Vibreren op een hoger energieniveau

IMG_7617

El curso Zen in Madrid 2018  

Wat een bizarre en bijzondere cursus heb ik meegemaakt. Suzanne Powell is een enorme krachtige vrouw. Datgene dat ze wilt overbrengen vertelde ze met heel veel humor. Ze raakte mij ontzettend diep met haar verhalen. Verder voelden de trips naar Madrid aan als thuiskomen in een land dat mij veel heeft geleerd. In 2003 was ik in Sevilla voor 9 maanden, mede mogelijk gemaakt door de Erasmus beurs. Ik studeerde internationale communicatie aan Hogeschool Inholland in Rotterdam. Sindsdien heb ik de taal altijd op een bepaalde manier bijgehouden. Ongeveer een jaar geleden pakte ik de gesproken Spaanse taal bewust op door regelmatig af te spreken met een Japanse vriendin die ik had leren kennen in Sevilla. 

Alles waar ik ooit voor heb gekozen in mijn leven heeft werkelijk waar geleid naar de fase waarin ik mij momenteel begeef. De focus ligt op mijn zielsontwikkeling. Na het organiseren van mijn deelname aan deze cursus vonden er een reeks van synchronische gebeurtenissen plaats. Met familie, vrienden en zakelijke relaties. Ik deelde wat ik voelde en alles flowde. The universe has got my back! Ik voelde mij gesteund. Ik voelde mij gedragen. Ik zou Suzanne Powell eindelijk gaan ontmoeten. In 2015 kwam ik een youtube presentatie van haar tegen en in plaats van een paar minuten bleef ik bijna een uur kijken. Sindsdien heb ik haar lezingen op YouTube verslonden.

Ik wilde begeleid worden. Ik wilde weer van iemand leren. Haar helingswerk in Spanje en Latijns-Amerika riep mij.

We kwamen tijdens de cursus 6 keer bij elkaar. De groep leerlingen bestond uit 800 personen. Vooral vrouwen, maar er waren zeker een aantal mannen aanwezig. Van deze 800 personen kwamen er rond de 30 personen van buiten Spanje. Ze kwamen uit Venezuela, Argentinië, Colombia, Mexico, Chile, Peru, Guatemala, Amerika, België, Italië, Frankrijk en ik was de enige uit Nederland. We kwamen bij elkaar om “el toque zen” van Suzanne Powell te leren. El toque is Spaans voor “aanraking”. En ze heeft het “zen” genoemd om aan te duiden dat het belangrijk is om bewust te leven. Om bewust te communiceren, om bewust gedrag te vertonen, om bewust in het leven te staan. Datgene wat ze met “el toque zen” wilt overdragen is op geen enkele manier verbonden met een religie of levensfilosofie. Om het makkelijk te maken voor de cliënten met wie ik momenteel werk noem ik het “chakra healing”. 

Ze leerde ons een bewuste manier van ademhalen aan waarmee we zouden gaan vibreren op een hoger energieniveau. Op een dergelijk energieniveau dat baby’s rustig zullen worden in onze aanwezigheid, al ademende op deze wijze. Ook honden en katten zullen ons opmerken. Ik hing aan haar lippen. Ik geloof alles wat ze zegt, omdat ik het ook op deze wijze ervaar. Ik melde mij aan voor deze cursus, omdat ik wilde weten hoe zij “el toque zen” aan ons zou overbrengen. Ik wist van mezelf al dat ik op energetisch niveau kan communiceren. Alleen gebeurde het vaak spontaan. Terwijl ik naar deze cursus toeleefde, bedacht ik een strategie om ermee in contact te komen. Die ene keer was het gelukt. Ik ervoer mijn fysieke lichaam niet meer voor enkele seconden. De stem van de observator in mij merkte op dat ik aan het glimlachen was en toen was ik eruit. De glimlach kwam vanzelf; ik ervoer zuivere liefdevolle energie. Indrukwekkend. Ik was er helemaal ondersteboven van. 

Wat Suzanne Powell meerdere keren benoemde tijdens deze cursus was dat ze ons niet iets aanleerde, maar dat ze ons eraan herinnerde wie wij werkelijk zijn, wat wij kunnen. Wij kunnen veel meer dan we denken dat we kunnen. Wij voelen veel meer dan ons denken toelaat. Ik voelde mij volledig bevestigd door haar woorden, door haar verhalen. Hierbovenop heeft ze ons zoveel geleerd over hoe je het lichaam en de chakra’s kan behandelen wanneer mensen last hebben van fysieke pijnen, lijden onder ziekten en rondlopen met geestelijke en emotionele klachten. Ze sprak over:

  • diabetes
  • depressie
  • stotteren
  • slechthorenden
  • tinnitus
  • slechtzienden
  • kanker
  • maag- en darmproblemen
  • ms
  • fibromialgie,
  • reuma,
  • menstruatie en seksuele problemen
  • astma, bronchitis
  • slapeloosheid
  • en ga zo maar door.

Terwijl ik naar haar luisterde dacht ik aan de personen aan wie ik deze chakra healing zou willen geven; familie, vrienden en huidige cliënten. 

Er is een nieuwe wereld voor mij opengaan. Op dagelijkse basis ben ik mezelf op dit vlak aan het ontwikkelen. Vooral door het te blijven geven. Aan mezelf en de mensen om mij heen. Ik hou je op de hoogte van de ontwikkelingen.

Ben jij ook bezig op het vlak van zielsontwikkeling, healing/ energetisch werk? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen. Laat vooral een comment achter op deze blog! 🙂 

Warme herfstgroet,
Chungmei 

Note 1: Dit is één van de weinige YouTube video’s van Suzanne Powell in het Engels: Suzanne Powell, her story, her message. 

Note 2: Deze Spaanstalige lezing over bewuste liefde vind ik geweldig: Suzanne Powell, el amor consciente. 

Advertenties

HSP Coaching: de kop is eraf

20246420_1188224557955903_5683317620411989451_n

Vanochtend kreeg ik een belletje: ‘Ik voel me niet lekker, ben misselijk en kan niet naar Den Haag komen voor de introductiesessie.’ Ik haalde haar over: dat je emotioneel niet lekker in je vel zit kan ertoe hebben geleid dat jij je nu fysiek ellendig voelt. Het is juist een uitgelezen kans om je emoties met mij te delen. Je kan nu wel wat ondersteuning gebruiken. Uiteindelijk spraken we elkaar via FaceTime. Ze hoefde maar één keer weg te lopen, omdat ze zich misselijk voelde. Verder voelde het als een enorme overwinning om het gesprek te hebben gehad. De kop is eraf.

Na het ondergaan van bijna drie burn outs en vele vormen van therapieën kwam ze bij mij terecht. Ze wil nu gaan voor verandering dat beklijft. Inmiddels kent ze zichzelf heel erg goed. Ze weet ook dat ze, zelfs wanneer ze wordt begeleid, een bepaalde gereserveerdheid behoudt. Dat zijn haar angsten. Ze durft zich niet helemaal te geven. Maar die intentie heeft ze bij mij wel. Ze wil zich openen. Ze wil die beerput opentrekken, ook al vindt ze het doodeng. Ze heeft het al jarenlang proberen te verstoppen of ervoor proberen te vluchten. Het kan zo niet langer meer.

Ze wil genieten van het leven. Ze wil niet alleen maar erover lezen dat het kan, dat je je levendig en stralend kunt voelen vanuit je innerlijke kracht. 

Met deze sessie wilt ze voor eens en altijd zichzelf leren omarmen. Spreken over weggepest worden bij verschillende werkgevers, zich klein en angstig voelen in het leven en niet open kunnen staan voor intimiteit in haar liefdesrelatie zijn geen alledaagse gespreksonderwerpen. Ik zag een getinte vrouw voor me, net de vijftig gepasseerd, maar lijkt veel jonger. Mijn eerste gevoel bij haar huidskleur was dat ze van Indische afkomst is, daarna dacht ik dat Moluks ook een optie was. Terwijl ze vertelde over het ondergaan van pesten op het werk en hoe ze niet in staat was iets van een weerwoord over haar lippen te krijgen, na diverse directe aanvallen over haar functioneren, dacht ik het weer: als haar culturele afkomst Indisch is zou dat heel veel verklaren.

En dat klopte: ze draagt de pijn met zich mee van haar ouders die door de oorlog in Nederlands-Indië waren getraumatiseerd.

Wat ik vooral heel erg fijn en bijzonder vond van deze sessie is dat dit contact ervoor zorgde dat ik met je wil delen dat ik een gedegen ervaring heb opgebouwd in het begeleiden van mensen met een Indische afkomst. Gebaseerd op haar verhaal en andere Indische verhalen uit mijn praktijk koppelde ik een aantal inzichten aan haar terug. Het kwam binnen, de tranen rolden over haar wangen. Hoewel het proces van emotionele ontwikkeling de emotionele en fysieke pijn naar de oppervlakte zal brengen, gaan we enthousiast en met goede moed aan de slag.

Ben je nieuwsgierig wat een introductiesessie jou kan opleveren? Klik hier voor meer informatie en het maken van een afspraak. 

Rebirthing: een weg naar heling

IMG_4166

Ik dacht altijd dat ik een gezonde jongeman was, tot ik een mega burn-out kreeg en letterlijk van mijn bureaustoel viel. Ik moest even op de bank liggen. Even duurde vier jaar. Na zes intense jaren van coaching door mijn eigen vrouw (!) kwam rebirthing op mijn pad. Dit zijn de twee grootste cadeaus van mijn leven: coaching van Chungmei en Rebirthing.

Deze cadeau’s brachten mij mezelf. Via bevrijding van negatieve gedachten, onderdrukte emoties en fysieke klachten in mijn lichaam. Van verwarring en depressieve gedachten naar blijheid en speelsheid. Van gebrek aan zelfliefde naar heel veel Liefde. Ik kreeg er energie en rust voor terug. Diepe, innerlijke rust. Na het ontvangen van 400 coachingsessies, 50 rebirthing sessies, 150 solo-rebirthing sessies, en de 9-daagse rebirthing opleiding is de tijd gekomen dat ik ook anderen ga helpen. Graag vertel ik je iets meer over mijn persoonlijk ontwikkelingsproces.

Burn-out: 2009 – 2013

Deze periode was verschrikkelijk en fantastisch. Vanaf 2009 tot en met 2015 had ik hele heftige fysieke symptomen. Onder andere continue keiharde hoofdpijn, om de dag stress en steken op mijn borst, ademnood, bloed poepen (excuses voor het beeld) en intense moeheid. Onder begeleiding van Chungmei ontdekte ik de oorzaak van mijn levenslange stotteren, niet-goed-genoeg-voelen, niet-mogen-voelen, continue op mijn tenen lopen en hard werken. Ik was altijd een sociale vrolijke jongen, maar van binnen eenzaam en vaak diep ongelukkig. Klinkt zwaar, en dat was het ook. Deze gevoelens kwamen en gingen weer; o wat voelde ik me licht na elke coaching sessie! Herboren!

Eerste rebirthing ervaringen

In 2009 ben ik naar de huisarts gegaan. Hij zei heel wijs: doe maar wat rustiger aan. Goeie tip. Af en toe ging ik naar een andere therapeut, en hoopte dan dat ik daarna helemaal gezond zou zijn. Ik heb onder andere acupunctuur, osteopathie, chakra-healing, reiki, sjamanistiche heling en massages ondergaan. Allemaal hielpen ze mee, maar de symptomen bleven. Via via kwam ik in 2015 terecht bij het AUMM-instituut. Ik gaf mij op voor een drie-daagse rebirthing cursus. Gedurende dit weekend maakte ik kennis met de verbonden ademhaling en heb tijdens de een rebirthing sessie enkele blokkades geuit. 

Ontdekking rebirthing Leonard Orr

Na het rebirthing weekend wilde ik meer. Eigenlijk nog steeds hetzelfde: de hoofdpijn en andere fysieke symptomen helen. Ik had behoefte aan individuele rebirthing sessies in plaats van groepssessies. Onder begeleiding van Chungmei was al meerdere malen geregresseerd naar verschillende stadia van mijn leven. Ik had emoties gevoeld en geuit in de baarmoeder van mijn moeder, als pasgeborene, als kleine jongen van twee jaar, tot aan mijn huidige leeftijd. Toch voelde ik nog steeds blokkades in mijn lichaam; ik wilde helen.

De verhalen van Leonard Orr over zijn auto-didactische proces stimuleerde mij om zelf op ontdekkingsreis te gaan met verschillende rebirthing en spirituele purificatie technieken. Ik deed bijvoorbeeld dagelijkse badsessies met snorkel en had prachtige resultaten. Wederom regressies naar de tijd in de baarmoeder, ik paste Leonard’s tips toe, en heb heel wat tranen en woede geuit in bad. Ook andere purificatie technieken paste ik toe zoals vuurmeditaties, dagelijkse pranayama, één dag per week vasten en andere veranderingen van mijn voedingspatroon. Het ging goed, maar na een half jaar voelde ik me eenzaam.

Alles wat ik mee maakte was zo mooi en zo intens, maar met wie kon ik het delen? Wie kon mij verder helpen?

Ik ging op zoek. Naar gelijkgestemden en naar meer heling. Wat ik wilde was het maximale aan spirituele heling ondergaan zoals Leonard Orr dit omschrijft in zijn boeken. En wie weet, zou ik daarna geheeld zijn. De oorzaak van mijn symptomen zijn energetisch/spiritueel te verklaren. Ik wilde het testen. Hoe weet ik of het werkt als ik het nog niet heb geprobeerd? Ik wist niet meer hoe een leven zonder hoofdpijn was. Hoe het was om 4 dagen achter elkaar energie te voelen. Hoe was het om energiek op te staan en de hele dag vrolijk te zijn. Eind april 2016 was het zo ver; ik ging naar meneer Orr om mezelf te vinden. Ik wilde zijn methode van rebirthen ondergaan en leren toepassen.

Guaramiranga Brazilië

In Guaramiranga heb ik veel geleerd. Hieronder lees je over één van de meest bijzondere ademhalingssessies die ik tot nu toe heb meegemaakt.

Na enkele huilbuien ademde ik 20 minuten achter elkaar in een liggende positie. Daarna gaf ik aan te willen zitten. Wat ik toen meemaakte was magisch. Ik zat in een meditatie positie, ademde een minuut en toen nam de Kundalini het volledig over. Ik zat rechter, ik varieerde in ademritmes en voelde mij heerlijk. Ik was niet meer aanwezig. Ik was in een andere staat. Af en toe kwamen kwamen er gedachten op, en zelfs tranen van geluk. Toch was de Kundalini sterker, het ging door. Ik voelde ook dat het een effect had op Gulio en de andere assistent. Ik voelde beweging en vrede bij hen. Ik voelde heerlijke vibraties. Ik voelde mijn lichaam niet meer. Na deze mega ervaring van 45 minuten, ging ik liggen om de sessie af te ronden. Ik voelde me zo goed dat ik daar voor altijd wilde blijven liggen.

Na 10 minuten besloot ik rationeel om terug te komen aangezien er ook nog leven was na de sessie. Ook tijdens de tweede sessie kwam ik weer in een diepe meditatie staat. Ik leerde dat dit de staat van “samadhi” was, pure vrede, één zijn met alles. Ik was diep diep ontroerd. Ik had hier over gelezen, maar zelf ervaren is hele andere koek. Ik wist nu dat ik deze interne vrede kon bereiken door simpelweg te ademen. Hoe ik mezelf verder kan helen. En vooral ook: hoe ik anderen kan helpen te helen. Na deze tweede sessie voelde ik me klaar om mede-cursisten te begeleiden.

Hoe ik een mede-cursist mocht begeleiden…

In de middag hadden we een deelsessie en Leonard sprak met een dame over haar ontwikkeling. Ze had het zwaar. Ze voelde heel veel angst, verlorenheid en woede. Leonard verzekerde haar dat zij morgen als eerste een rebirther mocht uitzoeken, zodat zij goed geholpen zou worden. De volgende ochtend maakte ze haar eerste keus: Leonard. Hij lachte en zei dat hij geen sessies begeleidde. Hij vroeg: heb je al een andere naam in gedachten? Zij: Ja. Ze keek mij aan en zei: Arnold. Ik was verbaasd, want er waren 30 anderen (rebirthers) waar ze uit kon kiezen. Bovendien was ik de enige aanwezige die van buiten Brazilië kwam en zichzelf geen rebirther noemde. Ik ervoer het als een groot compliment en knikte instemmend. Twee hele mooie sessies volgden. Ik voelde hoe fijn het was om mensen op dit diepste niveau te kunnen helpen.

Lees ook de volgende blogs van zijn hand:

Rebirthing: loslaten van onderdrukte negatieve gedachten

Rebirthing: heel jezelf, laat de Kundalini-energie stromen

IMG_0241.JPG

Foto: Leonard Orr en Arnold Baldé

HSP: (on)verklaarbare lichamelijke symptomen: spirituele jeuk

tumblr_nrgas2gWiG1ux1il7o1_500

Ik kreeg mijn eerste rebirthing sessie na een half jaar van niemand minder dan mijn partner Arnold. Met hernieuwde energie, kennis en rebirthing ervaringen opgedaan in Brazilië heeft hij mij begeleid. Dankbaar!! Ik kan wel een gat in de lucht springen. Voor deze sessie zat ik behoorlijk vast. Van verschillende kanten vastgezet door fysieke symptomen. Verschrikkelijk. Vooral die jeuk. Deze begon begin mei, twee weken later verspreidde de jeuk zich. 

‘s Ochtends werd ik wakker met jeuk in mijn handen, voeten en enkels. Dit werd begeleid door een enorme druk op mijn borst recht door het borstbeen richting mijn rug, een stijve nek en enorm veel haaruitval. De sessie kwam als geroepen, anders zou ik doordraaien.

Een paar dagen voor de sessie was ik zo alert om te googelen op ‘spirituele jeuk’. Mijn gevoel vertelde me dat die jeuk te maken had met onverwerkte emoties. Door het vertrek van Arnold naar Brazilië en zijn verblijf van twee weken was ik al door een boel emoties gegaan. Wat had dit in hemelsnaam te betekenen? Wat wilde er nog uit? Hoewel ik last had van de fysieke symptomen ervoer ik veel creativiteit, ik had zin om weer aan de slag te gaan. Alles waar ik werk-gerelateerd mee bezig was, bereidde mij voor op het ontvangen van mensen in mijn coachingpraktijk vanaf juni. Google bracht mij naar de volgende tekst:

Veel mensen van wie de Kundalini-energie onverwacht is vrijgekomen weten niet wat er met hen gebeurt, en de bestaande maatschappelijke onwetendheid over dit multidimensionale transformatie proces maakt het moeilijk om medische of alternatieve hulpverleners, of geestelijke raadslieden te vinden die de symptomen herkennen, zeker wanneer ze sterk fysiek zijn. Veel mensen weten dat de vrijgekomen Kundalini-energie de deuren kan openen naar allerlei mystieke, paranormale en magische ervaringen, maar weinig mensen realiseren zich dat het ook een dramatische impact op het lichaam kan hebben.

Klonk interessant en ik kreeg het gevoel dat ik op de juiste plek was aanbeland. Ik wist dat Kundalini voor levensenergie staat, maar voor de duidelijkheid heb ik een omschrijving opgezocht:

Kundalini betekent levensenergie of universele energie. Kundalini is een Sanskriet woord, dat “opgerold” betekent. Het duidt op de energie die traditioneel gezien, drieëneenhalf keer opgerold ligt aan de basis van onze ruggengraat. Deze energie is in feite onze grootste kracht van creativiteit en bewustwording.

Ik las verder en kwam bij een enorme lijst aan symptomen oftewel manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie. Een aantal van deze symptomen maakten mij duidelijk waar ik doorheen ging:

  • Jeukende, trillende, prikkende, tintelende, stekende of kriebelende sensaties,
  • Kriebelen en jeuken van voeten en benen,
  • Veranderingen in eet- en slaappatronen,
  • Pijnen en blokkades op wat voor plek dan ook; vaak in de rug en nek
  • Toegenomen creativiteit: nieuwe interesse in zelfexpressie en spirituele communicatie d.m.v. muziek, kunst, poëzie,
  • Toegenomen begrip en gevoeligheid: inzicht in de eigen essentie; dieper begrip van spirituele waarheden; bijzonder bewustzijn van de omgeving,
  • Een bijna dwangmatige behoefte om te mediteren (in mijn geval: yoga),
  • Sterk naar binnen gericht zijn (kraamvisites zijn voorbij, baby Dían slaapt door, meer tijd voor mezelf),
  • Een sterk gevoel van liefde ervaren,
  • Onvrijwillige lichaamsbewegingen, komen vooral voor tijdens meditatie, rust of slaap: schokken, trillen, bibberen; het gevoel door een innerlijke kracht in houdingen te worden geduwd, of het lichaam op een ongebruikelijke manier bewegen.

Het lezen over de manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie stelde mij gerust. Dat ik op het juiste pad zat, werd bevestigd doordat ik voor het eerst de onvrijwillige lichaamsbewegingen ervoer tijdens deze rebirthing sessie.

De sessie begon met rustig in- en uitademen om tot ontspanning te komen. Pas bij volledige ontspanning zouden we beginnen met de verbonden ademhaling. Binnen een halve minuut was ik aan het huilen, ik kon het eindelijk gaan doorvoelen. De verbonden ademhaling bracht de jeuk naar de oppervlakte, mijn benen en armen begonnen te jeuken. Het verspreidde zich naar mijn onderbuik. Ondertussen kwam de druk op mijn borst omhoog. ‘Waar wil het naartoe?’, vroeg Arnold. Naar boven, zei ik, met tranen die over mijn wangen liepen.

Het was heel dubbel; ik wilde het doorvoelen, maar tegelijkertijd vond ik het eng. Ik had nog nooit eerder zoveel jeuk ervaren in het dagelijks leven. Wat zou het naar boven brengen? Ik heb dingen geroepen die ik mij niet meer kan herinneren. Het enige wat ik mij herinner was dat ik ging schelden in mijn dialect. Ook voelde ik dat mijn arm net als mijn been uit zichzelf begonnen te bewegen. (onvrijwillige lichaamsbewegingen) Ik dacht nog: doe ik dit? Nee, het ging vanzelf, de Kundalini-energie stroomde door mij heen.

Tijdens de laatste fase waarin ik mij volledig ontspande na het doorvoelen van zoveel emoties en fysieke uitingen voelde ik mij heel sereen. Rondom mijn ogen voelde het heel zacht en licht. De dagen erna was de jeuk beduidend minder. Deze rebirthing/ademhalingsessie voelde als een eerste aanzet om datgene wat de Kundalini-energie wilt opruimen, volledig op te laten lossen.

Lees ook:

Rebirthing: ademen om in emotionele vrijheid te leven
Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades

HSP & Burnout: hoe raakte ik erin verzeild?

Overworked business man.

Hooggevoelige personen hebben een grote kans om in een burnout verzeild te raken. Waardoor komt dit? Wij zijn van nature mensen die veel opmerken en hierdoor weten wat mensen en situaties nodig hebben. Aansluitend zijn hooggevoelige personen van nature gevers en willen graag helpen, ze voelen de motivatie om de handen uit de mouwen te steken. Dit gaat net zo lang door, totdat lichaam en geest aangeven dat het genoeg is geweest. De emmer loopt over. Je kan alleen blijven geven als je op verschillende manieren er ook wat voor terug krijgt: liefde, aandacht, erkenning en waardering.

Waar ik achter ben gekomen, is dat mensen keihard werken om gezien te worden. Dit klinkt heel simpel, maar de emotionele lading erachter is een stuk zwaarder. In het verleden, in onze jeugd waren we niet gezien voor wie we zijn. In het geval van hooggevoelige personen kan het zelfs zijn dat er nare opmerkingen jouw kant opkwamen, simpelweg, omdat ze niet om konden gaan met jouw gevoeligheid en aandacht voor alles.

Het is heel normaal om als kind nieuwsgierig te zijn en om aandacht te vragen. Als je vervolgens te horen krijgt dat je onbehoorlijke vragen stelt (richting bijvoorbeeld seks en geslachtsdelen), raar bent omdat je de warmte (het weer) niet prettig vindt of afgekapt wordt omdat je continue loopt te zingen of muziek maakt met alles wat je tegenkomt dan komt dit hard aan in het gevoelige hart. Door die clash van jezelf willen zijn, maar hierin niet begrepen noch gehoord te worden, ontstaan er diverse belemmerende overtuigingen van waaruit je gaat leven. Hoe deze overtuigingen klinken is afhankelijk van het karakter van de persoon, de gezinssamenstelling, de cultuur en het land waar de desbetreffende persoon in leeft. Maar waar het vaak op neerkomt, is dat jij het hebt gedaan. Jij draagt schuld: ‘Ik ben lui’, ‘Ik ben niet goed genoeg’, ‘Ik ben dom’ en ‘Ik ben zwak’.

Voortkomend uit deze belemmerende gedachten ga je overcompensatie gedrag vertonen om de liefde, aandacht, erkenning en waardering te ontvangen waar je onbewust zo sterk naar verlangt. Het keiharde werken in combinatie met het volgen van een opleiding, de zorg en verantwoordelijkheid voor een gezin of ouders, hobby’s, sociale activiteiten en noem maar op kunnen alleen maar stand houden wanneer jij jezelf compleet wegcijfert. Een burnout ligt op de loer in de vorm van verkoudheden en andere fysieke klachten die met regelmaat terugkomen. Je komt niet zomaar in een burnout, het is een vorm van oververmoeidheid en overspannenheid die een lange aanloop heeft. Een aanloop waarbij snel terugkerende verkoudheden en fysieke klachten stelselmatig worden genegeerd. Vaak gebeurt er iets wat de druppel vormt die de emmer over laat lopen: een echtscheiding, een liefdesbreuk, een auto ongeluk, een kind in het ziekenhuis of een ouder die op sterven ligt. 

Het kan ook zijn dat je als kind niet eens een fase hebt doorgemaakt waarbij je jezelf was. Hooggevoeligen personen zijn namelijk als een spons wat betreft het voelen en aanvoelen van emoties en energieën van anderen. Als kind heb je misschien wel de fase van het kind-zijn volledig overgeslagen en ben je gaan zorgen voor je ouders of zussen en broers. Je kunt ‘zorgen’ lezen als de letterlijke vertaling ervan, het fysiek zorgen voor de ander of vertalen naar jezelf wegcijferen, zodat zij geen aandacht aan jou hoefden te besteden, zij hadden al genoeg zorgen aan hun hoofd.

De hooggevoelige personen die ik in mijn praktijk, workshops en lezingen heb gesproken en een burnout hebben doorgemaakt of er middenin zitten, zijn wel van mening dat ze er sterker uit zijn gekomen. Na deze fase waarin je niet eens meer kunt vertrouwen op je eigen geest en lichaam in de vorm van vergeetachtigheid, totale concentratieverlies en geen energie hebben om jezelf te verzorgen en te koken, breekt er absoluut een fase aan waarin je beseft dat het zo had moeten zijn. Deze fase had je mee moeten maken om terug te keren naar wie jij in wezen bent, wat je werkelijke talenten zijn en hoe jij door het leven wilt gaan. Een burnout geeft je de gelegenheid om jouw eigen behoeften te leren kennen en te leren kiezen voor wat jou gelukkig maakt.

Meer lezen over HSP & Burnout? Klik hier door…

HSP: ik durf nog niet te dromen

living

Op zondag 27 september gaf ik de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Utrecht. Dit was alweer de 29ste editie. De workshop begon op een verrassende wijze. Ik was namelijk net op tijd, kortademig en helemaal bezweet. Normaal ben ik altijd minimaal een half uur van te voren aanwezig, maar dit keer liep het totaal anders door de Singelloop in Utrecht. Gelukkig was de buschauffeur zo aardig om voor een stoplicht te stoppen. Google maps bood vanaf dat moment uitkomst. Een stel die net de auto instapte ging jammer genoeg niet de kant op van het Parnassos Cultuurcentrum, maar naar Nijmegen.

Bij het laatste obstakel, het afgezette gebied voor de singellopers, was er een man zo aardig om het hek voor me op te tillen én mee te lopen naar de overkant voor het hek, zodat ik aan de goede kant stond. Na een paar seconden wandelen aan de overkant zag ik politieagenten op motoren met een hele rits singellopers achter hen, oelalalala, wat had ik een geluk! Gearriveerd op de locatie werd ik begroet door zeven vrolijke en enthousiaste dames.

Keer op keer wordt het waarheid. De mensen die op deze workshops afkomen, komen bij elkaar om een reden. Elke keer is het weer een ander thema, doordat er steeds andere mensen zijn die zich geroepen voelen om op een bepaalde datum te verschijnen. Dit keer was het thema overduidelijk. Na het horen van een aantal verhalen was ik er 100% zeker van dat alle zeven dames een tijd burn-out of overspannen waren geweest. Voor de meesten was het een recente ervaring waarbij ze worstelden met ziek melden, weer aan het werk gaan, re-integreren en onder begeleiding herstellen van geestelijke en fysieke oververmoeidheid.

Na afloop van de workshop ontving ik een mooi verhaal van een deelneemster.

Deze workshop heeft mij weer een stuk verder gebracht in mijn zelf ontwikkeling. Ha ha, alleen niet zozeer in de zin zoals ik verwacht had. De inhoud van de workshop heeft mij niet zoveel nieuws gebracht, maar wel meer bewustwording en ook toch wel herkenning. Ik weet al jaren dat ik gevoelig bent, maar HSP is nooit benoemd geweest.

Door er nu meer over te lezen op onder andere jouw blog en het bij hebben gewoond van deze workshop zijn er weer stukjes op de (andere) plaats gevallen. Zo dacht ik altijd bijvoorbeeld dat ik drukke verjaardagen meed, omdat ik bang was voor andere mensen. Ik ben vroeger gepest. Die angsten liggen inmiddels wel in het verleden, maar toch heb ik de behoefte om verjaardagen en recepties te vermijden. Nu weet ik dat het komt, doordat ik alle energieën op pak en slecht tegen al dat geroezemoes kan en dat dit mij uit put.

Wat deze workshop ook gebracht heeft, is dat het mijn interesse om les te geven weer heeft aangewakkerd. De opbouw van je workshop vond ik geweldig. Wat een geweldige ervaring, overwinning, ontplooiing voor mensen is dit! In het verleden heb ik honden training gegeven. Dat vond ik erg leuk om te doen. Het kriebelde ook al een poosje, maar ik wist nog niet in welke vorm.

Gisteren ochtend kwam een gedachte in mij op om door middel van workshops met honden om mensen bewuster te maken van hun gevoelens (en hun beperkende gedachten). Al mijn interesses (lesgeven, coaching, contact/communiceren met dieren komen opeens bij elkaar. Gistermiddag had ik een sessie bij mijn coach Marielle zij kwam op het idee voor de combinatie honden en HSP. Joepie, ik heb mijn passie ontdekt. Marielle is er van overtuigd dat dit mijn werk kan worden, maar ik durf nog niet te dromen.

Hoewel we het tijdens de workshop hebben gehad over verschillende thema’s waar hooggevoeligen tegenaan lopen, heeft de workshop blijkbaar bij deze deelneemster ook bijgedragen aan het opwekken van haar interesses en passies. Geweldig! Ik zou zeggen, ga ervoor! Een paar andere dames hadden zich uitgesproken over hoe blij ze worden van creatief bezig zijn en het hart van één dame begon duidelijk sneller te kloppen door het inpakken van cadeaus waardoor de verpakking op zich al een cadeau is. Alleen al het uitspreken hiervan zorgde ervoor dat een ander erop inging met ‘ik zou zo al mijn cadeaus door jou laten inpakken’.

En dat is de truc! Het is geen truc, maar zo simpel als het maar kan, spreken en doen vanuit ja hart. Dan komt het naar je toe, vanuit onverwachte hoeken. Blijf dromen en genieten van elke stap die je neemt.

Wil je ook vrijuit dromen en doen? Ga voor een introductiesessie en ervaar wat het gesprek jou kan opleveren! 

Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades

IMG_3406

Sinds dit jaar pas ik rebirthing in mijn coachingpraktijk toe. De resultaten die met deze ademhalingstechniek kunnen worden bereikt zijn fenomenaal. Deze techniek pompt letterlijk leven in je lijf en met elke sessie boek je op emotioneel, fysiek en energetisch niveau voelbare vooruitgang.

Deze ademhalingstechniek wordt de bewuste verbonden ademhalingstechniek genoemd. Je haalt adem zonder pauzes. De verbonden ademhaling zorgt ervoor dat het lichaam actief doorstroomt door de levensenergie/zuurstof die je inademt en over je lichaam verspreidt. Het laat het lichaam ademen en activeert het emotionele lichaam. Eventuele energetische blokkades, ook wel vastzittende emoties genoemd, worden vrijgemaakt, zodat je deze kunt doorvoelen. De vastzittende emoties zoals angst, woede en verdriet zijn op verschillende momenten in jouw leven ontstaan. Ze ontstaan doordat je de emoties in de situatie waarin jij je bevond (als kind en andere levensfases) niet kon uiten.

Het liefste had je de emoties angst, woede en verdriet willen uiten door te vluchten voor de situatie of de situatie aan te vechten. Doordat je je niet kon uiten, slaan die emoties naar binnen toe, het gevolg is dat jouw systeem; lijf en geest, wordt geblokkeerd. De verbonden ademhaling biedt je de gelegenheid om jouw lichaam tegen jou te laten praten in de vorm van fysieke uitingen zoals jij deze ten tijde van het trauma hebt gevoeld en hoe deze in jouw lijf hebben doorgewerkt. Om een aantal symptomen te noemen: het voelen van kou of juist warmte, trillingen, klamme handen, verkrampingen, spanning en knopen in diverse delen van het lijf waar je last van hebt bij het ervaren van stress. De opkomende duizeligheid is bijvoorbeeld een symptoom van angst, woede of verdriet én dat je het leven teveel vanuit het hoofd benaderd.

Na elke sessie kom je steeds meer in contact met je lichaam. Je leert de lichamelijke uitingen van je lichaam kennen, hierdoor wen je eraan en zal de wilskracht de angst overstemmen om door te blijven ademen. Het doel van deze ademhalingstechniek is om jou volledig te bevrijden van de emoties en belemmerende gedachten die hieruit voortkomen. De verbonden ademhaling leidt naar een ontspannen lichaam en geest. Hierdoor zul je meer positieve gedachten over jezelf en jouw omgeving ervaren.

Je hebt een paar dagen de tijd nodig om van een ademhalingssessie bij te komen. Na afloop geef ik aan je mee dat je lief voor jezelf mag zijn. Eet goed, ga op tijd slapen en maak het jezelf sociaal niet te druk. Op de eerste plaats zul je met meer bewustzijn ademhalen, omdat je het helende effect van een diepe ademhaling hebt ondervonden. Verder kan het zijn dat herinneringen die de nodige emotionele impact op je hebben gehad naar boven komen. Je kunt ook levendige dromen en nachtmerries krijgen, schrijf deze op. Het onderbewuste toont je wat je aan het verwerken bent en waar je nog aan kunt werken. Dit zijn de naweeën van de sessie.

Je adem zou licht en regelmatig moeten zijn, stromend als een beekje door het zand. ~ Thich Nhat Hanh

Wil je met vol vertrouwen en enorm veel plezier in het leven staan? Ga voor een introductiesessie en geef per e-mail of telefonisch aan dat je rebirthing wilt ondergaan.