Training: Positieve communicatie in relaties

words

Het is écht waar! Zodra je lief bent voor jezelf, voor de ander en voor alles om je heen zul je de positieve effecten hiervan ervaren. En alles begint en valt met communicatie. Betrap je jezelf regelmatig op negatieve zelfspraak? Kan het allemaal beter in jouw ogen? Ben je bekend met een op de loer liggend gevoel van ontevredenheid? Gaat deze ontevredenheid gepaard met een gespannen lijf waardoor je licht ontvlambaar bent? Loopt frustratie in het verkeer weleens op tot woede? Of komt het tot uiting wanneer je ergens te lang op moet wachten; akkoord van een leidinggevende, auto in de garage en afspraken die niet worden nagekomen? Kortom, dingen gaan niet zoals je wilt dat ze gaan en dat nare gevoel blijft langer hangen dan je wenst.

De situaties waarin je beland heeft een invloed op de gedachten die je vormt; negatieve ervaringen versterken een negatieve gedachtengang. Het omgekeerde werkt ook, voelt stukken beter én levert datgene op waar je vrolijk van wordt. De gedachten die je hebt, beïnvloeden de situaties die passeren en waarvan je de keuze hebt deze wel of niet aan te grijpen. Bewuster worden van de manier waarop je communiceert met anderen en vooral met jezelf, levert inzichten op die jouw manier van communiceren blijvend positief kan veranderen.

Vaak heb je niet door (onbewust gedrag en denken) dat bepaalde vormen van communicatie je behoorlijk tegen kunnen werken. Onbewuste communicatie die jou in je persoonlijke en zakelijke leven kunnen beperken en tegenhouden zijn woorden zoals: ‘moeten’, ‘zonder’, ‘dat kan niet’, ‘dat gaat niet’ en ‘te weinig’. Tijdens deze training gaan we aan de slag met het ‘hoe’ richting een manier van communiceren die werkt en meer oplevert dan je eerder voor mogelijk had gehouden!

En? Herkende je jezelf in bovenstaande? Vind je dat het tijd wordt om er een positieve draai aan te geven? Wellicht is deze training iets voor jou!

Doel van de training is het in de praktijk brengen van positieve communicatie op basis van de aangereikte kennis en vaardigheden.

Werkwijze en opzet
De training op zich zal een zeer positieve ervaring zijn. Tijdens de training ervaar je welke communicatie werkt en wat absoluut de energie van een conversatie naar beneden haalt. Deelnemers zullen positieve communicatie in de praktijk brengen door middel van oefeningen. Hiernaast is er ruimte voor reflectie en dialoog met een gezond ritme van rust, ruimte en creativiteit.

Onderwerpen

  • creëren van een open dialoog
  • stimuleren van positief taalgebruik en gedrag
  • aandachtig luisteren
  • Inzicht in belemmerende opvattingen
  • effectief feedback geven en ontvangen
  • inzicht in het effect van lichaamstaal

Data opties

Zaterdag 25 oktober. Aanmelden kan tot en met woensdag 22 oktober.

Zaterdag 15 november. Aanmelden kan tot en met woensdag 12 november.

Inloop: 12.30 uur
Tijd: 13.00 tot 17.00 uur
Locatie: Parnassos Cultuurcentrum in Utrecht
Deelnemers: +/- 8 personen

Tarief: € 85,- p.p.

Lees deze blogs voor een indruk van deze training: Communicatie: Doe het dan lekker zelf! en Communicatie: Stop met praten!

Heb je nog vragen? Mail je naam, vraag en telefoonnummer naar orchidoflife@gmail.com en ik (Chungmei) neem contact met je op. Of bel mij: 06-42804038.

Aanmelden doe je in twee stappen: Boek direct je plek via de betaalknop:

…én mail je naam, telefoonnummer en datum waarvoor je je opgeeft naar orchidoflife@gmail.com. Na betaling ontvang je direct de factuur in je mailbox.

Na je aanmelding en betaling neem ik telefonisch contact met je op om kennis te maken. Daarnaast hoor ik graag van je vanuit welk communicatievraagstuk je aan deze training wilt deelnemen.

Note: De betaalknop geldt voor alle data opties op de Orchid of Life Agenda. 

Lees ook: Liefde: vragen om aandacht  & HSP: ik durf geen ‘nee’ te zeggen

Life is a series of choices. Today yours are good ones. 

Advertenties

Meer Synchroniciteit in je Leven: 7 Stappen

Hieronder volgende de 7 stappen naar meer Synchroniciteit in je Leven:

1. Erkenning van het Universum
De eerste stap op weg naar meer synchroniciteit in je leven is het erkennen dat in weze jij, ik en het universum één zijn. Voorbij ons eigen denken, hebben we toegang tot de bewuste intelligentie die de bron vormt van het universum. Als je hier meer over wilt lezen, kan ik het boek van Deepak Chopra ‘Synchronisch leven‘ zeer aanraden. Het klinkt allemaal moeilijker dan het is. Waar het op neer komt is dat we onderling met elkaar verbonden zijn.

2. Positieve menselijke Relaties
Elke relatie die je hebt, is een uiting van wie jij bent als persoon en zal je in die zin verder brengen in jouw ontwikkeling. We zijn allemaal een spiegel voor de ander en we moeten leren onszelf te zien in de spiegel die anderen ons voorhouden. Dit betekent dat je soms geconfronteerd wordt met je negatieve kanten en andere keren wordt juist bevestigd hoe mooi je bent als persoon. In deze stap gaat het erom dat je in alles zowel de positieve als de negatieve kanten van jezelf accepteert.

3. Positieve innerlijke Dialoog
Je innerlijke dialoog kan negatief beinvloed worden door oordelen en vooroordelen die je jegens een ander of jezelf hebt. Alles wat je denkt, voelt en zegt komt tot uiting in je lichaamstaal en je lichaamsbewegingen. Wanneer je ervoor zorgt dat je een positieve innerlijk dialoog voert met jezelf zullen mensen in jouw omgeving dit opmerken. Ze zullen het prettig vinden om met je samen te werken, je te helpen en in je nabijheid te zijn.

4. Creeer zuivere Intentie
Het hebben van intentie is uit te leggen als iets heel erg graag willen. Je wilt graag die fantastische baan, je wilt een partner, je wilt je huishouden goed op orde hebben. Om synchroniciteit in je leven te realiseren is het essentieel om met zuivere intentie je dromen na te jagen. Zuiver houdt in dat je wenst vanuit eenvoud, harmonie en dankbaarheid. Niet–zuivere intentie wordt beїnvloed door bijvoorbeeld zelfzuchtigheid, streven naar status, egoїsme en puur eigenbelang.

5. Emotioneel evenwicht
Wanneer je emotioneel in balans bent, trek je simpelweg goede en prettige zaken aan, omdat je ruimte in je hoofd en hart hebt. Je kent vast de vier B’s: boos, bang, blij en bedroefd. De emoties boos, bang en bedroeft kunnen ernstige vormen aan nemen: liefdesverdriet kan je nachtenlang uit je slaap houden, boosheid kan je ziek maken en angst werkt belemmerend.

Een remedie in dit soort situaties is het uiten van jouw gevoelens en aangeven waar je behoefte aan hebt. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. In mijn praktijk ervaar ik dat mensen het altijd heel goed weten, maar hun gevoel loopt erachter aan. Je kan weten wat goed of slecht voor je is, maar het gevoel kan nog in de weg zitten. Als je hier wat helderheid in wilt creёeren, weet je mij te vinden.

6. Twee keer per dag Mediteren
Op soChicken kun je veel artikelen terug vinden over meditatie. Het belang van meditatie bij het creёeren van synchroniciteit in je leven is groot. Aangeraden wordt om ’s ochtends voor het ontbijt en ’s avonds voor het slapengaan een kwartier te mediteren. Mediteren brengt je hoofd tot rust en zorgt ervoor dat jouw gevoelsleven meer ruimte krijgt.

7. Openstaan voor Nieuwe Impulsen
We raken gewend aan een bepaalde manier van doen en gaan dan op dezelfde voet verder, uit gewoonte, omdat het op deze manier makkelijk en veilig is. Als je je leven opnieuw vorm wilt geven, door het toewerken naar synchroniciteit, is het belangrijk om open te staan voor nieuwe impulsen. Wees bewust van je belemmerende patronen en blijf nieuwe wegen inslaan om jezelf te bevrijden van emotionele ballast.

Kijk ook eens op de website Training Intuïtie! 

Open communiceren in de Liefde

love

Dat succesvolle relaties zijn gebaseerd op goede communicatie weten we inmiddels wel. Maar hoe communiceer je effectief en open met je lover? Chungmei geeft tips!

Leren om effectief te communiceren
Op het moment ben ik volop bezig met het ontwikkelen van het project LoveCookie. LoveCookie heeft als doel om mensen te leren hoe ze effectief kunnen communiceren binnen liefdesrelaties. LoveCookie leert je om dialoog te creëren. De visie achter LoveCookie is het blijven open staan voor de liefde, want liefde doet leven.

Teleurgesteld in de liefde

Hoe vaak kom je mensen tegen die totaal teleurgesteld zijn in de liefde. Bekende uitspraken zijn: ‘relaties zijn nooit voor eeuwig’, ‘de liefde is niet voor mij weggelegd’, ‘ik zal de man (of de vrouw) niet meer kunnen vertrouwen’ en ‘liever alleen dan opnieuw gekwetst’. Om dit soort uitspraken te voorkomen, gaan we samen werken aan effectieve communicatie.

Resultaat van tientallen Love Interviews
Na het afnemen van 30 diepgaande een-op-een Love interviews en 2 Love Meetings waaraan gemiddeld acht personen deelnamen wil ik hier enkele resultaten met jullie delen. Ik moet zeggen dat ik de bijdrage van enkele mannen zeer waardeer. Jawel, er zijn ook mannen die hun gedachten over de liefde met ons vrouwen willen delen.

Communiceren wat je denkt en voelt
Een essentieel onderdeel van effectieve communicatie, is “communiceren wat je denkt en voelt”. Timing is hierbij belangrijk. Geef jouw gedachten en gevoelens aan wanneer het speelt en kom niet een week later terug met: “Vorige week dinsdagmorgen om 9 uur deed je dit en dat”. Wanneer jij het je aantrekt, speelt het in jouw wereld, maar betekent niet automatisch dat de ander het doorhad op dat specifieke moment. Als je geen tijd hebt, geef je het even aan en vraag je wanneer jullie het erover kunnen hebben.

Luister naar de boodschap en niet de emotie
Om ervoor te zorgen dat je niet alleen de emotie overbrengt, maar ook de inhoud, stel ik voor om een moment te nemen voor jezelf om de gevoelens en gedachten op een rijtje te zetten alvorens je jouw zegje doet. En aangezien we allemaal mens zijn, is de boodschap natuurlijk bespekt met emotie. Vandaar dat ik aan de partner het volgende mee wil geven: “Luister naar de boodschap en niet de emotie waarmee de woorden zijn ingepakt”. En reageer hierop waarbij je ook probeert in dialoog te blijven met de ander.

Het blijft moeilijk, maar als de intentie er is, gaat het lukken. Om af te sluiten met een metafoor. Zoals we de beschikking hebben over schoon water door middel van waterleidingen, zouden wij de beschikking moeten hebben over een leiding van ons hart naar onze mond voor liefdevolle discussies.

Het artikel is geplaatst op soChicken.