HSP: mijn lijf en hoofd stoppen emoties weg

Hieronder een mail van een client die bij me is gekomen voor begeleiding om de verbinding met haarzelf te ervaren. We hebben net 3 sessies achter de rug en zijn er nu al over uit dat het een zeer intuïtief persoonlijk ontwikkelingstraject is. Met haar toestemming deel ik haar schrijven met jou!

Hallo Chungmei,

Hier nog even een berichtje van mij, voordat we elkaar morgen alweer zien voor alweer de volgende sessie. Dit is hoe mijn eerste echte ademhalingssessie bij me is geland:

Zoals al duidelijk was toen ik nog bij jou was, heeft de rebirthing best wel indruk gemaakt. Ik had al aardig wat gelezen op jouw website en social media. En je had tijdens de introductiesessie al wat verteld. Maar dan de rebirthing te doen is toch echt anders! Wauw! Er op terugkijkend was ik eerst toch wel in mijn hoofd bezig met “doe ik het wel goed?”. Maar het heeft me uiteindelijk zoveel tegelijk gegeven: er was spanning en tegelijk ook ontspanning, kou en warmte in mijn lijf, verdriet/pijn en blijdschap. 

De buikklank ging vanzelf, hoewel ik dat niet van mijzelf gedacht had. Ik vond het bevrijdend en schrok eigenlijk een beetje van mezelf. Dat ik dit in me heb/had en ook kon uiten! Ik, altijd erg gecontroleerd, laat me niet zomaar gaan. Maar nu dus wel…Het heeft me geraakt. Ik heb contact met mijn lijf ervaren en daarbij gezien/gevoeld hoeveel er weggestopt zit. 

De rest van de dag voelde ik me lichter en fijner, maar voelde ook de verschillende plekken in mijn lijf nog steeds (gezicht, armen, bovenbenen, rugspieren, het was gewoon een complete workout). De volgende dagen voelde ik een diepere verbinding met mijn ademhaling. Maar ook vermoeidheid (ik was blij dat op donderdagmiddag voor mij het weekend begon en haalde het voor mijn gevoel nèt). 

Gek genoeg voelde ik in de dagen na maandag ook een soort schaamte, als in dat ik me had laten gaan ofzo. Misschien omdat ik al die tijd het (wat ‘het’ dan ook mag zijn, emoties, gebeurtenissen, gevoelens, mijzelf misschien wel…) voor iedereen en met name ook voor mezelf heb weggestopt, het mocht er niet zijn. Mijn lijf en hoofd zitten misschien zo in de automatische piloot om het meteen weg te stoppen, dat er even paniek ontstond omdat ‘het’ er nu ineens mocht zijn en geuit mocht worden. Ofzo…? Maar weer wat later in de week neutraliseerde dat gevoel van schaamte weer. 

De nacht na de sessie heb ik gedroomd over een neushoorn. Het is me bijgebleven, omdat dromen me meestal niet zo levendig en lang bij blijven als deze. Dus ik heb vanuit nieuwsgierigheid eens opgezocht wat dromen over een neushoorn zoal zou kunnen betekenen: De neushoorn staat voor woede en enorme kracht. Waar andere dieren zouden weglopen, valt een neushoorn juist aan. Als je droomt over een neushoorn, dan is het belangrijk dat je je doel voor ogen houdt en je niet van je pad af laat brengen. Neem geen genoegen met “nee” en wees wat assertiever in wat je wilt. Wat een mooie boodschap aan mezelf! 

De volgende nachten heb ik lang en diep geslapen. Zoals je al zei: neem de rust die je lijf aangeeft. 

Ben je benieuwd wat coaching & ademhalingssessies jou op kunnen leveren? 


Advertenties

HSP: mijn gevoelens leven als beelden in mijn lichaam en geest

img_0361

Mijn systeem vertelt mij een verhaal in beelden. Mijn gevoelens leven als beelden in mijn lichaam en geest. Wanneer ik mijn beeldend vermogen om zou kunnen zetten in woorden zou ik mij beter kunnen uiten. Met rebirthing komen er vaak beelden op, die mij vertellen over wat er in mij leeft.

Rebirthing en dromen gaat bij mij hand in hand. Zulke heldere beelden, die mij wat vertellen over hoe ik mij voel. Op een gegeven moment kan ik daar moeilijk omheen.

Dromen over:

  • dat ik weg ren voor mijn dubbelganger (bang voor een stuk van mijzelf!),
  • dat mijn moeder ongevraagd mijn huis binnenkomt (Ze is vaak over mijn grenzen heen gegaan),
  • dat ik huilde (omdat ik mij zo voelde, maar het niet uitte).

Tijdens een rebirthing sessie, hoorde ik ver weg heel hard een kind huilen, ik zag/voelde dat mijn energetisch lichaam, bij mij hoofd zat en verder boven mij hoofd uit zweefde.
’s Nachts droomde ik dat ik heel hard een kind hoorde huilen en dat een geest mijn lichaam overnam. Ik riep mijn naam en dat maakte dat ik zelf weer plaats nam in mijn lichaam. Oftewel! Yoehoe, sta voor jezelf en ga in je lichaam wonen, daar waar je kan ervaren wat het leven met je doet. Anders komt er van alles binnen!

Ik voelde tijdens een rebirthing sessie, dat ik een stukje boosheid voor mijn moeder kon loslaten en gelijk die nacht droomde ik dat mijn moeder mij een hele liefdevolle knuffel gaf! Wauw! Al die beelden en dromen zijn super intens en confronterend.

Het is nog niet rustig in mijn lichaam en geest. Wanneer ik geaard ben en mijn lichaam voel, voel ik mij gespannen en nerveus. Het voelt niet fijn, maar het kan dus, in contact met je lichaam staan en wat daar speelt, nog niet aan kunnen/durven gaan. Maar wat fijn is: in contact met mijn lichaam kan ik verbindingen uitzetten! Vanuit mijzelf kan ik verbindingen uitzetten! Wauw! Ik kan van binnen  voelen wanneer ik mij met dingen kan verbinden, of wanneer niet. Ik kan luisteren!

Mijn hart gaat open wanneer ik mij kan verbinden, en mijn hart wrijft en doet zeer, wanneer ik mij niet kan verbinden. Wanneer ik mij kan verbinden met fijne dingen, kan ik mij ook elke keer weer een stukje verbinden met de spanning in mijn lijf. That’s amazing!

Wat mijn ervaring is, is dat angst en verdriet zo dicht bij elkaar kunnen liggen. De afgelopen maanden kwamen vaker beelden in mij op van armen en handen die naar mij uithaalden. Maar met mijn hoofd kon ik het niet begrijpen, ik kon er nog niet bij.

Afgelopen paar weken zijn die beelden weer opgekomen, door rebirthing/reiki/yoga kon ik daar weer mee in contact komen, contact met dat stukje pijn in mijn lichaam. Beelden kwamen weer in mij op van armen en handen die naar mij uithaalden. Ook hoorde ik hoe de deur heel hard dicht sloeg. Ik schrok echt zo erg dat mijn adem naar mijn keel schoot! Ik hield mijn adem in! Toen ik uitademde, toen moest ik heel hard huilen!

De dichtslaande deur herinnerde mij aan de vele ruzies thuis en deuren die dicht werden geslagen. Ik voelde angst om geraakt te worden door die klappen!

Twee weken later kwamen weer die beelden op. De tranen rolde over mijn wangen. Wederom was het heel intens en voelde ik alsnog angst om naar die pijn toe te gaan. Ondanks dat het mijn zussen waren die letterlijk de klappen opvingen, voel ik mij geraakt door die klappen. Ik heb het gevoel dat ik die klappen op moet vangen. Wanneer ik tegen mijzelf zeg: maar je hoeft die klappen niet meer op te vangen. Kom ik in contact met een deel in mij die het gevoel had dat ze de klappen op moest vangen.

Zo zie ik maar weer: mijn lichaam vertelt mij mijn verhaal, mijn lichaam verteld mij wanneer ik een hoofdstuk kan afsluiten. Dus: Neem de tijd en rust, uit liefde voor jezelf om naar je verdriet te kijken. Durf je het niet alleen? Vraag iemand om hulp, vertel je verhaal, doorvoel je verhaal. Laat niemand het verhaal van jouw lichaam vertellen, maar luister naar jouw lichaam en vertel jouw verhaal!

Note: geschreven door iemand die ik momenteel begeleid.

Lees ook de blog: Rebirthing: wat vertelt de pijn aan jou? 

Ben je benieuwd naar wat coaching & rebirthing door Orchid of Life jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie, klik hier voor meer informatie en het maken van je afspraak. 

 

Life Coaching: herken jouw innerlijke saboteur

Delen is helen. Ja, toch? Ik hoop dat deze blog iets voor jou kan betekenen. Vandaag sprak ik een dame die ik al langer begeleid. Ik ben onder de indruk van haar kunnen, omdat ze altijd de beste banen naar zich toe weet te trekken. Haar cv liegt er niet om. Inmiddels is ze senior manager in de biochemische industrie. Pasgeleden zou ze aan een nieuwe baan beginnen. Naar haar zeggen, haar droombaan. Op vijf minuten lopen (!!) afstand van haar huis en een functie waarin ze naast zittend werk ook veel beweging krijgt.

Maar wat gebeurt er een maand voordat ze aan deze baan zou beginnen. In haar woning glijdt ze uit en breekt haar pols. Een week later valt ze van de trap frontaal op haar gezicht. Gelukkig niks aan de hand met de neus, maar loopt nu rond met twee blauwe ogen en had een paar dagen last van stevige hoofdpijn. Ondertussen ergert ze zich dood aan haar man die geen vinger uitsteekt in het huishouden en haar emotioneel niet steunt.

Het is om te huilen. En ja, dat heeft ze zeker veel gedaan. Ik vroeg: was er een aanleiding voor de eerste valpartij? Nee, er was geen aanleiding. (Rationeel beredeneerd) Naarmate het gesprek vorderde werd het mij steeds duidelijker. Haar innerlijke saboteur was aan het werk geweest. Ze zou beginnen aan de baan van haar dromen én genoeg tijd overhouden voor zichzelf. Is het echt mogelijk? Geen files meer? En totaal uitgeput zijn in de weekenden? Deze hardwerkende dame stortte innerlijk volledig in, omdat een deel van haar niet kon geloven dat het werkelijk stond te gebeuren. Terwijl ze er zo hard naartoe had gewerkt.

Bovendien was ze helemaal ondersteboven van het sollicitatiegesprek met haar nieuwe werkgever. Het gesprek werd geleid door iemand die haar wilde leren kennen in plaats van standaard sollicitatievragen stelde. Hij spiegelde haar op een prettige manier en was niet die stijve zakelijke hark die ze kende van oud-werkgevers. Ze had een waanzinnig goed gevoel bij het bedrijf én haar eerste kennismaking met de bedrijfsvoering.

Alles in relatie tot haar nieuwe baan was geweldig, maar nu waande ze zich in een poel van verdriet en ergernis. Ik vroeg of ze uit al deze narigheden iets positiefs kon destilleren. ‘Ja, ik moest even op de rem, het rustiger aandoen. Alles gebeurt met een reden. En wat je net terug gaf, ja daar heb ik ook aan gedacht: ik heb nog veel te verwerken in relatie tot mijn eerdere werkervaringen.’ En met een lach: ‘Na deze periode kan ik ook met links schrijven. Bijzonder om te merken hoe snel ik veel met slechts één hand kon doen. In mijn geval zelfs met mijn linkerhand, terwijl ik rechtshandig ben.’

Gebaseerd op dit verhaal wil ik een aantal persoonlijke ontwikkelingsinzichten met je delen:

1. Alles gebeurt met een reden. Vooral ogenschijnlijk onschuldige ongelukjes van dit type overkomt je, omdat je geest en lijf gestrest is. Hierdoor ben je minder in contact met jezelf én je omgeving waardoor er een grotere kans is op ongelukjes.

2. Positieve ontwikkelingen in het leven bouwen aan het psychische fundament dat je nodig hebt om oud zeer te kunnen verwerken. In dit verhaal is de dame zo blij met haar nieuwe droombaan dat een ander deel in haar naar boven kwam met pijn en verdriet in relatie tot negatieve werkervaringen. En dat deel was wazig, uitgeput en gestrest waardoor ze uitgleed en haar pols brak.

3. Jij bent niet jouw emoties. Én jouw emoties hoeven geen gelijk te hebben.

Emoties die moeilijk hanteerbaar zijn hebben de neiging om ergens ‘aan vast te plakken’ waar ze niet horen te zijn. Ze raakte geërgerd door haar man’s gedrag, terwijl haar gevoelens een uiting waren van waar zij mee kampte. Het had niks met hem te maken. Hiernaast begon ze te twijfelen aan haar huwelijk, maar haar emoties hoeven geen gelijk te hebben. Wat haar nu te doen staat is om haar emoties te verbinden met haar werkelijke pijn, dit te uiten en hiermee ervan verlost te worden.

Heb je behoefte aan reflectie? Maak kennis met Orchid of Life ~ Life Coaching, ga voor een introductiesessie! 

HSP & Werk: iets wat mij diep van binnen raakt

Lees het verhaal van Britta over haar pad als hooggevoelig persoon naar haar missie als Reiki therapeute.

“Je hart volgen betekent vorm geven aan je leven op een manier die echt bij jou past, bij jouw passies, dromen, waarden en drijfveren.” De afgelopen dagen gelezen. En dit was mijn doel, al vanaf jongs af aan. Toen nog wel onbewust. Maar het gevoel dat ik iets wil doen wat mij diep van binnen raakt, had ik als kind al. Ik kwam in aanraking met Reiki toen ik 19 jaar oud was. Ik interesseerde me al vroeg voor boeddhisme en alternatieve geneesmethoden. Wat ik erover las vond ik zo mooi en interessant en zo passend bij mijn gevoel over het leven.

Wat ik mooi vind aan Reiki is dat het oorspronkelijk is en met veel andere methoden te combineren valt. Bijvoorbeeld met het werken met edelsteen of klank. Reiki is iets wat iedereen in ons heeft: puur energie en de balans hiervan. Door aandacht op je lichaam te richten kom je in contact met jezelf en kan je voelen welke invloed het dagelijks leven op je heeft.

Als kind was ik vaak verlegen en worstelde met gevoelens die ik niet kon plaatsen. Op school hoorde ik er niet echt bij. Dat was ook de reden waarom ik al vroeg begon met zelfreflectie. Ik wilde weten en begrijpen waarom ik op bepaalde dingen reageerde zoals ik deed. De jaren gingen voorbij. Ik was begonnen met werken en naar een aantal jaren kwam dat gevoel “dit kan het niet zijn” weer omhoog. Ik wilde toch meer vanuit mijn kern leven. Ik voelde niet veel voldoening met wat ik deed. Toen verhuisde ik van Duitsland naar Nederland. Dit heeft wel veel in me losgemaakt. Na een jaar vond ik mijn plek in Nederland, voelde ik me eindelijk vrijer. Vrijer van wat?? Vrijer om te zijn wie ik echt ben.

Het werd me erg duidelijk dat ik me heel goed aan alles en iedereen kon aanpassen en mezelf daardoor kwijt raakte. Ik wist niet wat nou echt van mij is en wat ik van een ander had overgenomen. Wat vind IK nu echt leuk? Dat waren de vragen die in me opkwamen. Op zoek naar antwoorden herkende ik dat ik een hooggevoelig persoon (HSP) ben. Wat een opluchting was dit. Ik kreeg zoveel antwoorden en kon gevoelens en reacties beter plaatsen en begrijpen. Ik kreeg een gevoel van, JA dit ben ik en zo tik ik.

Doordat ik me bewust werd van mijn hooggevoeligheid kreeg Reiki meer ruimte in mijn leven. Ik ging het weer toepassen. Reiki was duidelijk een deel van mij. Ik had toen nog wel wat twijfels. Ik wist niet precies hoe het werkte. Hier begon de reis naar mijn hart. De verdieping vond ik door het volgen van een opleiding tot Reiki Master. Hiernaast leerde ik ook met edelstenen te werken. Ik zocht gelijkgestemde mensen op die al op dit gebied werkten. Ik vond een rust in mezelf die ik niet eerder op deze wijze had mogen ervaren. Ik voelde me sterker. Dit was mijn weg. Dit was echt iets van mij.

In de tussentijd werd ik moeder van een prachtige dochter. Ik paste soms onbewust Reiki bij haar toe. Ze werd er rustig en ontspannen van. Later pakte ze mijn hand en legde ze deze op een plek op haar lichaam waar ze behoefte had aan Reiki. Zo mooi om mee te maken. En dat alles zonder dat ze weet “HOE het dan werkt”. Ze voelde dat het haar goed deed en dat was het.

De wens naar een eigen praktijk begon groter en groter te worden. Op gegeven moment kreeg ik lichamelijke klachten, die steeds sterker werden. Inspanningsastma. Ik voelde dat dit niet alleen een lichamelijke klacht was. Mijn lichaam gaf het signaal af dat er nog angst en onbewust verdriet aanwezig was. Ik was mij ervan bewust dat ik niet in mijn eentje tot de kern van het verdriet kon komen en zocht hulp. Daardoor mocht ik ervaren wat energetisch therapie, zoals Reiki en ademen voor een groot effect op het lichaam heeft. Dit was het. Dit was mijn antwoord op de twijfels over de werking. Nu wist ik zeker dat dit werkt. Ik wil mensen laten ervaren hoe ze meer rustbewustzijn kunnen realiseren. Hoe ze op een natuurlijke manier beter in hun vel kunnen gaan zitten. En waarvan we onbewust gestresst raken en hoe we hiermee in deze drukke en snelle tijd beter mee om kunnen gaan.

Dit jaar nam ik de grote stap en opende mijn Reiki praktijk. Yeah! Hier ben ik zo blij mee. Mijn ervaring is dat Reiki rust creëert. Als je bij mij voor een Reiki behandeling komt dan hebben we voor dat de daadwerkelijke behandeling een intakegesprek. Bij een Reiki behandeling wordt je in aangeklede toestand op een behandeltafel behandeld. Door middel van bepaalde handposities wordt de universele energie doorgegeven. Ik hou me handen enige centimeter boven het lichaam. Dit zorgt ervoor dat energie blokkaden vrij komen en energie weer vrijer kan stromen. Waardoor je ondanks ziekte en/of problemen die je ervaart, je minder vermoeid zal voelen. Om je zo goed mogelijk te laten ontspannen begin en eindig ik de behandeling met een klankgeluid.

Na de behandeling hebben we nog een kort gesprek over hoe je de behandeling hebt ervaren. De behandeling duurt circa 1 ½ uur. Voordat ik met een behandeling begin, zorg ik ervoor dat ik mij ontspannen voel. Ik mediteer en zorg ervoor dat ik gegrond ben. Daardoor voel ik me niet uitgeput of moe en kan ik er beter voor mijn cliënt zijn.

Ik heb veel positieve reacties mogen ontvangen. Bijvoorbeeld van een vrouw die ik heb behandeld. Zij leeft al jaren met sterke pijn en heeft moeite met lopen, omdat het gevoel in een been bijna weg is. Haar ervaringen tijdens de behandeling waren, dat ze het bloed in haar aderen weer kon voelen stromen en tintelingen. Ze voelde een grote ontspanning en rust. Hier werd ze heel blij, omdat ze door de pijn in haar dagelijks leven de ontspanning nauwelijks nog kon ervaren. Ze was vrolijker en had meer energie. Ik heb tot nu toe mensen behandeld die veel stress ervaren en overspannen zijn. Mensen die ook als ik HSPer zijn en daar nog niet van bewust zijn of het net hebben ontdekt.

Mijn visie en missie als energetisch Reiki therapeut is dat ik mensen weer in contact met zichzelf en vooral met hun gevoelens wil brengen. Dat er een rustbewustzijn ontwikkelt kan worden voor meer energie en betere levenskwaliteit.

Ik hou mijn energie op peil door meditatie en yoga, Reiki zelfbehandelingen en mijn eigen behoefte de ruimte te geven. Als HSPer ben ik erg gevoelig voor sfeer en geluid. Maar ook als werkend alleenstaand moeder is het voor mij essentieel geworden dat ik bewust rustmomenten in mijn leven inbouw. Alleen zo kan ik voor zorgen dat ik genoeg energie heb en dat er een balans is tussen alles wat ik wil en moet doen.

  • Herken je je in mijn verhaal?
  • Of wil je ook meer energie en rustbewustzijn ontwikkelen?
  • Worden wie je echt bent?

Graag wil ik je ondersteunen in het bewust worden van jezelf. Ik zie je graag.

Britta.

Voor meer informatie over haar Reiki praktijk, klik hier op SoulBlossom! 

 

HSP: ik durf nog niet te dromen

living

Op zondag 27 september gaf ik de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Utrecht. Dit was alweer de 29ste editie. De workshop begon op een verrassende wijze. Ik was namelijk net op tijd, kortademig en helemaal bezweet. Normaal ben ik altijd minimaal een half uur van te voren aanwezig, maar dit keer liep het totaal anders door de Singelloop in Utrecht. Gelukkig was de buschauffeur zo aardig om voor een stoplicht te stoppen. Google maps bood vanaf dat moment uitkomst. Een stel die net de auto instapte ging jammer genoeg niet de kant op van het Parnassos Cultuurcentrum, maar naar Nijmegen.

Bij het laatste obstakel, het afgezette gebied voor de singellopers, was er een man zo aardig om het hek voor me op te tillen én mee te lopen naar de overkant voor het hek, zodat ik aan de goede kant stond. Na een paar seconden wandelen aan de overkant zag ik politieagenten op motoren met een hele rits singellopers achter hen, oelalalala, wat had ik een geluk! Gearriveerd op de locatie werd ik begroet door zeven vrolijke en enthousiaste dames.

Keer op keer wordt het waarheid. De mensen die op deze workshops afkomen, komen bij elkaar om een reden. Elke keer is het weer een ander thema, doordat er steeds andere mensen zijn die zich geroepen voelen om op een bepaalde datum te verschijnen. Dit keer was het thema overduidelijk. Na het horen van een aantal verhalen was ik er 100% zeker van dat alle zeven dames een tijd burn-out of overspannen waren geweest. Voor de meesten was het een recente ervaring waarbij ze worstelden met ziek melden, weer aan het werk gaan, re-integreren en onder begeleiding herstellen van geestelijke en fysieke oververmoeidheid.

Na afloop van de workshop ontving ik een mooi verhaal van een deelneemster.

Deze workshop heeft mij weer een stuk verder gebracht in mijn zelf ontwikkeling. Ha ha, alleen niet zozeer in de zin zoals ik verwacht had. De inhoud van de workshop heeft mij niet zoveel nieuws gebracht, maar wel meer bewustwording en ook toch wel herkenning. Ik weet al jaren dat ik gevoelig bent, maar HSP is nooit benoemd geweest.

Door er nu meer over te lezen op onder andere jouw blog en het bij hebben gewoond van deze workshop zijn er weer stukjes op de (andere) plaats gevallen. Zo dacht ik altijd bijvoorbeeld dat ik drukke verjaardagen meed, omdat ik bang was voor andere mensen. Ik ben vroeger gepest. Die angsten liggen inmiddels wel in het verleden, maar toch heb ik de behoefte om verjaardagen en recepties te vermijden. Nu weet ik dat het komt, doordat ik alle energieën op pak en slecht tegen al dat geroezemoes kan en dat dit mij uit put.

Wat deze workshop ook gebracht heeft, is dat het mijn interesse om les te geven weer heeft aangewakkerd. De opbouw van je workshop vond ik geweldig. Wat een geweldige ervaring, overwinning, ontplooiing voor mensen is dit! In het verleden heb ik honden training gegeven. Dat vond ik erg leuk om te doen. Het kriebelde ook al een poosje, maar ik wist nog niet in welke vorm.

Gisteren ochtend kwam een gedachte in mij op om door middel van workshops met honden om mensen bewuster te maken van hun gevoelens (en hun beperkende gedachten). Al mijn interesses (lesgeven, coaching, contact/communiceren met dieren komen opeens bij elkaar. Gistermiddag had ik een sessie bij mijn coach Marielle zij kwam op het idee voor de combinatie honden en HSP. Joepie, ik heb mijn passie ontdekt. Marielle is er van overtuigd dat dit mijn werk kan worden, maar ik durf nog niet te dromen.

Hoewel we het tijdens de workshop hebben gehad over verschillende thema’s waar hooggevoeligen tegenaan lopen, heeft de workshop blijkbaar bij deze deelneemster ook bijgedragen aan het opwekken van haar interesses en passies. Geweldig! Ik zou zeggen, ga ervoor! Een paar andere dames hadden zich uitgesproken over hoe blij ze worden van creatief bezig zijn en het hart van één dame begon duidelijk sneller te kloppen door het inpakken van cadeaus waardoor de verpakking op zich al een cadeau is. Alleen al het uitspreken hiervan zorgde ervoor dat een ander erop inging met ‘ik zou zo al mijn cadeaus door jou laten inpakken’.

En dat is de truc! Het is geen truc, maar zo simpel als het maar kan, spreken en doen vanuit ja hart. Dan komt het naar je toe, vanuit onverwachte hoeken. Blijf dromen en genieten van elke stap die je neemt.

Wil je ook vrijuit dromen en doen? Ga voor een introductiesessie en ervaar wat het gesprek jou kan opleveren! 

Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades

IMG_3406

Sinds dit jaar pas ik rebirthing in mijn coachingpraktijk toe. De resultaten die met deze ademhalingstechniek kunnen worden bereikt zijn fenomenaal. Deze techniek pompt letterlijk leven in je lijf en met elke sessie boek je op emotioneel, fysiek en energetisch niveau voelbare vooruitgang.

Deze ademhalingstechniek wordt de bewuste verbonden ademhalingstechniek genoemd. Je haalt adem zonder pauzes. De verbonden ademhaling zorgt ervoor dat het lichaam actief doorstroomt door de levensenergie/zuurstof die je inademt en over je lichaam verspreidt. Het laat het lichaam ademen en activeert het emotionele lichaam. Eventuele energetische blokkades, ook wel vastzittende emoties genoemd, worden vrijgemaakt, zodat je deze kunt doorvoelen. De vastzittende emoties zoals angst, woede en verdriet zijn op verschillende momenten in jouw leven ontstaan. Ze ontstaan doordat je de emoties in de situatie waarin jij je bevond (als kind en andere levensfases) niet kon uiten.

Het liefste had je de emoties angst, woede en verdriet willen uiten door te vluchten voor de situatie of de situatie aan te vechten. Doordat je je niet kon uiten, slaan die emoties naar binnen toe, het gevolg is dat jouw systeem; lijf en geest, wordt geblokkeerd. De verbonden ademhaling biedt je de gelegenheid om jouw lichaam tegen jou te laten praten in de vorm van fysieke uitingen zoals jij deze ten tijde van het trauma hebt gevoeld en hoe deze in jouw lijf hebben doorgewerkt. Om een aantal symptomen te noemen: het voelen van kou of juist warmte, trillingen, klamme handen, verkrampingen, spanning en knopen in diverse delen van het lijf waar je last van hebt bij het ervaren van stress. De opkomende duizeligheid is bijvoorbeeld een symptoom van angst, woede of verdriet én dat je het leven teveel vanuit het hoofd benaderd.

Na elke sessie kom je steeds meer in contact met je lichaam. Je leert de lichamelijke uitingen van je lichaam kennen, hierdoor wen je eraan en zal de wilskracht de angst overstemmen om door te blijven ademen. Het doel van deze ademhalingstechniek is om jou volledig te bevrijden van de emoties en belemmerende gedachten die hieruit voortkomen. De verbonden ademhaling leidt naar een ontspannen lichaam en geest. Hierdoor zul je meer positieve gedachten over jezelf en jouw omgeving ervaren.

Je hebt een paar dagen de tijd nodig om van een ademhalingssessie bij te komen. Na afloop geef ik aan je mee dat je lief voor jezelf mag zijn. Eet goed, ga op tijd slapen en maak het jezelf sociaal niet te druk. Op de eerste plaats zul je met meer bewustzijn ademhalen, omdat je het helende effect van een diepe ademhaling hebt ondervonden. Verder kan het zijn dat herinneringen die de nodige emotionele impact op je hebben gehad naar boven komen. Je kunt ook levendige dromen en nachtmerries krijgen, schrijf deze op. Het onderbewuste toont je wat je aan het verwerken bent en waar je nog aan kunt werken. Dit zijn de naweeën van de sessie.

Je adem zou licht en regelmatig moeten zijn, stromend als een beekje door het zand. ~ Thich Nhat Hanh

Wil je met vol vertrouwen en enorm veel plezier in het leven staan? Ga voor een introductiesessie en geef per e-mail of telefonisch aan dat je rebirthing wilt ondergaan. 

Bereik je Doelen met telefonische coaching

phone

Wil je met een coach praten vanuit je comfortabele huis? Dat kan nu met Chungmei van Orchid of Life -Life Coaching. Je telefonisch laten coachen is een goed alternatief voor wanneer je uit de buurt van Den Haag woont. Natuurlijk kan je hiervan ook gebruik maken als je in Den Haag of omstreken werkt en woont, maar het ontbreekt je simpelweg aan tijd om de gang naar mijn coaching praktijk te maken. In dit laatste geval is het zeker aan te raden om met mij in gesprek te gaan! Denk aan persoonlijke doelstellingen zoals: meer rust, vinden van balans tussen werk & privé en een heerlijk helder hoofd.

Daarnaast ben je welkom voor andere thema’s zoals: effectieve communicatie in zakelijke en persoonlijke relaties, assertiviteit, maken van de juiste keuzes voor jou en ontdekken wat jouw kwaliteiten en vaardigheden zijn.

Telefonische coaching kan plaatsvinden via Skype, Google Hangout of Facetime  met of zonder video beeld, wat jij het prettigst vindt.

Voor extra informatie over hoe ik te werk ga, lees of bekijk de volgende blogs:

Het is aan te bevelen om een 1e gesprek ‘face-to-face’ te houden. Hiervoor kun je gebruik maken van de Introductie sessie van 1.5 uur voor 85 euro.

Klik hier door voor de coaching tarieven.