Lezing Hooggevoeligheid & Relaties in Utrecht

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie.

Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen.

In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Meer over mijn werk:

Website: http://www.orchidoflife.nl

Blog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Datum: zondag 2 juni 2019

Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
Locatie: Parnassos Cultuurcentrum
Adres: Kruisstraat 201 in Utrecht

Aantal deelnemers: Ook voor jou is er plek!

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Toegangsprijs: 10 euro p.p., boek je plek via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_332b78c92bdf

Je kunt voor meerdere personen in één keer boeken door het aantal personen op te geven.

2. E-mail je naam of namen, telefoonnummer en de datum en evenement waarvoor je je opgeeft door aan Chungmei op: chungmei@orchidoflife.nl

Let op: geen ticket verkoop aan de deur.

Aanmelden kan tot en met zaterdag 1 juni 2019. 

Klik hier voor de Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing Agenda. 

Doe mee met FB Live Coaching sessies

IMG_3851.PNG

Door de jaarwisseling stond ik stil bij het volgende: hoe ga ik mijn missie “het begeleiden van hooggevoelige personen naar een energieke en gezonde levensstijl” met als motto “Leef, heb lief en deel jouw talenten” in 2018 meer naar buiten brengen.

Hoe ga ik meer mensen helpen hun hooggevoelige identiteit volledig te omarmen? Wordt het een lezing, een workshop?

Nee! Al een aantal dagen kwam FB Live in me op. En vandaag kwam het volledige idee tot me. Ik ga FB Live Coaching sessies geven om jou te begeleiden bij datgene wat jij op positieve wijze wilt zien veranderen.

Is het meer energie?
Liever zijn voor jezelf?
Keuzes maken op basis van je gevoel?
Fitter worden? Lekkerder in je vel komen te zitten?
Fijnere relaties? Liefde, familie, vriendschappen.
Meer aandacht voor schoonheid?
Meer gaan spelen?
Meer gaan creëeren?

Tijdens deze FB Live Coaching sessies ga ik een aantal aspecten van coaching toepassen om jou tot positieve acties aan te zetten.

De FB Live Coaching sessie is opgebouwd met:
~ verhalen uit mijn coachingspraktijk
~ begeleide meditatie
~ Interactie & motivatie
~ mijn verhalen/ lessen over het leven, relaties & ouderschap
~ Interactie & motivatie, intenties en affirmaties

Data FB Live Coaching sessies in januari 2018
Zondag 7 januari
Zondag 14 januari
Zondag 21 januari
Zondag 28 januari

Tijd: 20.30 tot 21.15 uur (alleen tussen deze tijdstippen ben ik Live)

  • De inhoud van elke FB Live Coaching sessie is anders, de opzet is hetzelfde,
  • Ik moedig je aan om bij elke sessie aanwezig te zijn, zodat je ervaart hoe jij groeit,
  • Hartstikke leuk als je via een reactie reageert op de sessie; dat je deelt wat je doelen, intenties en affirmaties zijn, maar weet dat de HSP & Intuïtie Facebookpagina een openbare pagina is. Jouw netwerk kan jou reactie voorbij zien komen. Dus deel alleen wat 100% goed voelt om te delen,
  • Moedig elkaar aan door elkaars reactie te liken en er liefdevol op te reageren,
  • Je kan er ook voor kiezen om niet te reageren en alleen te kijken. Doe wat goed voelt,
  • De FB Live Coaching sessie is na dit tijdstip te bekijken op de HSP & Intuïtie Facebookpagina.

Wat heb je nodig?
1. Een comfortable plek om zittend mee te doen aan de begeleide meditatie.
2. Een fysiek of digitaal noteboek om je notities, persoonlijke doelen, intenties en affirmaties in op te schrijven.

Deelnemen aan deze FB Live Coaching sessies is kosteloos. Maar een blijk van waardering via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_d636c441ce84 is fijn. (het cijfer in het vak onder “aantal” kan je aanpassen ;-)) Hierna klik je op de groene pijl met de tekst “Volgende”. Er wordt gevraagd naar je naam en adresgegevens. Dit is alleen nodig voor de afwikkeling. Ik zal verder niks doen met jouw persoonsgegevens.

Ik doe dit met de grootst mogelijke liefde om je aan te moedigen te leven vanuit liefde, kracht en innerlijke wijsheid. Het wordt onwijs leuk. Zet de eerste stappen richting de verandering die jij in je leven wilt zien.

Doe je mee? Ik heb er héél veel zin in!

Warme groet & tot snel,
Chungmei

Voor meer informatie over mijn werk als Life Coach voor hooggevoelige personen, zie de website: Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing 

Rebirthing: ontvang de klank van je ziel

IMG_3024

De afgelopen maand heeft in het teken gestaan van vrouwen die in mijn coachingpraktijk hun buikklank ontdekten tijdens rebirthing sessies. Het zijn vrouwen die stuk voor stuk op hun eigen manier worstelen met hun hooggevoelige identiteit. 

  • Wat voel ik?
  • Wie ben ik?
  • Wat kan ik?
  • En, wat wil ik?

Het zijn hooggevoelige vrouwen die worstelen met de volgende thema’s:

  • Weten wat je voor een ander/ de organisatie kan betekenen, maar hierin nog aan het leren de emotionele grenzen aan te geven
  • Burnout raken met hevige fysieke klachten en dan nog afvragen of je wel ziek echt ziek bent; ziek mag zijn
  • In de liefde: de mogelijke pijn van de ander zo goed kunnen voorstellen dat je niet voor jezelf kan kiezen en liefdesverdriet over een verbroken relatie
  • Geen plek hebben waar je helemaal tot rust kan komen en jezelf kan zijn
  • Zich verantwoordelijk voelen voor het probleem van een ander

Wat zorgt ervoor dat ze aan het worstelen zijn? Omdat ze voelen, denken en handelen vanuit pijn. De pijn van ouders waaraan ze werden blootgesteld als kind en de pijn die dit bij hen heeft veroorzaakt. De pijn is een samenstelling van verdriet, woede en angst. De pijn zorgt ervoor dat ze het gedrag laten zien wat hun ouders van hen verwachten.

Rebirthing is een simpele ademhalingstechniek die mensen in contact brengt met hun lichaam, met hun eigen energie. Tijdens het proces zullen ze hun eigen energie langzaam ontdekken. Dat wil zeggen de eigen energie die staat voor innerlijke vrede, wijsheid, kracht en ontspanning. De aandacht gaat in aanvang uit naar het verwerken van alles wat die eigen energie verstoort, vertroebelt en gevangen houdt.

De buikklank is een interventie die ik inzet wanneer mensen veel fysieke spanningen ervaren die niet vanzelf overgaat in een fysieke ontlading door middel van huilen. Het horen van de buikklank van deze dames was geweldig en indrukwekkend. Vrouwen die niet gewend zijn om hun stem te laten horen, om voor zichzelf op te komen, om voor zichzelf te kiezen. Na het laten horen van de buikklank waren ze in de meeste gevallen zeer onder de indruk van de kracht die ze door hun lijf voelde stromen.

Reacties van coachees

In het begin was het onwennig om mijn stem te horen. Na een paar keer merkte ik hoe het laten horen van de buikklank mijn lichaam in beweging bracht. De spanningen vloeiden weg. De druk op mijn buik en middenrif verdween en er ontstond een warm gevoel in mijn buik.

Als ik terugdenk aan de sessie van gisteren dan voel ik vooral weer verdriet. Angst. Ik ben bang voor de kracht in mijzelf. Waarom? Waarom mag die kracht er niet zijn? Ik ben bang voor mijn eigen stem. Het gebeurt best wel vaak, vooral aan de telefoon, dat mensen mij niet verstaan. Dan vind ik het ook heel moeilijk om daarna harder/duidelijker te praten. Hij was zwaar, ik weet niet of ik mij eerder zo moe voelde worden al tijdens de sessie. Ik wilde geen A. Als een ander gek doet, prima, maar ik ga toch geen rare geluiden maken? En zo hard, dat durf ik niet. En wat als er geen geluid komt? De drempel om te beginnen was hoog. Je bood de uitweg om het niet te doen. Toen werd er een ander stukje actief. Ik wilde door de angst heen. Het was nog steeds eng, maar verstopt achter jouw “A” lukte het om mee te doen.”

De sessie was zeker bijzonder. Vooraf voelde ik wel al dat ik verder wilde met de buikklank. Dat het mag. De eerste poging van de buikklank strandde nog. Mijn hoofd was nog te aanwezig met ‘nu moet ie’… niet dus. Daarna ging het steeds beter en begon ik er ook plezier in te krijgen om met de klank te spelen en jou te volgen.

Na een paar keer huilen besloot ik het van me af te schreeuwen: net zo’n buikklank te maken als bij jou in de sessie. Er kwam ook woede naar boven, frustratie, en bij het klank maken heb ik daarom ook met mijn vuisten op bed geramd.

Ik heb heel veel mensen uit mijn grot geschreeuwd. Mijn buik voelde aan als mijn grot. Het voelde heel krachtig.

Een specifiek kenmerk van de buikklank is het gemak waarmee je jouw eigen geluid vanuit de buik laat horen. Het geluid blijft maar komen. Moeiteloos. Soepel. Dit gemak staat gelijk aan het leven dat je kan leiden wanneer je spreekt en deelt met jouw stem, jouw mening.

Het laten horen van de buikklank levert het volgende op:

  • het laten doorstromen van vastzittende energie in het lichaam
  • in contact komen met de emotionele pijn van het lichaam
  • leren voluit te huilen in plaats van te huilen in stilte
  • leren boos te zijn en deze boosheid te uiten
  • liefdevol ontvangen van de klank van je ziel

Ben je door het lezen van deze blog benieuwd geraakt naar jouw buikklank, jouw innerlijke kracht? Maak gebruik van de introductiesessie.

Klik hier voor meer informatie…

HSP Voeding: ik laat mijn lichaam beslissen, keer op keer

Deze blog is een vervolg op de blog HSP Voeding: wat ik voel is veel sterker dan ik.

De volgende dag had ik een videoskype sessie met een jongedame die ik al een jaar begeleid. Zij vertelde me dat ze was gestopt met het eten van vlees. Haar lichaam verteert het niet goed. Ze koos ervoor om alleen maar voeding tot zich te nemen die haar lichaam kan verteren. Haar uitspraak resoneerde met waar ik de afgelopen maanden qua voeding mee bezig was. Wederom synchroniciteit!

De afgelopen tijd waren er momenten dat ik er bewust voor koos om een pizza met witte tarwe-bodem te eten. Ik genoot ervan. Of inderdaad die zelfgemaakte baopao van wit tarwemeel en biologisch gestoofd vlees. Mijn moeder had extra gestoofd vlees meegegeven wat ik de volgende dag (met smaak) had opgesmikkeld. Het viel prima, maar wat het bij mij is, is dat ik voel dat het langer in mijn darmen blijft en dat de ontlasting niet soepeltjes verloopt. Ik merk het steeds beter en het heeft een duidelijke impact op mijn energieniveau. Al een paar keer dacht ik: dat wil ik niet meer, ik wil mij altijd energiek voelen.

Dus de aaneenschakeling van synchronische gebeurtenissen was zeer welkom én voelde, hoe verwarrend het ook was, als een liefdevolle steun in mijn rug van het universum. Dit is blijkbaar mijn pad. Mijn hoofd, mijn ego, mijn ik, mijn culturele identiteit moest er heel erg aan wennen. Werd aan wankelen gebracht.

Terwijl Arnold naar mijn relaas luisterde kwam ik dichterbij de emotionele pijn in de kern van emotionele verwarring. Opeens was ik onderdeel van een dierbaar beeld van vroeger. In tranen zag ik mezelf als schoolgaand kind. Ik ging naar de basisschool op loopafstand van het Chinees-Indisch restaurant van mijn opa en oma. Mijn oma haalde ons vaak op van school. We kwamen aan in het restaurant en mijn opa liep blij de trap af met de vraag: ‘Wat willen jullie eten?’ Het antwoord en de smaak- en visuele beleving die mij het meest was bijgebleven, was die van een goed gebakken biefstuk met champignons.

Soms antwoordde ik niet, maar blijkbaar las mijn opa in mijn blik dat ik dit wilde eten. Hij stelde het zelf voor en ik juichte van blijdschap. Het bijzondere van dit tafereel vind ik ook wel dat het een typisch Hollands gerecht is dat mijn opa subliem bereidde. Het vlees was heerlijk mals en de saus was verrukkelijk. Mijn voedingsontwikkeling maakte een lichte angst vrij; het voelde voor mij alsof ik afscheid moest nemen van mijn opa, van mijn culturele achtergrond. Maar ik nam geen afscheid van hem, in plaats daarvan, voelde ik juist zijn liefde voor mij. Een uitspraak van de schrijver Abdelkader Benali sluit hier mooi op aan: “Het belangrijkste ingrediënt van een gerecht is de herinnering”.

Ik voel mij gezegend dat ik door deze emotionele ontwikkeling heen mag gaan. Ik voel mij vrijer en vol vertrouwen in het leven. Het doorvoelen van dit verdriet opende mijn ogen en ik voelde de liefde weer stromen. En ik blijf erbij: ik wil nog steeds niet beslissen dat ik voor de rest van mijn leven geen (rood) vlees meer eet of andere voedingsmiddelen die niet goed worden verteerd. In plaats daarvan laat ik mijn lichaam beslissen, keer op keer.

Orchid of Life: top 10 HSP coaching thema’s

17621656_762893530541428_5117855529206048440_o

Foto door Hans Jongman

In deze blog wil ik zo beknopt mogelijk met je delen welke coaching thema’s veelvuldig in mijn coachingspraktijk Orchid of Life ~ HSP Coaching & Rebirthing zijn besproken.

De volgende vier coaching thema’s komen het meeste voor:

Burnout
Herstellen van een burnout op mentaal, fysiek en emotioneel niveau. Voordat iemand bij mij komt, heeft de persoon vaak al diverse behandelaars gezien. Bijvoorbeeld een acupunturist, fysiotherapeut, manueel therapeut, psycholoog, psychotherapeut, haptonoom en andere type behandelaars. Vanaf het moment dat ze door mij worden begeleid kan het zijn dat ze daarnaast nog een andere behandelaar zien.

Herstellen van een burnout doe je het beste met ondersteuning van fysieke én geestelijke behandelaars. 

Perfectionisme
Omgaan met hoge verwachtingen van anderen, maar vooral van jezelf. Niet tevreden zijn met wat je hebt bereikt en altijd maar beter of meer willen ten aanzien van studies, werk en projecten vanuit een zzp-bestaan. Ik laat mensen inzien waar hun perfectionisme vandaan komt; waardoor ze alsmaar zoveel van zichzelf vragen en niet voelen wanneer ze te ver gaan.

De verkregen inzichten vormen het fundament voor nieuwe denk- en gedragspatronen waardoor je veel blijer zult zijn met wat je hebt en meer ontspannen door het leven kan gaan. 

Open staan voor de liefde
Het verwerken van liefdesverdriet om vervolgens weer open te staan voor nieuwe liefdes. Het emotionele verwerkingsproces beslaat de volgende thema’s: erkennen van de eigen behoeften, communiceren van behoeften en wensen ten aanzien van de relatie en omgang met familie en vrienden, omgaan met verwachtingen en het helen van je innerlijk kind.

Kind-ouderrelaties & gezinstrauma’s
Verwerken van verdriet, woede, angsten in relatie tot een ouder, dominante broer of zus, ouders die niet over emoties praten en niet weten hoe om te gaan met verdriet en boosheid, als kind te weinig aandacht gekregen door een groot gezin, zieke ouder(s), alleenstaande ouder of hardwerkende ouders, geslagen worden, gepest worden (thuis en op school), seksueel misbruik en rouwen om overleden dierbaren.

Hieronder volgen nog zes coaching thema’s waar ik veel ervaring mee heb:

Wonen en werken in een ander land: losmaken van de eigen cultuur, ontdekken en opbouwen van nieuwe tradities, op eigen benen staan.

Seksuele identiteit: val ik op mannen, vrouwen of allebei?

Omgaan met culturele verschillen: ‘Het haalt niet veel uit om tegen hen ((schoon)ouders) in te gaan. Het is beter om “ja” te knikken, niet alles te vertellen en stiekem onze eigen dingen te doen.’

Omarmen van de hooggevoelige identiteit: ‘Ik ben gevoelig, bewust, empathisch, creatief, lief, eerlijk en trouw.’

Leiden van een creatief leven op basis van aangeboren talenten: emotionele ontwikkeling bestaat vooral uit het doorvoelen van angst voor afwijzing, maar zeker ook angst voor te worden ontvangen. (ontvangen van liefde, voelen van jouw licht)

Leren kennen van de intuïtie, vertrouwen op intuïtieve ingevingen en hiernaar handelen.

Ga jij momenteel door één of meerdere van de genoemde thema’s en ben je benieuwd hoe ik jou verder kan helpen?

Ga voor een introductiesessie. Klik hier voor meer informatie. 

HSP: leer omgaan met jouw energie en de energie van anderen

Loop je als hooggevoelig persoon momenteel tegen bepaalde zaken aan? Wil je leren omgaan met jouw energie en de energie van anderen? Heb je behoefte aan positieve verandering? Zo, ja, maak een afspraak voor een introductiesessie van 1.5 uur. Klik hier voor meer informatie over de introductiesessie. 

Hieronder kun je doorklikken naar artikelen die ik heb geschreven over de hooggevoelige identiteit. Deze artikelen zijn gepubliceerd op de website soChicken. 

6 Herkenningspunten van hooggevoelige personen (HSP)

Ieder hooggevoelig persoon is uniek
In een gesprek met mijn buurvrouw kreeg ik te horen dat zij zichzelf niet helemaal herkende in de term hooggevoeligheid. Dit stond haaks op hoe ik haar beleef: als een ontzettend gevoelig persoon. In mijn beleving hoef je niet te voldoen aan alle mogelijke eigenschappen van HSP-ers om jezelf erin te herkennen. Het gaat erom wat je er voor jezelf uit haalt om je leven lichter en makkelijker te maken.

Klik hier door voor het volledige artikel…

Versterk je hooggevoelige identiteit – 8 tips

1. Je bent niet zwak.
Je bent niet zwak, je bent anders. Je denkt na voordat je iets zegt. Dit kan soms een paar dagen of weken duren afhankelijk van de situatie. Je pikt vliegensvlug emoties op. Het oppikken van emoties houdt in dat je weet hoe een ander zich voelt en hoe je je in een bepaalde situatie kunt gedragen.

Je bent een empathisch persoon met een enorme dosis inlevingsvermogen. Dat je je tijd neemt om jezelf mentaal voor te bereiden op nieuwe activiteiten betekent niet dat je zwak bent. Je wilt voorbereid zijn en weten wat je kunt verwachten. Hiermee verwerk je al een set aan nieuwe prikkels, voordat je aan de activiteit bent begonnen. Dit is juist slim en tactisch.

Klik hier door voor het volledige artikel…

8 Rust en balans tips voor HSPers

Hooggevoelig en uitgeblust?
Voel je je overweldigd en sta je altijd klaar voor jan en alleman? Om altijd die gezellige en positief ingestelde persoon te zijn valt niet mee. Maak je leven lichter en leuker met de volgende tips om rust en balans te creëren in een hooggevoelig leven.

Hooggevoelige personen hebben een sterk inlevingsvermogen, zijn creatief, intuïtief en staan bekend als ‘gevers’. Juist omdat hun torenhoge antennes sterk staan afgesteld voelen ze vaak aan wat een ander nodig heeft.

Lees het volledige artikel…

Lezing hooggevoeligheid en relaties

IMG_7521

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie.

Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen.

In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Klik hier voor de Orchid of Life Agenda. 

 

Lezing: Hooggevoeligheid en relaties

friends

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie. Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen. In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Lees ook het artikel: Versterk je hooggevoelige identiteit – 8 tips 

Datum: zondag 15 november
Tijd: 14.00 tot 16.30 uur
Inloop: 13.30 uur
Toegangsprijs: 10 euro

Locatie: Tarwekamp 3 in Den Haag
Aantal deelnemers: er is ook plek voor jou!

Hoe aan te melden:  1. Boek je ticket door hier! door te klikken. Je kunt meerdere tickets in één keer boeken.
2. Mail je naam/ namen naar orchidoflife@gmail.com o.v.v. Lezing: Hooggevoeligheid en relaties

Lezing: Hooggevoeligheid, depressie en woede

11112837_673693622742335_2998573804520857317_o

Tijdens deze lezing wil ik het verband tussen hooggevoeligheid, depressie en woede met je delen. Mijn verhaal is gebaseerd op de werkervaring die ik heb opgedaan bij het begeleiden van mensen die kampen met een laag energieniveau, depressie en het zich niet volledig bewust zijn van de woede die in hen raast. Ken je het eboek ‘Ben je boos? Dan mag dat!’ al? Je kunt het bestellen op deze link. De lezing bouwt voort op wat ik na het uitbrengen van dit eboek in februari 2014 aan werkervaring heb opgedaan.

De lezing zal 45 minuten tot een uur duren en na een korte pauze is er de gelegenheid om vragen te stellen.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Op deze link lees je meer over mijn werk op het gebied van hooggevoeligheid: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/category/hooggevoeligheid/

Datum: Zondag 25 oktober
Adres: Tarwekamp 3 in Den Haag
Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
Inloop: 13.30 uur

Aantal deelnemers: Ook voor jou is er plek! Ruime parkeergelegenheid. 

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Toegangsprijs: 10 euro, boek je plek via ‘Tickets’. (Je kunt voor meerdere personen in één keer boeken door het aantal personen op te geven)

2. E-mail je naam of namen door aan Chungmei op orchidoflife@gmail.com

Let op: geen ticket verkoop aan de deur.

HSK: omgaan met onbegrip van de omgeving

photo (2)

We zitten al in september, maar toch wil ik nog een antwoord geven op de vragen die waren gesteld in het kader van het thema ‘Opvoeden van hoogsensitieve kinderen’ op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. Dit wil ik doen om de maanden juli en augustus die in het teken stonden van dit thema goed af te sluiten. Elke vraag verdient eigenlijk een heel hoofdstuk met een stappenplan, maar in deze blog zal ik mijn reactie kort en bondig houden.

Hoe ga je om met onbegrip van de omgeving?
Zodra je met het thema hoog sensitieve kinderen en hun karaktereigenschappen de stap maakt naar de directe omgeving zoals school, leerkrachten en vriendjes en hun ouders zul je op vragen stuiten. Hoe je het onbegrip ontvangt, is afhankelijk van hoe sterk jij als ouder in je schoenen staat. Mensen reageren in gesprek met jou op non-verbale signalen. Als jij twijfelt over je kind en wat te doen in een bepaalde situatie kunnen ze hiermee aan de haal gaan.

Aan de ene kant kun je je sterk maken door te staan voor wat je communiceert. Aan de andere kant is het altijd goed om vriendelijk te blijven en open vragen te stellen. Onbegrip komt voort uit onwetendheid. In plaats van het stellen van open vragen komt er vaak ongevraagd advies of opmerkingen jouw kant op waar je niets aan hebt. Kap het af als het teveel wordt en ga op zoek naar andere gesprekspartners, totdat je iemand hebt gevonden die je verder kan helpen. Blijf ten alle tijden naar jezelf luisteren en hou je doel in de gaten. Wat wil je bereiken met wat je communiceert? Als je het door het ontvangen van onbegrip niet bereikt, sla je een andere weg in.

Hoe leer je je kind te beschermen tegen kritiek?
In contact met onze kinderen vinden we vaak alles mooi en prachtig. Datgene wat ze zeggen is schattig en al hun knutselwerkjes zijn prachtig. In contact met je kind is het gezond om eerlijk te zeggen hoe jij over bepaalde zaken denkt. Hierdoor ontwikkelen zij een begrip voor dat iedereen anders denkt. Om een heel simpel voorbeeld te geven: vertel wat jouw lievelingskleuren zijn, dat jij die jurk niet zou dragen of dat je liever iets anders gaat doen. Zodra dit begrip is ontwikkeld, kunnen kinderen beter met kritiek omgaan. Ze voelen zich dan niet persoonlijk aangevallen, maar kunnen bijvoorbeeld denken: ‘Ik vind het wel mooi’ en tegelijkertijd kunnen ze de kritiek neutraal ontvangen. Ook als ze krijgen te horen dat ze het beter anders kunnen doen, zijn ze in staat om de instructie op te volgen in plaats van zich gekrenkt te voelen wat vervolgens kan eindigen in weerstand en het niet willen doen of aanpassen.

Hoe vergroot je het zelfvertrouwen van hoog sensitieve kinderen?
Het zelfvertrouwen vergroot je door hen jouw volledige aandacht te geven wanneer je bij hen bent, veel samen te spelen en hen mee te nemen in jouw wereld. Pasgeleden was ik getuige van een gezin met een kleuter en twee tieners die zich aan het voorbereiden waren op hun camping vakantie. Papa was heel druk bezig met het pakken en ordenen van alle spullen. Op het moment dat kinderen wilden helpen werden ze afgesnauwd. Hij zag hen liever op hun zelf in de buurt spelen, zodat hij zich kon voorbereiden. De kinderen druipten af met een ‘wij willen ook helpen’ en gingen chagrijnig op de stoep zitten. Als dit soort situaties vaker regel zijn dan uitzondering kan dat een flinke deuk opleveren in het zelfbeeld van het kind. Kinderen willen deel uitmaken van ons leven als ouder. Neem hen zoveel mogelijk mee, speel en heb contact. Deze drie elementen vergroten het zelfvertrouwen.

Hoe ga je om met pestgedrag?
Het is vaak een uitdaging om erachter te komen dat je kind wordt gepest. Misschien schaamt  je kind zich wel voor het feit dat hij wordt gepest. Let op signalen en onderhoudt het contact met je kind. Op de basisschool ontwikkelt je kind zijn identiteit binnen een groep. Dit is een uitdaging voor een jong kind. Begeleid je kind hierbij door vragen te stellen over de omgang met andere kinderen en vriendschappen die op gang komen. Zodra je in de gaten krijgt dat er sprak is van pestgedrag bespreek je dit met de leerkracht. Hou het proces in de gaten en blijf communiceren met je kind. Lees meer over pesten in de volgende blogs: ‘Pesten: ik pest alleen terug’ en ‘Kringgesprek over pesten’.

Hoe komt het dat kleine kinderen anderen kunnen blokken?
Kinderen zijn intuïtief en voelen feilloos aan met wie ze willen zijn, wie een fijne en prettige uitstraling heeft. Parallel hieraan ligt dat ze hun afstand innemen richting personen die ze onprettig vinden aanvoelen.

Mijn kind is overgevoelig voor rechtvaardigheid, hoe ga ik daarmee om?
Een eigenschap van hoog sensitieve kinderen is dat ze rechtvaardigheid hoog in het vaandel hebben staan. Ze zijn bewust van hun omgeving, hebben alles in de gaten en willen weten waarom iets niet gebeurd zoals dit van tevoren is aangekondigd. Ze willen het fijne ervan weten, zodat ze weten wat er van hen wordt verwacht. Kortom, ze zijn niet overgevoelig voor rechtvaardigheid, ze vinden rechtvaardigheid belangrijk.