HSP: ervaar de verbinding met jezelf

In deze blog lees je over Irene en haar bedrijf SaHa Hoogsensitief waarmee ze zorg- en hulpverleners die met kinderen en gezinnen werken adviseert over hooggevoeligheid.

1. Wie is Irene? En ben je hooggevoelig? Wanneer ontdekte je dit? 

Ik ben Irene, 45 jaar, wonend in Zoetermeer, getrouwd en hoogsensitief inderdaad.

Dat ontdekte ik tijdens een periode waarin ik burn-out was. Een paar jaar eerder was bij mij een erfelijke, chronische aandoening vastgesteld en die diagnose gaf weliswaar veel duidelijkheid over klachten die ik al mijn hele leven had maar ik deed er verder eigenlijk niets mee. Leefde gewoon door zoals ik altijd deed. Een paar jaar later zei mijn lichaam ‘stop’ als ‘t ware en kwam de klap. Ik “moest” aan de bak: leren luisteren naar signalen van mijn lichaam, beter voor mezelf zorgen.

Het was een verwarrende tijd omdat ik nooit zo bezig was geweest met wat ik allemaal voelde of wat nou precies ‘goed voor mezelf zorgen’ was. Maar gaandeweg kwam er meer lichaamsbewustzijn en leerde ik. Toen realiseerde ik me pas hoe vaak wat ik voelde of deed (onbewust) beïnvloed werd door anderen. Door wat zij voelden bijvoorbeeld; zij vrolijk – ik vrolijk, zij chagrijnig – ik chagrijnig, zij verdrietig – ik verdrietig. Had ik nooit zo bij stil gestaan.

Iemand leende me een boek van Susan Marletta Hart – ‘Leven met Hooggevoeligheid’ en alle puzzelstukjes vielen op hun plek, ik kan niet anders zeggen. Hoewel het herkenning gaf, had ik in het begin moeite met het ‘label’. Ik wilde helemaal niet in een ‘HSP-hokje’ zitten. Net als dat ik jarenlang mijn best had gedaan om niet in een hokje ‘chronisch ziek’ te zitten. Inmiddels denk ik er genuanceerder over. Ik zal mezelf nooit voorstellen als “Hallo, ik ben Irene en ik ben HSP” 🙂 omdat ik het niet zie als allesbepalende eigenschap maar weten dat je hooggevoelig bent, biedt ook houvast. Je kunt je eigen gedrag beter plaatsen.

2. Wanneer ben je begonnen met je eigen praktijk. Wat dreef jou hiertoe?  

Na 10 jaar bij een congresbureau gewerkt te hebben als projectmanager, heb ik in 2014 mijn eigen bedrijf opgericht: SaHa Communicatie. Met SaHa organiseer ik studiedagen specifiek voor medewerkers in de jeugdzorg, jeugdbescherming, hulpverlening en gezondheidszorg. Die dagen gaan soms over pittige thema’s zoals het herkennen van kindermishandeling.

Begin 2016 ben ik begonnen met het geven van lezingen over hooggevoeligheid omdat ik merkte dat er bij professionals weinig concrete kennis over was. Soms werd wel benoemd dat sommige kinderen ‘hypersensitief’ of ‘overgevoelig’ zijn maar daar bleef het bij. De vraag naar informatie groeide en mijn focus verschoof steeds meer van het organiseren van bijeenkomsten naar het zelf trainingen geven over hooggevoeligheid. Op een gegeven moment was de stap om SaHa Hoogsensitief op te richten als apart bedrijfsonderdeel alleen maar logisch.

3. Vanuit welke hoek (qua werk/opleiding) heb je SaHa Hoogsensitief opgericht? 

SaHa Hoogsensitief komt echt voort vanuit mijn eigen leven. De burn-out heeft me op die manier ook wel veel gebracht. Zeggen “had ik dit maar jaren eerder geweten” of “hadden mijn leraren vroeger maar over hooggevoeligheid gehoord” of iets dergelijks heeft niet veel zin, maar door mijn eigen ervaringen zet ik me heel graag in om kennis te verspreiden en misverstanden op te helderen.

Mijn doelgroep voor trainingen bestaat uit zorg- en hulpverleners die werken met kinderen en/of gezinnen: ze bieden opvoedondersteuning, (medische) zorg, of hulp bij moeilijke (thuis)situaties. Juist dan is het, denk ik, belangrijk is dat je weet wat hooggevoeligheid precies is en begrijpt wat het betekent, zodat je er rekening mee kunt houden.

Deze professionals zijn enorm betrokken, dat merk ik bij elke studiedag, en hebben behoefte aan informatie en handvatten. In hun opleidingen was/is geen aandacht voor hoogsensitiviteit terwijl we weten dat ca. 15-20% van de bevolking hooggevoelig is. Dat betekent gemiddeld 1 op de 5 kinderen die zij ontmoeten!

4. Wat is de visie en missie van SaHa HSK of Hoogsensitief? 

Lastige of onveilige thuissituaties waardoor soms meerdere instanties betrokken zijn bij een gezin en/of heftige besluiten genomen moeten worden, hebben een enorme impact. Op elk kind natuurlijk. Hooggevoelige kinderen – weten we uit wetenschappelijk onderzoek- lijden echter meer onder negatieve omstandigheden dan andere kinderen. Bovendien zijn ze zo op hun omgeving ingetuned dat ze emoties van ouders, broers/zussen net zo sterk ervaren als eigen emoties. Daarom kan het voor hen moeilijker zijn om zich staande te houden en zijn ze geholpen met hulpverleners die begrijpen hoe hooggevoeligheid van invloed is op gedrag, communicatie, prikkelverwerking, relaties met anderen, e.d.

Met SaHa wil ik ervoor zorgen dat zoveel mogelijk zorg- en hulpverleners weten wat hooggevoeligheid betekent, zodat zij kinderen goed kunnen begeleiden en ouders advies kunnen geven.

Los van de ‘jeugdzorg’ kant is mijn missie algemener: als we hooggevoelige kinderen van jongs af aan helpen met ervaren van wat ik ‘zelfverbinding’ noem, zijn ze daar op latere leeftijd enorm mee geholpen. Zelfverbinding staat (voor mij) voor het proces van ontdekken wie jij bent, wat voor jou goed voelt en wat niet, je intuïtie leren vertrouwen, uitvinden welke waarden in het leven jij belangrijk vindt. Verbondenheid met jezelf dus.

Die ontdekkingsreis beginnen, kan best een stap zijn. Het vereist moed. Soms lijkt het misschien gemakkelijker om maar te doen wat je altijd deed, wat anderen ook doen. Maar hoe eerder je weet wie jij bent, hoe beter.

5. Vertel eens wat meer over de trainingen die je verzorgt aan professionals en ouders? 

Mijn trainingen zijn voor professionals die met kinderen/jongeren en ouders werken. Tijdens die bijeenkomsten gebeurt het ook wel eens dat deelnemers die gedrag of eigenschappen van zichzelf herkennen. Dat kan best emotioneel zijn. Ik houd mijn groepen altijd klein, zodat er ruimte is om te delen, of dat nu beroepsmatige ervaringen zijn of persoonlijke.

Deelnemers die dat willen kunnen me na een training bellen voor persoonlijk advies of gewoon om eens van gedachten te wisselen. Ook via via komen hooggevoelige personen bij me terecht. Ik bied geen vast stappenplan of programma maar kijk samen met iemand waar de behoefte ligt. Dat varieert van beter leren omgaan met prikkels op het werk tot leren leven met een chronische aandoening.

6. Hoe ziet jouw ideale werkweek eruit? 

In mijn ideale werkweek geef ik een training, schrijf ik blogs en artikelen en heb ik een paar Skypesessies of live gesprekken.

7. Heb je een bepaald ritueel, voordat jij aan een werkdag begint? 

Eerlijk gezegd niet, afgezien van een kop koffie 🙂 Ik ben een ochtendmens en het meest productief als ik ’s ochtends vroeg meteen begin met werken. Mediteren doe ik ’s avonds, dan slaap ik beter. Mijn enige vaste dagelijks ritueel is een wandeling. Het tijdstip wisselt, maar ik ga elke dag minimaal 45 minuten naar buiten.

8.  Hoe hou jij jouw energie op peil als hooggevoelig persoon?

Door de natuur op te zoeken. Ik heb het geluk dat ik vlakbij een meer woon waar je echt het gevoel hebt uit de stad te zijn. Strand en duinen van Den Haag zijn niet ver weg en ook daar kan ik heerlijk uitwaaien. Daarnaast sport ik 3 x per week, ik mediteer en tenslotte (heel ouderwets) is rust – reinheid – regelmaat belangrijk voor me. Ik ga elke dag rond dezelfde tijd naar bed, plan mijn agenda niet te vol, etc.

9. Wat heeft SaHa Hoogsensitief jou tot nu toe opgeleverd?

Het heeft me sowieso heel veel mooie contacten en gesprekken gebracht. SaHa Hoogsensitief geeft me heel veel omdat m’n missie uit m’n tenen komt als ’t ware. Het is helemaal ‘mijn ding’. Bij trainingen zie ik het verschil tussen voor & na de bijeenkomst; deelnemers komen soms wat sceptisch binnen, misschien omdat ze verwachten dat ik een heel zweverig verhaal ga houden. Gaandeweg vallen de kwartjes, herkennen ze kinderen met wie ze werken als hoogsensitief en zijn ze blij dat het ‘down to earth’ is. En daar doe ik het voor.

Meer in het algemeen; het is fijn om te merken dat hoogsensitiviteit langzamerhand ‘normaler’ wordt gevonden. Er is meer oprechte interesse. Ik word vaker gevraagd voor lezingen, ben een paar keer geïnterviewd en in mijn trainingen en gesprekken merk ik een verschil ten opzichte van een paar jaar geleden. Mensen zijn minder afwijzend als het over gevoel of intuïtie gaat, bijvoorbeeld. Geweldig om daaraan bij te dragen. Ik voel me dankbaar dat ik iets in beweging kan brengen.

10. Hoe komt jouw hooggevoeligheid tot uiting en hoe gebruik je dit in jouw werkzaamheden als trainer voor SaHa HSK of Hoogsensitief? 

Ik zet mijn hooggevoeligheid niet zozeer bewust in, maar het heeft natuurlijk invloed op mijn keuzes, communicatie en gedrag. Ik ben erg gevoelig voor sfeer en dat beïnvloedt heel praktisch bijvoorbeeld de locaties die ik uitkies. Afspreken met hooggevoelige personen doe ik niet in de restauratie van een station; trainingen geef ik in lichte en rustige ruimtes, niet in een pand naast een druk kruispunt om maar iets te noemen.

Ben ik uitgenodigd voor een lezing op een onbekende locatie dan zorg ik dat ik ruim op tijd ben, zodat ik even kan ‘landen’ en niet meteen vanuit de file voor een groep hoef te gaan staan. 

Communiceren gaat erg intuïtief, zowel persoonlijk als zakelijk. Ik hoor mezelf regelmatig dingen zeggen die ik totaal niet gepland had, maar die een snaar blijken te raken bij de ander. Natuurlijk bereid ik trainingen en gesprekken goed voor, maar ik vaar met name op mijn onderbuikgevoel.

Ik voel goed aan hoe een ander in zijn/haar vel zit en aan de ene kant is dat een voordeel maar het kan ook een valkuil zijn omdat je je onbewust kunt laten mee trekken in het humeur van een ander of voor hem/haar gaat invullen. Dat is wel iets waar ik alert op ben.

Dank je wel voor het delen van je ervaringen Irene! Bezoek ook eens haar website SaHa Hoogsensitief.

Advertenties

Van knuffelworkshops tot mannencirkels

Zo leuk en inspirerend! Pasgeleden ontmoette ik een Hindoestaans-Surinaamse dertiger in Dudok Den Haag. Zo’n vier jaar geleden kwam hij in aanraking met het begrip hooggevoeligheid. Hij liet het langs zich heen gaan. Een jaar geleden stond hij er wat langer bij stil. Zo lang dat hij inmiddels heel wat boeken over hooggevoeligheid heeft verslonden. Gekocht, gedownload en via de bibliotheek. Inmiddels is het hem duidelijk waardoor hij zich vaak vermoeid voelt.

Na het opnemen van alle kennis over hooggevoeligheid merkte hij dat zijn ontwikkeling stokte. Dit bracht hem aan het browsen op YouTube. En YouTube prikkelde hem om in actie te komen.

Hij kwam terecht in diverse facebookgroepen. Na ons gesprek mailde hij me een lijst door met, hoe hij het zo prachtig verwoordde “hoogbewustzijnskanalen”. Voor een introverte hooggevoelige IT-er vond ik het geweldig om te horen hoe het pad van persoonlijke ontwikkeling zich ontvouwde voor zijn ogen. Stress rondom werken, sporten en familie werd hem teveel. Vooral het sporten was in eerste instantie een uitlaatklep, maar zorgde er juist voor dat hij blessures opliep. Hij vroeg teveel van zichzelf.

Door fysieke aanhoudende pijntjes besloot hij opnieuw. Ditmaal koos hij ervoor om in contact komen met zijn gevoel. Via de hoogbewustzijnskanalen op facebook heeft hij kennis gemaakt met knuffelworkshops en mannen- en vrouwencirkels.

Hij zou nooit bewust hebben gekozen voor een knuffelworkshop, maar hij gaf zichzelf een schop onder de kont. Het uitstellen van deelnemen aan een workshop door vermoeidheid werd te gortig, hij wilde een keer gaan en prikte een datum waarop hij vrij was. Keek op de agenda en het bleek een knuffelworkshop te zijn. Why not! In deze workshop werd voor hem tastbaar waar hij op emotioneel niveau (wijzend op zijn borst) tegenaan liep. Geweldig.

Hieronder de lijst, wellicht zit er voor jou ook wat tussen:

Eigentijds Nederland

Paradijsvogels

Hartengroet,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl




HSP: ik maak zichtbaar wat gezien mag worden

In deze blog lees je over Janina en haar coaching praktijk voor hooggevoelige kinderen in Den Haag.

1. Wie is Janina? En ben je hooggevoelig? Wanneer ontdekte je dit? 

Ik ben Janina, moeder van 2 jongens, vrouw van de liefste, wonend in Den Haag en kindercoach. In 2006 kwam ik er via een coach (Susanne Unck) achter dat HSP bestond en herkende mezelf direct. Toen ik meer ging lezen over hoogsensitiviteit viel er zoveel op zijn plek. Heel veel onzekerheden, belemmerende overtuigingen en vraagtekens verdwenen als sneeuw voor de zon. Ik was niet raar, het lag niet aan mij en ik was niet alleen, slechts in de minderheid. Ik vond heel veel troost en een houvast om opnieuw op te gaan bouwen, omdat ik mezelf aardig kwijt was geraakt.

2. Wanneer ben je begonnen met je eigen praktijk. Wat dreef jou hiertoe?  
In 2009 ben ik met mijn praktijk begonnen. Mijn doelgroep is vanaf dag 1 hooggevoelige kinderen en hun (gevoelige) ouders. Toen ik ontdekte dat ik HSP was, groeide het verlangen anderen met deze kennis te begeleiden. Ik wist alleen nog niet in welke vorm. Ik vond de opleiding tot kindercoach en alles kwam samen.

3. Vanuit welke hoek (qua werk/opleiding) ben je je eigen praktijk als kindercoach begonnen?

Ik had een makelaarskantoor en daarna werkte ik als leidster op een kinderdagverblijf. Hierna werkte ik als stewardess bij KLM. Vanwege een klaplong kon ik niet meer vliegen en stapte in de functie als managementassistente. Een paar maanden voordat ik mijn praktijk startte, nam ik ontslag bij KLM. Dus ik had alle ruimte om er vol voor te gaan! Tijdens de jaren dat onze kinderen geboren werden, deeltijd en ondertussen weer voltijd. Ik heb een paar jaar een praktijkruimte gehad, maar werk nu thuis. Ik vind het prettig om in mijn eigen omgeving te werken in alle vrijheid en comfort. En zonder concessies op sfeer en materialen. Omdat dit werk hartwerk is, vind ik dat heel belangrijk.

4. Wat is de visie en missie van Kindercoach De Vuurtoren? 
Ik wil anderen leren wat ik zelf graag eerder had geweten. Ik wil dat mijn klanten zich thuis en veilig voelen met zichzelf en in contact met anderen. Bovendien wil ik van de daken schreeuwen dat het de bedoeling is dat we allemaal anders zijn en dat dit precies perfect is. Ieder zijn plek, gegund en erkend door de ander, dat is mijn droom.

5. Vertel eens wat meer over de begeleiding die je verzorgt bij miskraam en rouw? 

Dat is heel verschillend en afhankelijk van de behoefte. Maar in algemene zin, is het vaak nodig dat er (op verschillende) lagen ruimte wordt gemaakt, om te rouwen. Niet genomen rouw is een thema dat ik vaak zie. We nemen ons verdriet of ons verlies niet serieus, we zijn ons door een sluimerend proces minder bewust van verlies of we krijgen van anderen niet de ruimte om te rouwen. Miskramen worden door velen, die de ervaring niet hebben gehad, erg onderschat. Ook de impact op de rest van het gezin is vaak voelbaar maar lastig te pakken.

Ik maak zichtbaar wat gezien mag worden. Ik begeleid veel volwassenen in het proces van met terugwerkende kracht erkennen van een verlies en de grote impact dat dit had. De eenzaamheid die vaak met rouw gepaard gaat. Het onbegrip. De oorverdovende stilte. Het ongemak. Aandacht, ontspanning en bewustwording zijn de sleutelwoorden. 

6. Hoe ziet jouw ideale werkweek eruit? Mijn ideale week…Tien sessies met klanten (kinderen en volwassenen), tijd voor een rustige lunch en wandeling, ruimte om te lezen of te studeren (zoveel interessants en belangrijks!), gelegenheid om te schrijven (verslagen, blogs, social media, dagboek). Ik werk onder schooltijden, plus twee avonden en de vrijdagmiddag. De rest van de tijd ben ik alleen met Playmobil en dino’s bezig. 😉 Voor mij is deze verdeling ideaal.

7. Heb je een bepaald ritueel, voordat jij aan een werkdag begint? 

Rond half 9 ben ik thuis van de kinderen naar school brengen en vaak komt de eerste klant om 9 uur. Mijn intentie is om in het half uur daartussen, bewust de dag aan te vangen. Mijn verlangens, intenties en dankbaarheden te voelen of uit te spreken. Rustig een kop warme thee te drinken. In werkelijkheid gebeurt het echter regelmatig dat ik snel de vaatwasser leeghaal en de ontbijtspullen opruim, een vrolijk muziekje opzet en het opeens 9 uur is. Beide is ok, zolang de tweede variant maar niet de overhand heeft. 

8.  Hoe hou jij jouw energie op peil als hooggevoelig persoon?

Ik blok 2 uur per sessie, terwijl het coachen meestal een uur duurt. De overige tijd heb ik nodig om me voor te bereiden en om bij te komen. Ook de ruimte waar ik in werk, neutraliseer ik tussen sessies door. Soms is de tuindeuren openzetten voldoende, soms gebruik ik hiervoor een spray. Dit doe ik voor de klant, maar ook voor mezelf.

Voor sommige mensen of situaties die ik ondertussen kan inschatten als ‘veel energie-vragend’, bereid ik me extra voor. Dit kan steviger aarden zijn en/of me door middel van een ritueel of oefening beschermen. Ik geloof in de basis niet in je afsluiten voor prikkels, maar soms moet het. 

Goed ademhalen is belangrijk en gaat me niet altijd van nature goed af. Mijn schouders te ontspannen. Verder probeer ik goed te drinken, voldoende te bewegen, naar buiten te gaan (wat een feest dat wij de zee zo dichtbij hebben!) en me te voeden. Met voedsel, maar ook in contact met anderen. De weekenden houden we vaak rustig. Wij zijn allevier dol op pyjamadagjes en hebben deze ook echt nodig. De deur uit en leuke dingen doen is geweldig, maar na een paar uur is het voor ons vieren (allevier HSP, elk op onze eigen manier..) vaak genoeg. 

Het lukt me niet altijd om mijn energie op peil te houden. Het blijft een punt van aandacht. Als ik zorgen heb, of verdriet of me niet lekker voel, is de emmer twee keer zo snel vol en duurt het dubbel zo lang om te ontladen en op te laden. 

9. Wat heeft Kindercoach De Vuurtoren jou tot nu toe opgeleverd? Denk aan specifieke reacties van ouders? Eventueel doorverwijzingen van verschillende kanten? Of ruimte/ promo in media? Of wellicht meer positieve energie en inspiratie doordat je nu voor jezelf werkt ten opzichte van in dienstverband? 

Dat is een mooie en volle vraag. De Vuurtoren heeft mij heel veel opgeleverd. Ik mag mijn tijd besteden aan mensen die willen groeien in hun bewustzijn en hoogsensitiviteit. Ik mag werken met ouders die voelen dat zij hun kinderen iets anders moeten geven dan in de meeste opvoedgidsen vermeld staat. Ik krijg terug dat ouders wezenlijk anders in het leven staan en hiermee zichzelf én hun kinderen dienen.

Ik mag mijn eigen gevoeligheid dagelijks inzetten, ten dienste van de ander, maar natuurlijk voedt mij dit ook. Ik mag als coach en als persoon mijn steentje bijdragen aan meer kennis en begrip op gebied van HSP. Ik werk bij het kindercoachgilde dat mijn vak duidelijker op de kaart zet en staat voor kwaliteit op kindercoachgebied. Ik leer van de ervaringen in mijn eigen privéleven en dat van mijn klanten. Het is een constante uitwisseling. De uitwisseling is altijd positief en met liefdevolle intentie. Dat is eigenlijk niet in woorden uit te drukken.

Ik realiseer me dat ik me in een bubbel begeef, en dat bevalt me uitstekend. Tegelijkertijd voel ik me heel duidelijk onderdeel van het geheel en dat voelt hartverwarmend. 

10. Hoe komt jouw hooggevoeligheid tot uiting en hoe gebruik je dit in jouw werkzaamheden als kindercoach? 

Ik werk bijna alleen maar met gevoelige ouders van gevoelige kinderen. Niet zelden ontdekken de ouders deze eigenschap bij zichzelf gedurende het traject trouwens. De kwartjes vallen dan opeens per kilo, zo bijzonder. De valkuil van invullen moet ik in de gaten houden. Mijn waarheid is niet die van jou. Wat mij helpt, hoeft jou niet te helpen. Ik zoek constant balans tussen inleven en een zuivere afstand bewaren. In het begin vond ik dat best lastig, maar ondertussen gaat dat als vanzelf. Ik merk dat het vooral heel fijn is voor mijn klanten dat ze voelen dat ik ze geloof en begrijp. Ik weet hoe het is om HSP te zijn, de eerste stap van (h)erkenning is daarmee al snel gezet. Van daaruit kan heling en groei ontstaan. 

Dank je wel Janina! Bezoek ook eens haar website Kindercoach De Vuurtoren in Den Haag.

HSP: kiezen voor vrijheid en expressie in Frankrijk

In deze blog lees je over de speciale schilderworkshops van Peter van Kuijk in Frankrijk en hoe hij daar hooggevoelige volwassenen en kinderen, in een veilige omgeving, helpt zich te uiten op het schildersdoek zodat ze weer lekker in hun vel gaan zitten. 

1. Wanneer ontdekte je dat je iets wilde doen met hooggevoeligheid?

Doordat ik in 2012 totaal burned out raakte na 30 jaar commercieel actief te zijn geweest, ben ik daarna begonnen aan de realisatie van mijn droom. Het creëren van een creatieve plek in een Atelier op het Franse platte land, weg van de gekte even geen internet en TV, waar ikzelf kon schilderen en anderen kon uitnodigen ook even helemaal zichzelf te zijn.

2. Waarom hooggevoelige kinderen en volwassenen die zich op hun gemak voelen tijdens de schilderworkshops?

Ik heb het eigenlijk bij toeval ontdekt dat de plek en de sfeer van het Atelier in het eindeloze fraaie landschap hooggevoeligheid tot rust brengt. De schilderlessen tussen de zonnebloemen, onder de bomen in de velden en binnen het Atelier geven volwassenen maar uit ervaring van afgelopen jaar ook kinderen de complete ruimte tot vrijheid en expressie. Het geeft zo ontzettend veel voldoening om samen met de cursisten te schilderen, te helpen te begeleiden en te ontdekken wat jezelf zoal kunt creëren op het doek. Doordat het gebouw helemaal authentiek en basic is straalt het rust en kalmte uit.

3. Wanneer ben je begonnen met het Atelier? Wat dreef jou hiertoe?

In September 2017 zijn mijn vrouw Anneke en ik geëmigreerd naar Frankrijk. Maart 2018 is het Atelier en Fête geopend en heb ik een mooi eerste jaar kunnen draaien. Ik heb gezinnen op bezoek gehad, vaders en moeders met een hooggevoelig kind en losse gasten die helemaal wilden afschakelen en heerlijk kwamen schilderen. In mijn commerciële tijd als creatief bij grote reclamebureaus heerste er altijd een enorme druk om precies te doen wat verlangd werd. Creativiteit raakte geheel naar de achtergrond en werd ondergeschikt aan gevoel gemaakt. In ons Atelier en Fête ben ik begonnen om alles open te laten, niets hoeft, alles mag en kan. Voorop staat wat jezelf wilt of juist niet.

4. Waar bevindt zich het Atelier?

Atelier en Fête, ligt op de hoek van een klein dorpje en staat midden in een zacht glooiend landschap van akkers, bossen en rivieren, charmante dorpjes en kastelen in het Loire gebied dicht bij Saumur en Chinon. Het grote gebouw is uit 1600 en was oorspronkelijk een pigeonier van het Château de la Chapelle Bellouin. Het is later gebruikt als tabaksschuur en paardenstallen. Het heeft ruime gastenkamers met een gedeelde badkamer met douche en toilet. Daarnaast is er in het grote huis een eetkamer en een volledig ingerichte keuken om zelf te koken. Er is ook nog een klein huisje met een gastenkamer met een tweepersoonsbed een eigen badkamer met douche en toilet, een keuken en zitkamer.

5. Wat maakt verblijven in het Atelier en Fête zo speciaal?

Met hooggevoelige kinderen maar ook de volwassenen moet je kijken wat je kunt doen, wordt het vandaag zelf  pannekoeken bakken of laat ik mij helemaal verwennen door een heerlijke Franse lunch door ons geserveerd onder de parasol op het terras. We kunnen verschillende arrangementen maken naar de wensen die je hebt, mail ons je schilder- en verblijfswens en we maken een offerte kuijk@icloud.com 

6. Is het ver rijden naar het Atelier? En hoe ziet een programma eruit?

Je kunt hier heerlijk bijkomen op het Franse platte land, het is maar 8 uur rijden vanaf de Randstad. Boek bij ons eens een lang weekend of week in de Loirestreek het kan het hele jaar door tot met met september. Kom schilderen en overnachten en laat je verzorgen met een heerlijk creatief lang weekend in het Atelier. Na het ontbijt, begint om 9.30 uur de schilderworkshop. Om 13.00 uur gaan we lunchen. En daarna ben je vrij om te relaxen of juist op pad te gaan om de omgeving te verkennen. Kastelen te bezoeken, fietsen langs de Loire, wijn te proeven, stadjes te bezoeken, ’s avonds lekker uit eten gaan of juist zelf koken. Of juist helemaal alles zelf doen met de schilderworkshop als leidraad in de dag.

7. Mogen bij jullie de gasten hun hond meenemen? 

Honden zijn welkom in ons Atelier. Vrij wandelen met de hond op de Ligne Vert de oude spoorlijn achter het Atelier is een geweldig natuur gebied. Ook binnen de ommuurde tuin van het Atelier is je hond vrij en veilig. 

8. Doe je veel aan publiciteit en kunnen we ergens kijken op een site wat voor werk je maakt en hoe de workshops eruit zien?

Ik wil alles heel persoonlijk houden dus de reclame gaat hoofdzakelijk van mond tot mond. Het gaat ons, om je hier in Frankrijk te mogen ontvangen en een fijne tijd met elkaar door te brengen. Je kunt nu reserveren voor het verblijf wat je wenst. Mail ons en wij sturen je alle informatie toe. Wanneer je vragen hebt, of je wensen er niet tussen ziet, aarzel niet contact met ons op te nemen. Kuijk@icloud.com

Peter, bedankt voor het meewerken aan dit interview! Bezoek ook eens zijn facebookpagina Atelier en Fête en zijn website: https://www.atelierenfete.com

Happy Hooggevoelige Kids laat kinderen stralen!

In deze blog lees je over de hooggevoelige Sjoukje van der Veen in Groningen en hoe zij hooggevoelige kinderen helpt lekker in hun vel te gaan zitten.

  1. Wanneer ontdekte je dat je hooggevoelig bent? 

Ik wist wel dat er iets was, ik voelde me anders. Maar ik wist niet dat er een naam voor was. Totdat is hoogzwanger was. 

Ik had een leuk gesprek met de dame van de kraamzorg. En ineens zegt ze “Ooh, maar dan ben jij hooggevoelig”. Ik was wel een beetje overdonderd op dat moment. Met al die hormonen in mijn lijf. 

Die term klopte wel bij mijn gevoel. Want ja, ik was zeker gevoelig. Maar voordat ik me helemaal kon verdiepen in hooggevoeligheid had in een belangrijke taak. Ik moest eerst een kind op de wereld zetten. 

En wat een verrassing, ook mijn dochter Esmée is hooggevoelig.  

2. Heb je een verandering doorgemaakt van werken in dienstverband naar het runnen van je eigen praktijk als kinderyogacoach?

Wat hield jouw werk in dienstverband in? Wat heeft geleid tot het beëindigen van dit werk? 

Door de ontdekking dat ik hooggevoelig was en de geboorte van Esmée is er een verandering ontstaan. Het kwartje was gevallen. Ik moest iets anders doen. 

Op dat moment werkte ik op de financiële administratie van een groot telecombedrijf. Mijn drive om iets te betekenen, een verschil te maken voor kinderen was groter. En ik merkte dat ik als hooggevoelig persoon daar niet echt alles uit mezelf kon halen. Het koste te veel energie. 

Daarom heb ik gekozen om mijn eigen praktijk op te zetten. Zodat ik helemaal mezelf kon zijn, vol energie en een belangrijk verschil kon maken. Want ik had de tools ontdekt waarmee ik kinderen het beste kon helpen.  

3. Wanneer ben je begonnen met je eigen praktijk. Wat dreef jou hiertoe?

In oktober 2016 ben ik begonnen met mijn praktijk Happy Hooggevoelige Kids. De geboorte van Esmée was het keerpunt voor mij om het roer om te gooien.

Voordat ik Happy Hooggevoelige Kids ben gestart heb ik de tijd genomen om zelf te doorvoelen waar ik goed in was en wat echt werkt, dus waar ik ouders en kinderen mee zou kunnen helpen. 

Tijdens sessies bundel ik de krachten van kinderyoga, kindermassage, EFT en aromatherapie. Allemaal krachten die bij mezelf en bij Esmée zo goed hebben gewerkt om goed om te kunnen gaan met onze hooggevoeligheid.   

En soms kwam dat onverwacht op mijn pad. 

Zo kwam babymassage op mijn pad omdat Esmée veel last had van buikkrampjes. Ik was verkocht. Dit werkte! Ik zag haar ontspannen en de buikkrampjes verdwenen. Babymassage ging over in kindermassage. En daar ontdekte ik mijn passie. Aanraking is een levensbehoefte en kindermassage is zo nodig. Dit moest iedereen weten, dacht ik meteen. 

Ik combineer kindermassage graag met essentiële olie. Weinig mensen zetten essentiële olie in terwijl dit een simpel hulpmiddel is om lekker in je vel te zitten. Een cadeautje van de natuur. Waarom zouden we daar niet gebruik van maken?  

Ik gebruik het echt elke dag. En dat is ook weer onverwacht op mijn pad gekomen. Doordat ik veel overprikkeld was was in slaap vallen en uitgerust wakker worden nog niet zo eenvoudig. Door essentiële olie kan ik nu zeggen dat ik heerlijk slaap en vol energie ben. 

4. Was er altijd een wens geweest om meer te doen met je creatieve talenten? 

Die wens was er altijd al maar ik heb daarbij niet naar mijn gevoel geluisterd. Ik deed vooral wat er van mij verwacht werd. Dat is nu gelukkig anders. Nu ik mezelf als hooggevoelig persoon heb leren begrijpen weet ik dat dit gevoel ontzettend belangrijk is en dat ik daar naar moet luisteren. En dat doe ik elke dag. 

5. Wat is de visie en missie van Happy Hooggevoelige Kids? 

Met Happy Hooggevoelige Kids wil ik kinderen laten stralen! 

Ieder kind is uniek en verdient het om helemaal zichzelf te mogen zijn. Door hun hooggevoeligheid wordt dat soms een beetje ondergesneeuwd. Wie ben ik, mag ik er wel zijn? 

Met alles wat ik doe wil ik dat kinderen zichzelf leren kennen en begrijpen met hooggevoeligheid. En het vertrouwen geven dat helemaal jezelf zijn het beste is wat je kan doen. 

Met de tools die ik dagelijks gebruik en overbreng op kinderen en hun ouders zie ik kinderen weer stralen. Ze zitten weer lekker in hun vel. Dat is waar ik het elke dag voor doe. En elke dag wil ik met Happy Hooggevoelige Kids een nog grotere impact maken. 

6. Heb je een bepaald ritueel, voordat jij aan een werkdag begint? 

Ik ben een vroege vogel en sta graag op voordat het geweld van de ochtendspits in huis losbarst. Ik neem mijn dag alvast door zodat ik precies weet wat me te wachten staat. Daarna mediteer ik kort en doe ik een half uurtje yoga. Zo ben ik opgeladen voor de dag begint. 

7. Hoe ziet jouw ideale werkweek eruit? 

Mijn ideale werkweek is een goede balans tussen werk en ontspanning. Dit is belangrijk omdat ik veel achter de computer zit. Dat zou je niet verwachten maar ik werk veel online. Naast dat ik kinderen en hun ouders in mijn praktijk ontvang heb ik meerdere online programma’s. Hierdoor kan ik een nog grotere impact maken.

De afwisseling maakt het leuk. En mijn week is zeker niet compleet zonder kindermassage en adviesgesprekken voor essentiële olie. Hier krijg ik zoveel energie van. 

Maar om die energie op peil te houden heb ik ook veel alleentijd nodig om weer op te laden. Daarvoor heb ik mijn moment in de ochtend maar ook de vrijdag hou ik vrij.  

8. Hoe hou jij jouw energie op peil als hooggevoelig persoon? 

Dit is soms moeilijk. Mijn ochtendritueel zorgt er ook voor dat ik goed geaard aan te dag begin. Wanneer ik dit oversla merk ik dat meteen in mijn energie. 

Door alle leuke dingen die ik mag doen vergeet ik soms wel eens pauze te nemen. Daarom krijg ik een seintje van mijn horloge dat ik even moet pauzeren. Ik stop op tijd met mijn werkdag zodat ik genoeg tijd overhoud voor ontspanning en wat ik doe kies ik bewust.  

9. Wat heeft Happy Hooggevoelige Kids jou tot nu toe opgeleverd? 

Het geeft ontzettend veel voldoening om kinderen te mogen helpen en ze helemaal te zien opleven. Helemaal zichzelf te zien zijn. Als een kind in slaap valt tijdens een kindermassage of dat een essentiële olie hen eindelijk goede ondersteuning biedt is dat voor mij echt een cadeautje. 

En om de opluchting bij ouders te zien, echt onbeschrijflijk. De reacties van ouders op mijn online programma’s zijn hartverwarmend. Ze hebben daardoor tools in handen waardoor ze zelf hun kind kunnen helpen, met kindermassage maar ook met oefeningen die ze elke dag weer kunnen gebruiken. Ze hebben tools voor het leven.

Wanneer je doet wat je leuk vindt geeft dat ontzettend veel energie. Dus ook voor mezelf heeft het zoveel positieve energie opgeleverd. Ik zit zelf ook lekkerder in mijn vel nu ik mijn passie volg.

10. Hoe komt jouw hooggevoeligheid tot uiting en hoe gebruik je dit in jouw werkzaamheden als kinderyogacoach? 

Omdat ik zelf hooggevoelig ben weet ik precies wat er speelt bij kinderen en daar kan ik op inspringen. 

Kinderen zitten mij soms met grote ogen aan te kijken wanneer ik de glitterpot erbij pak dat de chaos in hun hoofd weergeeft, een ‘vol hoofd’. “Zo voelt het precies in mijn hoofd, hoe weet jij dat?” 

Sjoukje, bedankt voor het meewerken aan dit interview! Bezoek ook eens haar website: Happy Hooggevoelige Kids.

Orchid of Life Fotoverslag 2018: privé & zakelijk

IMG_3706

Januari 2018

We begonnen het jaar met een selfie van ons gezin om iedereen een gelukkig, gezond, spetterend en inspirerend 2018 te wensen.

fullsizeoutput_435

Februari 2018

De facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie stond deze maand in het teken van de wekelijkse fb lives op zondag over HSP & Liefde:

IMG_4807

Maart 2018

Naar Tilburg gereden om mijn broertje een tv te brengen. Wat is daar nou zo bijzonder aan? Nou, eind november 2017 had ik het autorijden weer opgepakt. Gedurende de eerste maanden van 2018 heb ik het weer onder de knie gekregen. Jippie!! Foto: studentenwoning.

IMG_5016

April 2018

Op bezoek bij één van mijn beste vriendinnen in Praag. Over twee jaar is ze weer terug!

IMG_5655

Mei 2018

Trots op Arnold met zijn Vegan Hot Spot Vlogs. Ik ging met de kids mee om hem te steunen. Oh, nee, om mee te eten. Allebei natuurlijk! Bekijk deze vlog hier…

IMG_6341

Juni 2018

Heel enthousiast begon ik met het ontwikkelen van een training over HSP & Grenzen aangeven. Alleen kwam ik er langzaamaan achter dat het mij teveel tijd en energie kostte om het te organiseren naast het begeleiden van sessies. In deze maand besloot ik dat de training die op 1 juli plaats zou vinden de laatste van dit jaar zou worden. Je kunt natuurlijk wel aan dit thema werken op basis van 1-op-1 sessies.

IMG_6791

Juli 2018

De ontmoeting met Peter Obels (bedrijfsarts) was geweldig. Ik heb veel geleerd van onze gesprekken en het begeleiden van zijn patiënten. Lees het in de blog:

IMG_7246

Augustus 2018

Dit jaar veel contact gehad met familie vanwege de bruiloft van mijn nichtje. Het was schitterend en gezellig. En wat was ze mooi.

IMG_7477

September 2018

Yeah! Ik was in Madrid voor El Curso Zen gegeven door Suzanne Powell. Wat een warm bad, zoveel onvoorwaardelijke liefde. Deze ervoer ik ook van de vriendin en haar gezin op de foto.

IMG_7744

Oktober 2018

Hele goede vriendinnen verrasten mij met een seafood etentje voor mijn 40ste verjaardag. Zo lief!! #dankbaar

20181124_163330

November 2018

De storytelling cursus van Michael en Terra van DISC was fantastisch. Ik heb er alleen in het Engels over geschreven. Voor wie interesse heeft, lees het hier: Tell your story, share the love. 

IMG_8862

December 2018

Onvoorwaardelijke liefde, dankbaarheid en levensenergie stromen door mij heen. Dankbaar voor mijn gezin, familie, geweldige vrienden en zakelijke contacten. Lijden en liefhebben leven naast elkaar. Mijn hart gaat speciaal uit naar mijn oom die twee weken geleden ongeneeslijk ziek is verklaard.

Ik proost op al het verrassende, schitterende en verdrietige wat in 2018 is gepasseerd en kijk uit naar wat 2019 gaat brengen.

Wat een genot om gehoor te blijven geven aan het verlangen van mijn ziel. 

Tot ziens in 2019!

Warme groet & een dikke proost op jouw prachtige hooggevoelige zijn!

Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
http://www.orchidoflife.nl

 

Lezing Hooggevoeligheid en Relaties

IMG_6464

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie.

Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen.

In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Meer over mijn werk:

Website: http://www.orchidoflife.nl

Blog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Datum: zondag 3 maart 2019

Tijd: 13.00 tot 16.00 uur (extra lang, speciale editie,  namelijk + Meet & Greet na afloop van de lezing. Je kan er ook voor kiezen alleen naar de lezing te komen.)

Adres: Tarwekamp 3 in Den Haag

Als je met de auto komt, kun je voor het terrein van het schoolgebouw gratis parkeren.

Aantal deelnemers: Ook voor jou is er plek!

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Toegangsprijs: 10 euro p.p., boek je plek via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_332b78c92bdf

Je kunt voor meerdere personen in één keer boeken door het aantal personen op te geven.

2. E-mail je naam of namen, telefoonnummer en de datum en evenement waarvoor je je opgeeft door aan Chungmei op: chungmei@orchidoflife.nl

Let op: geen ticket verkoop aan de deur.

Aanmelden kan tot en met zaterdag 2 maart 2019. 

Klik hier voor de Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing Agenda.