HSP Coaching & Rebirthing: wat mijn werk bijzonder maakt

Jaren geleden ontving ik regelmatig diverse uitingen van weerstand in relatie tot mijn werk. En zo af en toe ontvang ik deze nog steeds. Hieronder een reeks van demotiverende opmerkingen:

  • Jammer dat het niet wordt vergoed door de ziektekostenverzekering
  • Wanneer ik een lezing geef in Den Haag: “Dat is te ver voor mij!”
  • De sessies zijn te duur. Hoe kan je deze tarieven vragen voor het (menslievende) werk dat je doet?
  • Tijdens een workshop: “Hoe kan je mij steeds afbreken en laat je andere deelnemers wel aan het woord?” (Omdat je teveel praat en steeds weer de aandacht opeist.)

Zoals ik al aangaf komt het steeds minder vaak voor. Ik ben ervan overtuigd dat het komt doordat ik van binnen voel dat ik het leven verdien wat ik wil en waar ik plezier uit haal. Ik sta steviger in mijn schoenen en trek alleen maar lieve en prachtige persoonlijkheden aan die ik mag begeleiden.

Wat mijn werk bijzonder maakt…

  • Dat cliënten de sessies zien als een investering in henzelf en dat trajecten worden betaald door henzelf, werkgevers en verzekeraars

  • Cliënten die voor mijn begeleiding kiezen volgen mijn werk al járen via social media kanalen waarop ik actief mijn werk deel; mijn missie om hooggevoelige personen de herkenning en erkenning te geven die ze nodig hebben om te floreren

  • Zelfs wanneer ze mijn werk kennen, kan het zijn dat ze eerst kiezen voor sessies met psychologen, maar er later achter komen dat ze bij mij echt gaan voelen en dat deze gevoelsveranderingen ervoor zorgen dat hun leven verandert

  • Wat cliënten met elkaar gemeen hebben is dat ze al veel tijd hebben gestoken in het lezen van boeken om zichzelf te begrijpen. Vaak kunnen zij als beste analyseren hoe hun psyche werkt en hoef ik dat niet te doen. Ik laat hen voelen

  • Dat cliënten hun introductiesessies combineren met een bezoek aan een museum of de zee in Den Haag

  • Dat cliënten hun sessies, bezoek aan lezingen en workshops combineren met bezoek aan vrienden of een overnachting (of meerdere overnachtingen voor een reeks van sessies) in Den Haag

  • Dat cliënten hun sessies plannen op hun vrije doordeweekse dag, tijdens werktijd, een halve dag gaan werken en werk op een ander moment inhalen of een vrije middag of dag opnemen

  • Dat cliënten woonachtig in Nederland de introductiesessie laten plaatsvinden via videoskype en vervolgens een traject doen via videoskype

  • Dat cliënten die een tijd lang afreisden naar Den Haag voor de sessies besloten de sessies plaats te laten vinden via facetime of videoskype

  • Dat coachen via videoskype een onderdeel kan zijn van een coaching en rebirthing traject in mijn praktijk in Den Haag voor een tussentijdse reflectie wanneer er minder tijd is om af te reizen of juist omdat de focus van het leven meer ligt op het ondernemen en het ervaren van het leven

  • Dat ik steeds meer cliënten die buiten Nederland wonen ontvang via videobellen. Nederlands, Engels of Spaans sprekend

  • Dat ik regelmatig cliënten zie die uitbehandeld zijn in het reguliere zorgcircuit of hier teleurgesteld over waren

  • Een studente die haar sessies zelf betaalde met haar bijbaantje en vervolgens in totaal 5 uur reisde om de sessie te ondergaan

  • Om een bos rozen te ontvangen na het beëindigen van een langdurig traject, hartverwarmend

Met deze opsomming wil ik met je delen wat er allemaal mogelijk is wanneer je begeleiding van mij zou willen. Dus in plaats van te blijven hangen in weerstand en de onmogelijkheden te ervaren zou het zo mooi en verrijkend kunnen zijn als je vanuit die weerstand beweegt.

Weerstand en alle belemmerende gedachten die daaruit voort vloeien worden gevoed door angst. Wellicht met een vleugje realisme, maar in mijn beleving is het vooral angst. Ik ben ervan overtuigd dat het leven van je dromen werkelijkheid wordt als je vanuit liefde beweegt en ondertussen door je angsten heen gaat.

Leven vanuit liefde of vanuit angst is makkelijk praten. Het daadwerkelijk leven is niet makkelijk. Liefde doet en laat je leven, angst houdt je gevangen. Natuurlijk is het belangrijk om weerstand te respecteren. Weerstand wil ook alleen maar aangeven dat je er niet klaar voor bent. Dat is helemaal oké. Bewegen vanuit liefde maakt namelijk heel veel vrij en kan je zo bang maken dat je weer terug wilt naar de veiligheid die je kent. Angsten en onzekerheden die gezien willen worden. Geef jezelf de tijd, maar niet teveel want het leven wil ten volle worden geleefd.

Ben je benieuwd wat coaching & ademhalingssessies jou op kunnen leveren? 


Advertenties

FB Live HSP & Liefde: geloof niet in je angsten

In het tweede deel van de serie FB Lives over HSP & Liefde heb ik het over de volgende twee thema’s gehad:

  • hoe de zintuigen een rol spelen in hooggevoelige liefdesrelaties met een hooggevoelig persoon en een niet-hooggevoelig persoon
  • hoe de emotionele ontwikkeling bijdraagt aan het ervaren van meer liefde in je leven. Twijfels en onzekerheden komen voort uit angst. Angst om te worden gekwetst.

De titel van de blog is afgeleid van het tweede thema: Geloof niet in je angsten. 

Angsten vormen de bron van de belemmerende overtuigingen die we kunnen hebben over de liefde. Als je je angsten gelooft, zal je wereld klein blijven. Je angsten houden je namelijk klein, terwijl je van binnen eigenlijk groot wilt zijn. In de kern willen we allemaal meer liefde ervaren. Hoe doe je dit? Eén van de sporen die je kunt bewandelen is het onder handen nemen van deze angsten, zodat je liefdevoller gaat denken over de liefde, maar vooral over jezelf.

Een fijne en stimulerende liefdesrelatie begint bij jezelf. Zodra je jezelf ontvangt en deelt met de mensen om je heen ga je meer liefde ervaren en wordt de kans groter dat je iemand tegenkomt die bij je past.

Ook heb ik een antwoord gegeven op de volgende vraag:

Wat doe je als je overprikkeld raakt van een partner die heel veel in zijn hoofd zit?

Antwoord:

Ik zal je een antwoord geven vanuit hoe ik dit beleef wanneer Arnold (mijn partner) heel erg in zijn hoofd zit. Hij is heel erg gevoelig, maar kan tegelijkertijd heel erg in zijn hoofd zitten. Hoe ik dit ervaar is dat hij heel erg gefocust bezig is en een spoor van huishoudelijk vandaal achterlaat. Dit is natuurlijk sterk overdreven, maar wel hoe ik het ervaar. Kleine dingetjes waarvan ik denk ‘dat kun je best even weggooien of zet de schoenen even op het schoenenrek’.

Als ik de behoefte voel het te benoemen en bespreekbaar te maken doe ik dit. Dat lucht op en daarmee geef ik een deel van de overprikkeling terug aan hem. Het kan zelfs een opluchting voor hem zijn als ik hem open vragen stel waardoor hij zijn gedachtenkronkels met me kan delen.

Als ik geen behoefte heb het te benoemen, vanwege gebrek aan energie dan merk ik dat mijn coconnetje opzoek. In dit coconnetje doe ik iets voor mezelf en focus ik me hierop. (met of zonder kinderen)

Wat helpt is fysiek te gaan bewegen: even gek doen op muziek anderszins de beweging opzoeken. Beweging helpt om de geabsorbeerde energie door te laten stromen.

Vragen of hij met zijn hoofd naar een andere ruimte wil gaan. Of ik geef aan dat ik naar een andere ruimte ga. (met of zonder kinderen)

Kortom: door de ruimte te nemen om je ergens op te kunnen focussen kan je meer fysieke en emotionele afstand creëren tot de bron van overprikkeling. In het geval dat je de bron van overprikkeling niet uit kan zetten 😉

Ben je benieuwd naar meer? Klik hier door om deze FB Live opname te bekijken.

Heb jij nog vragen gerelateerd aan hooggevoelig zijn in de liefde? Stel je vragen als een reactie onder deze blog of in een privé bericht op de Facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. 

Heeft dit tweede deel van de FB Lives over HSP & Liefde jou waardevolle inzichten opgeleverd? Zo, ja, dan wil ik je uitnodigen om een Blijk van Waardering te geven via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_2d473610ab53

Jij bepaalt wat je wil geven. Het cijfer onder “aantal” kan je veranderen. Alvast heel veel dank voor je bijdrage.

De volgende FB Live HSP & Liefde vindt plaats op zondag 18 februari om 20.30 uur. 

Dit zijn de thema’s die voorbij zullen komen:

  • Hoe belangrijk de balans is tussen vrouwelijke en mannelijke energie in vrouwen en mannen
  • Waar mannen ook nog mee kunnen worstelen naast een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en overmatig zorgzaam zijn

Warme groet,

Chungmei

HSP: uiten van woede. 8 Tips!

boxing

In het proces van het accepteren en de ruimte geven aan woede kun je zelf heel veel doen. Je kunt jezelf afvragen wat je werkelijk boos maakt en vertellen wat je werkelijk voelt waarbij je al je angsten en onzekerheden er laat zijn. Verder is het zaak om jezelf niet langer te pijnigen, want ook jij mag boos zijn! Dit alles bevindt zich nog op het veilige niveau; het niveau waarbij je de boosheid voor jezelf houdt en het niet aan anderen laat zien. In deze blog wil ik je een aantal tips geven om je woede te uiten. Pas wanneer je het weet te uiten, kan deze emotie je niet langer meer verstoren of in de war brengen.

1. Maak je groot
Wat gebeurt er eigenlijk wanneer je ergens door wordt geraakt waarna je uitbarst in woede? Om het tot op het persoonlijke vlak te beperken, is het vaak zo dat je niet wordt erkend en gewaardeerd voor wie je bent en wat je hebt gedaan. Hoewel je woede onderliggend aan het razen is en het als het ware beslag legt op je lichaam en geest; je verlamt en je bent niet meer in staat om iets ‘zinnigs’ uit te brengen, voelt het aan alsof je te maken hebt met iets groots, iets weerzinwekkends. Tegelijkertijd is het beeld van jezelf vaak heel klein ten opzichte van de persoon die deze woede in jou triggert. Alsof je verdwijnt in het niets. Deze tip heeft alles te maken met dat jij belangrijk bent. Dat je jezelf op waarde mag schatten. Dus maak je denkbeeldig groot, terwijl je de irritatie en woede signaleert. Op deze manier kun je veel makkelijker de energie van een ander buiten je houden.

2. Sta stil bij irritaties
Irritaties kun je zien als projecties op andere zaken om de werkelijke woede op een bepaalde manier doorgang te laten geven. Het is eigenlijk de makkelijkste weg, de weg van de minste weerstand. Hierdoor ga je de confrontatie met jezelf uit de weg. Bijvoorbeeld wanneer iemand vanuit een autoritaire positie iemand onnodig berispt op zijn gedrag of hem opeens allerlei klusjes laat doen die geen prioriteit hebben. Goh, wat is er eigenlijk aan de hand? Zou hij nieuws hebben ontvangen wat hij niet heeft weten te verteren? Wat betreft irritaties is het handig als je voor jezelf duidelijk kan krijgen, waar deze irritatie vandaan komt? Wat wordt er in jou geraakt? Door wie werd de pijl afgevuurd? Vraag jezelf af wat je werkelijk boos heeft gemaakt.

3. Sla van je af
Zodra je de woede meer ruimte hebt gegeven, kan het zijn dat je je handen beginnen te tintelen.  Je wilt en zal iemand verrot slaan. Of iets. Of gewoon met een hakmes in een boomstam gaan hakken. Of je helemaal wild boksen in een stootkussen. Of iets kapot maken wat kapot mag. Gooi je woede eruit. Misschien voel je het nog niet wanneer je met een hakmes voor een boomstam staat. Misschien maakt de hele scène je eerder aan het lachen dan aan het schreeuwen en slaan. Begin dan gewoonweg met hakken. Haal tegelijkertijd de herinneringen op die je woedend maakten en sla erop los. Laat je gaan.

4. Acteer dat je boos bent
Veel hooggevoeligen vinden het moeilijk om boos te zijn. Het kan zijn dat ze nog nooit boos zijn geweest doordat andere zaken aan de oppervlakte lagen. Zaken zoals machteloosheid, angst en verdriet. Daarnaast speelt het hebben van begrip voor de situatie ook een grote rol. Er was geen ruimte om boos te zijn. Er werd toch niet naar je geluisterd. Wat kan helpen wanneer je totaal vreemd bent met de emotie woede, is om te acteren dat je boos bent. Iets wat in je systeem lag te sudderen kan tijdens zo’n scène naar de oppervlakte komen. De woede kan dan doorgang vinden, terwijl je misschien nog niet precies de vinger op de zere plek weet te leggen.

5. Pellen van de ui
Hooggevoelige mensen zijn er behoorlijk goed in om de schuld bij zichzelf te zoeken. Soms is de link tussen wat zij voelen en de mensen die deels de aanleiding vormden tot al deze blokkerende emoties heel ver te zoeken. Angst is het antwoord. De angst voor confrontaties. De angst voor het mogelijk kunnen richten van hun woede op de personen op wie ze kwaad zijn. Nee, die mogelijkheid ontnemen zij zichzelf en in plaats daarvan worden ze in hun nachtmerries geteisterd door monsters, liggen ze te knarsetanden, eindeloos te draaien in hun slaap en bijten ze nagels totdat er niks meer van over is. Ze richten het vervelende gevoel op zichzelf.

Naarmate blokkerende emoties zoals verdriet, woede en angst meer de ruimte krijgen, zullen dieper liggende emoties naar boven komen drijven. Emoties zoals het gevoel van machteloosheid, zelfverachting en angst voor je eigen kracht. Eén voor één worden de lagen van de ui afgepeld. Een van de meest wonderlijke ervaringen van mensen die bezig zijn met persoonlijke ontwikkeling is dat ze tot de ontdekking komen dat ze altijd in de energie van bijvoorbeeld hun ouders hebben geleefd. Dat ze in contact met dominante mensen altijd in hun energie hebben gezeten en vanuit deze energie hebben gereageerd. Hieraan merk je dat je niet hebt geleefd voor jezelf. Je hebt voor anderen geleefd. En dat is heel vermoeiend.

Hoe langer je bezig bent met persoonlijke ontwikkeling hoe meer je gaat merken wat jouw energie is en hoe je vanuit jouw energie kan gaan leven.

6. Schrijf je dromen
Vooral de emoties die ons veel verdriet doen, bevinden zich vaak niet in de geest, maar in ons onderbewustzijn. Onze dromen kunnen ons veel vertellen, mits we ernaar luisteren en datgene wat we voelen gaan erkennen, erover gaan praten. De meest beangstigende emoties zoals eenzaamheid, niet goed genoeg zijn, er niet mogen zijn en zo woedend zijn dat je iemand kan vermoorden zijn vaak ongrijpbaar. Deze emoties kunnen zich in je dromen op symbolische wijze manifesteren. Mocht je in eerste instantie je dromen verwarrend vinden, schrijf ze dan op. Zodra je acties onderneemt om je emoties de ruimte te geven, wordt jij bewuster en zul je je dromen makkelijker kunnen interpreteren.

7. Praat over je woede
Op het moment dat je over je woede gaat praten, begint het te leven. Als je het voor je houdt, kan je geest er mee doen wat hij wilt; onderdrukken en het tot uiting laten komen in bijvoorbeeld lichamelijke pijntjes, perfectionisme of nachtmerries. Praat er met iemand over. Wissel je gedachten uit of nog beter…

De Boeddha onderwees dat een vriend-in-de-geest je kan helpen op het pad naar bevrijding. Het verandert de reis, geeft er meer kracht aan en maakt het levendiger. En het wordt leuker, want je loopt nu samen over het pad naar vrijheid. Als het gebied waar je door komt je bekend, vreemd of nieuw voorkomt, dan hoef je er niet alleen doorheen. Je bent in gezelschap van een gids en reisgenoot op wie je kan vertrouwen. Hoe verder je gaat, hoe wakkerder je wordt. Hoe wakkerder je bent, hoe meer je merkt dat je eindelijk helemaal je ware zelf wordt. Eenmaal hier aangekomen, is er geen weg terug meer. Voorbij het zelf ontdek je de overweldigende kracht van zelfloze liefde en mededogen. Schoonheid is dan overal, omdat de geest enkel schoonheid is. Dit noemen we ‘het ontwaakte hart’. (Rebel Boeddha)

8. Ga in gesprek met de persoon in kwestie
Om voorop te stellen; het is niet altijd nodig om je woede kenbaar te maken aan de persoon die je zo boos heeft gemaakt. Beter is om te praten over hoe de zaken waren verlopen en hoe het beter kan. Om te vertellen wat jou verdriet heeft gedaan. Aan de andere is het waanzinnig bevrijdend als je wel boos kan zijn. Het kan zelfs wat losmaken bij de tegenpartij. Het kan een opening vormen tot verzoening. Overdenk bij het kiezen van je strategie wat het meest gezond is voor jezelf.

Ik hoop dat je wat zult hebben aan deze tips. Ben ook benieuwd naar hoe je momenteel omgaat met je woede. Wat voel je dan? Hoe uit het zich? Wat doe je ermee? Laat gerust een reactie achter.

Wil je meer lezen over omgaan met woede als hooggevoelige?

Het eboek “Ben ik boos? Dan mag dat!” kun je bestellen via deze bestelknop: