Lezing: Opvoeden van hoog sensitieve kinderen

colors

In deze lezing staat de relatie tussen het hoog sensitieve kind en de ouders centraal. Hoe kunnen wij als ouders én als opvoeders ervoor zorgen dat onze hoog sensitieve kinderen opgroeien in een omgeving waarin zij kunnen floreren?

De volgende onderwerpen komen aan bod:

– wat hoog sensitieve kinderen nodig hebben,
– vergroten van het zelfvertrouwen en omgaan met kritiek,
– positieve communicatie; stimuleren van het delen van behoeften, grenzen aangeven en communiceren met derden, partijen die een invloed hebben op de ontwikkeling van jouw hoog sensitieve kind(eren).

Op de volgende link lees je meer over het opvoeden van hoog sensitieve kinderen: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/2014/09/10/workshop-opvoeden-van-hoog-sensitieve-kinderen/

Datum: zaterdag 6 juni
Adres: Waldeck Pyrmontkade 116 in Den Haag
Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
Inloop: 13.30 uur
Toegangsprijs: 5 euro

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Boek je ticket door hier! door te klikken. Je kunt meerdere tickets in één keer boeken.
2. Mail je naam/ namen door naar orchidoflife@gmail.com o.v.v. Lezing: Opvoeden van hoog sensitieve kinderen

Advertenties

Training: Positieve communicatie in relaties

words

Het is écht waar! Zodra je lief bent voor jezelf, voor de ander en voor alles om je heen zul je de positieve effecten hiervan ervaren. En alles begint en valt met communicatie. Betrap je jezelf regelmatig op negatieve zelfspraak? Kan het allemaal beter in jouw ogen? Ben je bekend met een op de loer liggend gevoel van ontevredenheid? Gaat deze ontevredenheid gepaard met een gespannen lijf waardoor je licht ontvlambaar bent? Loopt frustratie in het verkeer weleens op tot woede? Of komt het tot uiting wanneer je ergens te lang op moet wachten; akkoord van een leidinggevende, auto in de garage en afspraken die niet worden nagekomen? Kortom, dingen gaan niet zoals je wilt dat ze gaan en dat nare gevoel blijft langer hangen dan je wenst.

De situaties waarin je beland heeft een invloed op de gedachten die je vormt; negatieve ervaringen versterken een negatieve gedachtengang. Het omgekeerde werkt ook, voelt stukken beter én levert datgene op waar je vrolijk van wordt. De gedachten die je hebt, beïnvloeden de situaties die passeren en waarvan je de keuze hebt deze wel of niet aan te grijpen. Bewuster worden van de manier waarop je communiceert met anderen en vooral met jezelf, levert inzichten op die jouw manier van communiceren blijvend positief kan veranderen.

Vaak heb je niet door (onbewust gedrag en denken) dat bepaalde vormen van communicatie je behoorlijk tegen kunnen werken. Onbewuste communicatie die jou in je persoonlijke en zakelijke leven kunnen beperken en tegenhouden zijn woorden zoals: ‘moeten’, ‘zonder’, ‘dat kan niet’, ‘dat gaat niet’ en ‘te weinig’. Tijdens deze training gaan we aan de slag met het ‘hoe’ richting een manier van communiceren die werkt en meer oplevert dan je eerder voor mogelijk had gehouden!

En? Herkende je jezelf in bovenstaande? Vind je dat het tijd wordt om er een positieve draai aan te geven? Wellicht is deze training iets voor jou!

Doel van de training is het in de praktijk brengen van positieve communicatie op basis van de aangereikte kennis en vaardigheden.

Werkwijze en opzet
De training op zich zal een zeer positieve ervaring zijn. Tijdens de training ervaar je welke communicatie werkt en wat absoluut de energie van een conversatie naar beneden haalt. Deelnemers zullen positieve communicatie in de praktijk brengen door middel van oefeningen. Hiernaast is er ruimte voor reflectie en dialoog met een gezond ritme van rust, ruimte en creativiteit.

Onderwerpen

  • creëren van een open dialoog
  • stimuleren van positief taalgebruik en gedrag
  • aandachtig luisteren
  • Inzicht in belemmerende opvattingen
  • effectief feedback geven en ontvangen
  • inzicht in het effect van lichaamstaal

Data opties

Zaterdag 25 oktober. Aanmelden kan tot en met woensdag 22 oktober.

Zaterdag 15 november. Aanmelden kan tot en met woensdag 12 november.

Inloop: 12.30 uur
Tijd: 13.00 tot 17.00 uur
Locatie: Parnassos Cultuurcentrum in Utrecht
Deelnemers: +/- 8 personen

Tarief: € 85,- p.p.

Lees deze blogs voor een indruk van deze training: Communicatie: Doe het dan lekker zelf! en Communicatie: Stop met praten!

Heb je nog vragen? Mail je naam, vraag en telefoonnummer naar orchidoflife@gmail.com en ik (Chungmei) neem contact met je op. Of bel mij: 06-42804038.

Aanmelden doe je in twee stappen: Boek direct je plek via de betaalknop:

…én mail je naam, telefoonnummer en datum waarvoor je je opgeeft naar orchidoflife@gmail.com. Na betaling ontvang je direct de factuur in je mailbox.

Na je aanmelding en betaling neem ik telefonisch contact met je op om kennis te maken. Daarnaast hoor ik graag van je vanuit welk communicatievraagstuk je aan deze training wilt deelnemen.

Note: De betaalknop geldt voor alle data opties op de Orchid of Life Agenda. 

Lees ook: Liefde: vragen om aandacht  & HSP: ik durf geen ‘nee’ te zeggen

Life is a series of choices. Today yours are good ones. 

Op weg naar een positief zelfbeeld

self image

Het Sociaal panorama is één van de technieken die ik tijdens het coachen toepas. Het Sociaal panorama is ontwikkeld door Lucas Derks en omvat diverse technieken om sociale relaties te verbeteren. Een belangrijk effect van deze techniek is dat je om leert gaan met een palet aan negatieve emoties die persoonlijke en zakelijke relaties verstoren.

Voor meer informatie over deze techniek lees de blog: Wat is het Sociaal Panorama?

Binnen het Sociaal Panorama heb je bijvoorbeeld de technieken ‘Zelfbeeld bepalen’, ‘een positief zelfbeeld creëren’ en ‘het consolideren van een positief zelfbesef’. In de praktijk ontvang ik regelmatig mensen die willen werken aan hun zelfverzekerdheid. De onzekerheid kan opkomen in diverse situaties, hetzij persoonlijke of zakelijke situaties. Al deze technieken zijn een manier om het proces richting ‘je zeker voelen over jezelf’ te starten, stimuleren en te begeleiden. Hieronder lees je wat voorbij kan komen tijdens het doen van de oefeningen.

Oefening ‘Zelfbeeld bepalen’
De coachee kreeg van mij de vraag om aan zijn favoriete bezigheden en interesses te denken. Aan de hand van deze gevoelens kan ik bepalen waar het zelfbeeld zit. Het zelfbeeld zat op ongeveer anderhalve meter afstand recht voor haar. De coachee ziet zichzelf en ik gaf haar de opdracht om het zelfbeeld dichterbij te laten komen. Het kwam tot 40 cm voor de coachee. Het was moeilijk om het zelfbeeld toe te laten en het gevolg was dat er wat emoties naar boven kwamen. Voor mij als coach bouw ik op dit soort momenten een stilte in en hierna gingen we verder met de volgende oefening.

Oefening ‘een positief zelfbeeld creëren’
Bij deze oefening vraag ik de coachee om iemand te visualiseren waarvoor hij veel liefde en respect voelt. Een glimlach verscheen waardoor ik weet dat het prettig is voor de coachee om deze persoon voor zich te zien. Het was daarentegen moeilijker om zichzelf te zien met dezelfde mate van liefde en respect. De coachee voelt zich minderwaardig. Alsof hij het niet verdient.

Oefening ‘het consolideren van een positief zelfbesef’
Tijdens deze oefening begeleid ik de coachee om als volwassene zijn jongere zelf te vertellen om van zichzelf te houden en te respecteren. Wederom kwamen emoties los. ( in de volgende sessie lukte het wel! ☺)

Door wat men voelt, kun je gedachten krijgen over jezelf die zeer onprettig zijn. De kunst is om telkens weer te voelen wie je in de kern bent en vanuit deze kern acties te ondernemen. Van kleine tot grote acties om deze kern te voeden en vanuit de omgeving gereflecteerd te krijgen. Tijdens dit proces ga je je steeds prettiger voelen over wie je bent!

Note: De bovenstaande oefeningen hebben verschillende effecten op verschillende personen.

Wil je ook werken aan een positief zelfbeeld? Lees hier meer over een introductiesessie!