Vertel me over jouw spirituele ontwikkeling


In deze video meer over mijn spirituele ontwikkeling. Ik ben heel erg benieuwd naar jouw spirituele ontwikkeling.

Welke levensovertuigingen zijn aan wankelen gebracht door wat jij voelde (lijf/ intuïtie) en/of mee hebt gemaakt in je leven?

Voor welke levensovertuigingen ben je open gaan staan? En heb je jezelf volledig eigen gemaakt?

Kan je zeggen dat je door jouw persoonlijke en emotionele ontwikkeling gevoeliger en intuïtiever bent geworden?

Ben je meer en/of volledig gaan vertrouwen op je intuïtie?

Ben je blij met de ontwikkelingen en de nieuwe jij die hieruit is voorgekomen of mis je af en toe nog de oude jij en/of de personen die aan de oude jij waren verbonden?

Wanneer je je hebt opengesteld voor emotionele ontwikkeling is er in mijn beleving geen weg meer terug, het leven draait om ontwikkeling.

Natuurlijk verloopt deze ontwikkeling met vallen en opstaan, met vasthouden en loslaten, zodat je in jouw tempo jezelf volledig kan omarmen zoals je bent.

Schrijf me op orchidoflife@gmail.com met jouw spirituele ontwikkelingsverhaal. Wellicht dat je jouw verhaal tezamen met andere verhalen over een tijd voorbij ziet komen op deze facebookpagina hooggevoeligheid & intuïtie.

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

Zijn wie je bent, dat is geluk
www.orchidoflife.nl
Meer informatie over de introductiesessie, klik hier…
Sessies kunnen via videobellen of bellen zonder beeld plaatsvinden

FB Live over mijn spirituele ontwikkeling

Afgelopen vrijdag had ik een lange werkdag inclusief een boel zaken waar ik mijn hoofd bij moest inschakelen. Het begeleiden doe ik vooral op basis van intuïtie, maar alle organisatorische en administratieve zaken rondom de sessies vragen op bepaalde dagen een boel van mijn hoofd.

De afgelopen week hoorde ik mezelf tegen meerdere mensen zeggen dat ze hun stem moesten laten horen. Ze hebben namelijke mooie dingen te vertellen. Wat ik terug kreeg was de angst voor een negatieve reactie. Naast tijd en ruimte, speelde angst ook bij mij een rol in relatie tot mijn verhaal over mijn spirituele ontwikkeling.

Het verhaal was er en lag te wachten om gedeeld te worden…Qua timing en hoe ik me voelde was het vrijdag 19 september blijkbaar het meest geschikte moment. Ik voelde me namelijk klote en ik wist dat ik me beter zou gaan voelen als ik iets zou gaan creëren.

Alhoewel in deze fb live van tevoren aankondig dat ik deze opname waarschijnlijk niet zou laten staan, was ik er na afloop zo blij mee dat ik aangaf deze video wel te laten staan. Mocht je interesse hebben in dit onderwerp, klik hier om ‘m te bekijken. Heb je na afloop de behoefte om jouw reactie te delen? Ik ontvang ‘m graag als comment onder deze blog of via e-mail: chungmei@orchidoflife.nl

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
Website: http://www.orchidoflife.nl

HSP: (on)verklaarbare lichamelijke symptomen: spirituele jeuk

tumblr_nrgas2gWiG1ux1il7o1_500

Ik kreeg mijn eerste rebirthing sessie na een half jaar van niemand minder dan mijn partner Arnold. Met hernieuwde energie, kennis en rebirthing ervaringen opgedaan in Brazilië heeft hij mij begeleid. Dankbaar!! Ik kan wel een gat in de lucht springen. Voor deze sessie zat ik behoorlijk vast. Van verschillende kanten vastgezet door fysieke symptomen. Verschrikkelijk. Vooral die jeuk. Deze begon begin mei, twee weken later verspreidde de jeuk zich. 

‘s Ochtends werd ik wakker met jeuk in mijn handen, voeten en enkels. Dit werd begeleid door een enorme druk op mijn borst recht door het borstbeen richting mijn rug, een stijve nek en enorm veel haaruitval. De sessie kwam als geroepen, anders zou ik doordraaien.

Een paar dagen voor de sessie was ik zo alert om te googelen op ‘spirituele jeuk’. Mijn gevoel vertelde me dat die jeuk te maken had met onverwerkte emoties. Door het vertrek van Arnold naar Brazilië en zijn verblijf van twee weken was ik al door een boel emoties gegaan. Wat had dit in hemelsnaam te betekenen? Wat wilde er nog uit? Hoewel ik last had van de fysieke symptomen ervoer ik veel creativiteit, ik had zin om weer aan de slag te gaan. Alles waar ik werk-gerelateerd mee bezig was, bereidde mij voor op het ontvangen van mensen in mijn coachingpraktijk vanaf juni. Google bracht mij naar de volgende tekst:

Veel mensen van wie de Kundalini-energie onverwacht is vrijgekomen weten niet wat er met hen gebeurt, en de bestaande maatschappelijke onwetendheid over dit multidimensionale transformatie proces maakt het moeilijk om medische of alternatieve hulpverleners, of geestelijke raadslieden te vinden die de symptomen herkennen, zeker wanneer ze sterk fysiek zijn. Veel mensen weten dat de vrijgekomen Kundalini-energie de deuren kan openen naar allerlei mystieke, paranormale en magische ervaringen, maar weinig mensen realiseren zich dat het ook een dramatische impact op het lichaam kan hebben.

Klonk interessant en ik kreeg het gevoel dat ik op de juiste plek was aanbeland. Ik wist dat Kundalini voor levensenergie staat, maar voor de duidelijkheid heb ik een omschrijving opgezocht:

Kundalini betekent levensenergie of universele energie. Kundalini is een Sanskriet woord, dat “opgerold” betekent. Het duidt op de energie die traditioneel gezien, drieëneenhalf keer opgerold ligt aan de basis van onze ruggengraat. Deze energie is in feite onze grootste kracht van creativiteit en bewustwording.

Ik las verder en kwam bij een enorme lijst aan symptomen oftewel manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie. Een aantal van deze symptomen maakten mij duidelijk waar ik doorheen ging:

  • Jeukende, trillende, prikkende, tintelende, stekende of kriebelende sensaties,
  • Kriebelen en jeuken van voeten en benen,
  • Veranderingen in eet- en slaappatronen,
  • Pijnen en blokkades op wat voor plek dan ook; vaak in de rug en nek
  • Toegenomen creativiteit: nieuwe interesse in zelfexpressie en spirituele communicatie d.m.v. muziek, kunst, poëzie,
  • Toegenomen begrip en gevoeligheid: inzicht in de eigen essentie; dieper begrip van spirituele waarheden; bijzonder bewustzijn van de omgeving,
  • Een bijna dwangmatige behoefte om te mediteren (in mijn geval: yoga),
  • Sterk naar binnen gericht zijn (kraamvisites zijn voorbij, baby Dían slaapt door, meer tijd voor mezelf),
  • Een sterk gevoel van liefde ervaren,
  • Onvrijwillige lichaamsbewegingen, komen vooral voor tijdens meditatie, rust of slaap: schokken, trillen, bibberen; het gevoel door een innerlijke kracht in houdingen te worden geduwd, of het lichaam op een ongebruikelijke manier bewegen.

Het lezen over de manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie stelde mij gerust. Dat ik op het juiste pad zat, werd bevestigd doordat ik voor het eerst de onvrijwillige lichaamsbewegingen ervoer tijdens deze rebirthing sessie.

De sessie begon met rustig in- en uitademen om tot ontspanning te komen. Pas bij volledige ontspanning zouden we beginnen met de verbonden ademhaling. Binnen een halve minuut was ik aan het huilen, ik kon het eindelijk gaan doorvoelen. De verbonden ademhaling bracht de jeuk naar de oppervlakte, mijn benen en armen begonnen te jeuken. Het verspreidde zich naar mijn onderbuik. Ondertussen kwam de druk op mijn borst omhoog. ‘Waar wil het naartoe?’, vroeg Arnold. Naar boven, zei ik, met tranen die over mijn wangen liepen.

Het was heel dubbel; ik wilde het doorvoelen, maar tegelijkertijd vond ik het eng. Ik had nog nooit eerder zoveel jeuk ervaren in het dagelijks leven. Wat zou het naar boven brengen? Ik heb dingen geroepen die ik mij niet meer kan herinneren. Het enige wat ik mij herinner was dat ik ging schelden in mijn dialect. Ook voelde ik dat mijn arm net als mijn been uit zichzelf begonnen te bewegen. (onvrijwillige lichaamsbewegingen) Ik dacht nog: doe ik dit? Nee, het ging vanzelf, de Kundalini-energie stroomde door mij heen.

Tijdens de laatste fase waarin ik mij volledig ontspande na het doorvoelen van zoveel emoties en fysieke uitingen voelde ik mij heel sereen. Rondom mijn ogen voelde het heel zacht en licht. De dagen erna was de jeuk beduidend minder. Deze rebirthing/ademhalingsessie voelde als een eerste aanzet om datgene wat de Kundalini-energie wilt opruimen, volledig op te laten lossen.

Lees ook:

Rebirthing: ademen om in emotionele vrijheid te leven
Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades

HSP & Voeding: afscheid nemen van mijn Chinees-zijn?

663431D4-0D31-4022-BB4E-940ECFFE8147.JPG

Foto: dumplings bereid door mijn moeder met biologisch rundergehakt.

De ontwikkelingen op het gebied van voeding en welzijn vinden in onze huishouding plaats in een stroomversnelling. We staan ervoor open. Alhoewel er wel een groot verschil is tussen hoe Arnold en ik de ontwikkelingen “verteren”. Arnold past alles direct toe. Ik ben terughoudender. Ik wil nog mijn geliefde moot MSC gecertificeerde zalm kunnen blijven eten. Recent kwam hij terug uit Brazilië met nieuwe voedingskennis. Hierdoor zijn we wederom plantaardiger gaan eten: onze focus ligt momenteel op vegan en raw food; spirituele voeding.

Dit keer drong het dieper door tot mijn bewustzijn. Al een maand lang at ik geitenkaas in plaats van koemelk kaas, omdat het lichter viel en ik het lekkerder vond. Na het maken van mijn eerste vegan cheese gebaseerd op cashewnoten en edelgistvlokken besloot ik voorlopig geen kaas meer te eten. De vegan cheese was zeer goed gelukt. Hiermee kon ik mijn behoefte aan hartig eten dekken. Arnold vond ‘m zelfs te kazig en Amé vond ‘m ronduit stinken. Voor mij ging er een wereld open en begon al te fantaseren over de diverse vegan kazen die ik zou gaan maken.

Afscheid nemen van mijn Chinees-zijn?
Door deze nieuwe invloeden werd ik, zoals ik al aangaf, diep geraakt. Zou ik afscheid moeten nemen van Chinees eten zoals ik het ken? Alle Chinese bijeenkomsten, visites, vieringen en bruiloften draaien om het uitbundige delen en genieten van eten. Eten in de breedste zin van het woord. Of het wel of niet gezond is voor het lijf en de geest vanuit spiritueel oogpunt wordt niet besproken.

Het ging niet alleen om het eten, het ging om de betekenis dat de Chinese gemeenschap hecht aan het eten. Eten is een communicatiemiddel. Het samen boodschappen doen, koken en het opeten van de feestelijke creaties verbindt ons met elkaar. Met het geven van eten wanneer je op bezoek gaat bij familie of vrienden geef je aan dat je om de ander geeft, het is het willen delen van “rijkdom” in de vorm van goed en gezond eten. Ik huilde om het eventueel nooit meer eten van die dumpling. Ik zag direct voor me dat de dumpling natuurlijk ook kan worden gevuld met groente en Chinese specerijen dat het zo Chinees laat smaken. Toch huilde ik. Dag oude vertrouwde dumpling.

Van vlees naar gefermenteerde groente
In november 2014 deelde ik met mijn moeder dat ik in januari 2015 30 dagen veganistisch wilde gaan eten. Ik was nieuwsgierig naar het effect op mijn lichaam en geest, of ik het zou volhouden en wat ik zou gaan missen. Mijn moeder was in die periode allesbehalve nieuwsgierig naar wat het met mij zou doen. Haar kerstcadeau was een demonstratief gebaar met als boodschap: vlees is goed voor je, eet vlees, veel vlees. Ik kreeg zes kilo vlees cadeau. Een grote homp vlees. Ik hield wijselijk mijn mond en bedankte haar. Het enige wat ik er nog weifelend uit kreeg was: mama, mijn diepvries is te klein.

Flashback: een aantal maanden daarvoor, vertelde mijn moeder tussen neus en lippen door dat ze een week lang plantaardig had gegeten. Terwijl ze dit vertelde zat ze voor een schaal Peking eend. Dit hadden wij voor haar besteld, omdat ze het zo lekker vindt. Ik stelde vragen, maar ze wilde er verder niet over uit wijden. Blijkbaar was het haar niet bevallen. Mij wilde ze er in ieder geval van behoeden: plantaardig eten, mooi niet.

Een grote sprong vooruit: ruim anderhalf jaar na het ontvangen van mijn kerstcadeau spreek ik met mijn moeder en ze is 180 graden bijgedraaid. Mijn zusje en haar zusje bleven tips over gezond eten met haar delen. Het is te danken aan mijn tante dat ze die ene week plantaardig eten was aangegaan. Momenteel kookt ze met biologische speltmeel, boekweitmeel, zilvervliesrijst, kokosnootolie en nog veel meer. Dit alles dankzij mijn zusje. Na de bevalling at ik meer vlees en kip. Eerlijk gezegd had ik hier zin in. Maar na een rijtje Franse kippen (tante), biologisch vlees van de bio markt in Den Bosch (mama) wilde ik mijn eigen voedingspatroon oppakken. Ik had voldoende op onder het mom van ‘het stimuleert gezonde borstvoeding’.

Mijn boodschap was duidelijk. Het kwam binnen. Bij mijn moeder én mijn tante. Hierna ontving ik van mijn moeder twee potjes gefermenteerde groente: rettich en rode en oranje paprika. En van mijn tante twee potten met groene kruiden. Waar ik zo bang voor was, gebeurde niet; het communiceren via eten bleef. Ze houden van mij. Ik voel het. Op mijn manier ben ik nog steeds Chinees. Zelfs zonder het overvloedige rijke eten waarmee ik ben opgegroeid. Ik hoef geen afscheid te nemen. We blijven met elkaar eten, verbinden en communiceren met behulp van eten. En mijn moeder is hiervan het bewijs. Via de app nodigde ze ons uit voor een familie diner bij haar thuis. We zijn van harte welkom en tussen haakjes “vooral vegetarisch”. Dat raakte mij, mijn ziel ontdaan van het culturele jasje.

Wat is jouw relatie met voeding? Hoe eet jij? Sta je open voor nieuwe eetgewoontes? Ik ben benieuwd! Ik lees je reactie graag onder deze blog.

Klik hier voor foto’s van wat wij eten!
Klik hier voor nog meer foto’s van eten op Instagram. 

HSP: laat je ster stralen

11071411_648597781918586_1121459148178467276_n

De afgelopen drie weken heb ik mezelf ondergedompeld in de presentaties van Suzanne Powell op YouTube. Hierdoor heeft mijn missie veel meer diepgang gekregen. Het is tijd dat ik ga praten over mijn werk, over wat ik ben tegengekomen op het gebied van hooggevoeligheid in relatie tot de persoonlijke ontwikkeling van mensen. Het is tijd dat ik mezelf erken in mijn volledigheid. Ja, ik voel veel meer dan wat ik via mijn zintuigen binnen krijg. De afgelopen weken heb ik de Zen aanrakingen waar Suzanne over verteld zelfs toegepast in mijn praktijk.

Tot nu toe heb ik altijd gewerkt met een set van mentale technieken om mensen verder te helpen. Gebaseerd op de coachingvraag paste ik op intuïtieve wijze één of een combinatie van technieken toe uit de wereld van counselling, NLP, sociaal panorama, Brandon Bays en provocatieve coaching. Nog voordat ik Suzanne digitaal ontmoette stond de hele maand maart in het teken van het ondergaan van rebirthing en het toepassen van deze technieken. Dat was geweldig. Wat een mega resultaten op emotioneel vlak door een simpele ademhalingstechniek.

Via dit uitstapje naar rebirthing technieken kom ik weer terug bij mijn spirituele ontwikkeling. In mijn schrijfselen en op YouTube heb ik tot nu toe nog met geen enkel woord gerept over deze ontwikkeling. Op 26-jarige leeftijd heb ik een reiki cursus gedaan. Na het ontvangen van de Reiki initiaties heb ik er niet veel mee gedaan. Ik ging op in het leven dat ik leidde. In 2011 heb ik een aantal healing sessies gegeven en mediteer al jaren. Dat ik drie weken geleden Suzanne Powell op YouTube tegenkwam was als een godsgeschenk. Oh, wat voelde ik mij gezegend. Ik herkende mezelf in haar. Eindelijk iemand bij wie ik voelde dat ik meer van haar wilde leren.

In de tussentijd heb ik al twee workshops emotiemanagement voor hooggevoeligen en het tweede deel van de ‘Training: meer rust, zelfvertrouwen en creativiteit’ gegeven. De deelnemers aanwezig op zaterdag 11 april in Den Haag kregen als eerste iets te horen over mijn professionele ontwikkeling van de laatste tijd. De kop was eraf. Na afloop ontving ik een hartverwarmend bericht van één van de deelnemers:

Bedankt voor je workshop, je enorme lijst met geweldige tips, je e-book en alles wat je verder nog allemaal geeft. De workshop is aan het landen. Ik vond het fijn om de herkenning onderling te ervaren en het deed mij vooral ook goed om jou als een mogelijk voorbeeld te zien. Wat ik van jou leerde/zag was bijvoorbeeld hoe je jezelf serieus neemt en respecteert. En hoe je van daaruit op je eigen manier je leven en je werkpraktijk kunt vormgeven. Hoe je jezelf positief kunt vergelijken met de ‘gevestigde orde’ van bijv. psychologen. Hoe je in positieve zin het verschil maakt. Bijvoorbeeld het in korte tijd tot de kern gaan. Wat ik ook zag is hoe je structuur biedt aan een groep/bijeenkomst van 2 en 1/2 uur. Hoe je begrenzingen aanbrengt. En de sfeer beïnvloedt. Wat ik in ieder geval meeneem is dat ik nu heel goed heb gezien dat het begrenzen van een ander/een groep inhoudt dat je goed voor jezelf zorgt! Vanuit diep respect voor jezelf en je eigen natuur. (en als ik eenmaal iets helder ‘zie’ dan begrijp ik het).

Het volgende moment waarbij ik het live deelde, was tijdens de training in Groningen. Ik had besloten mezelf ook maar eens onder de loep te nemen tijdens de training. Hieruit vloeiden een aantal actiepunten. Ik ben er namelijk van overtuigd dat je sommige angsten het beste kunt doorvoelen door juist de dingen te doen die deze angsten een oplawaai geven. Alsof je fervent het stof uit een dekentje schud. Ik wil niet meer rondlopen met een laag stof, ook dat laagje stof mag eraf. Het geven van een lezing kwam op de actielijst te staan. Inmiddels heb ik deze georganiseerd op zondag 17 april in Den Haag. Op de actielijst staat ook: schrijf een blog. Bij deze; check!

Ik zal eens in het kort uitleggen wat het geven van Zen aanrakingen inhoudt. Met twee vingers op de chakra’s maak ik contact met het energieveld van de persoon. Met onvoorwaardelijke liefde maak ik contact en hierdoor komen er beelden in mij op. Beelden die iets vertellen over de persoon. Dit energieveld bevat namelijk alle informatie van de persoon. Je kunt hiermee zelfs mensen genezen van lichamelijke klachten en ziektes. Zo ver ben ik nog niet. Er valt nog veel te leren. De mensen reageerden er goed op.

De uitwisseling en samenwerking ten bate van de persoonlijke groei werd ermee versterkt. Iets wat nog niet expliciet was uitgesproken, werd expliciet, omdat ik het binnen kreeg via een beeld. Het teruggeven van dit beeld maakte verhalen los. De verhalen die gedeeld willen worden in plaats van steeds maar weer om de hete brij heen te dansen aangestuurd door het hoofd. Ze mist haar vader nog steeds heel erg. Ze heeft nog helemaal niet gerouwd. Het gaat nog verder, ze heeft hem als kind altijd gemist. Hij was om de zoveel maanden op zee.

Website: Orchid of Life ~ Life Coaching

Leven vanuit dankbaarheid en liefde: 8 hoogtepunten!

toost

Het thema ‘dankbaarheid’ op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie komt vandaag tot een einde. Daarentegen zal het leven vanuit dankbaarheid en liefde natuurlijk doorgaan. Ik vond het bijzonder om te ervaren hoeveel het opleverde om een maand lang actief vanuit dankbaarheid en liefde te leven. Het bracht me zelfs terug naar het jaar 2005 waarin ik het boek ‘De Zeven Spirituele Wetten van Succes’ van Deepak Chopra had gelezen. In mijn dagboeken las ik terug dat ik met regelmaat mijn dankbaarheid en liefde uitte voor het leven. Hiermee ging ik door, terwijl ik diepe dalen en hoge pieken meemaakte. Verder sloot het thema van deze maand aan op mijn intentie om alle synchronische gebeurtenissen vanaf half oktober te noteren. Het zorgde ervoor dat ik nog meer kon handelen vanuit mijn gevoel. Alsof de aanwezige angst en twijfel er niet meer toe deden.

Bovendien bracht het uiten van mijn dankbaarheid en liefde terug naar het boek ‘De Ware Kracht van Water’ van Masaru Emoto. Eind november 2011 experimenteerde ik met water op basis van zijn ontdekkingen. Hij beweert dat ijskristallen mooiere vormen hebben en meer symmetrisch zijn wanneer het water waaruit ze gevormd worden is blootgesteld aan esthetisch “mooie” dingen; vriendelijke woorden, zachte muziek, afbeeldingen van mooie landschappen, dan wanneer het wordt blootgesteld aan esthetisch “lelijke” dingen; gescheld, dissonante muziek, natuurgeweld. De flessen gevuld met water waren beplakt met etiketten waar woorden op stonden zoals: liefde, dankbaarheid, compassie, geduld, respect en harmonie. Ook ging ik er elke ochtend in kleermakerszit voor zitten om hardop of in gedachten mijn dankbaarheid en liefde uit te spreken. Ik zal je zeggen: het water uit deze flessen voelde voller en zachter aan. Het leek wel alsof ze bol stonden van liefde.

Na mijn experiment deed ik het nog een aantal keren met een glas water voor het ontbijt. Hierna verslofte het. Afgelopen week was ik heerlijk alleen thuis en prompt dacht ik eraan om het op te pikken. Ik heb het twee keer gedaan, elke keer rolden de tranen op een gegeven moment over mijn wangen. Tranen vervuld van dankbaarheid en liefde. Tot aan het uiten van dankbaarheid richting mijn overleden vader, grootouders en grootvader. Het voelde als een emotionele cleansing en een frisse start van de dag. Of ik dit in 2014 vaker ga doen? Ik weet het nog niet. Er zijn nog vele andere manieren om bij dankbaarheid en liefde stil te staan, dus dat laat ik even open. Waar ik in deze blog nog wel bij stil wil staan, is een terugblik op 2013. Wat heeft 2013 mij op professioneel en persoonlijk vlak gebracht? Daar gaan we…

1. HSP: uiten van woede. 8 Tips!
Eind januari postte ik de blog ‘HSP: uiten van woede. 8 Tips!’ Dit was de laatste blog in een reeks van blogs over woede in relatie tot hooggevoeligheid. Hierna kwam ik op het idee om een eboek te schrijven gebaseerd op deze blogs, ik had nog meer te vertellen en dat zou een zeer inzichtgevend eboek kunnen worden. Het werken aan dit eboek is een emotioneel verrijkend proces voor mij geweest. Ik zal dan ook heel erg blij zijn wanneer ik het aan je kan presenteren.

2. Begin mei bracht ik naar buiten dat ik naast mijn coaching activiteiten het lesgeven had opgepakt. Doordat mijn partner mentaal en fysiek volledig uitviel, nam ik zijn capoeira kids lessen over. De afgelopen jaren had ik een enkele keer lesgegeven, maar in deze periode zat er continuïteit in en mijn lesgeefvaardigheden bloeiden weer op. Gisteren heb ik nog drie capoeira kids lessen gegeven zonder voorbereiding. De lessen bleken qua lesstof, interactie en resultaat geniaal in elkaar te zitten. Met een voorbereiding gaat het soms niet helemaal zoals ik wil, maar als ik 200% op mezelf vertrouw ontstaan de mooiste lessen. Na negen maanden lesgeven zit de routine er goed in. De magie van het lesgeven zoals ik het gisteren ervoer, zal ik vanaf nu in alle lessen, workshops en trainingen toepassen.

3. Dit jaar staat nu in mijn geheugen gegrift als het jaar dat ik topfit ben geworden sinds mijn zwangerschap en bevalling. Fijn om weer in mijn eigen lijf te zitten zonder al die hormonen. Pasgeleden heb ik zelfs het salsa dansen weer opgepakt. Dat was puur genieten en ga ik zeker meer doen. Lees ook de blog ‘Dansen: een waanzinnig flow-gevoel’.

4. Met dank aan een groep likers van de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie heb ik drie blogs kunnen wijden aan ‘voelen wat een ander niet zegt’. De eerste blog in deze reeks is ‘HSP: voelen wat een ander niet zegt’. Hier ben ik echt heel trots op!!

5. Het leven zit bomvol tegenstrijdigheden. En, juist deze tegenstrijdigheden maakt het leven zo interessant en leerzaam. Dit jaar was weer lachen en huilen geblazen! Hiervoor ook mijn dank.

6. Het regelmatig doen van yoga heeft mij veel opgeleverd. Dit jaar heb ik twee doorbraken meegemaakt op het gebied van yoga. De eerste was een privéles ashtanga yoga van een yoga instructeur die heel gedetailleerd te werk gaat. De tweede was de kennismaking met pralaya yoga. Een vorm van yoga die de spieren traint die je normaal niet gebruikt. Door deze te trainen ontwikkel je een sterke natuurlijke houding wat je hele gestel ten goede komt.

7. In oktober was ‘slapen’ het thema van de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. Het bleek dat mensen heel veel behoefte hebben aan een goede nachtrust. De blog die het beste gelezen was, was deze ‘Slapen: de snoeischaren der herziening’.

8. Tot slot ben ik blij dat de workshops emotiemanagement voor hooggevoeligen goed werden bezocht. Mijn dank gaat uit naar de deelnemers die de stap hadden gezet om in deze setting hun beroerselen te delen en om praktische tips met elkaar uit te wisselen. Op zondag 15 december gaf ik de afsluitende workshop van dit jaar.

Bovenstaande acht punten en nog veel meer heeft mij in 2013 een rijker en liefdevoller mens gemaakt. Wat heeft 2013 jou gebracht?

Op weg naar vrede en plezier

Autumn

Ik geloof in een wereld waar vrede en plezier de boventoon voeren. Ik weet ook de manier om tot deze wereld te komen. Het is geen geheim, niet ingewikkeld en ook niet duur. Het enige wat je nodig hebt, is moed en lef om pijn onder ogen te zien. Je eigen pijn. De pijn van de ander. Maar vooral je eigen pijn. Je fysieke, geestelijke en spirituele pijn. Zodra je je eigen pijn erkent, kun je de pijn van de ander begrijpen.

We kennen allemaal wel de meest voorkomende pijnen in de vorm van irritatie, frustratie, boosheid, verdriet, teleurstelling om wat een ander onbewust of bewust heeft gedaan. Doordat je ervan doordringt bent dat de ander de oorzaak is van jouw pijn ontstaan er verwijten en beschuldigingen. Deze verwijten en beschuldigen worden vervolgens afgevuurd op de ander. Met als gevolg een ruzie of een verhitte discussie.

Degene die aan het verwijten en beschuldigen is, laat hiermee zien dat in zijn beleving de ander verantwoordelijk is voor zijn pijn. Jij laat onze vriendschap verwateren! Jij houdt geen rekening met de druk en stress die ik ervaar! Jij doet ons verdriet met jouw ziekte! Jij had veel sterker moeten zijn toen onze grootvader op sterven lag! Jij doet niet genoeg je best om werk te vinden. Hoe kan je een ander verantwoordelijk houden voor jouw pijn? Hoe kun je de verantwoordelijkheid over jouw welzijn uit handen geven? Het antwoord is simpel: het is makkelijker met de vinger naar een ander te wijzen dan deze te richten op jezelf.

In werkelijkheid zijn dit allemaal projecties van pijn dat dieper ligt verscholen in de mens. De pijn die zich bevindt in de kern van irritatie, frustratie, boosheid, verdriet en teleurstelling. De pijn waar mensen het liefst voor weglopen: eenzaamheid, angst en onzekerheid.

Het gedrag van de ander maakt de onderliggende pijn los. De verwijten en beschuldigingen maken plaats voor dankbaarheid. Wees dankbaar dat je de mogelijkheid krijgt om aan je diepste zielenroerselen te kunnen werken. Om deze pijn te erkennen, accepteren en te doorleven, zodat er geen fundament meer is voor verwijten en beschuldigingen. Dit is de weg naar een wereld waar vrede en plezier de boventoon voeren.