Februari: FB Lives over HSP & Liefde

IMG_4164

A.s. zondagavond om 20.30 uur is het zover. Dan vindt de 1e FB Live plaats over HSP & Liefde op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. De opzet zal anders zijn dan tijdens de FB Live Coaching sessies. Ik zal mij richten op deze twee onderdelen:

~ verhalen uit mijn coachingspraktijk

~ mijn verhalen/ lessen over het leven, relaties & ouderschap

De elementen “begeleide meditatie” en “doelen, intenties en affirmaties” heb ik verwijderd, zodat ik mij qua energie kan richten op het delen van verhalen. Het lijkt me nog steeds enorm leuk om begeleide meditaties te doen via FB Live. Ik zal binnenkort eens polsen of hier animo voor is.

Maar eerst..HSP & Liefde. Jaaaa, ik heb ontzettend veel te delen.

Nogmaals, deze FB Lives geef ik ter ondersteuning van mijn missie; het begeleiden van hooggevoelige personen naar een energieke en gezonde levensstijl. Het is kosteloos. Ik hoef er de deur niet voor uit en geen zaal te huren. Wel vraagt het voorbereiding en inzet wat ik graag doe en er absoluut voor over heb.

Laten we met zijn allen meer in verbinding staan met onze gevoelens, met onze intuïtie. Til jezelf op een hoger plan, beweeg vanuit een hoger bewustzijn.

Mochten deze FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten hebben opgeleverd, wil ik je uitnodigen een Blijk van Waardering geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53
Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen.
De eerste Blijk van Waardering ontving ik tot mijn verrassing twee weken geleden al. Zo gaaf om te merken dat druppelsgewijs meer mensen hun waardering ook via deze weg laten zien.
Tot snel!!

Warme groet,
Chungmei

 

Advertenties

HSP Coaching & Rebirthing: ga voor een introductiesessie

IMG_2136

De introductiesessie duurt anderhalf uur. Je komt om helderheid te krijgen over de zaken waar je momenteel tegenaan loopt. Zowel professioneel als privé. Deze sessie is een cadeautje voor jezelf.

Sinds het uitkomen van het eboek ‘Ben je boos? Dan mag dat!’ komen mensen van buiten Den Haag naar mijn coaching praktijk: Leeuwarden, Amsterdam, Almere, Eindhoven, Utrecht, Leiden, Rotterdam, Den Bosch, Helmond, Bennebroek, Dronten, Zwolle en Groningen. Als je vanwege de afstand, een druk leven of vermoeidheid liever via video skype begeleid wil worden kan dat. Ook als je in een ander land woont ben je van harte welkom.

Coaching vraagstukken
1. Ik ben hooggevoelig. Wat nu? Hoe richt ik mijn leven in?
2. In sociale situaties en/of zelfs in mijn liefdesrelatie voel ik mij onzeker. Ik word hier gek van. Ik twijfel aan mezelf.
3. Ik werk al 25 jaar (of vul dit zelf maar in) bij hetzelfde bedrijf en de afgelopen jaren begint het te knagen. Dit wil ik niet meer, maar wat dan wel?
4. Ik voel dat ik vast zit in een terugkerend patroon van faalangst, onzekerheid en angst voor het maken van keuzes. Hoe kom ik hieruit?
5. Ik voel mij verantwoordelijk voor iedereen en loop mezelf voorbij. Ik krijg hier stress en lichamelijke klachten van. Ik wil mij weer gezond en fit voelen.
6. Ik ben gevoelig voor negatieve energie van anderen. Het belemmert mij in mijn communicatie en helderheid over wie ik ben en waar ik voor sta.

Ervaar wat coaching inhoudt. Het werkt verhelderend om voor jezelf op een rijtje te zetten wat je nu precies voelt, denkt en doet in bepaalde situaties. Dit levert inzichten op waar je wat mee kan.

Neem een kijkje op mijn website Orchid of Life ~ HSP Coaching & Rebirthing voor hooggevoelige personen op weg naar een energieke en gezonde levensstijl.

Leesvoer ter informatie en voorbereiding op de sessie(s)
Life Coaching: wie komt er voor coaching en HSP vraagstukken
Life Coaching: proces met pit
Ervaringen van coachees…
Life Coaching: hoe verloopt een coachingtraject?

Werkwijze Orchid of Life

  • E-mail en/of telefonisch contact: orchidoflife@gmail.com, +31642804038
  • Bevestiging afspraak via e-mail met tijd, adres en betalingslink
  • Betaling van de sessie(s) via online betalingssysteem van Digitale Factuur: introductiesessie kost 85 euro
  • Plaatsvinden van de sessie in mijn praktijk in Den Haag of via videoskype
  • Kort verslag via e-mail binnen drie werkdagen

FBLC 1: Ik ben alles wat ik nodig heb

IMG_3889

Yeah! De eerste FB Live Coaching sessie (FBLC) heeft gisteravond plaatsgevonden. Dank je wel voor het kijken en meedoen. Het maakte zoveel adrenaline in mij vrij dat ik vanochtend om half 6 klaarwakker was. Vandaar deze blog.

Ik ben razend enthousiast om mijn missie “Het begeleiden van hooggevoelige personen naar een energieke en gezonde levensstijl” voor een deel te verwezenlijken via FB Live. Het moet even van mijn hart dat ik het spannend vond. Vooral omdat ik de voorbereidingen voor deze eerste FB Live Coaching sessie op de dag zelf heb moeten doen.

Vanaf donderdag op vrijdag werd mijn jongste ziek. Koorts, zere keel, hoesten en snotterig. De hele mikmak. Hierdoor had ik twee nachten achter elkaar brak geslapen en liep ik rond als een zombie. Dit waren eigenlijk de dagen dat ik aandacht wilde besteden aan de voorbereidingen. Maar goed, het leven liep anders.

Op zondagmiddag heb ik daadwerkelijk even gedacht: Wat heb ik mezelf op de hals gehaald? Het uitbundige plezier en blijdschap die ik voelde op de dag dat dit idee tot me kwam (zie blog: Doe mee met de FB Live Coaching sessies) was ver weg. Arnold stimuleerde mij om hierdoor heen te voelen. Door de mist en het zware gevoel in mijn hoofd. Hierna was ik helder, alert en kon ik verder met de voorbereidingen.

De spanning die ik voelde deed me denken aan de eerste keer dat ik een theatersport les zou geven aan een groep “moeilijke” kinderen in 2012. In deze blog ‘Persoonlijke groeien door angsten te overwinnen’ lees je er alles over. Ik las de blog zojuist en tot mijn verbazing was de spanning in 2012 vele malen erger. Arnold zei voor de grap: ‘Ja, dûh, inmiddels ben je oud!’ (lees: ouder, haha)

Verder deed het me denken aan een prachtig verhaal van een goede vriend van ons. Hij zit nog steeds in een ver oord om het leven op te snuiven. Hij vertelde dat hij een jongedame had besteld bij het universum. Iemand met wie hij zijn passies voor reizen en zingen kan delen. Iemand die bij hem in de buurt woont, zodat hij haar kan voorstellen aan zijn familie en vrienden. En zowaar, een paar dagen later werd zijn bestelling afgeleverd. Mindblowing! Ja, je geest kan er niet bij, want dit zijn zielszaken. Zijn ego werd bang: ‘Ben ik hier wel klaar voor?’

Mijn reactie was: Je bestelde dit, dus jouw ziel is er klaar voor. Dat je angsten aan het doorstaan bent, hoort erbij.

En dit geldt dus ook voor mij.
Eerlijk gezegd waren er ook momenten dat ik de spanning fijn vond.
Ik zou iets nieuws gaan doen.
Zoals een kind zijn mogelijkheden aftast.
En spelenderwijs zichzelf nieuwe dingen eigen maakt.

Ja, dat zijn fijne spanningen.

Dan rest mij nog mijn intenties & affirmaties naar aanleiding van deze eerste FB Live Coaching sessie met je te delen.

Mijn intenties zijn:

  • Voldoende slaap pakken om te kunnen genieten van de volgende dag.
  • Zoveel mogelijk de “30 Day Yoga Journey” elke dag te doen, maar ook lief voor mezelf te zijn als het zo uitkomt dat ik een dag oversla en de volgende dag er twee achter elkaar doe.
  • Omhoog laten komen welke verhalen uit de praktijk ik tijdens de volgende FB Live Coaching sessie met jou wil delen.

Mijn affirmaties zijn:

  • Ik ben energiek en blij.
  • Ik ben ten alle tijde verbonden met het universum.
  • Ik heb alles wat ik nodig heb.

Ik wens je heel veel plezier en sterkte met het bezig zijn met je doelen, intenties en affirmaties. Tot zondag 14 januari om 20.30 op FB Live via de Facebookpagina Hooggevoeligheid en Intuïtie. Klik hier voor de details: opzet sessies & hoe we te werk gaan. Je kunt op elk moment instappen.

Doe je weer mee? 🙂 Je kunt je doelen, intenties & affirmaties ook delen als reactie op deze blog.

Heeft de eerste FB Live Coaching sessie je op een bepaalde manier geraakt? In beweging gebracht? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen een blijk van waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_d636c441ce84 (het cijfer in het vak onder “aantal” kan je aanpassen ;-))

Hieronder lees je een aantal reacties die ik via verschillende wegen heb ontvangen. Zo leuk & lief.

Ik vond de ”meditatie” heel heftig en bijzonder tegelijk! Dit had ik precies nodig! Dank je wel! ❤ ~ Simone 

hallooo! Ik ga mij ontspannen deze week! en neem inderdaad de tijd om prikkels te verwerken!!! ~ Vera

Intentie om mijn eigen vrije geest meer ruimte te geven. Affirmatie, ik ben alles wat ik nodig heb. Ik creëer zelf ruimte voor mijn gevoel en gedachten. Ik zorg voor mijn eigen steun die ik nodig heb van anderen. ~ Elien

Heel leuk gedaan!!! Het stukje meditatie daar heb ik hulp bij nodig, ik heb er veel van, maar ik kom er niet toe. Vanavond keek ik op Fb en zag dat je live was, wist ik niet van te voren, je hebt me meteen gepakt, geraakt en meegenomen, prachtig. Zelf heb ik er de rust niet voor al zou dat dagelijks meermaals moeten. ~ Rob

Ik vond het tof om mee te maken! Dingen op een rijtje krijgen. Kan dingen beter verwoorden voor mezelf. Ik ben er volgende week graag weer! ~ Rivier 

Doe mee met FB Live Coaching sessies

IMG_3851.PNG

Door de jaarwisseling stond ik stil bij het volgende: hoe ga ik mijn missie “het begeleiden van hooggevoelige personen naar een energieke en gezonde levensstijl” met als motto “Leef, heb lief en deel jouw talenten” in 2018 meer naar buiten brengen.

Hoe ga ik meer mensen helpen hun hooggevoelige identiteit volledig te omarmen? Wordt het een lezing, een workshop?

Nee! Al een aantal dagen kwam FB Live in me op. En vandaag kwam het volledige idee tot me. Ik ga FB Live Coaching sessies geven om jou te begeleiden bij datgene wat jij op positieve wijze wilt zien veranderen.

Is het meer energie?
Liever zijn voor jezelf?
Keuzes maken op basis van je gevoel?
Fitter worden? Lekkerder in je vel komen te zitten?
Fijnere relaties? Liefde, familie, vriendschappen.
Meer aandacht voor schoonheid?
Meer gaan spelen?
Meer gaan creëeren?

Tijdens deze FB Live Coaching sessies ga ik een aantal aspecten van coaching toepassen om jou tot positieve acties aan te zetten.

De FB Live Coaching sessie is opgebouwd met:
~ verhalen uit mijn coachingspraktijk
~ begeleide meditatie
~ Interactie & motivatie
~ mijn verhalen/ lessen over het leven, relaties & ouderschap
~ Interactie & motivatie, intenties en affirmaties

Data FB Live Coaching sessies in januari 2018
Zondag 7 januari
Zondag 14 januari
Zondag 21 januari
Zondag 28 januari

Tijd: 20.30 tot 21.15 uur (alleen tussen deze tijdstippen ben ik Live)

  • De inhoud van elke FB Live Coaching sessie is anders, de opzet is hetzelfde,
  • Ik moedig je aan om bij elke sessie aanwezig te zijn, zodat je ervaart hoe jij groeit,
  • Hartstikke leuk als je via een reactie reageert op de sessie; dat je deelt wat je doelen, intenties en affirmaties zijn, maar weet dat de HSP & Intuïtie Facebookpagina een openbare pagina is. Jouw netwerk kan jou reactie voorbij zien komen. Dus deel alleen wat 100% goed voelt om te delen,
  • Moedig elkaar aan door elkaars reactie te liken en er liefdevol op te reageren,
  • Je kan er ook voor kiezen om niet te reageren en alleen te kijken. Doe wat goed voelt,
  • De FB Live Coaching sessie is na dit tijdstip te bekijken op de HSP & Intuïtie Facebookpagina.

Wat heb je nodig?
1. Een comfortable plek om zittend mee te doen aan de begeleide meditatie.
2. Een fysiek of digitaal noteboek om je notities, persoonlijke doelen, intenties en affirmaties in op te schrijven.

Deelnemen aan deze FB Live Coaching sessies is kosteloos. Maar een blijk van waardering via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_d636c441ce84 is fijn. (het cijfer in het vak onder “aantal” kan je aanpassen ;-)) Hierna klik je op de groene pijl met de tekst “Volgende”. Er wordt gevraagd naar je naam en adresgegevens. Dit is alleen nodig voor de afwikkeling. Ik zal verder niks doen met jouw persoonsgegevens.

Ik doe dit met de grootst mogelijke liefde om je aan te moedigen te leven vanuit liefde, kracht en innerlijke wijsheid. Het wordt onwijs leuk. Zet de eerste stappen richting de verandering die jij in je leven wilt zien.

Doe je mee? Ik heb er héél veel zin in!

Warme groet & tot snel,
Chungmei

Voor meer informatie over mijn werk als Life Coach voor hooggevoelige personen, zie de website: Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing 

Life Coaching: waar was de twinkeling in zijn ogen? 

Hoe verschrikkelijk is het om een dierbare te zien die erbij loopt als een levend lijk? Na vijf jaar komt er eindelijk verandering in zijn leven. Hij heeft vooruitzicht op meer tijd voor zijn gezin en zichzelf. En precies in die volgorde, want dat gaat zo als je een gezin hebt. Dan is het een uitdaging om als ouder tijd voor jezelf te maken.

Veel mensen lopen rond met het gevoel dat ze geen keuze hebben. Ze zitten gevangen in hun eigen hoofd. Hard werken, meer uren maken dan dat het contract van je vraagt, nog harder werken en er een voltijdopleiding bij doen, terwijl je fulltime werkt en een jong gezin hebt. Dat is een keuze. Het lijkt mij geen gezonde keuze. Maar vaak genoeg zijn ongezonde keuzes nodig om uiteindelijk gezonde keuzes te maken.

Keuzes waardoor je op adem komt. Waardoor je letterlijk lucht binnen krijgt; bijvoorbeeld door te fietsen naar het werk. Keuzes waardoor je je stem terugkrijgt; het is treurig om een jonge vent te horen praten als een oude man.

Emotionele vrijheid hervind je in hoe je denkt over het leven. Heb je een keuze of heb je geen keuze? Draait het leven alleen maar om werken en sociale verplichtingen of tijd voor vertier en zaken waar jij blij van wordt? Weet je hoe het voelt om echt blij te zijn? Of houden diverse angsten je gevangen?

Ga je door het leven met een twinkeling in je ogen? Ik hoop het wel. Het is verschrikkelijk om te aanschouwen hoe mensen rondlopen met weinig tot geen levensenergie. En ik kan me voorstellen dat het nog erger is om te voelen dat je geen energie hebt om te genieten van het leven. Ik vind het verdrietig.

Het wordt tijd om de twinkeling in de ogen terug te krijgen. Denk maar zo, het is er ooit geweest, adem door deze mentale gevangenis, maak nieuwe keuzes die ontspanning opleveren. Dan komt het vanzelf, beetje bij beetje, stap voor stap.

Ben je klaar om positieve verandering in je leven te realiseren? Maak een afspraak voor een introductiesessie en ervaar wat het jou op kan leveren. 

Life Coaching: voel jezelf, kom in jouw kracht

IMG_6792.JPG

Wil je je eigen kracht voelen? Jezelf voelen? Gezonder leven? Je baan opzeggen en doen wat je echt wil doen? Werken met je creatieve talenten? Een lievere vader voor je kinderen zijn? Je vrienden vaker zien? Meer leuke dingen doen?

O.k. ik weet het niet. Toch weet ik één ding wel: je wil je gelukkig voelen. Maar ja, hoe doe je dat?! Dat is de kernvraag: hoe kan ik me gelukkig voelen? Guess what? Een voorwaarde om je gelukkig te voelen, is dat je voelt. Daar zit ons knelpunt, en waarschijnlijk die van jou ook: we hebben als kind geleerd onze gevoelens te onderdrukken. Deze gevoelens zijn niet weg: ze zitten in ons lichaam, in onze herinnering, in onze cellen verborgen. Als kind werkte dit als een sublieme overlevingsstrategie, nu als volwassene komt het algemene negatieve gevolg naar boven. We voelen ons niet gelukkig, maar ja, waarom nou niet? Ik heb een leuke baan, leuk huis, leuk gezin, wat mis ik nou?

Onze cultuur van hard werken, rationeel denken en discipline zorgt er mede voor dat vele mensen zich kapot werken.

Hoeveel mensen hebben een burn-out om je heen? Hoeveel mensen slikken pijnstillers of kalmeringsmiddelen? En hoge bloeddruk? Wij zijn druk druk druk, en in de drukte voelen we de signalen van ons lichaam niet meer. Een pijn in ons geeft een disbalans aan, hier kunnen we naar luisteren of onderdrukken. Als je er naar luistert, de oorzaak ontdekt en oplost genees je. Als je de pijn negeert of onderdrukt accumuleren de pijnen en blokkades in je lichaam en wordt je ziek. Op een gegeven moment gaat het lampje uit; een burn-out, ernstige ziekte, depressie of een andere hint van je lichaam dat we ons leven dienen te veranderen. En dan? Dan heb je weer de kans om naar de signalen van je lichaam te luisteren … of niet.

Ademhalen
Één van de voorwaarden om je gelukkig te voelen is gezond ademen. Hoe wij ademen weerspiegelt hoe wij ons echt van binnen voelen. Als we keihard werken en onze ademhaling vergeten, hebben we misschien succes in ons werk. Tegelijkertijd wordt ons lichaam en geest zieker en zieker. Eigenlijk is het heel simpel, als je niet bewust diep in ademt komt er onvoldoende zuurstof in onze cellen, hersenen en organen. Zij hebben dit nodig! We zijn als een plant; deze overleeft met water (voeding), zuurstof en zonlicht (voeding) nodig. Krijgt de plant dit onvoldoende, dan gaat hij dood. Daarom is het zo lekker om in de lunch pauze naar buiten te gaan; aaah lekker! Je voelt dat je de buitenlucht en vooral de zuurstof nodig hebt.

De meeste mensen ademen ongezond: ons ademhalingsmechanisme zit vast. Dat staat symbool voor het vasthouden van onderdrukte emoties uit ons hele leven. De meeste mensen zijn georiënteerd op het uitademen, terwijl het inademen ons zuurstof en levensenergie geeft.

Laten we een testje doen: hoe vaak heb jij vandaag diep ingeademd? Hoe veranderde je ademhaling toen je voor het laatst boos of teleurgesteld was? Hoe vaak per dag haal je bewust adem?

Rebirthing is een perfecte manier om door ontspanning jouw gezonde ademhaling terug te krijgen.

Je ontspant op een diep niveau, spanningen komen boven, daarna ontspan je weer en je voelt je beter. Zo simpel is het. In algemene woorden: vrijheid, verbondenheid, ruimte, ontspanning en uiteindelijk geluk. Rebirthing is een simpele ademhalingstechniek die ons ademhalingmechanisme kan bevrijden. Het contact tussen lichaam en geest kan herstellen. Het kan een begin zijn van je gelukkig leren voelen. Je gelukkig voelen kan je niet bedenken, de enige optie is om het te leren voelen.

Ben je benieuwd naar rebirthing? Ga voor een introductiesessie met Chungmei van Orchid of Life ~ Life Coaching 

Over de Facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie

11038996_670257396419291_8158937896254775521_n

In augustus 2011 richtte ik de facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie op om vanuit mijn werk en mens-zijn informatie te verspreiden over deze onderwerpen. Naast deze onderwerpen komen er geregeld updates langs over positief denken, creativiteit, een gezonde levensstijl en het opvoeden van hoog sensitieve kinderen. Hieronder lees je welke items je regelmatig voorbij ziet komen op deze pagina boordevol hooggevoeligheid, intuïtie en alles wat daar tussenin zit met een vette knipoog naar persoonlijke ontwikkeling.

1. De dag begint altijd met een “Goedemorgen” quote om het leven leuker te maken of stil te staan bij bepaalde zaken om emotionele groei te stimuleren. En als je ‘m een keer niet voorbij ziet komen, dan is er iets aan de hand, maar ik zal het zo snel mogelijk weer oppikken, want ik word er zelf ook vrolijk van.

2. HSP of HSK comment. Een uitspraak van een hooggevoelige volwassene of hooggevoelig kind die ooit met mij is gedeeld. Op de volgende blog lees je hier meer over:

https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/…/over-de-hsp-co…/

3. Aankondigingen van workshops, lezingen en trainingen die eraan zitten te komen: Facebookpagina evenementen. 

4. Een update of repost van de blogs waar ik op schrijf: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/

5. Een update of repost van de Tumblr blog over intuïtie, synchronisch leven & boordevol tips om een hooggevoelig leven leuker en fijner te maken: http://www.hspcoaching.tumblr.com

6. Last, but certainly not least, ik en mijn hooggevoelig gezin zijn volop in ontwikkeling. Af en toe zie je ook iets over ons voorbij komen.

Dit was het. Heel veel herkenning, plezier en liefde en kracht toegewenst om telkens weer vanuit jouw authentieke zelf het leven tegemoet te treden.