Ga intuïtiever door het leven met deze 18 tips

Weekend

December stond voor mij in het teken van intuïtie. Het bijna op dagelijkse basis schrijven over intuïtie zorgde ervoor dat vele verhalen aan de oppervlakte kwamen drijven. Ik heb deze vastgelegd op mijn tumblr blog over intuïtie. Hieronder heb ik de tips en verhalen op een voor mij logische manier onder elkaar gezet. Er zijn nog vele verhalen die ik met je zou willen delen. Dat komt nog wel een keer. Heel veel plezier met het lezen of het herlezen ervan. Laten we intuïtiever door het leven gaan. Hierdoor wordt het leven echt veel leuker en fijner.

1. Hoe herken je het?

2. Het onderbuikgevoel. & Intuïtie op zijn sterkst. 

3. Erken dat je intuïtief bent. 

4. Trust the vibes you get, energy doesn’t lie. 

5. Voel de magie.

6. Roep positieve vibraties op. 

7. Stil zijn voedt de intuïtie. 

8. Zie intuïtie als jouw beste maatje. 

9. Verbeter de zintuigen. & Laat je ogen rusten. 

10. Heb het lef om te leven. & Beslis op basis van de intuïtie. 

11. Eet bewust, eet intuïtief. 

12. Ode aan het voeden van intuïtie, aan het opvoeden van kinderen. 

13. Spreken vanuit liefde doet geen pijn. 

14. Veel en uitbundig lachen.

15. Heb je naaste lief.

16. Wordt één met wat je doet.

17. Doe alles met volledige aandacht. 

18. Doe wat intuïtie jou in het oor fluistert. 

Advertenties

De burn-out wordt me soms teveel

Weet je op dagen zoals deze wil ik even terugtrekken in mijn schrijvers-schulpje. Tot op zekere hoogte kan dat, maar de volledige vrijheid om dit te kunnen doen is er niet. Op dit moment slaapt Amé. We zijn gisterenavond de flessen vergeten mee te nemen. Hierdoor moet een van ons de flessen gaan ophalen. Na een sociale familie bijeenkomst van het niveau van gisterenavond zijn we allebei kapot en hebben onze tijd nodig om hiervan bij te komen. Arnold vanwege zijn hoofdpijn en ik vanwege mijn hooggevoeligheid.

Ondertussen gaat de opvoeding van Amé door. Hierdoor moeten we wel met elkaar communiceren om alle activiteiten met elkaar te stroomlijnen. Arnold heeft namelijk voor vandaag een afspraak staan waar hij niet onderuit wil komen. Een bevriende capoeirista heeft hem gevraagd om voor de talentendag in zijn kerk samen capoeira te doen op het podium. Iemand die hem al meerdere malen heeft bijgestaan tijdens het geven van capoeira demonstraties.

Met de hoofdpijn, vermoeidheid en kloppingen in zijn systeem, doet hij alles op de automatische piloot. We hebben een stevige lunch van zijn hand achter de kiezen en zo meteen gaat hij het bed in om uit te rusten. En ik? Ik was aan het schrijven en deels aan het werk. Deze keer moest ik aan mezelf denken. Ik heb eerlijk gezegd schoon genoeg van zijn burn-out. Ik wil dat hij weer lekker en gezond in zijn vel zit. Ja, dat wens ik voor hem. En voor ons gezin.

Hoewel we ontzettend dankbaar zijn voor deze periode van intensieve persoonlijke ontwikkeling is het gruwelijk zwaar. Soms wil ik niet meer. Zoals vandaag. Ik had geen zin om het alleszienende oog te zijn en de scepter in huis te zwaaien met een helicopter-view. Mijn alleszienende oog en de helicopter-view zijn even op een schrijf & relaxbreak. Voor even, want straks wordt Amé wakker.

De Kunst van het Nietsdoen

Met het oog op het spiksplinternieuwe jaar wil ik wat aandacht vestigen op de kunst van het nietsdoen. Ik weet dat we met zijn allen vol frisse en uitbundige moed dit fantastische jaar ingaan, maar af en toe moeten we onszelf verwennen met tijd.

Jawel, tijd om je terug te trekken. Tijd om iets voor jezelf te doen. Tijd om met aandacht je welverdiende maaltijd in geuren en kleuren in je op te nemen. Tijd om een goed boek te lezen. En tijd om alles op een rijtje te zetten.

Hoe was het afgelopen jaar voor jou?
Neem nou eens het afgelopen jaar onder de loep. Wat waren de kenmerkende hoogte- en dieptepunten voor jou? Wat zou je weer zo doen en wat is absoluut niet voor herhaling vatbaar? En de hamvraag: Wat ga je dit jaar anders of beter doen? Mijn jaar zat in de 5e versnelling. Alle hoogte- en dieptepunten wisselden elkaar in rap tempo af en ik moet eerlijk toegeven dat er nu pas tijd is voor het echte rusten. Het echte rusten is iets wat ik nog meer wil inbrengen in dit jaar.

 

Een ongeplande dag
Op een willekeurige dag in januari word ik wakker en ga ik een ongeplande dag tegemoet. Ik neem de tijd voor mijn ontbijt, ga overdag nog voor een siësta en geniet van muziek en goed gezelschap. Het inspireert mij ook tot het schrijven van dit stuk, dus de vraag is: ben ik echt aan het uitrusten? Het antwoord is “ja”, als dit het enige is wat ik vandaag daadwerkelijk ga realiseren in termen van werk en verplichtingen. En het antwoord is “nee”, wanneer ik door zoveel ongeplande tijd en ruimte energie krijg voor 10 en hierdoor voor 10 uur achter elkaar aan de slag ga. Ik ga voor het eerste.

Ga op zoek naar balans
Het balanceren tussen verplichtingen, tijd voor anderen en tijd voor jezelf is een uitdaging. Ga deze uitdaging aan door alles wat je doet met aandacht te doen. Train jezelf om meer rust in je hoofd te krijgen waardoor je niet altijd uitgeput thuiskomt van het werk. Doe dit door bijvoorbeeld tijdens het autorijden alleen bezig te zijn met autorijden. Of wanneer je in de rij staat bij de bakker aan niets anders denkt. Je kunt ook een keer de Pers, de Spits of NRC Next een keer laten liggen wanneer je lekker aan het treinen bent.