De impact van het corona-virus

Mijn werkdag stond vandaag in het teken van het corona-virus én emotionele ontwikkeling. De sessies werden afgetrapt met de impact van de maatregelen rondom het corona-virus in ons werkende en persoonlijke leven. Bij de meeste mensen was de angst om het te krijgen er niet, maar wel dat ze onrustig werden door de onrust onder de mensen. 

Van bijvoorbeeld de maatregel op scholen dat de leerkrachten extra moeten letten op de hygiëne. Tot aan het gevoel van angst dat je bekruipt wanneer je het laatste pakje gezeefde tomaten uit het schap pakt. 

Hoe kan een leerkracht naast het overdragen van de lesstof en/ of het in gareel houden van een kleuterklas nog letten op dat iedereen zijn handen goed blijft wassen? En stel dat er eentje ertussendoor glipt en op vele plekken zijn of haar handdruk achterlaat? En dan zijn er ook nog ouders die totaal flippen, omdat ze bang zijn dat een kind die in een risico-gebied is geweest hun kind besmet. En dit terwijl het kind gezond was verklaard door de GGD. Angst verblind. Leerkrachten moeten omgaan met de emoties van ouders, kinderen en collega’s. Bijvoorbeeld oudere leerkrachten die werken als mantelzorger voor hun ouders: bij het verlaten van het bacteriënhok gaan ze op weg naar hun zieke ouder. Wat een clash, wat een zorgen kan een mens met zich meedragen zo de hele dag door.

Onderweg, al wandelend van school naar huis, zag ik twee jongens van rond de 11 jaar aan ons voorbij fietsen. Zegt de één tegen de ander: “De scholen gaan pas dicht wanneer we allemaal dood zijn.” Tien meter verderop passeerden we een terras voor een wijkcafé. Daar zaten een moeder en haar zoon van rond de 11 jaar. Zegt de moeder: “Ik kijk even of ik vanuit huis moet werken.” Iedereen heeft het erover. Ben jij bang? 

Ik ben niet bang om het te krijgen. Wel volg ik de adviezen van het RIVM op. Ik heb nog niet eerder op zoveel manieren achter elkaar mijn cliënten gegroet: op een gepaste afstand gebogen, vrolijk gezwaaid en op eerbiedige wijze met de handpalmen tegen elkaar een knikje gegeven. 

Naast de zorgen zijn er ook mensen die het hele gebeuren rondom het corona-virus op een positieve manier kunnen zien. Hoe goed is het eigenlijk dat we nu gezamenlijk onze sociale activiteiten op een zeer laag peil moeten zetten, zodat we de kansen vergroten dat we gezond blijven. Geweldig! In mijn wereld waarin emotionele ontwikkeling en gezondheid centraal staan gebeurt dit al. Een introvert hooggevoelig persoon zei: “Voor mij verandert er eigenlijk bar weinig nu alle openbare sociale gelegenheden sluiten.” En een extraverte hooggevoelige onderneemster vond het wel prima dat een aantal opdrachten vooruit waren geschoven. Ze had het al druk genoeg. Bovendien verschijnt ze binnenkort in de media en als mensen massaal thuis gaan zitten wordt er meer gelezen. 

Mijn afspraken van vandaag gingen gelukkig allemaal door. Ik ga ervan uit dat mijn afspraken komende week ook doorgaan. Speelafspraken zijn wel afgezegd. Pathé thuis kwam in mijn mailbox binnen met 100’en films die met korting zijn te bekijken. Hoogstwaarschijnlijk zal Netflix booming zijn. Op twitter zag ik een mooi initiatief voorbij komen die vanavond ergens in Italië plaatsvindt. Via whatsapp werd de oproep gedaan om op een bepaald tijdstip met je muziekinstrument op het balkon te gaan staan om samen muziek te maken.

Ja joh, laten we met zijn allen weer naar binnen gaan, cocoonen of lekker naar buiten met de wind door je haren. Wellicht worden we ondertussen creatiever in het opzoeken van elkaar, om de verbinding te blijven ervaren. Om de mensen in de supermarkt vriendelijk aan te blijven kijken, terwijl de angst om je heen zoemt. Blijf bij jezelf. Kalm. Zo hou je je immuunsysteem krachtig. 

Met Com-Passie, 

Chungmei

Laat je tranen toe! Het is helend.

We zijn erop geconditioneerd huilen zo snel mogelijk te willen stoppen. We leren het onze kinderen al; niet huilen, niet zeuren, anders ben je een last. Lukt het niet met woorden dan grijpt men snel naar een speen, de borst, iets te eten of afleiding via beeldschermen. We snoeren kinderen de mond en leren het zo dat huilen niet gewenst is. Liever iets in de mond dan je emotie de vrije loop te laten gaan. 

Het mogen huilen is, zowel voor kinderen als volwassen belangrijk. Verdriet opkroppen verhoogt de stresswaarden en brengt een mens in disbalans. Het is veel beter om je emoties de ruimte te geven. Door te huilen komen hormonen vrij die als een natuurlijk kalmeringsmiddel, stressverlager en pijnstiller werken, waardoor we ons opgelucht en ontspannen voelen. 

Geschreven door Eveline, mama van 3 jongens, gelukkig getrouwd en wonende in Duitsland uit de blog Huilen begrijpen, waarom huilen net zo belangrijk is als lachen.

In aanvulling op haar schrijven: Dat het voor volwassenen net zo belangrijk is om te huilen als voor kinderen kan ik volmondig bevestigen vanuit de emotionele ontwikkelingsprocessen die ik begeleid. Wat ik voorbij heb zien komen is dat cliënten:

  • voorbij het ongemak en de schaamte gaan van het tonen van hun tranen;
  • ervaren dat hun verdriet er mag zijn na meerdere pogingen van het hoofd om het huilen te stoppen;
  • al jaren niet meer hebben gehuild vanuit hun eigen emotie en door in contact te treden met hun emotionele lichaam leren huilen;
  • ontdekken op hoeveel verschillende manieren/ toonhoogtes ze kunnen huilen;
  • leren huilen vanuit het gekwetste kind in henzelf (alle fasen van het kind inclusief de baby-fase)
  • dat het huilen gepaard kan gaan met kreten van boosheid en angst;
  • dat het toelaten van het verdriet direct de fysieke spanningen verlaagt tot aan helemaal laat verdwijnen;
  • stap voor stap zich veilig genoeg voelen om het verdriet tussen de sessies in toe te laten;
  • dat het erkennen en laten doorstromen van het grote verdriet, emoties als boosheid en angst verminderen.

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

Zijn wie je bent, dat is geluk
www.orchidoflife.nl
Meer informatie over de introductiesessie, klik hier…

Is hooggevoeligheid hetzelfde als hoogsensitiviteit?

Is hooggevoeligheid hetzelfde als hoogsensitiviteit?

Sinds dat het werk van hoogsensitiviteitsexpert Elke van Hoof van de Vrije Universiteit Brussel is uitgebracht willen mensen van me weten hoe ik erover denk. Ik sluit me aan bij Nederlandse HSP professionals Susan Marletta Hart en Esther Bergsma. Ik heb de term “hooggevoeligheid” altijd gezien en gebruikt als de aangeboren gevoeligheid voor prikkels en maak geen onderscheid tussen hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit. 

In mijn werk begeleid ik mensen die zichzelf zien als hooggevoelige personen. De focus ligt op het verkrijgen van inzichten in de psyche en de relatie van de psyche met het emotionele en fysieke lichaam. Daarnaast krijgen onverwerkte emoties zoals verdriet, angst en woede de ruimte om in een veilige omgeving te worden beleefd. Burn-out en trauma’s passeren veelvuldig en ik hoor regelmatig dat mensen gevoeliger zijn geworden doordat ze bewust werden van de impact van hun trauma’s in hun dagelijkse leven en omdat ze door burn-out op mentaal, fysiek en emotioneel vlak totaal uitgeput waren. Maar deze verhoogde gevoeligheid is tijdelijk. Zodra het nemen van rust en andere wegen worden ingezet om het herstel te bevorderen zal deze verhoogde gevoeligheid afnemen.

Als het goed is, kan je op den duur steeds meer van het leven aan. Op het pad van herstel kies je er bewust voor het tempo van het leven te verlagen. Je bent niet meer de persoon die je was. Door de ontwikkelingen ben je meer in contact met jezelf, en daarmee dus ook met je hooggevoelige zelf.

In het jaar 2000 las ik het boek Het hoogsensitieve kind van Elaine Aron. Dit was een complete eye-opener voor me. Normaal eet ik geen letters, maar ik was elke alinea en alle inzichten die op kwamen borrelen hongerig aan het verorberen en heel snel aan het verteren. Na het lezen legde ik het boek én de inhoud doelbewust naast me neer. Ik was 22 jaar; jeugdig en soms onbezonnen en in relatie tot hooggevoelig zijn was ik niet bewust liever voor mezelf. Ik had andere prioriteiten. Studeren, studeren en nog eens studeren. Van fitness en aerobic diploma’s, HBO communicatie en talrijke coaching opleidingen. Na een burn-out op mijn 23ste was ik genoodzaakt rustiger aan te doen, maar de drive bleef.

Na het volledig accepteren van mijn hooggevoelige zelf in 2011, één jaar na de geboorte van mijn dochter, positioneerde ik mijn coachingspraktijk als een praktijk voor hooggevoelige personen. Met deze omslag kwam ik met mijn werk in een fijne flow terecht.

Tot aan vandaag en absoluut totdat ik de aarde verlaat voel ik de noodzaak om alles in relatie tot hooggevoelig zijn te blijven delen. Opdat we onze hooggevoelige zelf volledig omarmen en vanuit onze aangeboren én aangeleerde talenten en kwaliteiten gaan leven. 

Doe je met me mee? ♥️

Met Com-Passie, 
Chungmei Cheng

HSP Coach & Rebirther 
www.orchidoflife.nl

Workshop HSP: Sta in je Kracht

Workshop HSP: Sta in je Kracht

In deze workshop nemen we de valkuilen van hooggevoelige personen onder de loep en hoe je hiermee om kan gaan. Daarnaast wordt er ruim aandacht gegeven aan je emotionele wereld: wat houdt je tegen en hoe kan je vooruit.

Zit je op dit moment niet optimaal in je vel en snak je naar positieve veranderingen? Dan is deze workshop voor jou!

Met diverse coachingtechnieken en oefeningen gaan we met zijn allen aan de slag.

Datum: zondag 8 december 2019
Tijd: 12.30 uur tot 16.00 uur
Inloop: 12.15 uur
Adres: Hazelaarstraat 7 in Den Haag

Deelname tarief: 45 euro
Max. aantal deelnemers: 8

Aanmelden: Boek je ticket via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_53b403fb104a?fbclid=IwAR09BX-qE8n2WXfXUXr32gFsELv_m5uPoBdclc-zusly95vDvevIvMSPlNA

Je kunt meerdere tickets tegelijk bestellen. Dit kan tot en met maandag 2 december. Mail vervolgens je naam/namen naar chungmei@orchidoflife.nl

Meer informatie over mijn werk lees je hier:

Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing: http://www.orchidoflife.nl
Orchid of Life’s Weblog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Hartelijke groet,
Chungmei Cheng

HSP: groei toe naar de persoon die je bent

Op social media is er veel te lezen en te snuffelen over het hooggevoelige werk dat ik doe. Het is mijn missie om hooggevoeligheid onder de aandacht te brengen, zodat de gevoelige mensen onder ons zichzelf erin herkennen en middels deze herkenning er een beweging ontstaat richting acceptatie en bevestiging van wie ze zijn. Vanuit de basisgevoelens zoals zelfwaardering, zelfliefde, vertrouwen, compassie en liefde kun je veel makkelijker kiezen voor alles waar jij behoefte aan hebt. Hierdoor groei je toe naar de persoon die je bent in plaats van gevangen te blijven in een web van verwachtingen, belemmerende overtuigingen, zelfkritiek en lichamelijke klachten door emotionele stress. 

Vanuit mijn praktijk in Den Haag begeleid ik hooggevoelige personen die klaar zijn voor werkelijke verandering. Dit doe ik overigens ook telefonisch en via videobellen (videoskype, WhatsApp video en FaceTime). Het toewerken naar werkelijke verandering vraagt om inzicht en bewustzijn aangaande het verschil tussen wat je voelt versus wat je wilt voelen en het leven dat je leidt versus het leven dat je wilt leiden. In een coachingtraject brengen we aan het licht waar je tegenaan loopt. Lees: welke emotionele blokkades je kunt doorvoelen om vanuit innerlijke vrijheid en een natuurlijk zelfvertrouwen te leven.

Een greep uit de thema’s waarbij je je kunt laten begeleiden:

  • faalangst
  • perfectionisme (kritische stem)
  • nieuw werk/ loopbaanadvies
  • balans privé en werk
  • emotionele conflicten in liefdes-, familie- en zakelijke relaties
  • angsten om diepgaande relaties aan te gaan en deze te onderhouden (vriendschap of een liefdesrelatie)
  • rouwverwerking
  • scheiding
  • opvoeden van hoog sensitieve kinderen
  • identiteit/ culturele verschillen
  • verhuizen/ emigreren
  • burn-out, stress, concentratieproblemen
  • zingeving en gezonde levensstijl

Voel je je aangesproken tot mijn werk? Schrijf mij gerust een e-mail om een afspraak te maken voor een introductiesessie.

Hooggevoelige personen: Onderschat mij niet. Ik weet meer dan ik zeg, denk meer dan ik spreek en constateer meer dan jij realiseert.

Overigens vroeg een deelneemster uit de workshop emotiemanagement voor hooggevoelige personen ooit aan mij: “Ben jij hooggevoelig?” Waar een volmondig “ja” zou volstaan, lees je in deze blog ‘50 Uitingen van mijn hooggevoeligheid‘ een uitvoerig antwoord.  

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

HSP: ik neem mijn ruimte in

Wat maakt het begeleiden van hooggevoelige personen zo mooi en waardevol? Dat ik mag aanschouwen hoe ze groeien met elke stap die ze nemen. Vanaf het eerste moment dat iemand bij me komt voor begeleiding tot aan één van de latere sessies passeren heel veel emoties de revue.

Werken aan jezelf vraagt tijd, aandacht, wilskracht en een boel vertrouwen.

Zo was er gisteren een hooggevoelige dame bij me voor haar 10e sessie. (verspreid over 8 maanden) Ze ging van:

  • het loslaten van een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • angst voor conflict
  • aangeven van haar geestelijke, lichamelijke en emotionele grenzen richting collega’s, leidinggevende en familieleden
  • erkennen van de disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke energie in haar systeem
  • erkennen van een disbalans in geven en ontvangen in vriendschappen
  • verwerken van verdriet ten aanzien van voorgaande liefdesrelaties
  • rouwen om het overlijden van haar moeder

Naar:

  • ervaren dat het goed is zoals ze het doet (werk)
  • volledig aanwezig zijn in het gesprek, opmerken dat manipulatie werd toegepast en adequaat en rustig reageren vanuit haar eigen energie, behoeften en wensen
  • innemen van haar ruimte op het werk en in de familie
  • haar vrouwelijke energie meer laten gelden door ruimte te creëren voor rust, reflectie en authentieke verbinding met mensen
  • afscheid nemen van bepaalde vriendschappen en focussen op fijne relaties
  • open staan voor het leren kennen van nieuwe mensen, open staan voor de liefde
  • ruimte om onvoorwaardelijke liefde voor haar moeder te ervaren

In één woord: geweldig! Ik ben ontzettend trots op haar. En niet alleen ik, maar ook haar leidinggevende en meerdere collega’s. Ze kreeg van hen terug dat ze in een jaar tijd op een positieve manier is veranderd. Haar leidinggevende benoemde de zelfverzekerdheid die ze uitstraalt. Ze komt voor zichzelf op en neemt haar ruimte in.

Wat ze er zelf over zei: “Ik voel de vrijheid en blijheid in mezelf. Ik neem ruimte in. Het durven doen speelt nog wel, maar is niet meer allesbepalend. Wat bepalender is dat ik blij ben met alles wat ik heb bereikt op het gebied van werk, werkmogelijkheden, vriendschappen en sport. Dat ik met mijn directe collega niet door één deur kan en de communicatie alles behalve verrijkend en inspirerend is, speelt een piepkleine rol in het grotere levendige geheel.”

Na al deze ontwikkelingen is de tijd aangebroken om actief te werken aan het ontmoeten van nieuwe mensen met het oog op het ervaren van meer liefde in haar leven. Yes!

Loop je rond met onverwerkte emoties? Wil je meer blijheid en vrijheid ervaren in je leven? Wil je inzoomen op de balans tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in jouw systeem? Boek een introductiesessie om te ervaren wat het jou op kan leveren!

Warme groeten, 

Chungmei Cheng 
HSP Coach & Rebirther 
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl

FB Live HSP & Liefde: leer jouw emotionele grenzen kennen

Dit was alweer de derde FB Live over HSP & Liefde. In deze FB Live kwamen de volgende thema’s voorbij:

  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn

Klik hier door om deze FB Live opname te bekijken. 

Ook behandelde ik de volgende vraag:

Mijn 2e huwelijk is namelijk onlangs misgelopen en eigenlijk om dezelfde reden zoals jij besprak in de facebook live van 4 februari. Je geeft en geeft en uiteindelijk moet je weg, omdat het niet meer verder kan, wil je niet stikken. 

Beide mannen waren aanvankelijk erg lief en zorgzaam. Pas in het huwelijk kreeg ik een andere kant te zien die er niet was toen we trouwden. Bij de laatste stopte zelfs onmiddellijk de intimiteit na ons trouwen. 

Mijn vraag is nu: hoe herken je iemand die misbruik maakt van jouw hooggevoeligheid? 

Mijn antwoord

Er zijn verschillende typen energiezuigers.

Je hebt mensen die heel dominant zijn. Hun mening telt en zij willen de hele tijd de belangrijke beslissingen nemen. Dit kan gepaard gaan met kleinerende opmerkingen. Hoeft niet. In gesprekken kan het goed zijn dat ze het hoogste woord voeren en elke kans grijpen om het gesprek naar henzelf te draaien.

Je hebt mensen die heel negatief zijn. Het glas is half leeg in plaats van half vol. Zij zien de beren op de weg. Ze reageren niet of weinig enthousiast op ideeën. En ze laten zich leiden door de angsten die ze hebben. Dit kan invloed hebben op een reis die je boekt, op het uitkiezen van een restaurant, op alles waar je als koppel beslissingen over neemt.

Je hebt mensen die egoïstisch zijn, ze zetten zichzelf op de eerste plaats. Zij lijken je te horen, maar hebben jouw wensen niet volledig ontvangen. Je hoort jezelf dingen herhalen en op een gegeven moment hou je ermee op, omdat je merkt dat er toch niks mee wordt gedaan.

Energiezuigers trekken zichzelf op aan de belangrijke baan die ze hebben of iets waar ze een bepaalde status aan verlenen. Ze hebben dingen van buitenaf nodig om zichzelf te voeden. Als één van deze externe factoren wegvalt, zal de energiezuiger instorten en op allerlei manieren zichzelf willen redden ten koste van de ander.

Ze hebben iemand nodig die emotioneel voor hen zorgt of hen juist ontlast, omdat ze hun eigen emoties op de achtergrond hebben gedrukt. Ze praten er liever niet over. En als ze erover praten zijn ze niet redelijk. Ze nemen geen verantwoordelijkheid voor wat ze voelen en wat het effect is van hun gedrag op de ander. Ze zijn eerder geneigd de schuld bij de ander te leggen. De ander te verwijten.

Het kan zijn dat je moeite hebt met het herkennen van deze energiezuigers, omdat jij die lieve, welwillende, begripvolle en meewerkende hooggevoelige persoon bent.

Dan is het zaak om te werken aan het leren herkennen van jouw emotionele grenzen. Wanneer overschrijdt iemand jouw grenzen? Wat vind jij belangrijk? Plaats eens de zaken die jij belangrijk vindt op de voorgrond. Als je dit in liefdesrelaties tegen bent gekomen kan het goed zijn dat je op andere vlakken van je leven vergelijkbare situaties bent tegengekomen. Vind de rode draad en neem je eigen gevoelens, denken en gedrag onder de loep.

Heeft dit derde deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 25 februari om 20.30 uur. 

Dit is het thema:

  • Als hooggevoelig persoon het datings-proces ingaan: hoe te beginnen? Wat te doen?

Warme groet,
Chungmei

FB Live HSP & Liefde: geloof niet in je angsten

In het tweede deel van de serie FB Lives over HSP & Liefde heb ik het over de volgende twee thema’s gehad:

  • hoe de zintuigen een rol spelen in hooggevoelige liefdesrelaties met een hooggevoelig persoon en een niet-hooggevoelig persoon
  • hoe de emotionele ontwikkeling bijdraagt aan het ervaren van meer liefde in je leven. Twijfels en onzekerheden komen voort uit angst. Angst om te worden gekwetst.

De titel van de blog is afgeleid van het tweede thema: Geloof niet in je angsten. 

Angsten vormen de bron van de belemmerende overtuigingen die we kunnen hebben over de liefde. Als je je angsten gelooft, zal je wereld klein blijven. Je angsten houden je namelijk klein, terwijl je van binnen eigenlijk groot wilt zijn. In de kern willen we allemaal meer liefde ervaren. Hoe doe je dit? Eén van de sporen die je kunt bewandelen is het onder handen nemen van deze angsten, zodat je liefdevoller gaat denken over de liefde, maar vooral over jezelf.

Een fijne en stimulerende liefdesrelatie begint bij jezelf. Zodra je jezelf ontvangt en deelt met de mensen om je heen ga je meer liefde ervaren en wordt de kans groter dat je iemand tegenkomt die bij je past.

Ook heb ik een antwoord gegeven op de volgende vraag:

Wat doe je als je overprikkeld raakt van een partner die heel veel in zijn hoofd zit?

Antwoord:

Ik zal je een antwoord geven vanuit hoe ik dit beleef wanneer Arnold (mijn partner) heel erg in zijn hoofd zit. Hij is heel erg gevoelig, maar kan tegelijkertijd heel erg in zijn hoofd zitten. Hoe ik dit ervaar is dat hij heel erg gefocust bezig is en een spoor van huishoudelijk vandaal achterlaat. Dit is natuurlijk sterk overdreven, maar wel hoe ik het ervaar. Kleine dingetjes waarvan ik denk ‘dat kun je best even weggooien of zet de schoenen even op het schoenenrek’.

Als ik de behoefte voel het te benoemen en bespreekbaar te maken doe ik dit. Dat lucht op en daarmee geef ik een deel van de overprikkeling terug aan hem. Het kan zelfs een opluchting voor hem zijn als ik hem open vragen stel waardoor hij zijn gedachtenkronkels met me kan delen.

Als ik geen behoefte heb het te benoemen, vanwege gebrek aan energie dan merk ik dat mijn coconnetje opzoek. In dit coconnetje doe ik iets voor mezelf en focus ik me hierop. (met of zonder kinderen)

Wat helpt is fysiek te gaan bewegen: even gek doen op muziek anderszins de beweging opzoeken. Beweging helpt om de geabsorbeerde energie door te laten stromen.

Vragen of hij met zijn hoofd naar een andere ruimte wil gaan. Of ik geef aan dat ik naar een andere ruimte ga. (met of zonder kinderen)

Kortom: door de ruimte te nemen om je ergens op te kunnen focussen kan je meer fysieke en emotionele afstand creëren tot de bron van overprikkeling. In het geval dat je de bron van overprikkeling niet uit kan zetten 😉

Ben je benieuwd naar meer? Klik hier door om deze FB Live opname te bekijken.

Heb jij nog vragen gerelateerd aan hooggevoelig zijn in de liefde? Stel je vragen als een reactie onder deze blog of in een privé bericht op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. 

Heeft dit tweede deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 18 februari om 20.30 uur. 

Dit zijn de thema’s die voorbij zullen komen:

  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn

Warme groet,

Chungmei

FB Live HSP & Liefde: omarm jezelf

Een paar uur geleden heeft de eerste FB Live over HSP & Liefde op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie plaatsgevonden. Klik hier om deze fb live terug te kijken. In dit deel heb ik middels verschillende verhalen uiteengezet waar de emotionele uitdagingen liggen van een hooggevoelig persoon in de liefde.

Waar velen van ons naar hunkeren is het ervaren van meer en meer liefde in ons leven. De liefde die je meer zult gaan ervaren zal een gevolg zijn van hoe liefdevol jij met jezelf omgaat. Stap voor stap kun je liefdevoller omgaan met jezelf. Laat je inspireren door de volgende opties:

  • het oppakken van een boek (= of vul zelf in) in plaats van “gezellig” samen tv (= of vul zelf in) te gaan kijken
  • de tijd nemen om te gaan sporten
  • afspreken met vrienden/innen
  • omgaan met de mensen die je beschouwt als echte vrienden
  • eten wat je wil eten, omdat het goed voelt
  • vragen om lichamelijk contact, die ene knuffel of meer
  • communiceren wat je niet wilt, wanneer de persoon jouw grenzen overschrijdt.Bijvoorbeeld wanneer de grenzen tussen een liefdesrelatie en een werkrelatie heel dun is geworden en er steeds meer zakelijk een beroep op je wordt gedaan, een liefdespartner ervoor kiest om voor 3 maanden in het buitenland te werken, wanneer er op sexueel gebied handelingen worden verwacht en verricht waar je niet blij van wordt
  • reflecteren en actief leren om te gaan staan voor wat jij belangrijk vindt in het leven
  • “nee” zeggen tegen negatieve energie

Leer jouw behoeften kennen en luister en handel er vervolgens naar.

In de volgende FB Lives over HSP & Liefde zal ik INZOOMEN op hoe:

  • de zintuigen een rol spelen in hooggevoelige liefdesrelaties met een hooggevoelig persoon en een niet-hooggevoelig persoon
  • de emotionele ontwikkeling bijdraagt aan het ervaren van meer liefde in je leven. Twijfels en onzekerheden komen voort uit angst. Angst om te worden gekwetst.
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn
  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Als hooggevoelig persoon het datings-proces ingaan: hoe te beginnen, wat te doen?

Heb jij nog vragen gerelateerd aan hooggevoelig zijn in de liefde? Stel je vragen als een reactie onder deze blog of in een privé bericht op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. 

Heeft dit eerste deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 11 februari om 20.30 uur. 

Warme groet,

Chungmei

Ik heb behoefte aan contact

Hieronder lees je een reflectieverslag van een dame die ik in vijf maanden tijd enorme stappen heb zien maken. Ik ben zo ongelofelijk trots op haar. 

Daar is ie dan eindelijk, mijn reflectieverslag. De laatste sessie bij Chungmei hebben we de voorgaande periode geëvalueerd, daar had ik om gevraagd. Het is goed om alles nog eens op een rijtje te zetten. Dat geeft mij overzicht en helderheid.

Ik ben ontzettend blij dat ik met dit traject begonnen ben en hoewel er veel gebeurd is, heb ik het idee dat dit nog maar het begin is. Ik heb veel zin om door te gaan met deze persoonlijke en emotionele ontwikkelingen. Ik denk trouwens dat je daar nooit mee klaar bent. Tenminste, iedere keer krijg ik weer nieuwe inzichten en ik vind het ook erg leuk om mezelf zo te ontdekken. Het feit dat ik me heb durven openstellen op bepaalde vlakken is al een heel wat. Al merk ik dat ik daar soms nog best moeite mee heb, het is nog geen automatisme.

Afgelopen vrijdag was nog een goed voorbeeld. Ik had met twee vriendinnen samen gegeten en toen we naar huis gingen vroeg eentje wat we zoal met de feestdagen gingen doen, Kerst en oud & nieuw. En of ik oud & nieuw naar mijn ouders of zus zo gaan of dat ik alleen thuis was. Dus toen zei ik dat ik alleen thuis zou blijven. Toen zei ze spontaan, nou dan kom je toch bij ons, wij zijn ook lekker thuis (ze is begin dit jaar bevallen van haar eerste kindje).

Mijn gevoel zei gelijk, yeah, dat zou ik heel erg fijn vinden, maar wat antwoord ik dan: ja, weet je dat wel zeker, en zachtjes zei ik, ja dat zou ik wel leuk vinden.

Dus ik durf mezelf nog niet spontaan te laten gaan. Dit valt ook in de categorie ‘wie zit er nu op mij te wachten’. Ik denk dan al gauw dat ik iemand tot last ben of dat ik niet iets echt bij te dragen heb. Maar de volgende dag appte ze nog, dat ze het erg gezellig zouden vinden als ik kom. Dat was erg fijn om te horen.

Eén van de punten waar we uiteindelijk op uitkwamen door de gesprekken en de rebirthing sessies is dat ik behoefte heb aan contact, geen oppervlakkige contact, maar meer diepgaander. En dat ik me toch wel eenzaam of alleen voel. Dit gevoel is niet altijd aanwezig, maar komt regelmatig terug.

Ik ben er ook achter gekomen dat ik het weer heerlijk vind om te studeren, dat geeft zo’n voldaan gevoel en het geeft ook richting. Ik was al langer bezig met voeding en bij één van de sugarchallenge-sessies die ik gedaan had werd ook gevraagd naar mijn ‘why’. Ik wist mijn ‘why’ niet. Maar een tijdje geleden, ik was heerlijk aan het wandelen buiten en ineens bedacht ik me dat ik wel mijn ‘why’ wist.

Uit ervaring weet ik dat deze suikervrije levensstijl voor mij gewoon werkt.

Het heeft me ook gebracht bij de sessies van Chungmei. Daarvoor was mijn geest nooit helder genoeg om dit allemaal te kunnen beseffen. Er is zoveel ten goede voor mij veranderd sinds ik dus die suikervrije levensstijl heb. Ik zou het ontzettend leuk vinden om dit op anderen over te brengen. Een soort missie ook. Net als jij Chungmei zo graag wil dat mensen zich vrij voelen, gun ik het zoveel mensen dat ze zich beter voelen alleen al door anders te gaan eten. Ik zie dat helemaal voor me en daar krijg ik energie van.

Dit is mijn ‘why’ dacht ik ineens. Dit is wel een heel mooi iets om het jaar mee te kunnen eindigen; weten wat ik wil en waar ik blij van word.

Al met al veel gebeurd dit jaar en ik ben overal even blij mee, met alle gebeurtenissen en stappen die ik heb gemaakt. Ik wil heel graag verder met het ontdekken wat mij nu belemmert om een liefdesrelatie aan te gaan en waarom ik daar zo angstig voor ben. Terwijl ik dat diep in mijn hart heel graag wil.

Ik kijk uit naar het komende jaar! Chungmei heel erg bedankt voor je begeleiding en steun, dat heeft me heel goed gedaan!

Wil je verandering in je leven? Ben je benieuwd welke schatten er in jou verborgen liggen? Ben je klaar voor het maken van gezonde keuzes?

Ga voor een introductiesessie!
Klik hier voor meer informatie & het maken van een afspraak.