Life Coaching: maak onbewuste gedachten en gedragingen bewust

IMG_4041

Tijdens een coachingsessie zijn er een aantal zaken die ik beschouw als mega doorbraak momenten. Om die mega doorbraak momenten te realiseren is het op de eerste plaats belangrijk dat iemand zich 200% op zijn gemak voelt bij mij als coach. Voor een ieder is het proces van zich compleet veilig voelen bij mij anders. Dit is afhankelijk van het psychologische traject dat de persoon hiervoor had afgelegd. Aangezien veel over mijn werk te lezen en te volgen is op diverse social media heb ik gemerkt dat dit al een basis gevoel van vertrouwen opwekt. Maar dit is nog maar het begin. Het vertrouwen wordt pas voelbaar wanneer we in mijn praktijk of telefonisch (of telefoon mogelijkheden via internet) in contact zijn met elkaar.

De meeste mensen die ervoor kiezen om door mij begeleid te worden, voelen zich tijdens de eerste sessie al helemaal op hun gemak. Maar zelfs wanneer de eerste tranen zich laten zien, kan de oester zich na een paar sessies weer sluiten. Dit heeft te maken met de mate van angst en ongeloof in het emotionele ontwikkelingsproces. ‘Kan zij mij echt helpen? Heeft dit wel zin? Of: Ik weet dat het er zit, maar ik durf het niet aan.’ Deze opmerkingen komen vooral van de mensen die al diverse behandelaars en methoden achter de rug hebben of heel erg zelfbewust zijn en hun hele leven alles in hun eentje hebben opgepakt. Begeleid worden door een life coach vraagt van jezelf overgave en volledig vertrouwen in het proces.

Onbewuste gedachten
Sinds het uitkomen van het eboek ‘Ben je boos? Dan mag dat!’ komen hooggevoelige mensen naar mijn praktijk die graag van hun irritaties en woede af willen. Zelfs mensen die in het verleden hevige trauma’s hebben opgelopen en nu nog steeds last hebben van hyperventilatie, paniekaanvallen en sterke stemmingswisselingen. Fijne ervaringen en positieve gedachten blijven niet lang hangen, omdat ze veel sneller dan ze willen weer schieten in het piekeren en bezig zijn met verantwoordelijkheden en verplichtingen. Waar ik bij help is het bewust maken van onbewuste gedachten.

Wat ik zo mooi vind van mijn werk is dat het een continue proces is van aanvoelen wanneer ik in de geest van de coachee mag stappen om te graven naar die onbewuste gedachten. Natuurlijk geven ze al toestemming wanneer ze een coachingtraject van vijf sessies aangaan, maar de daadwerkelijke toestemming ervaar ik pas tijdens het traject. Door middel van gesproken en geschreven (reflectieverslag) woorden en non-verbale communicatie merk ik wanneer ik ervoor mag gaan. Of anders gezegd, wanneer mijn confrontaties binnen zullen komen. Het leiden vanuit mijn rol als coach heeft dan als positief effect dat de coachee zich bewust wordt van onbewuste gedachten zoals: ‘Het heeft geen zin meer om boos te zijn’, ‘Ik kan het wel, maar ik wil het niet’ of ‘Ik ben wèl boos en teleurgesteld over hoe zij (familie) hebben gehandeld’.

Terugkerende patronen
Vanaf het moment dat een coachee doorheeft dat ze altijd hebben gehandeld vanuit een onbewuste belemmerende gedachte zullen ze in staat zijn op een andere manier actie te ondernemen. Het inzien van de impact van de onbewuste gedachte gaat gepaard met veel verdriet en vaak ook boosheid op zichzelf. Maar waarom zou je boos zijn op jezelf? Draag jij schuld aan wat jou is overkomen? Als kind was je vaak weerloos en schoot je in jouw overlevingsmechanisme; je stil houden, rebelleren en op een negatieve manier aandacht vragen of juist keihard je best doen op school en in je carrière om gezien te worden. Om juist de erkenning en waardering van je ouders te mogen ontvangen. De harde realiteit is vaak dat je jezelf die erkenning en waardering dient te geven. Niemand kan jouw lege vat van liefde vullen. Het voelt namelijk leeg aan, omdat het gevuld is met verdriet en woede. Je kan vragen om bevestiging van jezelf in de vorm van complimenten of behaalde successen, maar pas wanneer je jezelf volledig voelt en ziet, kun je het écht ontvangen.

Zodra je voelt dat wat je doet niet de resultaten oplevert die jij graag terug zou willen zien, is het tijd om deze terugkerende patronen te doorbreken. Je verliest er namelijk kostbare energie mee. Word er bewust van dat onbewuste gedachten terugkerende patronen creëren waar je niet om hebt gevraagd, maar die wel op je pad komen om jou de kans te geven het nu volledig anders te doen. Denk aan een liefdespartner die wederom dominante trekjes vertoont of heel veel aan het woord is en jou niet laat praten, situaties die gekenmerkt worden door verwijten en beschuldigingen; hetzij in de persoonlijke sferen of op de werkvloer. Leer situaties die energie zuigen te herkennen; jouw uitdaging is om uit de slachtoffer rol te stappen en je als een held richting jezelf te gedragen. Kom voor jezelf op, laat je horen of kies ervoor om uit de situatie te stappen.

Jezelf liefde en aandacht gunnen
Voor jezelf opkomen en/of uit energie zuigende situaties stappen zijn acties vanuit liefde voor jezelf. Hoe moeilijk is het om liefde aan jezelf te geven? Ik kan je zeggen dat veel mensen het ervaren als heel lastig. Waarom? Omdat zij zichzelf als een last ervaren, een last voor hun omgeving met hun piekerende hoofd, controle drang en hun zwakheid. Lief hooggevoelig mens, je bent prachtig! Het emotionele ontwikkelingsproces verschaft je inzichten en de ruimte om verdriet te uiten. Je zult inzien dat jij het waard bent dat mensen iets voor je doen zonder hier iets voor terug te verwachten. Elk liefdevol gebaar van jezelf of een ander geeft je de energie om negatieve energie te doorzien en vrij te laten. Ben je er klaar voor? Ben je klaar voor een leven dat vanzelf gaat? Moeiteloos, liefdevol en puur? Het is aan jou! Zet de stappen die je nodig hebt om jezelf te zien als een schoonheid met diverse talenten en een missie op aarde. Laten we het leven met zijn allen leuker maken. Go, go, goooooo!

Wil je ook korte metten maken met onbewuste gedachten en gedragingen? Ga voor een introductiesessie! 

Website: Orchid of Life ~ Life Coaching

HSK: waarin zijn kinderen leuker dan volwassenen?

playing

In deze prachtige maand die ons leidt naar de zomer laat ik op de facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie “HSP vragen” voorbij komen. De reacties zijn waanzinnig leuk om te lezen. Ik kwam op dit idee met het vooruitzicht op het geven van een speciale editie van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen. Deze workshop vindt op zondag 28 juni plaats in Utrecht. Wat het speciaal maakt, is dat ik mensen bij elkaar wil brengen in het kader van vriendschap onder hooggevoelige personen. Wellicht dat je tijdens de workshop een klik met iemand voelt en naar huis gaat met een afspraak om een keer het gesprek voort te zetten onder het genot van een theetje.

Met de “HSP vragen” wil ik openheid en verbinding creëren tussen de mensen die deze pagina volgen. Precies datgene wat ik ook ga creëren tijdens de workshop, maar dan op een manier waarop de deelnemers live met elkaar in gesprek zullen gaan. In deze blog wil ik een aantal reacties op de vraag “Waarin zijn kinderen leuker dan volwassenen?” met je delen:

“ls je ze laat zijn wie ze zijn, dan zijn ze grappig lief apart en kennen zij geen schaamte gevoel. Ze kunnen ook de spontaanste oplossingen vinden om verder te komen.” ~ Henriette Hagen

“Hun eerlijkheid en hun logica. Fantastisch!” ~ Marja Pijnaker

“Kleine mensen hebben net zoveel emotionele, bewuste en onbewuste intelligentie en intuïtie als volwassenen en hebben nog niet al teveel filters. Ik kijk en luister graag naar kinderen zonder iets te zeggen voordat ik interactie met hen zoek als ik dat al doe. Ik kijk welk mens ik voor me heb in mini vorm. Daarom til ik op visite niet iedere baby op. Ik respecteer de onuitgesproken interactie tussen mij en het kind. Respect geven is niet gebonden aan leeftijd, ras, intelligentie, en dat geldt ook voor andere levende wezens. Komt een kind spontaan naar me toe dan start daar de verbale en/of (non-) verbale interactie pas echt. Dan weten we allebei wat we zo´n beetje aan elkaar hebben. Niets mooiers als een kind je uit zichzelf na beraad met zijn innerlijke stem/intuïtie je zelf uitnodigt voor interactie. Het is een mooi geschenk omdat het uit vrije wil gebeurt. Dat zijn de mooiste en kostbaarste ontmoetingen die ik altijd onthoud.” ~ Jane Schepp

“Kinderen hebben geen intentie om anderen te kwetsen. Ze willen alleen puur de waarheid vertellen, anders dan volwassenen. En ze zijn super grappig.” ~ Tamara Goschnick

“In het moment een authentiek contact aangaan met de medemens. Voor dat moment zijn ze vrienden. En bij het uit elkaar gaan, is er geen gevoel van afscheid, alleen het gevoel van een mogelijk weerzien.” ~ Chungmei Cheng

Coachee Geeske: Nu kan ik met overtuiging de keuzes maken die belangrijk voor mij zijn

beauty

Gedurende enige maanden heeft Chungmei mij geholpen in het zoeken naar een middenweg tussen mijn eigen verwachtingen en mijn bagage. Zij wist door trefzekere vragen steeds dat uit mij te halen wat net onder de oppervlakte lag en dus meer onbewust dan bewust speelde. Door mijn onbewuste denk- en gevoelsleven bloot te leggen heeft ze me enorm geholpen om weer positief in het leven te staan en zekerder mijn weg te kiezen.

Zonder haar hulp was ik verloren gegaan in de negativiteit die in Nederland vaak heerst. In het klagerige, het afkrakende, het ontevredene. Nu kan ik met overtuiging en met veel meer zelfvertrouwen de keuzes maken die belangrijk zijn voor mij en onderweg confronteer ik mijn medemens van hun krachten en hun mooie kanten.

Natuurlijk heeft zij dit niet in haar eentje gedaan, want ze had mijn hulp er wel bij nodig. Maar andersom is dat nog veel meer waar – IK heb het niet alleen gedaan, maar met de hulp van een bijzondere vrouw die heel vroeg in haar leven al precies wist waar zij voor geboren was. Chungmei was niet alleen mijn coach, ze is ook een voorbeeld van rust en positiviteit en een vakvrouw in hart en nieren. Ik raad een ieder aan om een gesprek met haar aan te gaan.

Ben je benieuwd naar wat een coaching sessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie van 1.5 uur.