Relaties: geef authentieke complimenten

Fam.Baldé12-2015_De Schaapjesfabriek (21 of 48)

Het zien van de YouTube video ‘The Power of Compliments | The Science of Love’ inspireerde mij tot deze blog. Een blog boordevol complimenten voor mijn man.

In de video spreken ze over een opdracht waarin je vijf complimenten dient op te schrijven. Terwijl ik schreef, bleef ik schrijven en overschreed binnen tien minuten de twintig complimenten. Wij hebben de oefening gedaan zoals in deze video wordt getoond. Ik gaf het compliment en hij mocht alleen maar ‘dank je wel’ zeggen. De oefening laat verder zien dat je verder kunt gaan dan alleen het ontvangen van complimenten. Door de ontvanger uit te laten leggen hoe het compliment hem of haar laat voelen en te laten vertellen wat het belang is voor de relatie zal de ontvanger een boost van zelfvertrouwen ervaren.

Arnold gaf terug dat hij blij werd van de complimenten. Hij voelde zich ook trots op zichzelf. Enkele complimenten maakten verdriet vrij. Amé was aanwezig bij de oefening. Terwijl ik de complimenten aan het uitdelen was, begon zij mij opeens kusjes te geven op mijn arm. Ik voelde zoveel liefde heen en weer stromen. Na afloop gaf zij Arnold spontaan een compliment: ‘Papa, jij hebt mooie wimpers. Ik heb mijn wimpers van jou gekregen!’

Wat ik heb ervaren is dat het nemen van de tijd om authentieke complimenten uit te wisselen de liefde en gevoelens van dankbaarheid heel bewust laat stromen. In ons geval versterkte het de liefdesrelatie, maar het werkt absoluut voor alle relaties die je hebt; vriendschappen, burenrelaties, familierelaties en professionele relaties. Dus neem binnenkort de tijd om wat relaties te versterken! Overigens zijn alle video’s in de reeks van ‘The Science of Love’ de moeite waard om te bekijken. Ik heb er in ieder geval van genoten.

Complimenten voor Arnold

1. Voor hoe je lesgeeft aan volwassenen en kinderen; je bent een goed fysiek voorbeeld, duidelijke taal, maakt authentiek contact en maakt gebruik van humor wat de leerlingen aan het lachen maakt. Kortom, je creëert een fijne en vrolijke sfeer.

2. Voor je wilskracht om te leven ondanks de hoofdpijn waar je al meer dan zes jaar mee kampt. Hiermee wil ik zeggen dat je doorgaat met werken en zorgen voor ons, terwijl jij je niet lekker voelt.

3. Voor de lach die je creëert in huis. Je maakt mij en je kinderen aan het lachen. De dagelijkse rituelen in relatie tot opvoeding worden leuker door jouw inbreng; jouw speelsheid en creativiteit.

4. Voor je dicht- en schrijfwerk. Acht jaar geleden werd ik telkens weer geraakt door de gedichten die ik per sms van jou ontving. De lichtheid van je woorden raakten me. Met je schrijfwerk combineer je de lichtheid van het dichten met de serieuze boodschappen die je wilt overbrengen. De voorbeelden zijn eerlijk en helder.

5. Voor je trainersvaardigheden. Je bent een kei in het toespreken en bespelen van een groep. Binnen luttele seconden breng je de mensen nader tot elkaar.

6. Voor de manier waarop je dingen aan mij en Amé uitlegt. De voorbeelden die je aanhaalt komen direct binnen.

7. Voor de steun en liefde die je mij geeft op de voor mij moeilijke momenten. Als ik chagrijnig en down ben, weet jij het om te keren tot een welgemeende lach.

8. Voor de bijdrage die je hebt geleverd aan de prachtige zielen in ons leven.

9. Voor de auto die je hebt gekocht via marktplaats. En al het andere mooie en handige spul dat je via marktplaats vindt en voor een leuk bedrag weet aan te schaffen.

10. Voor de passie en gedrevenheid waarmee je boodschappen doet en kennis weet te simplificeren.

11. Voor je zijn, want overal waar ik met jou ben heb ik plezier. Wachtend bij een bushalte, wandelend naar de supermarkt, samenwerken in het project Gezond is Vet, zorgen voor onze kinderen en zelfs wanneer de tranen op onze wangen staan, ja zelfs dan kunnen we nog lachen.

12. Voor het organiseren van ons verjaardagsfeest in park Vlaskamp in 2015. Ik was hoogzwanger en mijn hoofd stond er niet naar om iets te organiseren, maar het was hartstikke leuk!

13. Voor het organiseren van de capoeira festivals waarmee je zoveel capoeira zielen telkens weer hebt verrast en blij hebt gemaakt met de locatie, inhoud en verzorging ervan.

14. Voor de business die je binnenhaalt met capoeira en je spreek- en schrijftalenten.

15. Voor jouw authentieke wijze van contact maken waar je ook bent. Je bent altijd in voor een praatje. Hierdoor zorgde je er zelfs voor dat een hele coupe treinreizigers hun hoofden naar je toedraaiden en in de lach schoten.

16. Voor dat je mij hebt geleerd mijn verjaardag te waarderen. Elk jaar zorg je voor iets speciaals en verras je mij op mijn verjaardag. Ik weet nog dat je in 2011 met een kinderzitje voor op de fiets kwam aanzetten en dat we met de 1-jarige Amé vanuit Den Haag naar Delft fietsten.

17. Voor jouw precisie die terug te zien is op de websites die je hebt opgezet en wanneer je het huishouden doet, in het huishouden.

18. Voor het vertrouwen dat je Amé hebt gegeven in het verleggen van haar lichamelijke grenzen.

19. Voor het opkomen voor Amé voor de keren dat ik richting haar onredelijk uit de hoek kom.

20. Voor hoe je de vaderrol uitvoert; je bent er in alle opzichten voor onze kinderen. Je zorgt, je staat midden in de nacht op, je speelt met hen en momenteel ben je de “poepmaster”. Hoe kalm je blijft wanneer Dían al zijn kleren heeft ondergepoept is bewonderingswaardig.

21. Voor je oog voor kwaliteit; van kleding tot aan keukenapparatuur en alles ertussenin.

22. Voor de wijze waarop je je kleedt en mij advies geeft over kleding.

Advertenties

HSP: feestdagen doorbrengen op mijn manier

presents

In de Orchid of Life nieuwsbrief van december schreef ik het volgende en heb het aangevuld met wat er recentelijk heeft plaatsgevonden:

‘De decembermaand is begonnen! En, kijk je uit naar de feestdagen? Om eerlijk te zijn, gaan wij het heel rustig aan doen. Tot een dag geleden hadden wij nog helemaal geen plannen en dat voelde goed zo. In contact met mijn schoonfamilie komt het er waarschijnlijk op neer dat wij of op tweede kerstdag of derde kerstdag familie over de vloer krijgen. We staan er rustig in, juist omdat we dit keer de Kerstdagen niet associëren met heel veel voorbereiding op het gebied van eten en gereis door het hele land.

Om mij heen hoor ik veel verschillende verhalen. Bijvoorbeeld mensen die elk jaar weer verstrikt raken in het organiseren van de feestdagen, terwijl ze zich elk jaar voornemen om eens niet van hot naar her te reizen. En wat vind jij van het vieren van Oud&Nieuw? Hoe doe jij dat? Vorig jaar heb ik voor het eerst Oud & Nieuw meegemaakt in de wijk waar we momenteel wonen; Mariahoeve in Den Haag. Verschrikkelijk, ik kan niet tegen die herrie. Ik kan wel genieten van siervuurwerk, maar het hoeft voor mij niet aldoor te knallen. Dit jaar willen we graag ergens zijn waar er weinig tot geen vuurwerk te horen is. We zijn nog steeds bezig met het vinden van een geschikte plek niet ver van Den Haag. Mocht je tips hebben, hoor ik dit graag. (laat onder deze blog een comment achter, alvast bedankt!)’

Een aantal nieuwsbriefleden reageerden op mijn verhaal. Hieronder lees je een paar van deze reacties en verhalen die ik de afgelopen weken tijdens workshops en in mijn coachingpraktijk voorbij heb horen komen. Verhalen van mensen die worstelen met de feestdagen, eigenlijk worstelen met het maken van een keuze hoe om te gaan met eigen behoeftes en behoeftes van anderen. En deze blog sluit ik af met verhalen van mensen die voor henzelf al een modus hebben gevonden, zodat ze niet overprikkeld raken van ergens te zijn waar ze in eerste instantie liever niet hadden willen zijn.

Vrolijk moeten zijn
Celine kijkt heel erg op tegen Kerstmis. Alsof je tijdens deze dagen vrolijk moet zijn, het leuk moet hebben. Ze heeft een partner met Duitse wortels dus gaan Kerstmis voor een deel in Duitsland doorbrengen. Daarna gaan ze door naar Nederland, naar haar familie. De kersttradities gaan zo ver dat ze om elf uur ‘s ochtends al aan de alcohol zitten, terwijl zij de alcohol van de avond ervoor nog niet had verteerd. Doordat het een directe fysieke impact op haar had, heeft ze “nee” leren zeggen tegen alcohol en overdadig eten. Moeilijker was het om voor een hotelkamer te gaan in plaats van te gaan logeren in het huis van haar schoonfamilie. Op haar initiatief doen zij dit al twee jaar.

Meedoen uit angst
Met angst en beven kijkt Annelies ieder jaar uit naar Sinterklaas en Kerstmis. Ze zijn dan standaard met de familie bij elkaar, maar ze vindt het verschrikkelijk. Daarna is ze kapot van het samenzijn en de organisatie die het vergt om de bijeenkomst tot stand te brengen. Haar moeder is een groot fan van Sinterklaas en vooral van de plagerijtjes; het geven van cadeaus waar mensen niks aan hebben. Dit vindt ze heel vervelend en op diverse manieren heeft ze al geprobeerd er een leukere draai aan te geven, zodat mensen met leuke cadeaus naar huis gaan. Hoewel het organiseren veel gedoe met zich meebrengt, denkt ze er niet aan om het af laten weten. Haar moeder zou het namelijk als een grove belediging ervaren. Om deze reden doet ze ieder jaar weer mee, ook omdat haar partner en hun twee kinderen het leuk vinden. Ze doet het absoluut niet voor zichzelf en om het nog feestelijker te maken; alleen met het gezin thuis zitten is ook saai, net als anders.

Hoe het ook kan
‘Ja december is altijd een drukke maand, maar nu de kinderen al groter zijn, vindt Cynthia het een stuk relaxter. Ik weet nog helemaal niet wat ik ga doen met de feestdagen, vroeger maakte ik mij daar altijd druk over. Tegenwoordig leef ik meer per dag of per week en zie wel. Dit jaar moet ik met kerst werken en heb dus weinig tijd voor familie. Ik moet zeggen dat het wel een heerlijk gevoel is om je niet druk te maken over wat we gaan doen en met wie. Familie weet nou eenmaal dat het op mijn werk altijd erg druk is en begrijpen dan heel goed dat ik niet overal kan zijn. Mijn jongste zoon werd altijd horendol van dit soort dagen. Hij is dan ook erg gevoelig voor drukte om zich heen. Wij hebben al heel vroeg besloten om niet allerlei sinterklaas vieringen af te lopen op het werk en op andere plekken. We kozen ervoor om het met ons eigen gezin te vieren, zodat het voor hem ook rustiger was. Nu is het een stuk relaxter en hier geniet ik ook meer van.’

Marloes herkende zich ook wel in mijn verhaal over wat men allemaal doet met feestdagen. ‘Voorgaande jaren voelde ik mij verplicht naar familiediners te gaan waar ik mij nooit echt op mijn gemak heb gevoeld. Sinds een aantal jaren doe ik er niet meer aan mee en ga naar vrienden toe waar we wat meer gezamenlijke dingen doen. Eén kerstdag ben ik sociaal en één dag helemaal niks. Dat bevalt mij prima. En met oud en nieuw weet ik pas op het laatste moment wat ik ga doen. Het is fijn om van tevoren niks vast te leggen.’

Wat ik aan al deze verhalen nog wil toevoegen zijn een aantal tips om jouw eigen behoeften eens voorop te zetten:

Voorkom overprikkeling
Inderdaad, het aflopen van diverse Sinterklaasvieringen is waarschijnlijk niet ideaal wanneer je als ouder hooggevoelig bent en hooggevoelige kinderen hebt. Bepaal van tevoren wat je wilt doen en durf “nee” te zeggen. De valkuil in deze is vaak dat men uit gezelligheid toezegt, maar als het hele gezin na drie dagen Sinterklaas niet meer te genieten is, lijkt het mij gezond om voor het komende jaar nieuwe keuzes te maken.

Kom tot een compromis
In liefdesrelaties heb je tijdens de feestdagen vaak te maken met de wensen en tradities van beide families. Natuurlijk hebben we te maken met eeuwenoude tradities, van families die elkaar bijvoorbeeld steevast zien op eerste Kerstdag of Kerstmis met bepaalde rituelen vieren. Daar is geen ontkomen aan. Alhoewel, in mijn beleving heb jij altijd een keuze. Je kunt kiezen voor datgene waar jij behoefte aan hebt. Kom tot een compromis. In een relatie is het van belang om een middenweg te vinden; je wilt toch ook dat je partner geniet van het familie samenzijn?

Formuleer het positief
Breng op een positieve manier wat jij graag wilt doen in plaats van zuchtend en steunend tegen deze dagen aanhikken. Als je echt niet tegen de herrie van vuurwerk kan en daarbovenop de lol er niet van inziet om je lam te drinken; geef dan aan waar jij wél behoefte aan hebt; tijdens Kerstmis of Oudejaarsavond. Geef ook aan hoe je het met je partner/familie of vrienden wilt vieren en vind een oplossing waar jullie allemaal blij mee zijn. Partner gaat met vrienden op stap en de volgende dag bijvoorbeeld samen iets gaan doen.

Het kan zijn dat je een aantal ervaringen nodig hebt, om het voor eens en altijd duidelijk te maken wat je wilt. Maar als je dat moment hebt bereikt, zal het je veel ruimte geven. Wellicht ook schuldgevoel, maar dat is dan iets wat je dient te doorvoelen. Bij elke keer dat je voor jezelf kiest zal dat schuldgevoel minder worden en plaats maken voor fijne en blije gevoelens, omdat je met een frisse kop kunt gaan genieten van de dagen na Kerstmis of Nieuwjaarsdag.

Wil je op de hoogte blijven van de Orchid of Life coaching activiteiten? Op de volgende link kun je lid worden van de Orchid of Life Nieuwsbrief: Inschrijven voor de nieuwsbrief. 

30 Days Vegan Challenge: doe het samen!

IMG_0903

In november 2014 kondigde ik aan dat ik de 30 Days Vegan Challenge aan wilde gaan. Eén vriendin haalde ik over de streep en een andere vriendin kondigde spontaan aan dat ze ook mee zou doen. Op onze housewarming maakten de dames kennis met elkaar. Het leuke van deze 30 Days Vegan Challenge vind ik wel dat ik het samen met mijn gezin en deze twee vriendinnen doe. Verder deelde ik het met zakelijke relaties en andere vrienden en ontving de hulp en steun die ik nodig had om hiermee aan de slag te gaan. Nogmaals, ik ben ontzettend blij dat ik twee maanden lang de tijd heb genomen om mezelf op deze Challenge voor te bereiden. Een combinatie van een goede voorbereiding en het aangaan van deze challenge met meerdere mensen is leuk, fijn en inspirerend.

Het leek een vriendin van me leuk om tijdens deze 30 dagen bij elkaar te eten. Op dag 7 waren wij bij haar uitgenodigd. Voor Kerst had ze namelijk een Veganistische kookboek van Attila Hildmann gekregen en het organiseren van een etentje nodigde uit om een aantal recepten uit te proberen. Oelalala, wat hebben wij ons buikje lekker rond gegeten. Wat voor ons een grote ontdekking was, was dat je van amandelpasta een overheerlijke witte pastasaus kunt maken. Verder konden we over onze spelt spaghetti een mengsel van gemalen cashewnoten, pijnboompitten, edelgistvlokken en zeezout strooien. Het had eenzelfde bite als de doorgaanse Parmezaanse kaas die we gewend zijn bij een pasta te eten. Het is overduidelijk dat je heel goed veganistisch kunt eten. Je moet gewoon weten wat je kunt eten én op welke manieren je het kunt bereiden. Een gebalanceerde combinatie van geur, smaken, kleuren en diverse texturen maakt een maaltijd tot een waar feest.

Over feest gesproken. Op dag 9 stond er een bruiloft op de planning! De vriendin bij wie we op dag 7 hadden gegeten, had voor deze bruiloft twee veganistische quiches gemaakt. Geweldig. Er stonden twee rijen met tafels vol met lekkers. Op kaarten stond aangegeven welke ingrediënten er in de gerechten te vinden waren. Het veganistische, vegetarische, glutenvrij en suikervrije hoekje was klein, maar fijn. Dat ik op een bruiloft mijn belofte aan deze Challenge op een fijne en gevarieerde manier kon voortzetten was te gek. Ik heb een ieni-mini stukje kaas binnen gekregen. Het zag er ondefinieerbaar uit en ik wilde weten wat het was. Een wijntje op zijn tijd vind ik lekker, maar ik kreeg mijn glas niet eens leeg. De biologische sapjes hielden mij op de been. Deze bruiloft was er overigens één uit duizenden. Wat een spektakel! Met veel dans, dans en nog eens dans. Het bruidspaar traint bij onze capoeira groep en wij, als Brincadeira de Capoeira Den Haag, waren erbij om een optreden te geven.

Ik geef toe, op dag 9, heb ik al met al veel meer gegeten en gedronken dan een doorgaanse dag. De dag na zo’n feestdag had ik zin om de dag met een lekker ontbijt te beginnen. Dat houdt in, niet heel gezond, maar een wit broodje met baba ganoush. Omdat ik het zo lekker vond, vond ik het toch verdacht en liet mijn ogen over de kleine lettertjes glijden. Ah, nee, ei!! Waarschijnlijk heel weinig, maar toch, wat nu? Hmmm…de Vegan politie (mijn dochter) zei ‘niet eten, stoppen’ (met een brede grijns!). Maar ik koos ervoor om dit overheerlijke witte broodje wel op te peuzelen met deze verrekte Baba ganoush waarvan ik niet had verwacht dat er ei in zou zitten. Ik maak het zelf namelijk altijd klaar zonder ei. Maar goed, ik beschouw het nog steeds als een challenge, dus we gaan ermee door!! That’s the spirit. Ja, toch? Niet dan?

Vegan Eetdagboek. Dag 7 t/m 10.

Dag 7 ~ 8 januari
Ontbijt: Havermoutpap met rozijnen, hennepzaad, lijnzaad, zonnebloempitten, pompoenpitten en amandelmelk.
Lunch: Smoothie van avocado, spinazie, andijvie, bleekselderij, mango, aardbei, sojayoghurt. Twee bruine boterhammen met hummus, radijskiemen en olijfolie extra vierge.
Tussendoor: Drie rijstwafels met hummus. Thee.
Diner bij een vriendin: broccoli soep met kokos en chili, spelt spaghetti met spinazie, pijnboompitten in een saus van amandelmelk.Mengsel: gemalen cashewnoten, pijnboompitten, edelgistvlokken en zeezout. Als dessert: soja yoghurt met frambozen en kokos. Perensap. Açai & rode bessen sap.

Dag 8 ~ 9 januari
Ontbijt: Twee spelt boterhammen met hummus en olijfolie en thee.
Lunch: Havermoutpap met zonnebloempitten, pompoenpitten, water, sojamelk, banaan en een theelepel amandelpasta.
Tussendoor: Koffie met sojamelk. Smoothie met rode biet, bosvruchten, aardbei, andijvie, bleekselderij en een beetje agave siroop. Bakje chips. Dip: hot tomato. Water. Banaan.
Diner: Gigli pasta (wit) met boerenkool en uien gebakken in koolzaadolie.

Dag 9 ~ 10 januari
Ontbijt: rode linzen met snufje zout en olijfolie
Lunch: Gigli pasta (wit) met broccoli in tomatensaus met ui, knoflook, oregano, basilicum
Tussendoor: Heet water. Twee boekweitpannenkoeken met hazelnoot carobe. Farro met broccoli en ui. Rode linzensoep met miso bouillon. Bleekselderij gevuld met een mengsel van artisjokken, zongedroogde tomaten, zonnebloempitten en edelgistvlokken.
Diner op een bruiloft: 2 stukken vegan quiche met groenten, tofu en sojaroom. Quinoa salade. Rucola salade. Ingelegde komkommer. Rode wijn. Biologische cranberry-appelsap en vlierbessen-appelsap. Water. Cashewnoten in plaats van al dat overheerlijk ruikende lekkers.

Dag 10 ~ 11 januari
Ontbijt & lunch: Wit broodje en rijstwafel met Baba ganoush. (ei!!) Thee. Koffie met sojamelk en agave siroop.
Tussendoor: lychees. Popcorn met palmsuiker en stevia. Rode linzensoep met miso bouillon en farro. Restantje Smoothie met rode biet, bosvruchten, aardbei, andijvie, bleekselderij en een beetje agave siroop.
Diner: 3 spelt boterhammen; 2 met artisjok mengsel, 1 met hot tomato, handvol flower sprout. Heet water.

Deze blog is een onderdeel van onze 30 Days Vegan Challenge in januari 2015. 

Kom naar een workshop! Waar? Geef het aan

primavera

Wederom door een samenloop van omstandigheden wil ik nogmaals buiten mijn initiële grenzen treden met de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen. Ik was begonnen in Den Haag. Daarna merkte ik dat Utrecht een veel betere locatie was en inmiddels ben ik ook al tweemaal in Groningen geweest. Maar ondertussen bleven via verschillende social media kanalen vragen en suggesties binnen komen voor andere locaties.

Afgelopen weekend speelde ik met de gedachte om deze workshop op een nieuwe locatie te plannen. Na de workshop in Groningen kreeg ik van een deelnemer zeer positieve feedback. Ze deelde dat ze mensen kent die de workshop graag een keer bij zouden willen wonen en of ik ‘m nog een keer in Groningen wil organiseren of in de buurt van Hilversum. Weer die vanzelfsprekend, synchroniciteit. Ja, het lijkt mij inderdaad leuk en boeiend om deze workshop op een voor mij nieuwe locatie te geven.

Alvorens daadwerkelijk een keuze te maken, ben ik benieuwd naar welke locatie jij zou afreizen om deze workshop bij te wonen. Geef het aan in de onderstaande pol! Als jouw keuze er niet bij staat, laat dan een reactie achter op deze blog met jouw voorkeur.

*Lees hier meer over wat deze workshop jou op kan leveren. 

HSP: ervaar jouw natuurlijke talenten

knitting

Afgelopen zondag was ik voor het eerst in Groningen met de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen. Ik kwam in Groningen terecht vanwege een vriendin die al lang probeerde naar de workshop in Utrecht te komen. Het kwam er steeds niet van of het lukte niet. Vervolgens merkte ze grappend op of ik naar Groningen wil komen. Ik speelde al langer met het idee om de uithoeken van Nederland eens op te zoeken en haar voorstel appelleerde aan deze gedachte. Ja, ik ga het organiseren. Met haar suggestie voor een locatie was het zo gepiept. Heel leuk.

Met een groepje van acht deelnemers uit Groningen, Leeuwarden en Assen zijn er weer een aantal interessante onderwerpen de revue gepasseerd. Onder andere hoe we als hooggevoeligen in contact kunnen blijven met onszelf op de werkvloer. Wat een aantal mensen met elkaar gemeen hadden was de ervaring dat ze bij verschillende werkgevers op een andere manier werden ervaren. Bij de ene werkgever werden ze ervaren als rustige en teruggetrokken mensen. En bij een andere werkgever als een heel sociaal persoon die af en toe met rake grappige opmerkingen uit de hoek kan komen. Gevoelig zijn voor de heersende groepsdynamiek en sfeer op de werkvloer kan ten grondslag liggen aan hoe mensen jou als persoon ervaren.

Naast werkgerelateerde perikelen, balans tussen hulp geven en hulp ontvangen en communicatie kwam dit keer creativiteit veel aan bod. Het bleek dat er heel wat natuurlijke talenten ergens achterin de kast of op zolder aan het verstoffen lagen. Er waren teken-, handwerk-, brei- en baktalenten aanwezig. Een paar waren naast hun werk wel creatief bezig en zij vormden dan ook een inspiratie voor hen. Ik ben ervan overtuigd dat hoe meer je bezig gaat met datgene wat je makkelijk afgaat, je meer rust, plezier en liefde voor jezelf en anderen gaat ervaren. Tijdens de laatste vraagronde kreeg ik terug dat een aantal deelnemers zich meer gaan richten of blijven richten op de dingen die ze leuk vinden. Leuk om te horen!

Een dame die erbij was vindt het leuk om de natuur in te gaan met haar camera. De natuur fascineert haar. Ze kan een vlinder op een bloem vanuit allerlei hoeken fotograferen. Een tijdje terug had ze de ervaring dat ze negatieve energie mee naar huis nam en zich niet lekker voelde.  ‘Misschien ben ik wel depressief? Maar hoe kan het dan dat ik vanaf mijn bed kijkend naar de heldere blauwe lucht zo kan genieten van deze schoonheid?’ Het besef dat ze hooggevoelig is, gaf haar de rust om voortaan na een zware dag lekker op bed te gaan liggen. Het is tijd om te gaan genieten.

Wil je deze workshop een keer bijwonen? Kijk op de Orchid of Life Agenda voor data opties…

Workshop liefde: 3 redenen om niet te gaan

keys

In november staan er twee workshops gepland voor hooggevoeligen in de liefde. Ben je nieuwsgierig en lijkt het je wat om deze workshop bij te wonen? Lees dan eerst deze blog over de drie redenen om niet te gaan. Vanaf 16 oktober is bekend dat ik deze workshops ga verzorgen en sindsdien is er al veel interesse getoond. Wat me opvalt is dat er wél interesse is, maar dat mensen nog met een boel vragen zitten. In deze blog hoop ik de meest voorkomende vragen te beantwoorden.

Karakter van een workshop
‘Ik zou graag deel willen nemen aan deze workshop, maar ik vind het wel een beetje eng. Kun je mij wat meer informatie geven over de workshop?’ Een workshop heeft een interactief karakter. De opzet van de workshop is het begeleiden van gesprekken en interactie om helderheid te verschaffen over de dynamiek van liefdesrelaties onder hooggevoeligen. Ik zal handvatten aanreiken om ‘gevoelige’ onderwerpen bespreekbaar te maken. Dit doe ik op een speelse en toegankelijke manier waarbij ‘veiligheid’ voorop staat. Onder ‘veiligheid’ versta ik een omgeving waarin we mogen zijn wie we zijn: respect en acceptatie van andermans wereldbeelden en de bijbehorende emoties. Mocht desondanks de angst om een deel van jezelf te delen nog steeds overheersen, dan is een workshop inderdaad niet aan jou besteed.

Koppelactie
In de workshop omschrijving heb ik er expliciet bijgezet dat mannen ook welkom zijn. Dit heeft helemaal niets te maken met de ijdele wens om een omgeving te creëren waarin nieuwe liefdes ontstaan, maar alles met het delen en bespreekbaar maken van hoe vrouwen én mannen (hooggevoelig of niet) denken en handelen met betrekking tot de onderwerpen die besproken gaan worden. Als je meer behoefte hebt aan een koppelactie of stiekem hoopt er meer uit te halen dan dat er in zit, dan help ik je bij deze uit je dromen: het is geen koppelactie, het is een laagdrempelige workshop waar we van elkaar kunnen leren. Het lijkt me wel leuk om een keer een date event te organiseren. Zo’n event waarbij ik een deel van de tijd het interactieve kennismakingsprogramma op me neem. Dat wordt zeker lachen, gieren en brullen. Humor; een belangrijk onderdeel binnen een toekomstige liefdesrelatie. Dus aan alle singles die dit lezen; maak je interesse kenbaar via een e-mail aan orchidoflife@gmail.com. Bij genoeg interesse organiseer ik het ‘date event’ dat ik in gedachten heb.

Datum en locatie
Ik plan graag kort van tevoren en speel hierbij in op de behoefte die nu speelt. Het geeft veel voldoening om een workshop te organiseren voor mensen die momenteel allemaal met dezelfde vragen zitten of zich er nu eindelijk eens wat meer in willen verdiepen. Als data en locatie niet haalbaar zijn, is dit natuurlijk een overduidelijke reden om niet te komen. Wat je wel kan doen, is me even laten weten dat je wel interesse hebt. Op die manier krijg ik een beter beeld van de wensen en behoeften van mijn doelgroep. Een dame uit Texel had bijvoorbeeld laten weten dat ze de workshop graag had bij willen wonen, maar dat de afstand niet te bereizen viel. Hierdoor kreeg ik een tip mee om eens een workshop tijdens het Body & Brein Festival op Textel te organiseren. Daar zal ik dan in juni 2014 eens mijn gedachten over laten gaan. (grapje)

Wat ik je in ieder geval met deze blog op het hart wil drukken, is dat er tig redenen te benoemen zijn om niet te gaan, maar dat er één hele goede reden is om wel te gaan, namelijk: liefde. Liefde voedt, doet en ontmoet. Mocht een workshop op alle fronten absoluut niet bij je passen, dan kun je altijd nog kiezen voor een 1-op-1 coachingsessie.

Lees ook: Data workshops hooggevoeligen in de liefde…

Orchid of Life: nieuwe professionele ontwikkelingen

alegria

Ik vind het eng om deze blog te schrijven, maar het kriebelt; ik wil het eruit gooien. Ik ben er klaar voor. Via de Orchid of Life nieuwsbrief en de pagina Hooggevoeligheid en intuïtie had ik al aangegeven dat ik voor dit jaar geen workshops had gepland. Naar de reden hiervan kon men wel gissen, denk ik. Maar nu voor de duidelijkheid: het was me eind vorig jaar teveel geworden; de zorg voor het gezin, het coachen en organiseren van workshops vanuit Orchid of Life en nieuwe ontwikkelingen. En daar gaat deze blog over; nieuwe professionele ontwikkelingen!

Coachen, trainingen en workshops
Om de activiteiten vanuit Orchid of Life draaiende te houden, is er veel input vanuit mij nodig. Het komt niet vanzelf. Mensen willen nog steeds overtuigd worden om de stap te zetten naar coaching, het volgen van een training of een workshop. Natuurlijk zijn er ook kansen voorbij gekomen waarbij opdrachtgevers/coachees mij via internet vonden en hebben genoten van coaching. Maar de vraag werd steeds minder en door onze thuissituatie had ik minder energie om actief mensen aan te trekken en hen te begeleiden. Het gevolg is dat ik begin dit jaar besloot me alleen te richten op het schrijven over persoonlijke ontwikkeling. Zo incidenteel coach ik zeker nog, maar het grootste deel van mijn tijd gaat naar andere zaken. Zodra het weer de tijd ervoor is, zal ik het coachen zeker weer oppakken.

Schrijven over persoonlijke ontwikkeling
Dit doe ik nog steeds met veel plezier. Ik schrijf regelmatig en ik post veel minder dan dat ik heb geschreven. Zo langzaamaan zullen al mijn schrijfselen de wereld in worden geholpen. Alles op zijn tijd.

Theatersport workshops
Het geven van theatersport workshops aan kinderen is één van de nieuwe professionele ontwikkelingen. Ergens vorig jaar mei schreef ik een theatersport workshop voorstel voor een opdrachtgever en werd uitgenodigd voor een gesprek. Ik had behoefte aan iets anders, iets nieuws. Het was een ingeving. Gedurende de opleiding tot provocatieve coach kwam ik in aanraking met theatersport spelletjes. De provocatieve coaching technieken had ik veelvuldig tijdens coachingsessies toegepast en dacht ‘ik kan wel een theatersport workshop aan kinderen geven’. Hopppaaa, zo gedacht, zo gedaan.

Inmiddels heb ik twee trajecten met twee verschillende groepen kinderen erop zitten. Het was ontzettend leuk om te doen. Maar voordat het echt leuk werd, heb ik gierende zenuwen doorleefd. Tijdens mijn eerste traject had ik nog heel erg het gevoel dat ik aan het acteren was dat ik een theatersport juf was. Uiteindelijk heb ik mogen ervaren dat mijn trainersvaardigheden, coaching kennis gecombineerd met theatersport spelletjes goed uit de verf waren gekomen. Wat een openbaring! We hebben veel met elkaar gelachen.

Capoeira lessen voor kinderen
Uit noodzaak heb ik drie maanden geleden de capoeira kinderlessen van Arnold overgenomen. Hij kon niet meer. Momenteel is hij nog steeds ziek thuis. Het positieve hiervan is, is dat hij nu werkelijk kan herstellen. Er was geen tijd om na te denken. Ik had destijds niet kunnen bedenken dat het mij zo goed zou bevallen. Vandaag heb ik twee workshops gegeven aan kinderen in de leeftijdscategorie vier tot negen jaar. De juffen deden ook mee. Het is prachtig om de kinderen te zien veranderen. Een meisje kon al de radslag op twee handen. Nadat ik de radslag op één hand had laten zien, probeerde ze het een keer en bij de tweede keer was het al gelukt. ‘Juf, juf, kijk even, ik kan ‘m!’ En, ja hoor, daar ging ze. Iedereen bewoog op zijn eigen niveau en alles was goed. Er was veel interactie en we hebben veel gelachen. Maar het allerbelangrijkste is toch wel dat ik aan hen heb kunnen overbrengen hoeveel lol je met capoeira kan hebben. Terwijl ik stond na te praten met de beweegcoach van de opdrachtgever riep/zong een jongen door het rooster ‘O sim sim sim’. Dat raakte me. Capoeira is langs geweest! Lees ook: Capoeira: toepassen van provocatieve communicatie bij kinderen.

Dans workshops
Nu het lesgeven in mijn systeem weer naar de oppervlakte is komen drijven, dacht ik pasgeleden stiekem aan het geven van danslessen. Oh, dat zou zo gaaf zijn; om weer te dansen. Lang, lang geleden heb ik veel gedanst en les gegeven in streetdance en andere aerobicslessen. Alsof het zo moest zijn, kwam ik op facebook een oproep van een vriendin van me tegen. Recentelijk is zij begonnen met vrijwilligerswerk voor Unicef. Ze was op zoek naar iemand die gratis twee dansworkshops wilde geven ten behoeve van een geld inzamelingsactie van Unicef. Eind mei mag ik deze workshops gaan geven. Het wordt ‘Latin Moves’, het wordt te gek.

Mindfulness en yoga
Na al dat bewegen en werken is er voor mij een mooie vorm om tot rust te komen. Yoga en meditatie. Weer helemaal tot mezelf komen door middel van de ademhaling en diverse yoga oefeningen. Mijn lichaam en geest weer ervaren op een lichte en tegelijkertijd stevige manier. Alsof er een frisse wind doorheen is gewaaid. Voor workshops in mindfulness en yoga kun je voortaan ook een beroep op mij doen. Mijn achtergrond hierin valt terug te leiden naar mijn studentenjaren. Ik had een bijbaan op een sportschool en naast de zeer intensieve en actieve sportlessen die ik gaf, gaf ik ook lessen in Body Balance. Voor de lol volgde ik daarnaast ashtanga yoga lessen bij Charles de Hond in Rotterdam. Sindsdien heb ik verschillende vormen van yoga beoefend.

Facebook pagina Hooggevoeligheid en intuïtie
Via de facebook pagina Hooggevoeligheid en intuïtie verspreid ik mijn gedachtengoed over persoonlijke groei en hoe het leven op een plezierige manier te leven. De omschrijving van deze pagina zal ik binnenkort aanpassen. Mijn partner is namelijk vandaag begonnen met zijn tumblr blog. Zoals hij eerder in een hsp interview vertelde, schrijft hij veel. Op een gegeven moment zou hij zijn schrijfselen willen delen. Het moment is aangebroken. De tumblr blog is opgezet en de komende tijd zal hij beetje bij beetje zijn woorden delen. De huidige facebook pagina zal ons verspreidingskanaal worden. Met al onze kennis en vaardigheden gebundeld zal deze pagina een bijzondere basis bieden aan een ieder die op persoonlijk en fysiek vlak wil groeien en gezond wil blijven.