervoer deze sessie als best intens, omdat ik in een soort van trance kwam en eigenlijk bijna in slaap viel. Verder ben ik erachter gekomen dat ik niet echt in balans ben en dat alles redelijk ongestructureerd is binnen mijn lichaam. Vandaar het idee van de bibliotheek en dat ik sommige delen ervan niet kon bereiken, omdat deze afgesloten waren door een versperring van boekenkasten die waren omgevallen. Ik krijg de indruk dat ik mentaal niet in balans ben en dat als ik in balans ben de bibliotheek netjes, geordend en gestructureerd zou zijn.

Wil je meer lezen over rebirthing? Klik hier door! 

Ben je benieuwd wat rebirthing jou op kan leveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie! 

HSP & Werk: in een stoffenwinkel word ik altijd heel hyper

19732053_1522709454446143_4130889965342492498_n

In deze blog lees je over de hooggevoelige Vandhana Debipersad en haar buitengewoon stijlvolle zelfontworpen kledingmerk VANA.

1. Wanneer ben je voor het eerst met het maken van kleding in aanraking gekomen?

Toen ik klein was, maakte mijn moeder kleding voor mij en mijn zusje. Ze kon dat heel goed en er werd altijd heel enthousiast op gereageerd door familie en vrienden. Ik werd hierdoor ook besmet en maakte ook kleertjes voor mijn pop. Gewoon met een naald en garen.

2. Wat zijn jouw ervaringen met het werken met stoffen/kleuren? Hoe reageerden de kopers op het dragen van jouw kleding?

In een stoffenwinkel word ik altijd heel hyper. Bij elke mooie stof beginnen mijn hersenen te kraken: ‘wat kan ik hiervan ontwerpen/maken’. Mijn klanten zijn gelukkig tevreden met mijn kleding; ik let heel erg op afwerking en pasvorm. Effen stoffen en stoffen met niet teveel dessins spreken mij het meest aan; voelt minder druk aan. Ik let zelf op hoe de stoffen aanvoelen en vallen. Verder zorg ik ervoor dat labels en naden ook van fijn materiaal zijn en geen irritatie veroorzaken. Ik ben zelf niet gevoelig voor labels en naden maar let er wel op bij aankoop van kleding. Klanten vinden de stoffen lekker aanvoelen.

3. Heb je een bepaald ritueel, voordat jij aan een werkdag begint?

Ik mediteer elke ochtend 20 minuten en neem me elke dag voor het beste van die dag te maken en prijs ik mezelf gelukkig met alles in mijn leven.

4. Hoe hou jij jouw energie op peil?

Ik hou mijn energie op peil door genoeg te slapen en te luisteren naar mijn lichaam. Door af en toe wat me-time in te plannen, kan ik weer opladen. Als het te druk wordt in mijn hoofd, dan val ik terug op mijn ademhaling.

5. Welke kenmerken van hooggevoeligheid gebruik je veel in je werk als kledingontwerper?

Ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel dus hebben mijn klanten een grote prio. Doordat ik sferen en stemmingen kan aanvoelen, kan ik snel inspelen op situaties. Goed inleven in de ander zodat je weet wat de ander nodig heeft. Door het ontwerpen kan ik ook mijn creativiteit ten uitvoer brengen.

6. Wat is jouw visie en missie vanuit VANA?

Elke vrouw is mooi en bijzonder en kan het maximale uit haar leven halen. Of je kledingmaat S of XL hebt is niet belangrijk. Wel belangrijk is dat je je goed in je vel voelt en onderscheidend bent. Een mooi kledingstuk geeft je de power om te stralen! Met mijn collectie wil ik graag vrouwen het zelfvertrouwen geven dat ze nodig hebben om hun hart te volgen en hun dromen waar te maken. Ik ben met een online shop begonnen (www.byvana.com), omdat er hiermee een goede prijs-kwaliteit verhouding kan worden aangeboden en omdat de vrouw van vandaag voor het gemak van internetshoppen kiest. In de toekomst wil ik verbreding en verdieping van mijn collectie, dus er komen nieuwe materialen en nieuwe varianten naast de reeds aanwezige items.

7. Hoe was voor jou de stap van werken in dienstverband naar het zelfstandig ondernemerschap?

Het was wel even wennen want ik vereenzaamde heel erg. De wereld van fashion designers is klein en gesloten. Ik kon mijn ideeën niet sparren met een andere designer; mijn wereld werd steeds kleiner. Om hier uit te komen heb ik nagedacht over wat ik nog meer leuk en uitdagend vond; dit is dus projectleiding geworden. Ik miste collega’s die ongeveer hetzelfde werk doen en waarmee ik eventueel zou kunnen sparren. Sinds kort doe ik combinatie van werken in dienstverband (als ICT projectleider) en het zelfstandig ondernemerschap (fashion designer). Hierdoor kan ik enerzijds werken tussen professionals die hetzelfde doel hebben als als mijn creatieve geest de ruimte geven. In beide functies werk je aan een resultaat die je kunt zien. De functie ICT projectleider is wat meer zakelijker wat weer mooi wordt aangevuld/gecompenseerd door het creatieve van fashion design.

8. Wat heeft VANA jou opgeleverd?

Bij een zelfstandig ondernemerschap kom je jezelf heel erg tegen. Ik heb mezelf geaccepteerd hoe ik ben en kan de wereld steeds meer aan. Ik heb ook veel mensen leren kennen die oprecht mijn creaties waarderen.

Dank je wel voor het delen van jouw verhaal Vandhana! Bezoek ook eens haar online webshop By VANA. 

13256235_1140400672677025_3505706243302360077_n

HSP coaching & rebirthing via videoskype

Pasen. Wat fijn om een paar dagen vrij te zijn. Vrij van de dagelijkse routine van werken en zorgen voor de kinderen. Vrij zijn betekent voor mij en Arnold ook dat we ons meer creatief kunnen uiten. Voor mij betekent het dat ik de ruimte in mijn hoofd heb om te checken wat ik wil delen op mijn social media kanalen in de vorm van foto’s op mijn instagram account, mini-blogs op twitter of heel simpel; het veranderen van de profielfoto op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie.

En ook, het beantwoorden van e-mails die al veels te lang liggen. Hoewel dit overkomt alsof ik het heel druk heb, valt dit hartstikke mee. Waar ik tegenaan loop is dat ik het niet allemaal tegelijkertijd kan. Wat natuurlijk helemaal prima is. En wat het ook is met mezelf creatief te uiten; ik wil gewoon doen waar ik zin in heb. Ik heb geen zin in het uitoefenen van een super gelikte social media marketingstrategie. Ik wil simpelweg delen waar ik voor sta als life coach voor hooggevoelige personen. Ook wil ik delen wat ik doe om hooggevoelige personen te begeleiden naar een energieke en gezonde levensstijl.

Zoals ik in de vorige blog vertelde, afgelopen week had ik voor de verandering meer coaching en rebirthing sessies via videoskype dan live in mijn coachingpraktijk. Dat was bijzonder. Vooral omdat het begeleiden van rebirthing sessies via videoskype not-done lijkt. Rebirthing is namelijk heel fysiek, je wordt begeleid bij het doen van de verbonden ademhaling en vaak vindt dit liggend op een luchtbed plaats. Ik ga je vertellen waardoor het wél mogelijk is. Ik zette de stap naar het begeleiden van rebirthing sessies via videoskype vanwege een Belgische dame. Zij reisde met bagage en al naar Den Haag af om twee dagen achter elkaar rebirthingsessies te ontvangen. Ze verbleef één nacht in een hostel.

Aan haar stelde ik voor om het coachingtraject voort te zetten via videoskype vanwege de reisafstand, maar vooral omdat zij in detail voelt hoe ik mijn werk bedoel. Begrijp je wat ik bedoel? Ik begeleid namelijk het liefste mensen die mijn bedoelingen voelen zoals ik het bedoel. Mensen die serieus begeleid willen worden, die de diepte van de menselijke krochten van het bewustzijn willen betreden. Mensen die bijzonder fijngevoelig, fijnbesnaard, lief, intelligent, creatief en grappig zijn. Kortom, hooggevoelig zijn. Mensen die net als ik in het leven staan of op zijn minst openstaan om hun bewustzijn te verbreden. En ook mensen die een visie en missie willen creëren of hebben en deze meer na willen leven.

Na haar fysiek meegemaakt te hebben tijdens rebirthing sessies wist ik het zeker. Ik kan haar verder begeleiden via videoskype. Sindsdien ontmoet ik haar via videoskype, terwijl zij in kleermakerszit voor de laptop zit. Ik luister eerst naar haar verhaal en daarna laat ik haar de verbonden ademhaling doen. Het werkt. Zij kan zich telkens weer overgeven aan de fysieke sensaties in haar lijf. De tranen biggelen over haar wangen, terwijl haar romp heen en weer beweegt en ze van verdriet, boosheid, teleurstelling en angst haar hoofd schudt.

Deze ervaring stimuleerde mij rebirthing via videoskype aan andere coachees voor te stellen. Ik heb mensen begeleid, terwijl ze op de vloer in hun woonkamer lagen op een yogamat met een deken over zich heen of op hun logeerbed. De laptop lag op het bureau of een stoel met de camera gericht op hun hoofd en romp. Ik had goed zicht op de ademhaling en hoe ze emotioneel uiting gaven aan de fysieke uitingen van het lijf. Tussentijds koppelden ze aan mij terug wat ze voelden of wat ze dachten.

Rebirthing via videoskype werkt wanneer:

  • Wij allebei voelen dat je bij mij op het juiste adres bent voor de geestelijke en lichamelijke klachten waar je mee rondloopt,
  • Wij allebei weten hoe jij fysiek reageert op de verbonden ademhaling. Dit betekent dat je, afhankelijk van wat er bij jou nodig is, de gang naar mijn coachingpraktijk maakt in Den Haag,
  • Wij allebei weten dat je je emotioneel volledig kunt overgeven aan de fysieke uitingen en emoties die tijdens een rebirthing sessie naar de oppervlakte komen. Dat je durft te voelen.

Ben je benieuwd wat mijn begeleiding voor jou kan betekenen? Ga voor een introductiesessie. 

En neem een bezoekje op mijn website Orchid of Life, life coach voor hooggevoelige personen naar een energieke en gezonde levensstijl. Leef, heb lief en deel jouw talenten!

Rebirthing: appel, water of een handdoek

16112557_723318581165590_7891572296796325400_o

Foto door: Hans Jongman

Wat ik heel erg fijn en leuk vind om te zien is dat de hooggevoelige mensen die voor een rebirthing sessie komen één of een combinatie van de volgende dingen doen:

  • Schoenen uittrekken in de hal en de praktijkruimte betreden op sokken
  • Schoenen uit in de praktijkruimte en met de benen op de bank
  • Een fles mineraalwater mee (ik heb thee en water)
  • Een handdoekje voor de tranen (ik heb tissues liggen!)
  • Appel of banaan mee voor na de rebirthing sessie
  • In een jogging outfit komen (wat ik stimuleer)
  • Na een rebirthing sessie een wandeling maken op Landgoed Marlot

Ieder persoon gaat het aan op zijn of haar eigen manier.

Waarom stimuleer ik dat mensen in een jogging outfit komen? Omdat een rebirthing sessie een emotionele én fysieke workout kan zijn. Naast dat mensen het ontzettend koud kunnen krijgen, kunnen ze het ook zo warm krijgen dat ze ervan gaan zweten. Bovendien vraagt het veel van het lichaam om uiting te geven aan verdriet en woede. Dit weet je vast ook van huilbuien in je eigen veilige ruimte. Je kunt energie krijgen van een stevige huilbui of er juist erg moe van worden en snakken naar je bed.

Wat ik ook zeker stimuleer is dat mensen de rest van de dag vrij houden om bij te komen van de rebirthing sessie. Gun jezelf die ruimte om datgene wat aan emoties, gedachten en fysieke uitingen te verwerken. Zorg ervoor dat je geen zakelijke afspraken hebt staan of moeilijke gesprekken waar je je hoofd bij nodig hebt. Een rebirthing sessie zorgt ervoor dat je in je lichaam zit. De hoofdenergie waarmee mensen de praktijk betreden zakt omlaag, bij het verlaten van de praktijk voel je letterlijk meer grond onder je voeten.

Ik ga nog een stapje verder. Doe het de avond voor de sessie rustig aan. Lees: vermijd drukke sociale afspraken. Dineer licht en ontbijt licht. Schrik niet als je na een ademhalingssessie meer dan normaal naar het toilet moet. Het ademhalen helpt je lichaam te ontgiften.

De rebirthing sessie zal een aantal dagen op emotioneel en fysiek niveau doorwerken. Dit is voor iedereen anders. Je kunt het verschil tussen een rustige ademhaling en gestresste ademhaling beter ervaren. Je kan aan de ene kant meer rust in het lijf voelen doordat je spanningen in het lijf tijdens de sessie eruit had gehuild, maar je kan ook “nieuwe” onrust beter omhoog voelen komen in de vorm van steken in het lijf, trekkende schouders, stijve nek, druk op de borst of hoofdpijn.

Lees hieronder een reflectie van iemand die een rebirthing sessie onderging…

Tijdens de rebirthing sessie maakte ik contact met een immens verdriet. Werkelijk overweldigend. Ik vond het eng, en tegelijkertijd voelde ik nu iets dat ook een deel is van mijzelf. Mijn lijf voelde ontzettend koud, en ik voelde de aanwezigheid van een heel diep en groot verdriet. Wel voelde ik hoe die emotie onderdeel was van mijzelf. Daardoor was ik tegelijkertijd dankbaar en blij dat ik er nu eindelijk contact mee kon maken. Ik voelde mij er completer door. Fijn dat dit er nu mocht zijn en ik het daarmee niet meer vast hoefde te houden.

Wil je meer lezen over rebirthing? Zie de links hieronder…

Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades
Rebirthing: magisch om te voelen wat het lijf vertelt
Rebirthing: wat vertelt de pijn aan jou?

Ben je nieuwsgierig naar wat een rebirthing sessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie! 

Rebirthing: magisch om te voelen wat het lijf vertelt

Vandaag ervoer een dame voor het eerst wat de verbonden ademhaling naar boven brengt. De tintelingen begonnen in haar nek en achter haar oren. Daarna voelde ze het op haar gezicht, borst en handen. Ze was in staat om zich een aantal keren over te geven aan het verdriet dat gelijk staat aan de spanningen en stress die ze in haar lijf voelt. De vraag “waarom” ging een aantal keren door haar heen? Waarom voelde ze zoveel spanningen? Ze vond het magisch om te voelen dat haar lijf deze fysieke uitingen aan haar liet zien, liet voelen.

Het antwoord wist ze wel, maar de spanningen hielden haar gevangen in haar hoofd. Ik begeleidde haar naar het uiten van het verdriet. Via tranen kunnen de spanningen het lijf verlaten. Waar ze doorheen ging is angst. Angst voor het onbekende. Ook boosheid en verdriet. Na een jaar mijn werk te hebben gevolgd via de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie kwam ze bij mij terecht voor begeleiding. Na een arbeidsconflict stroomde het bij haar over en trok ze aan de bel. Er moest wat gebeuren.

Via de updates die ik plaats over hooggevoeligheid en hoe ik te werk ga, ervoer ze veel herkenning. Met opzet sloeg ze de updates over rebirthing over, daar was ze nog niet aan toe. Ze was ook bang dat eventuele voorkennis haar zou kunnen blokkeren voor het ervaren van de effecten van rebirthing. Ze is altijd bedacht op wat er kan gebeuren. Ze denkt tien stappen vooruit, maar kan gelukkig nog wel flexibel zijn wanneer een andere weg of optie zich aandient.

Dat we vandaag, tijdens onze tweede sessie, van coaching op gespreksniveau overgingen op rebirthing was niet gepland. Dat druiste volledig tegen haar vertrouwde plan-gedrag in, maar ze stond er volledig voor open. Terwijl ze aan het praten was, zag ik aan haar dat de emoties hoog op haar borst lagen. Ze zocht naar woorden, naar duidelijkheid. Van alle ochtend-ouderschaps-hectiek stuiterde ze zowat de praktijkruimte in. Ze had overduidelijk rust nodig.

Tijdens de rebirthingsessie merkte ik hoe haar vertrouwen en motivatie groeide met elke fysieke uiting van haar lichaam. Ze was benieuwd, vond het spannend en verwonderde zich over alles wat ze voelde. Na afloop stuiterde ze weer, maar dit keer van enthousiasme: ‘Wat bijzonder. Ik dacht dat ik veel van ademhalingstechnieken afwist, maar wist niet dat er een ademhalingstechniek bestond die dit met mij teweeg kon brengen. Dit is gaaf, dit ga thuis oefenen.’

Wil je meer lezen over wat rebirthing inhoudt én wat het jou kan opleveren? Klik op deze link en lees verder…