HSP: nu snap ik het eindelijk


Sinds ik aan de slag ben als life coach voor hooggevoelige personen heb ik vele mensen gesproken die hun hooggevoelige zelf bevestigd zagen in mijn werk. Ik sprak hen tijdens de workshops en lezingen die ik gaf en de 1-op-1 sessies die ik begeleid vanuit mijn coachingpraktijk in Den Haag.

De reacties tijdens de groepsbijeenkomsten liepen uiteen van het zeer sceptische ‘ik weet het niet hoor’ tot aan ‘ja, dit ben ik, ik heb het altijd al geweten’. En zoals we weten: er is een groot verschil tussen iets “weten” en iets “voelen”.

Ik herinner mij een dame tijdens een workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Amsterdam. Op het werk liep ze over, maar ging door, terwijl ze aan het verzuipen was. Ze twijfelde of deze workshop haar zou kunnen bieden wat ze nodig had. Eigenlijk was haar eerste vraag: ben ik hooggevoelig? Tegen driekwart van de workshop deelde ze een anekdote en de deelnemers hingen aan haar lippen. Ze was in Parijs met haar vriend. De drukte van de toeristische plekjes zorgden ervoor dat ze zichzelf excuseerde bij haar vriend en zich ging opladen aan een veld bloemen! Ook gingen ze elke middag terug naar het hotel om te rusten. De bevestiging van haar hooggevoelige zelf was voelbaar door middel van de non-verbale blikken die de deelnemers richting haar uitstraalden. Alleen zij was nog niet overtuigd. Het was duidelijk. Haar hoofd zat in de weg. Het ongeloof dat in haar leefde was nog steeds sterker dan de acceptatie van het nu.

Haar scepticisme werd gedeeld door een kleinere groep mensen die op mijn workshops en lezingen afkwamen. Het gros herkende zich in mijn verhaal en de verhalen die werden gedeeld. Door het delen van persoonlijke verhalen werden de deelnemers bevestigd in hun “zijn”. Dat is de kracht van een groep, beter gezegd; van een groep gelijkgestemden. Bij vele personen werd het “weten” dat ze hooggevoelig zijn getransformeerd in het “voelen” dat ze hooggevoelig zijn. Dit gevoelsmatige inzicht maakt het verschil tussen “altijd twijfelen aan jezelf” en “voelen wie je bent”. Dit verschil verhoogt je levenskwaliteit.

In mei 2015 begon ik met het geven van lezingen over hooggevoeligheid en relaties en de link tussen hooggevoeligheid, depressie en woede. Van tevoren stond ik niet stil bij de impact die een lezing over deze onderwerpen op de deelnemers zou hebben. Ik sta vaak in de doe-stand in plaats van de denk-stand. Na de diverse lezingen werd mijn hand geschud door hooggevoelige personen die deelden dat ze tijdens het luisteren aldoor hadden gehuild van herkenning. Of ze deelden in luttele seconde hun meest intieme roerselen en/of trauma’s. Ook reageerden ze enthousiast met dat ze mensen uit hun nabije omgeving zouden attenderen op mijn werk. Wist ik in de zomer van 2011 dat ik mij zou ontwikkelen tot de life coach voor hooggevoeligen die ik nu ben? Nee. Ik voelde dat ik mij moest positoneren als life coach voor HSPers. Vervolgens ben ik elke dag gaan doen waar mijn hart en ziel naar uitgaat. Hierdoor ging het groeien.

Mijn gevoel groeide onder andere uit tot een inspirerend, fijn, boeiend en levend platform; de facebookpagina ‘Hooggevoeligheid en intuïtie’. Hoewel mijn motivatie om hooggevoeligheid in al haar facetten onder de aandacht te brengen intrinsiek is, ben ik blij met alle positieve reacties die ik ontvang. Het doet mij goed dat mensen zich gesteund en bekrachtigd voelen door mijn werk. Na het delen van de HSP comment ‘Ik weet al jaren dat ik gevoelig bent maar HSP is nooit benoemd geweest door er nu meer over te lezen op o.a. jouw blog en deze workshop zijn er weer stukjes op de (andere) plaats gevallen. Zo dacht ik altijd b.v. dat ik drukke verjaardagen meed omdat ik bang was voor andere mensen (ik ben vroeger gepest) die angsten liggen inmiddels wel in het verleden maar toch heb ik de behoefte om verjaardagen en recepties te vermijden. Nu weet ik dat het komt doordat ik alle energieën op pak en slecht tegen al dat geroezemoes kan en dat dit mij uit put’, ontving ik de volgende reacties:

‘Nu snap ik ook eindelijk waarom ik doodongelukkig wordt van het idee een groot feest te moeten geven, niet naar grote bijeenkomsten wil of kan, stemmingen aanvoel en mijn intuïtie me niet bedriegt als ik voel dat er over me gepraat wordt, lawaai-overgevoelig en sommige geuren niet kan verdragen…’ ~ Marianne

‘Ik heb vorige week een “kei gezellig bedrijfsuitje” laten varen. Niet alleen vanwege dat ik nog heeeeeelemaal met het OV terug naar Brabant moest rijden, maar ik had ook totáál geen trek in hyperactieve Race Eendjes (het was een avondje karten + Escape Room… tot 22 uur. En ik slaap meestal rond 21:30 …). Wat ik die dag dan wél heb gedaan? Boodschappen gedaan. Ik doe dat toch liever, hoe stom het ook klinkt 😀 . Weliswaar op een HSP-vriendelijk moment dat ik niet omver word gereden door tig mede-boodschappers. Nee, nu ik steeds ouder word en meer van mijzelf ontdek (puzzelstukjes die op z’n plek vallen), kan ik minder “verdragen”, maar heb ik ook steeds meer de assertiviteit om gewoon “Hell no 😡 ” te roepen, als iets me te veel uitput. Wellicht heeft mijn “being an Introvert” hier ook een aandeel aan.’ ~ Gretchen

‘Zeker herkenbaar. Ik werd echt heel erg chagrijnig van al die irritant overdreven aanwezige lui op feestjes e.d. En op verjaardagen heb ik me altijd al een observator gevoeld. Maar nu ik weet dat ik hsp ben heb ik het idee dat ik al die drukte van anderen meer langs me heen kan laten glijden. Of ik een duidelijke grens heb tot aan waar hun energie komt en niet verder. Dan luister ik gewoon naar alle gesprekken en slinger soms eens een gevatte opmerking er tussendoor. 😉 En pas als ik ook echt een gesprek aan ga komt de energie van een ander bij mij terecht. Ben haast nieuwsgierig of die ‘cocon’ ook werkt op drukkere feestjes…’ ~ Dorien

Nogmaals dank voor jullie reacties! De facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie leeft door jou! Door de interactie tussen de hooggevoeligen personen die zich openstellen voor de mede-HSPer.

Advertenties

HSP: laat jouw creativiteit bruisen

creativity

Op zondag 23 november was ik in Groningen om de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen te geven. Dit keer was ik op een nieuwe locatie en het was mij én de deelnemers enorm goed bevallen. De locatie aan de Moesstraat 47 had ik via het internet gevonden en dan is het toch altijd een klein beetje spannend om de ruimte op de dag zelf in het echt te zien. Ik werd ontvangen door de verhuurster, een vitale en vrolijke zeventiger, en hiermee begon de middag op een zeer inspirerende manier. De ruimte wordt sinds een aantal jaren gebruikt voor allerlei yoga- en bewegingsactiviteiten, maar voorheen was het haar kantoorruimte aan huis. Ze beoefent tai chi in het park Noorderplantsoen en is actief bezig met haar persoonlijke ontwikkeling. Sinds kort! heeft ze de rust om op tijd haar spullen te pakken, zodat ze op tijd is voor de trein die zij wilt nemen. Ze praatte honderduit. Heerlijk.

Alvorens de workshop van start ging, was er nog tijd om een vriendin en haar zoon uit Groningen te ontvangen voor een kop thee. Langzaamaan druppelden de deelnemers binnen. Ze kwamen uit Staphorst, Leeuwarden en Veendam. Een dame had zich voor deze workshop aangemeld, omdat een zakelijk contact haar erop had geattendeerd. Zo leuk om te horen! Ik merkte dat er tijdens mijn introductie al heel veel herkenning was en ze waren nog niets eens zelf aan de slag gegaan. Telkens weer vind ik het prachtig om te ervaren hoeveel het begrip hooggevoeligheid met iemand kan doen. Er zijn mensen die zich totaal niet voelen aangesproken door deze term. Ze vinden het niet fijn om wéér door een bepaalde term te worden gelabeld. Alhoewel ik tot nu toe vaak genoeg ben geconfronteerd met deelnemers die nogal sceptisch tegenover het begrip stonden, bleven zij desondanks geïnteresseerd en open voor wat ik te vertellen had. Hier heb ik een grote bewondering voor; altijd open staan voor andermans werelden, terwijl je zelf er een bepaald gevoel of gedachte over hebt die er haaks op staat.

Tijdens deze workshop was er een speciale focus op hoe je jouw creativiteit kunt laten bruisen. Hoe kun je jouw creativiteit of anders gezegd jouw identiteit laten bruisen, terwijl je je vreselijk belemmerd voelt door negatieve gedachten? Negatieve gedachten die worden gevoed door angst, verdriet, vertwijfeling? De kracht van het deelnemen aan een workshop is toch wel dat elke deelnemer zich gesteund voelde in zijn of haar zoektocht door de aanwezigheid en inbreng van gelijkgestemden. Ben je als zzp’er genoodzaakt om een baan te vinden, maar vind je dat je nog te weinig werkervaring hebt? Is dat jouw gedachte of is het een gedachte die je bent gaan denken, omdat de afwijzingen je om de oren vliegen? Nee, je hebt niet de vereiste jaren werkervaring waar het bedrijf om vraagt. Maar wat heb je wel? Focus op wat je wel hebt en zorg ervoor dat je dit op een creatieve wijze onder de aandacht brengt. Wacht je telkens weer op een reactie van het bedrijf waar je hebt gesolliciteerd? Ben je weer de zoveelste brief met weinig enthousiasme aan het schrijven? Wacht niet, schrijf niet. Ga erop uit. Bel, netwerk (wat net werken is) en breng jezelf onder de aandacht.

Als laatste wil ik benadrukken dat ik een topweekend heb gehad in het Noorden. Het was een weekend boordevol met synchroniciteit. Ogenschijnlijke toevalligheden die geen toevalligheden zijn, maar voorbestemd waren. Of visoenen die uitkwamen en energieën die door mij en door anderen werden aangevoeld. Soms voel je het, je hoeft het niet te beredeneren, juist niet. Voelen en je lijf het je laten vertellen. Hoeveel fijner is het leven als je continue op je gevoel kunt vertrouwen. Contact met je medemens wordt rijker, diepgaander, leuker én (ik zweer het je) we gaan veel meer vanuit onze creativiteit het leven tegemoet.

Lijkt het je wat om een workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen bij te wonen? Neem een kijkje op de Orchid of Life Agenda en meld je aan. Tot ziens in Den Haag, Amsterdam, Venlo, Breda of Groningen.

WOW!! Ontvangen van mooie complimenten

tulpen

WOW, wow en nog eens wow. Dit was inderdaad het enige wat een uur geleden door me heen ging. Ik sprak een dame die graag wilde weten of er nog plek was in de workshop van aankomende zondag in Utrecht. Ja, hoor, je bent welkom. Goed, ze zou komen. En hierna brandde ze los. Eergisteren heeft ze haar diploma kindercoaching gehaald, gisteren heeft ze zich ingeschreven bij de Kamer van Koophandel en er moet nog heel veel gebeuren, maar ze heeft er zin in.

Ze heeft nog zes dienstjaren te gaan en ze wilt deze tijd volledig wijden aan kindercoaching. Ze is hooggevoelig en ze heeft twee zoons en een kleinzoon die hooggevoelig zijn. ‘Ja, ik kom met een rugzak, niet haar spreekwoordelijke ‘bagage’, maar een rugzak vol met hooggevoelige verhalen.’ Haar enthousiasme straalde zo via mijn oor mijn lichaam in en haar woorden doorspekt met vrolijkheid en positiviteit bleven stromen. ‘Ik volg jouw facebookpagina over hooggevoeligheid. Een half jaar geleden ben ik begonnen en ik heb al zoveel van je geleerd. (WOW!!) De komende tijd ga ik mij via workshops over hooggevoeligheid bij jou en bij nog iemand anders mij er meer in verdiepen. Mijn motivatie hiervoor is, is dat ik ook dit soort type workshops wil gaan geven. Ik zal met al mijn ‘zijn’ aanwezig zijn, maar ik kom ook voor een ‘kijkje in de keuken’.

Terwijl ik naar haar luisterde, straalde ik van oor tot oor. Zie voor je: een kind die ietwat verlegen beide armen om het been van haar moeder slaat, oogcontact blijft houden en direct erna weer loslaat en rondjes rent, huppelt en springt! Zo voelde ik me. Wat een schat van een mens. Dit was de eerste keer dat ik haar sprak en ze sprak met me alsof ze me al jaren kende. Ze rondde haar verhaal af met: ‘En, ik wil bloemen voor je meenemen, geen orchideeën, maar tulpen. Welke kleur wil je?’ Oranje, zei ik schaterlachend. ‘Dan moet ik ze nog even verven, maar dat komt goed!’ Leuk, leuk, zondag zal ik haar in Utrecht ontmoeten.

Vandaag heb ik ervaren als de Nationale Complimentendag. De dag begon namelijk al met een zeer complimenteuze e-mail van één van de deelnemers van de workshop ‘Stap in de Positieve Spiraal’ van afgelopen zondag. Tegen de middag ontving ik een telefoontje met wederom een regen aan complimenten. Ik had al zoveel fijne woorden ontvangen. En dat mijn dag dan mag eindigen met bovenstaand gesprek; authentiek contact, daar ben ik enorm dankbaar voor. De eerste persoon aan wie ik dit in geuren en kleuren vertelde, was Arnold. Hij zei: ‘Maar je bent ook fantastisch en ik ben heel blij dat ik naast jou leef.’ (liefde, oh wat fijn)

Zoals je ziet, de oranje tulpen heb ik al ontvangen! Wat een uitbundigheid, dank je wel Elisabeth.

HSP: meer ruiken dan je wenst

Spelen

Een hoogtepunt. Ja, dat was het wel voor mij. Afgelopen zondag 23 maart vond de workshop emotiemanagement voor de tweede maal plaats in Groningen. Dit was dankzij een zeer enthousiaste deelneemster die twee hooggevoelige mannen erop attendeerde naar deze workshop te komen. Met een groep van acht deelnemers uit Groningen, Hoogezand, Zuidlaren en Eelde gingen we aan de slag, waaronder vijf vrouwen en drie mannen.

Die mannen moet ik even noemen, want het deed me goed dat ze er waren. Tot nu toe bestond zeker 90% van de deelnemers uit vrouwen, terwijl die hooggevoelige mannen hier ook op de aardbol rondlopen. Kom uit voor je gevoeligheid, je bent geen watje, het sterkt je man-zijn juist door volledig vanuit jouw identiteit te leven in plaats van een sterk beïnvloed ideaalbeeld van de man. En dat bleek maar weer uit de gedeelde verhalen tijdens deze workshop.

Wat ik nog met je wil delen over de voorbereidingen: ik was ruim op tijd in Groningen en onder het genot van een muntthee trof ik mijn laatste voorbereidingen in café PUUR! Ik had er zin in. De twee nieuwe onderdelen die ik de vorige keer in Utrecht voor het eerst had toegepast, zou ik deze keer weer gaan doen. Ongeacht de provincie waar ik was en de eventuele groepssfeer die er zou kunnen hangen; verwijzend naar een relatief meer gesloten houding van Noorderlingen, was ik van plan om het te doen. Het bleek aardig uit te pakken. Ik werd zelfs met nadruk voor één van de oefeningen bedankt. Heel bijzonder en fijn om het direct terug te krijgen.

Een ander onderdeel van mijn voorbereiding was het lezen van een aantal alinea’s uit het boek ‘Het Hoogsensitieve Kind’. Net als de vorige keer wilde ik een stukje dat mij op het moment van het lezen bijzonder aangreep, delen op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. Zo bedacht, zo gedaan.

‘Mensen ontkennen vaak uit beleefdheid of uit angst iemand in verlegenheid te brengen dat ze bang of kwaad zijn, soms zelfs in die mate dat ze het zich werkelijk niet bewust van zijn. ‘Natuurlijk vind ik het niet erg’ of ‘Ik voel geen greintje angst’. Een hooggevoelige kan echter de subtiele signalen oppikken, zelfs de lichaamsgeur die een bepaalde emotie veroorzaakt. Omgaan met hoe de ander zich werkelijk voelt, terwijl hij zich verbaal anders uit, is een uitdaging voor de hooggevoelige.’ ~ Elaine N. Aron

Ik beleefde de workshop met deze tekst in mijn achterhoofd. Waar mijn aandacht met name naar uitging, was het stukje over hoe iemand ‘de lichaamsgeur die een bepaalde emotie veroorzaakt’ kan ruiken. Deze keer was er een deelnemer bij die van jongs af aan zijn reukzintuig bewust aan kan zetten. Als hij iets wilt ruiken, zet hij ‘m aan. Hoe hij ‘m uit zet, wist hij niet te vertellen, maar zolang hij het kon herinneren had hij dit gedaan. Nou kan ik me daar wel iets bij voorstellen als je reukzintuig zodanig sterk is dat je feromonen bij mensen kunt ruiken!

Ik zeg het je, het geven van deze workshop is telkens weer een verrijkende ervaring, voor mij en voor iedereen die aanwezig is. Op naar de 11e editie op zondag 6 april in Utrecht. Lees meer over deze workshop en boek je plek.

Communicatie: Stop met praten!

kiteboarding

Zaterdag 15 februari vond het tweede deel van de training Positieve communicatie plaats in Utrecht. Hiermee heb ik mijn eerste versie van deze training succesvol af mogen ronden. Wederom heb ik mogen ervaren hoe leuk ik het vind om kleine groepen te trainen. Eind vorig jaar speelde ik met het idee om deze training te gaan geven. Hoewel mijn intentie en acties om een groep mensen bij elkaar te krijgen heel gericht waren, was ik desalniettemin verrast dat het me gelukt was. Mijn eerste training zat vol en ik kon gaan ‘spelen’.

De deelnemers hadden elkaar drie weken niet gezien. De eerste oefening sloot hierop aan door hen direct in tweetallen met elkaar te laten praten. De opdracht was om met behulp van ‘aandachtig luisteren’ en de andere besproken communicatie ezelsbruggetjes het gesprek in te gaan over hoe het eerste deel van de training was geland, hoe het oefenen was verlopen en of ze nog tot bepaalde inzichten waren gekomen. De inzichten waar ik benieuwd naar was, bleken vooral concrete positieve effecten te zijn geweest. Positieve effecten die waren opgetreden, doordat ze een aantal communicatie ezelsbruggetjes hadden toegepast. Een mooie conclusie was dat je door middel van ‘aandachtig luisteren’ al heel veel kan bereiken.

Verder kwamen de volgende onderdelen dit keer ook aan bod: ontdekken van negatieve communicatie die je als vanzelfsprekend gebruikt, omzetten van negatieve communicatie naar positieve communicatie, feedback geven en ontvangen en het geven en ontvangen van complimenten. Dit zijn een aantal voorbeelden van het omzetten van negatieve communicatie naar positieve communicatie waar de deelnemers zelf op waren gekomen:

‘Jij moet stoppen met praten.’ >>> ‘Ik heb even een adempauze nodig.’
‘Het lukt me niet.’ >>> ‘Het lukt me wel.’
‘Het gaat nooit meer lukken.’ >>> ‘Het gaat wel lukken met de tijd.’
‘ Waarom weegt zijn ‘nee’ zwaarder dan mijn ‘ja’?’ >>> ‘Ik ga mijn ‘ja’ meer op de voorgrond plaatsen.’
‘Zij komt altijd te laat.’ >>> ‘Ik los het zelf op.’

Het mooiste vond ik dat de deelnemers binnen drie weken enorm waren gegroeid. Drie weken!! Dit is te danken aan hun intentie en zeker ook aan de kracht van de groep. We hebben pittige persoonlijke en professionele conflicten met elkaar besproken en hiernaast enorm veel gelachen. Met een lach en een traan op weg naar meer positieve communicatie. Ik zeg ‘JA’!!

Wil je ook deelnemen aan de training Positieve communicatie in relaties? Bekijk de agenda en neem je collega’s, vrienden en partners mee. We maken er een leuke en leerzame training van!

HSP: ervaar jouw natuurlijke talenten

knitting

Afgelopen zondag was ik voor het eerst in Groningen met de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen. Ik kwam in Groningen terecht vanwege een vriendin die al lang probeerde naar de workshop in Utrecht te komen. Het kwam er steeds niet van of het lukte niet. Vervolgens merkte ze grappend op of ik naar Groningen wil komen. Ik speelde al langer met het idee om de uithoeken van Nederland eens op te zoeken en haar voorstel appelleerde aan deze gedachte. Ja, ik ga het organiseren. Met haar suggestie voor een locatie was het zo gepiept. Heel leuk.

Met een groepje van acht deelnemers uit Groningen, Leeuwarden en Assen zijn er weer een aantal interessante onderwerpen de revue gepasseerd. Onder andere hoe we als hooggevoeligen in contact kunnen blijven met onszelf op de werkvloer. Wat een aantal mensen met elkaar gemeen hadden was de ervaring dat ze bij verschillende werkgevers op een andere manier werden ervaren. Bij de ene werkgever werden ze ervaren als rustige en teruggetrokken mensen. En bij een andere werkgever als een heel sociaal persoon die af en toe met rake grappige opmerkingen uit de hoek kan komen. Gevoelig zijn voor de heersende groepsdynamiek en sfeer op de werkvloer kan ten grondslag liggen aan hoe mensen jou als persoon ervaren.

Naast werkgerelateerde perikelen, balans tussen hulp geven en hulp ontvangen en communicatie kwam dit keer creativiteit veel aan bod. Het bleek dat er heel wat natuurlijke talenten ergens achterin de kast of op zolder aan het verstoffen lagen. Er waren teken-, handwerk-, brei- en baktalenten aanwezig. Een paar waren naast hun werk wel creatief bezig en zij vormden dan ook een inspiratie voor hen. Ik ben ervan overtuigd dat hoe meer je bezig gaat met datgene wat je makkelijk afgaat, je meer rust, plezier en liefde voor jezelf en anderen gaat ervaren. Tijdens de laatste vraagronde kreeg ik terug dat een aantal deelnemers zich meer gaan richten of blijven richten op de dingen die ze leuk vinden. Leuk om te horen!

Een dame die erbij was vindt het leuk om de natuur in te gaan met haar camera. De natuur fascineert haar. Ze kan een vlinder op een bloem vanuit allerlei hoeken fotograferen. Een tijdje terug had ze de ervaring dat ze negatieve energie mee naar huis nam en zich niet lekker voelde.  ‘Misschien ben ik wel depressief? Maar hoe kan het dan dat ik vanaf mijn bed kijkend naar de heldere blauwe lucht zo kan genieten van deze schoonheid?’ Het besef dat ze hooggevoelig is, gaf haar de rust om voortaan na een zware dag lekker op bed te gaan liggen. Het is tijd om te gaan genieten.

Wil je deze workshop een keer bijwonen? Kijk op de Orchid of Life Agenda voor data opties…

Communicatie: Doe het dan lekker zelf!

SONY DSC

Afgelopen zaterdag vond voor het eerst de training Positieve communicatie plaats in Utrecht. Ik kijk er met een blij en tevreden gevoel op terug. Allereerst vond ik het bijzonder leuk om te zien hoe deelnemers met elkaar in gesprek raakten. Voordat er überhaupt een woord werd gewisseld over ‘positieve communicatie’ was er al zelfstandig een workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen gaande. Daar had ik absoluut niks mee te maken. Ik mocht op dat moment glimlachend toekijken. Dankzij een deelneemster die eerder aanwezig was in een workshop voor hooggevoeligen laaiden de gesprekken op. Geweldig!

Wat ik hier toch nog even wil benadrukken is dat de training Positieve communicatie in relaties toegankelijk is voor IEDEREEN. Door mijn positionering als hsp coach is de kans natuurlijk groot dat de training hooggevoeligen aantrekt en dat is alleen maar mooi. Wat nog mooier is, is dat er een deelnemer aanwezig was die zichzelf herkende in de onderwerpen die in het kader van hooggevoeligheid voorbij kwamen. Hij noteerde titels van boeken over hooggevoeligheid en riep uit dat hij wel weer naar huis kon! Dit was voldoende ‘training’ voor hem. Prachtig om te zien dat ‘herkenning’ zoveel kan opleveren; een gevoel van rust, een gevoel van er mogen zijn.

Voordat de training plaatsvond, had ik gelukkig niet te maken met afmeldingen. Alle acht deelnemers waren aanwezig en de meeste kwamen in koppels; hetzij getrouwd of collega’s. De meesten hadden behoorlijk wat gereisd om bij de training aanwezig te kunnen zijn. Ze kwamen uit Westerbork, Paasloo, Diemen en Leiden. Ook bij deze training merkte ik dat Utrecht wel een fijne en praktische plek is om de workshops en trainingen te laten plaatsvinden.

Op het gebied van communicatie kwamen er verschillende onderdelen voorbij, waaronder parafraseren en backtracken. Parafraseren en backtracken zijn communicatie technieken om oprechte interesse te tonen en je gesprekpartner de volledige aandacht te geven. Door te parafraseren en te backtracken onthoudt je beter wat de ander aan je heeft verteld en kan je het makkelijker navertellen. Het nare gevoel dat eventueel gepaard gaat door het toepassen van deze communicatie technieken kun je hiermee ondervangen; het gevoel dat je iemand onderbreekt in zijn verhaal. Je geeft namelijk jouw volledige aandacht aan je gesprekspartner en de gesprekspartner voelt zich gezien en erkend in zijn behoefte om zijn verhaal te delen.

Alle aanwezigen waren het er wel over eens dat communicatie heel erg complex kan zijn. Door stil te staan bij wereldbeelden, cultuur, tradities, subculturen, opvoeding, communicatiestijlen en het voeren van een open dialoog werden er handvatten aangereikt. Om de positieve communicatie aan het einde van de training nog een extra boost te geven, liet ik de deelnemers een aantal zinnen omzetten in positieve formuleringen. Bijvoorbeeld de zin ‘Doe het dan lekker zelf!’ Hoe zou jij dit positief verwoorden? De meest originele en grappige formuleringen werden gedeeld! Ik vond het ontzettend leuk en boeiend om deze training te mogen geven. Uit enthousiasme heb ik alvast dit eerste half jaar volgepland met deze training.

Wil je een keer deelnemen aan de training Positieve communicatie in relaties? Neem dan een kijkje op de agenda, neem je collega’s, vrienden en partners mee en we maken er een leuke en leerzame training van!