HSP: ik neem mijn ruimte in

Wat maakt het begeleiden van hooggevoelige personen zo mooi en waardevol? Dat ik mag aanschouwen hoe ze groeien met elke stap die ze nemen. Vanaf het eerste moment dat iemand bij me komt voor begeleiding tot aan één van de latere sessies passeren heel veel emoties de revue.

Werken aan jezelf vraagt tijd, aandacht, wilskracht en een boel vertrouwen.

Zo was er gisteren een hooggevoelige dame bij me voor haar 10e sessie. (verspreid over 8 maanden) Ze ging van:

  • het loslaten van een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • angst voor conflict
  • aangeven van haar geestelijke, lichamelijke en emotionele grenzen richting collega’s, leidinggevende en familieleden
  • erkennen van de disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke energie in haar systeem
  • erkennen van een disbalans in geven en ontvangen in vriendschappen
  • verwerken van verdriet ten aanzien van voorgaande liefdesrelaties
  • rouwen om het overlijden van haar moeder

Naar:

  • ervaren dat het goed is zoals ze het doet (werk)
  • volledig aanwezig zijn in het gesprek, opmerken dat manipulatie werd toegepast en adequaat en rustig reageren vanuit haar eigen energie, behoeften en wensen
  • innemen van haar ruimte op het werk en in de familie
  • haar vrouwelijke energie meer laten gelden door ruimte te creëren voor rust, reflectie en authentieke verbinding met mensen
  • afscheid nemen van bepaalde vriendschappen en focussen op fijne relaties
  • open staan voor het leren kennen van nieuwe mensen, open staan voor de liefde
  • ruimte om onvoorwaardelijke liefde voor haar moeder te ervaren

In één woord: geweldig! Ik ben ontzettend trots op haar. En niet alleen ik, maar ook haar leidinggevende en meerdere collega’s. Ze kreeg van hen terug dat ze in een jaar tijd op een positieve manier is veranderd. Haar leidinggevende benoemde de zelfverzekerdheid die ze uitstraalt. Ze komt voor zichzelf op en neemt haar ruimte in.

Wat ze er zelf over zei: “Ik voel de vrijheid en blijheid in mezelf. Ik neem ruimte in. Het durven doen speelt nog wel, maar is niet meer allesbepalend. Wat bepalender is dat ik blij ben met alles wat ik heb bereikt op het gebied van werk, werkmogelijkheden, vriendschappen en sport. Dat ik met mijn directe collega niet door één deur kan en de communicatie alles behalve verrijkend en inspirerend is, speelt een piepkleine rol in het grotere levendige geheel.”

Na al deze ontwikkelingen is de tijd aangebroken om actief te werken aan het ontmoeten van nieuwe mensen met het oog op het ervaren van meer liefde in haar leven. Yes!

Loop je rond met onverwerkte emoties? Wil je meer blijheid en vrijheid ervaren in je leven? Wil je inzoomen op de balans tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in jouw systeem? Boek een introductiesessie om te ervaren wat het jou op kan leveren!

Warme groeten, 

Chungmei Cheng 
HSP Coach & Rebirther 
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl

Advertenties

Lezing Hooggevoeligheid en Relaties

IMG_6464

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie.

Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen.

In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Meer over mijn werk:
Website: http://www.orchidoflife.nl
Blog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Datum: zondag 3 maart 2019
Tijd: 13.00 tot 16.00 uur (extra lang, speciale editie,  namelijk + Meet & Greet na afloop van de lezing)
Adres: Tarwekamp 3 in Den Haag

Als je met de auto komt, kun je voor het terrein van het schoolgebouw gratis parkeren.

Aantal deelnemers: Ook voor jou is er plek!

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Toegangsprijs: 10 euro p.p., boek je plek via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_332b78c92bdf
Je kunt voor meerdere personen in één keer boeken door het aantal personen op te geven.

2. E-mail je naam of namen, telefoonnummer en de datum en evenement waarvoor je je opgeeft door aan Chungmei op: chungmei@orchidoflife.nl

Let op: geen ticket verkoop aan de deur.
Aanmelden kan tot en met zaterdag 2 maart 2019. 

Klik hier voor de Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing Agenda. 

Docu CRAZYWISE: over psychische problemen en positieve transformaties

Kortgeleden zag ik de docu Crazywise. Deze docu bevestigde op vele vlakken hoe ik in mijn werk als coach & rebirther, voorbij de diagnoses uit de reguliere gezondheidszorg, mij focus op het verwerkingsproces van de trauma’s waarmee mensen rondlopen.

Dit kunnen uiteenlopende gebeurtenissen zijn die in eerste instantie door de persoon die begeleid wordt niet wordt beschouwd als trauma’s. Maar deze gebeurtenissen hebben er wel voor gezorgd dat je als kind opgroeiend tot volwassene je niet gezien voelt. Je het gevoel hebt dat je altijd hard moet werken om bevestigd en gewaardeerd te worden. Of misschien wel steeds aan het kortste eind trekt op vele gebieden in het leven. En helemaal vervelend: dat je continue met nare mensen en gebeurtenissen in aanraking komt en vaak emotioneel uit balans raakt.

Bij trauma denk je snel aan seksueel misbruik, verkrachting, oorlogstrauma of huiselijk geweld. Denk eens aan operaties die lichamelijk een grote impact hadden, bevallingen die zeer ingrijpend waren of opgroeien in een gezin waarbij er niet over emoties werd gesproken of één of beide ouders zeer dominant waren in relatie tot opvoeding en overtuigingen over het leven. Dat kan ook traumatiserend zijn!

Met behulp van gesprekken, zittende en staande oefeningen in combinatie met ademhalingssessies op de mat bevrijd ik mensen van angst, woede en verdriet. Deze belemmerende emoties ervaar ik als vastzittende energie die fysiologische belemmeringen kunnen vormen dat een normaal en gezond functioneren van het lichaam in de weg zit. Ik help mensen deze vastzittende energie in beweging te brengen en naar buiten te kanaliseren via bewegingen van het lijf, tranen en de stem. Het is enorm dankbaar werk!

Heb je interesse om in gesprek te gaan en/of een ademhalingssessie mee te maken? Neem contact op voor een introductiesessie. 

Klik hier door om de docu Crazywise te bekijken.
Wachtwoord om deze documentaire te bekijken: CWDUTCH

HSP: vandaag heb ik een grote stap gemaakt

IMG_6022

Onderstaand verhaal komt van een dame die ik begeleid. Met haar toestemming deel ik haar verhaal met jou.

Hoi Chungmei,

Dank je wel. 

Het is gebeurd, het gaat gebeuren!

Mijn teamleider maakte vanmorgen de opmerking ‘jij hebt 7 werkdagen in 5 dagen’. En dat al in slechts het voorstel-gesprek, nadat ik antwoord gaf op zijn vragen over de locaties waar ik werk. Afgelopen jaar ben ik heel hard bezig geweest om mijzelf te leren dat ik meer ben dan alleen mijn werk. Een moeilijke weg, want mijn werk is (vaak/meestal) leuk en er is zo ontzettend veel om mij mee bezig te houden. Op die weg kwam ik al vrij snel tegen dat er 1 onderdeel is dat onevenredig veel energie kost ten opzichte van wat het voor mij oplevert. 

Het lopen van een coördinerende wachtdienst. De druk van week lang 24/7 beschikbaar zijn en indien nodig juist handelen, het kostte veel energie. Echter, het is onderdeel van de functie en met wilskracht sleepte ik mij erdoorheen, ik wilde het gewoon kunnen. De mogelijkheid om ermee te stoppen, ik wilde er niet over nadenken. Hierin speelde ook mee dat er al problemen waren om het wachtdienstrooster goed te bezetten, dat probleem wilde ik zeker niet vergroten. Nee, het zou wel wennen.

De reis ging verder en ik leerde steeds beter mijn grenzen kennen. Alleen iedere keer vlak voor, tijdens of direct na de wachtdienst-week kreeg ik een terugval waarin de spanning weer hoog was opgelopen en ik veel tijd voor mijzelf nodig had om weer op te laden. Spanning die zich ook fysiek begon te uiten in mijn rug en mijn voet. Mijn osteopaat vertelde dat hij voelde dat er een conflict was waarbij angst en ‘mijn territorium’ een rol speelde. 

Op een zonnige zaterdag was ik gestrand op station Leiden, 20 km van huis, met een vouwfiets. Ik besloot naar huis te fietsen en realiseerde mij wat een prachtige fietsverbinding er was. Langs de route viel mij iets op waardoor ik op het idee kwam te kijken of een specifiek bedrijf openstaande vacatures had. Dit was het geval, alleen net niet op mijn vakinhoudelijke specialisatie. Ik raakte verward van de interesse die ik toch had in deze vacature. Hoe zo wilde ik weg? 

Een paar weken later, ‘s avonds laat. In mijn hoofd speelden wat zinnen van een liedje en ineens was daar de gedachte ‘ik moet mijn functie neerleggen’. Ik vroeg waarom? En er kwamen vlot achter elkaar een aantal punten uit. Ik besprak de punten met mijn vorige leidinggevende (de gedachte niet) en vanuit het ene gesprek volgde weer een volgend gesprek. Die week had ik ook een drukke wachtdienst en de Training HSP & grenzen aangeven. 

Op zondagmiddag zat ik stuk en later op de avond lag er ineens een stuk van de puzzel in elkaar. Ik hoefde niet mijn hele functie op te geven, alleen de wachtdienst verlaten geeft de mogelijkheid om iets meer afstand van mijn werk te houden, beter mijn belasting & belastbaarheid te plannen en het terugvallen in energie te verminderen. Ik heb voorzichtig de vraag gesteld, wat de gevolgen zouden zijn van mijn beslissing. 

Er werd verrassend positief op gereageerd dat het wel mogelijk zou zijn. Anderhalve week later kon ik de vraag formeel stellen en mijn verzoek werd geaccepteerd. Na het gesprek kwam er veel spanning vrij. De niet-helpende gedachten over waarom ik niet uit de wachtdienst zou kunnen, die zijn nog sterk aanwezig. Maar het is mij gelukt, ik heb kunnen kiezen wat op lange termijn goed voor mij is. Het is gebeurd, ik ben opgekomen voor mijn eigen behoefte. En het gaat gebeuren, ik ga meer energie overhouden om dingen te doen waar mijn hart bij ligt. Vandaag heb ik een grote stap gemaakt.

Na mijn vakantie hoor ik hoe mijn leidinggevenden hun probleem (dat ik veroorzaakt heb) hebben opgelost. Met de dringende opdracht om er de komende twee weken niet over na te denken 🙂

Ter aanvulling op haar doorbraak-ervaring: twee maanden daarvoor noemde ik in een sessie dat het goed voor haar zou zijn om uit de wachtdienst te stappen. Haar reactie: ‘Nee, dit was absoluut geen optie, het is een deel van mijn functie. Misschien raak ik dan wel mijn baan kwijt.’ Destijds regeerde de angst. De angst heeft ze in haar lichaam gevoeld en tijdens meerdere sessies geuit met behulp van ademhalingssessies. (rebirthing) Ik ben zo ontzettend blij voor haar! Ze gaat energie overhouden om de dingen te doen waar haar hart ligt.

Chungmei
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

Rebirthing: tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam

IMG_4336

Onderstaand reflectieverslag ontving ik na een rebirthing sessie via facetime van een student. (hsp man) Hij is duidelijk een beelddenker.

In mijn lichaam zag ik de volgende kleuren: grijs, wit en zwart. Sommige gebieden waren wat donkerder en dat hield in dat op die plekken de negatieve punten zaten. Ik probeerde met de ademhaling ervoor te zorgen dat mijn lichaam wit werd, omdat ik dit beschouw als positief. Tijdens de uitademing kwam er negatieve energie uit mijn lichaam. Ik probeerde heel mijn lichaam wit te maken, maar dit kon niet, omdat er nog wat blokkades lagen. Verder werd de negatieve energie naar buiten vervoert door middel zwarte aderen. Ik kreeg met de uitademing van de negatieve energie erg veel moeite.

Verder dacht ik bij mijn positieve gedachten aan een vriendin. Aangezien ik mij zelf heel erg comfortabel bij haar voel. Ik zou haar zelfs als vriendin willen. Alleen voelt dit raar, omdat zij een vriendin is en het eigenlijk niet volgens de normale manier gaat. Ik weet namelijk dat zij ook in de put zit op het moment. Alleen vind ik het raar om met haar een relatie aan te gaan, omdat ik mij bij haar echt veilig voel en het eigenlijk niet gaat zoals een eerste date en dan meerdere dates of dronken in de kroeg een meisje versieren. Heb het gevoel dat ik mijn gevoelens gewoon moet uitten bij haar, maar ik ben bang om op mijn bek te gaan.

Verder had ik bij negatieve energie vooral mijn ex-vriendin en mijn moeder in mijn achterhoofd, omdat zij mensen zijn die mij veel liefde geven, maar ook veel pijn hebben gedaan.

Ik ervoer deze sessie als best intens, omdat ik in een soort van trance kwam en eigenlijk bijna in slaap viel. Verder ben ik erachter gekomen dat ik niet echt in balans ben en dat alles redelijk ongestructureerd is binnen mijn lichaam. Vandaar het idee van de bibliotheek en dat ik sommige delen ervan niet kon bereiken, omdat deze afgesloten waren door een versperring van boekenkasten die waren omgevallen. Ik krijg de indruk dat ik mentaal niet in balans ben en dat als ik in balans ben de bibliotheek netjes, geordend en gestructureerd zou zijn.

Wil je meer lezen over rebirthing? Klik hier door! 

Ben je benieuwd wat rebirthing jou op kan leveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie! 

FB Live HSP & Liefde: leer jouw emotionele grenzen kennen

IMG_4413

Dit was alweer de derde FB Live over HSP & Liefde. In deze FB Live kwamen de volgende thema’s voorbij:

  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn

Klik hier door om deze FB Live opname te bekijken. 

Ook behandelde ik de volgende vraag:

Mijn 2e huwelijk is namelijk onlangs misgelopen en eigenlijk om dezelfde reden zoals jij besprak in de facebook live van 4 februari. Je geeft en geeft en uiteindelijk moet je weg, omdat het niet meer verder kan, wil je niet stikken. 

Beide mannen waren aanvankelijk erg lief en zorgzaam. Pas in het huwelijk kreeg ik een andere kant te zien die er niet was toen we trouwden. Bij de laatste stopte zelfs onmiddellijk de intimiteit na ons trouwen. 

Mijn vraag is nu: hoe herken je iemand die misbruik maakt van jouw hooggevoeligheid? 

Mijn antwoord

Er zijn verschillende typen energiezuigers.

Je hebt mensen die heel dominant zijn. Hun mening telt en zij willen de hele tijd de belangrijke beslissingen nemen. Dit kan gepaard gaan met kleinerende opmerkingen. Hoeft niet. In gesprekken kan het goed zijn dat ze het hoogste woord voeren en elke kans grijpen om het gesprek naar henzelf te draaien.

Je hebt mensen die heel negatief zijn. Het glas is half leeg in plaats van half vol. Zij zien de beren op de weg. Ze reageren niet of weinig enthousiast op ideeën. En ze laten zich leiden door de angsten die ze hebben. Dit kan invloed hebben op een reis die je boekt, op het uitkiezen van een restaurant, op alles waar je als koppel beslissingen over neemt.

Je hebt mensen die egoïstisch zijn, ze zetten zichzelf op de eerste plaats. Zij lijken je te horen, maar hebben jouw wensen niet volledig ontvangen. Je hoort jezelf dingen herhalen en op een gegeven moment hou je ermee op, omdat je merkt dat er toch niks mee wordt gedaan.

Energiezuigers trekken zichzelf op aan de belangrijke baan die ze hebben of iets waar ze een bepaalde status aan verlenen. Ze hebben dingen van buitenaf nodig om zichzelf te voeden. Als één van deze externe factoren wegvalt, zal de energiezuiger instorten en op allerlei manieren zichzelf willen redden ten koste van de ander.

Ze hebben iemand nodig die emotioneel voor hen zorgt of hen juist ontlast, omdat ze hun eigen emoties op de achtergrond hebben gedrukt. Ze praten er liever niet over. En als ze erover praten zijn ze niet redelijk. Ze nemen geen verantwoordelijkheid voor wat ze voelen en wat het effect is van hun gedrag op de ander. Ze zijn eerder geneigd de schuld bij de ander te leggen. De ander te verwijten.

Het kan zijn dat je moeite hebt met het herkennen van deze energiezuigers, omdat jij die lieve, welwillende, begripvolle en meewerkende hooggevoelige persoon bent.

Dan is het zaak om te werken aan het leren herkennen van jouw emotionele grenzen. Wanneer overschrijdt iemand jouw grenzen? Wat vind jij belangrijk? Plaats eens de zaken die jij belangrijk vindt op de voorgrond. Als je dit in liefdesrelaties tegen bent gekomen kan het goed zijn dat je op andere vlakken van je leven vergelijkbare situaties bent tegengekomen. Vind de rode draad en neem je eigen gevoelens, denken en gedrag onder de loep.

Heeft dit derde deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 25 februari om 20.30 uur. 

Dit is het thema:

  • Als hooggevoelig persoon het datings-proces ingaan: hoe te beginnen? Wat te doen?

Warme groet,
Chungmei

FB Live HSP & Liefde: geloof niet in je angsten

In het tweede deel van de serie FB Lives over HSP & Liefde heb ik het over de volgende twee thema’s gehad:

  • hoe de zintuigen een rol spelen in hooggevoelige liefdesrelaties met een hooggevoelig persoon en een niet-hooggevoelig persoon
  • hoe de emotionele ontwikkeling bijdraagt aan het ervaren van meer liefde in je leven. Twijfels en onzekerheden komen voort uit angst. Angst om te worden gekwetst.

De titel van de blog is afgeleid van het tweede thema: Geloof niet in je angsten. 

Angsten vormen de bron van de belemmerende overtuigingen die we kunnen hebben over de liefde. Als je je angsten gelooft, zal je wereld klein blijven. Je angsten houden je namelijk klein, terwijl je van binnen eigenlijk groot wilt zijn. In de kern willen we allemaal meer liefde ervaren. Hoe doe je dit? Eén van de sporen die je kunt bewandelen is het onder handen nemen van deze angsten, zodat je liefdevoller gaat denken over de liefde, maar vooral over jezelf.

Een fijne en stimulerende liefdesrelatie begint bij jezelf. Zodra je jezelf ontvangt en deelt met de mensen om je heen ga je meer liefde ervaren en wordt de kans groter dat je iemand tegenkomt die bij je past.

Ook heb ik een antwoord gegeven op de volgende vraag:

Wat doe je als je overprikkeld raakt van een partner die heel veel in zijn hoofd zit?

Antwoord:

Ik zal je een antwoord geven vanuit hoe ik dit beleef wanneer Arnold heel erg in zijn hoofd zit. Hij is heel erg gevoelig, maar kan tegelijkertijd heel erg in zijn hoofd zitten. Hoe ik dit ervaar is dat hij heel erg gefocust bezig is en een spoor van huishoudelijk vandaal achterlaat. Dit is natuurlijk sterk overdreven, maar wel hoe ik het ervaar. Kleine dingetjes waarvan ik denk ‘dat kun je best even weggooien of zet de schoenen even op het schoenenrek’.

Als ik de behoefte voel het te benoemen en bespreekbaar te maken doe ik dit. Dat lucht op en daarmee geef ik een deel van de overprikkeling terug aan hem. Het kan zelfs een opluchting voor hem zijn als ik hem open vragen stel waardoor hij zijn gedachtenkronkels met me kan delen.

Als ik geen behoefte heb het te benoemen, vanwege gebrek aan energie dan merk ik dat mijn coconnetje opzoek. In dit coconnetje doe ik iets voor mezelf en focus ik me hierop. (met of zonder kinderen)

Wat helpt is fysiek te gaan bewegen: even gek doen op muziek anderszins de beweging opzoeken. Beweging helpt om de geabsorbeerde energie door te laten stromen.

Vragen of hij met zijn hoofd naar een andere ruimte wil gaan. Of ik geef aan dat ik naar een andere ruimte ga. (met of zonder kinderen)

Kortom: door de ruimte te nemen om je ergens op te kunnen focussen kan je meer fysieke en emotionele afstand creëren tot de bron van overprikkeling. In het geval dat je de bron van overprikkeling niet uit kan zetten 😉

Ben je benieuwd naar meer? Klik hier door om deze FB Live opname te bekijken.

Heb jij nog vragen gerelateerd aan hooggevoelig zijn in de liefde? Stel je vragen als een reactie onder deze blog of in een privé bericht op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. 

Heeft dit tweede deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 18 februari om 20.30 uur. 

Dit zijn de thema’s die voorbij zullen komen:

  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn

Warme groet,

Chungmei