HSP: mijn lijf en hoofd stoppen emoties weg

Hieronder een mail van een client die bij me is gekomen voor begeleiding om de verbinding met haarzelf te ervaren. We hebben net 3 sessies achter de rug en zijn er nu al over uit dat het een zeer intuïtief persoonlijk ontwikkelingstraject is. Met haar toestemming deel ik haar schrijven met jou!

Hallo Chungmei,

Hier nog even een berichtje van mij, voordat we elkaar morgen alweer zien voor alweer de volgende sessie. Dit is hoe mijn eerste echte ademhalingssessie bij me is geland:

Zoals al duidelijk was toen ik nog bij jou was, heeft de rebirthing best wel indruk gemaakt. Ik had al aardig wat gelezen op jouw website en social media. En je had tijdens de introductiesessie al wat verteld. Maar dan de rebirthing te doen is toch echt anders! Wauw! Er op terugkijkend was ik eerst toch wel in mijn hoofd bezig met “doe ik het wel goed?”. Maar het heeft me uiteindelijk zoveel tegelijk gegeven: er was spanning en tegelijk ook ontspanning, kou en warmte in mijn lijf, verdriet/pijn en blijdschap. 

De buikklank ging vanzelf, hoewel ik dat niet van mijzelf gedacht had. Ik vond het bevrijdend en schrok eigenlijk een beetje van mezelf. Dat ik dit in me heb/had en ook kon uiten! Ik, altijd erg gecontroleerd, laat me niet zomaar gaan. Maar nu dus wel…Het heeft me geraakt. Ik heb contact met mijn lijf ervaren en daarbij gezien/gevoeld hoeveel er weggestopt zit. 

De rest van de dag voelde ik me lichter en fijner, maar voelde ook de verschillende plekken in mijn lijf nog steeds (gezicht, armen, bovenbenen, rugspieren, het was gewoon een complete workout). De volgende dagen voelde ik een diepere verbinding met mijn ademhaling. Maar ook vermoeidheid (ik was blij dat op donderdagmiddag voor mij het weekend begon en haalde het voor mijn gevoel nèt). 

Gek genoeg voelde ik in de dagen na maandag ook een soort schaamte, als in dat ik me had laten gaan ofzo. Misschien omdat ik al die tijd het (wat ‘het’ dan ook mag zijn, emoties, gebeurtenissen, gevoelens, mijzelf misschien wel…) voor iedereen en met name ook voor mezelf heb weggestopt, het mocht er niet zijn. Mijn lijf en hoofd zitten misschien zo in de automatische piloot om het meteen weg te stoppen, dat er even paniek ontstond omdat ‘het’ er nu ineens mocht zijn en geuit mocht worden. Ofzo…? Maar weer wat later in de week neutraliseerde dat gevoel van schaamte weer. 

De nacht na de sessie heb ik gedroomd over een neushoorn. Het is me bijgebleven, omdat dromen me meestal niet zo levendig en lang bij blijven als deze. Dus ik heb vanuit nieuwsgierigheid eens opgezocht wat dromen over een neushoorn zoal zou kunnen betekenen: De neushoorn staat voor woede en enorme kracht. Waar andere dieren zouden weglopen, valt een neushoorn juist aan. Als je droomt over een neushoorn, dan is het belangrijk dat je je doel voor ogen houdt en je niet van je pad af laat brengen. Neem geen genoegen met “nee” en wees wat assertiever in wat je wilt. Wat een mooie boodschap aan mezelf! 

De volgende nachten heb ik lang en diep geslapen. Zoals je al zei: neem de rust die je lijf aangeeft. 

Ben je benieuwd wat coaching & ademhalingssessies jou op kunnen leveren? 


Advertenties

Coachee Patricia: ik sta onverwachts dichter bij mezelf

cherry blossom

Toen ik Chungmei tegenkwam, vertelde zij dat zij coach was. Ik was hierin wel geinteresseerd omdat ik lange tijd depressief was, lang bij een psycholoog ben geweest en ik weliswaar mij een stuk beter voelde maar het idee had dat een aantal dingen beter konden in mijn leven.

Een van die dingen was ‘de liefde’. Ik heb al jaren het idee dat ik niet goed bij mijn gevoel kan als het gaat om ‘liefdesrelaties’. Ik vond dit niet zo makkelijk om te zeggen maar bij Chungmei verdwijnt schaamte al snel omdat ze zo oprecht is én praktisch van aard: als je wilt dat er iets gebeurt moet je het vertellen, anders gaan de sessies wel heel erg lang duren voordat er iets uitkomt. Elke sessie opnieuw blijkt zij alert op wat ik nodig heb en creatief in hoe dit bereikt kan worden.

Al heel snel kwam ik erachter dat er tijdens deze sessies veel meer loskwam dan mijn oorspronkelijke vraag. Zij wist mij zo te begeleiden dat ik door mijn barrieres van opgekropte emoties heen ben gedrongen. Dit in minder dan tien sessies terwijl ik jaren bij psychologen ben geweest.

Nu, na een aantal maanden, ben ik mij ervan bewust waarom ik depressief was en waar ik verder aan kan werken om dat in de toekomst te voorkomen. Maar vooral heb ik geleerd dichter bij mezelf te staan, om te voelen, ook het leuke en weer met open blik in het leven te staan. Dit is zowel onverwachts als het beste dat ik had kunnen bereiken. Chungmei is een uitzonderlijke goede, gedreven en integere coach.

Liefde: onverwachte ontboezemingen

Het thema vreemdgaan kwam veelvuldig ter sprake tijdens de LoveMeetings. Vreemdgaan doet pijn. Vreemdgaan snoert mensen de mond uit angst om de ander onwenselijk te kwetsen. De mensen die ongewild verwikkeld zijn geraakt in een proces van vreemdgaan, houden hun mond uit schaamte en verdriet. Ze vertellen het hoogstens aan een goede vriend(in) en houden zich onderwijl sterk wanneer er kinderen bij betrokken zijn. En nu voelt het goed om erover te praten. Praten helpt. Het delen van jouw verhaal te midden van mensen die met oprechte interesse naar je luisteren heeft een bevrijdende werking.

Kan vreemdgaan voorkomen worden?
Wat mij opvalt uit alle gesprekken is dat het ‘vreemdgaan’ eventueel voorkomen zou kunnen worden als je vroegtijdig met elkaar praat over wat je belangrijk vindt in de relatie. Als het belangrijk voor jou is om meerdere liefdesrelaties naast elkaar te hebben, communiceer je dit direct aan je (mogelijke) toekomstige partner en laat je aan hem of haar de keus om met jou een relatie aan te gaan. Is wel zo eerlijk? Niet dan? Goed, goed, ik omschrijf het hier alsof het de meest makkelijke en natuurlijke manier is om ermee om te gaan. Helaas gaat het in werkelijkheid net iets anders.

Regelmatige ‘relatie’ -evaluatie
Veel vaker gebeurt het dat bepaalde discussies niet meer worden uitgesproken, omdat ze al zo vaak de revue zijn gepasseerd dat je er bij voorbaat al moe van wordt. Dit soort zere plekjes worden kwaaltjes en kan mogelijkerwijs eindigen in vreemdgaan. Discussies die gaan over de druk die je voelt wanneer je door je partner verwacht wordt op de verjaardag van haar tante Els, over het doen van de boodschappen en over hoeveel tijd je mag steken in je ambities. Het is moeilijk om uit te spreken wat je wilt. In sommige situaties is het nog moeilijker om het te krijgen, maar het is zeker het proberen waard. Ik stel voor om regelmatig een evaluatie ertegen aan te gooien om de relatie gezond te houden. Kernvragen hierbij zijn: ‘Zijn we nog steeds blij met ons?’ en ‘Hoe kunnen we weer blij zijn met ons?’

‘Ik hou van hem, ik hou niet van hem, ik hou van hem, ik hou niet van hem’
Het wordt nog lastiger als de discussies je niets meer doen en je in je hart weet dat je niet meer van de ander houdt zoals je van een geliefde zou willen houden. Het houden van is ergens omgeslagen naar het ‘beste maatjesgevoel’ of ‘moeder van je kinderen’. Hoe weet ik zeker dat ik dit wil? Waar haal ik de moed vandaan om dit tegen mijn partner te zeggen? Ergens vanuit je tenen. De moed is er, die raap je bij elkaar, je doet je mond open en laat alles over je heen komen. Mensen zijn sterker dan je denkt dat ze zijn. Jouw leven wordt lastiger als je voor de ander blijft denken. En meestal ook wanneer je voor jezelf denkt.

Het gevoel weet wat het beste voor je is. Heel diep van binnen weten we het, maar we handelen er niet naar. Deze momenten zijn vervuld met angsten die de hoek om komen kijken. Confronteer jezelf met de angsten en handel vanuit liefde, voor jezelf, voor je relatie en de ander. Communiceer vanuit de waarheid, gebaseerd op wat je voelt. Het antwoord op vragen zoals ‘Blijf ik bij mijn relatie?’, ‘Ga ik iets nieuws beginnen?’ of ‘Sta ik open voor polyamorie?’