Hoe de kramp uit mijn buik verdween na een werkdag

De kramp was begonnen tijdens het laatste kwartier van de laatste sessie. Qua werken was het een wervelende dag. Er vonden zoveel schitterende momenten plaats. Na het delen van al deze momenten, terwijl de tranen over mijn wangen stroomden, verdween met ieder verhaal en de bijbehorende tranen van dankbaarheid en intens geluk, de kramp uit mijn buik. 

  • Een cliënt die ik na lange tijd weer ontving voor een rebirthing sessie vond het interview dat Arnold bij mij had afgenomen heel mooi. Ze zag dat ik het soms moeilijk had om bepaalde informatie te delen. Dat moment was het verhaal over depressie. Ik vond het bijzonder om dit met haar te hebben gedeeld, omdat het weinig voorkomt dat ik op fysiek contactniveau persoonlijke reacties ontvang op wat ik maak. Dat komt waarschijnlijk ook omdat ik ht niet opzoek. Ik maak iets, laat het los en ben al op weg naar de volgende creatie. Het was fijn om een keer met iemand die wat verder van mij afstaat, maar tegelijkertijd zo dichtbij, wat te hebben uitgewisseld over het maak-proces. Zij is zo oprecht en authentiek en lekker fel. Heerlijk! 
  • Han’au kreeg mij bijna aan het huilen op camera. Ik wilde niet huilen op camera, maar het begon bijna te lopen, omdat ik in een glimp opving van haar rood aangelopen ogen. Het waren haar dankwoorden aan het einde van het interview die ervoor zorgden dat ik even niets wist uit te brengen en opeens in het Engels ging praten. Ik zei: ‘I’m a bit paralysed now!” Ik genoot van het afnemen van dit interview. Het was mooi en Han’au stond lekker op haar bedwelmende vertel-modus afgesteld. In het interview noemde ik haar Hanau; bij haar artiestennaam, omdat ze het interview wil delen in haar muzieknetwerk met Engelstalige ondertiteling. 
  • Hiernaast was ik helemaal ondersteboven van de Clean Space oefening die ik met een hooggevoelige én hoogbegaafde cliënt heb gedaan. Hij kon elke plek zo goed voelen. De inzichten borrelden op en hij sprak deze direct uit. Er was één plek waarop hij het “leven” door zich heen voelde stromen. Waanzinnig bijzonder. Verbluffend. Hoe mooi is het om te connecten met levensenergie zonder dat je aan het mediteren bent of de verbonden ademhaling aan het doen bent. Simpelweg door te ZIJN en liefde door je heen te voelen stromen. 
  • Deze dag werd door zoveel bijzondere momenten aan elkaar geregen. Een ander moment was dat ik naar Bonnie van Moorst aan het luisteren was en ik voelde mij betoverd door haar stem. Haar stem leek op de spreekstem van Maaike Ouboter. Daarnaast bevond ik mij in de happy-bubbel van de manier waarop zij vertelde: alsof ik naar een sprookje over kleurenpsychologie en inrichting luisterde. 
  • Aan het einde van de werkdag waarmee ik doel op het afronden van de sessies ontving ik een mooi bericht: de offerte van een zakelijk vervolgtraject was toegekend en we konden de eerste sessie van dit traject gaan inplannen. 

Meestal ben ik na een dag werken vrij stil over mijn werk en focus ik mij op de dagelijkse gang van zaken. Ditmaal gaf mijn lichaam het sterke kramp-signaal af en aangezien ik dit vaker heb meegemaakt wist ik dat het emoties waren. Maar welke? Rationeel wist ik wel te beredeneren dat er heel veel was voorgevallen inclusief een boel bijzondere momenten. Alleen het hebben van deze gedachte loste de kramp niet op. De kramp dwong mij erover te praten en zoals ik al aangaf, de kramp werd minder en minder met elk verhaal en de bijbehorende emoties die ik liet zijn.

Waar ik geen aparte alinea aan heb gewijd, maar wat zeker aanwezig was in het grotere geheel waren de verhalen waarin het loslaten van beperkende concepten noodzakelijk zijn om in de kern, in mijn kern, volledig vrij te kunnen zijn als mens. Ja, soms komen er verhalen voorbij die mijn persoonlijke groei een zetje geven, of bevestiging en en waarna het loslaten in alle hevigheid los kan barsten.

Dat was me dus weer een schitterende werkdag! Op naar de volgende werkdagen, maar eerst…vakantie!

Met Com-Passie,
Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther

Zijn wie je bent, dat is geluk 
Landingsbaan: http://www.orchidoflife.nl



Life Coaching: maak onbewuste gedachten en gedragingen bewust

IMG_4041

Tijdens een coachingsessie zijn er een aantal zaken die ik beschouw als mega doorbraak momenten. Om die mega doorbraak momenten te realiseren is het op de eerste plaats belangrijk dat iemand zich 200% op zijn gemak voelt bij mij als coach. Voor een ieder is het proces van zich compleet veilig voelen bij mij anders. Dit is afhankelijk van het psychologische traject dat de persoon hiervoor had afgelegd. Aangezien veel over mijn werk te lezen en te volgen is op diverse social media heb ik gemerkt dat dit al een basis gevoel van vertrouwen opwekt. Maar dit is nog maar het begin. Het vertrouwen wordt pas voelbaar wanneer we in mijn praktijk of telefonisch (of telefoon mogelijkheden via internet) in contact zijn met elkaar.

De meeste mensen die ervoor kiezen om door mij begeleid te worden, voelen zich tijdens de eerste sessie al helemaal op hun gemak. Maar zelfs wanneer de eerste tranen zich laten zien, kan de oester zich na een paar sessies weer sluiten. Dit heeft te maken met de mate van angst en ongeloof in het emotionele ontwikkelingsproces. ‘Kan zij mij echt helpen? Heeft dit wel zin? Of: Ik weet dat het er zit, maar ik durf het niet aan.’ Deze opmerkingen komen vooral van de mensen die al diverse behandelaars en methoden achter de rug hebben of heel erg zelfbewust zijn en hun hele leven alles in hun eentje hebben opgepakt. Begeleid worden door een life coach vraagt van jezelf overgave en volledig vertrouwen in het proces.

Onbewuste gedachten
Sinds het uitkomen van het eboek ‘Ben je boos? Dan mag dat!’ komen hooggevoelige mensen naar mijn praktijk die graag van hun irritaties en woede af willen. Zelfs mensen die in het verleden hevige trauma’s hebben opgelopen en nu nog steeds last hebben van hyperventilatie, paniekaanvallen en sterke stemmingswisselingen. Fijne ervaringen en positieve gedachten blijven niet lang hangen, omdat ze veel sneller dan ze willen weer schieten in het piekeren en bezig zijn met verantwoordelijkheden en verplichtingen. Waar ik bij help is het bewust maken van onbewuste gedachten.

Wat ik zo mooi vind van mijn werk is dat het een continue proces is van aanvoelen wanneer ik in de geest van de coachee mag stappen om te graven naar die onbewuste gedachten. Natuurlijk geven ze al toestemming wanneer ze een coachingtraject van vijf sessies aangaan, maar de daadwerkelijke toestemming ervaar ik pas tijdens het traject. Door middel van gesproken en geschreven (reflectieverslag) woorden en non-verbale communicatie merk ik wanneer ik ervoor mag gaan. Of anders gezegd, wanneer mijn confrontaties binnen zullen komen. Het leiden vanuit mijn rol als coach heeft dan als positief effect dat de coachee zich bewust wordt van onbewuste gedachten zoals: ‘Het heeft geen zin meer om boos te zijn’, ‘Ik kan het wel, maar ik wil het niet’ of ‘Ik ben wèl boos en teleurgesteld over hoe zij (familie) hebben gehandeld’.

Terugkerende patronen
Vanaf het moment dat een coachee doorheeft dat ze altijd hebben gehandeld vanuit een onbewuste belemmerende gedachte zullen ze in staat zijn op een andere manier actie te ondernemen. Het inzien van de impact van de onbewuste gedachte gaat gepaard met veel verdriet en vaak ook boosheid op zichzelf. Maar waarom zou je boos zijn op jezelf? Draag jij schuld aan wat jou is overkomen? Als kind was je vaak weerloos en schoot je in jouw overlevingsmechanisme; je stil houden, rebelleren en op een negatieve manier aandacht vragen of juist keihard je best doen op school en in je carrière om gezien te worden. Om juist de erkenning en waardering van je ouders te mogen ontvangen. De harde realiteit is vaak dat je jezelf die erkenning en waardering dient te geven. Niemand kan jouw lege vat van liefde vullen. Het voelt namelijk leeg aan, omdat het gevuld is met verdriet en woede. Je kan vragen om bevestiging van jezelf in de vorm van complimenten of behaalde successen, maar pas wanneer je jezelf volledig voelt en ziet, kun je het écht ontvangen.

Zodra je voelt dat wat je doet niet de resultaten oplevert die jij graag terug zou willen zien, is het tijd om deze terugkerende patronen te doorbreken. Je verliest er namelijk kostbare energie mee. Word er bewust van dat onbewuste gedachten terugkerende patronen creëren waar je niet om hebt gevraagd, maar die wel op je pad komen om jou de kans te geven het nu volledig anders te doen. Denk aan een liefdespartner die wederom dominante trekjes vertoont of heel veel aan het woord is en jou niet laat praten, situaties die gekenmerkt worden door verwijten en beschuldigingen; hetzij in de persoonlijke sferen of op de werkvloer. Leer situaties die energie zuigen te herkennen; jouw uitdaging is om uit de slachtoffer rol te stappen en je als een held richting jezelf te gedragen. Kom voor jezelf op, laat je horen of kies ervoor om uit de situatie te stappen.

Jezelf liefde en aandacht gunnen
Voor jezelf opkomen en/of uit energie zuigende situaties stappen zijn acties vanuit liefde voor jezelf. Hoe moeilijk is het om liefde aan jezelf te geven? Ik kan je zeggen dat veel mensen het ervaren als heel lastig. Waarom? Omdat zij zichzelf als een last ervaren, een last voor hun omgeving met hun piekerende hoofd, controle drang en hun zwakheid. Lief hooggevoelig mens, je bent prachtig! Het emotionele ontwikkelingsproces verschaft je inzichten en de ruimte om verdriet te uiten. Je zult inzien dat jij het waard bent dat mensen iets voor je doen zonder hier iets voor terug te verwachten. Elk liefdevol gebaar van jezelf of een ander geeft je de energie om negatieve energie te doorzien en vrij te laten. Ben je er klaar voor? Ben je klaar voor een leven dat vanzelf gaat? Moeiteloos, liefdevol en puur? Het is aan jou! Zet de stappen die je nodig hebt om jezelf te zien als een schoonheid met diverse talenten en een missie op aarde. Laten we het leven met zijn allen leuker maken. Go, go, goooooo!

Wil je ook korte metten maken met onbewuste gedachten en gedragingen? Ga voor een introductiesessie! 

Website: Orchid of Life ~ Life Coaching

Worstelen met negatieve gevoelens

child

‘Aangezien ik nogal worstelde met negatieve gevoelens (met name boosheid, woede, machteloosheid) en gevoeligheid (HSP) besloot ik een intake gesprek bij Chungmei te doen. De stukjes op haar blog en website raakten de juiste snaar en wekten een vertrouwd gevoel op. Ook haar affiniteit met HSP sprak me erg aan. Ik had al eerder een online coachingtraject gevolgd, maar dat had niet zoveel geholpen juist omdat het HSP aspect niet echt aan bod kwam.

Na het intake gesprek werd mijn goede gevoel bevestigd, want het klikte meteen en leidde tot een coachingstraject van 5 sessies bij haar thuis. Chungmei heeft een prettige, vertrouwde manier van coachen met de nodige humor, maar ook zeker raak, treffend en confronterend. Regelmatig dacht ik tijdens het coachingtraject “oh ja, zo had ik het nog niet bekeken”. Veel puzzelstukjes zijn op hun plek gevallen en er is letterlijk een last van mijn schouders.

Met de handvaten en inzichten die zij me heeft gegeven kom ik nog steeds tot nieuwe, verhelderende inzichten die me helpen om tot mijn kern te komen en gelukkiger en positiever door het leven te gaan. Chungmei bedankt!’

Het ‘intake gesprek’ dat hierboven wordt genoemd, is de introductiesessie van 1.5 uur waar je als eerste gebruik van kunt maken. Klik hier voor meer informatie over de introductiesessie.

Wil je meer lezen over hooggevoeligheid en woede? Bestel het boek Ben ik boos? Dan mag dat!, klik hier door…

Misschien vertoonde ik vluchtgedrag

tea

Ben niet zo heel goed in het maken van huiswerk, nooit geweest. Maar deze opdracht bleek bijzonder moeilijk. Ik zou de oefening die ik samen met haar had gedaan tijdens de vierde sessie thuis nog een aantal keer overdoen. Er zat geruime tijd voor de laatste sessie. Toch lukte het me niet.

Misschien was ik bang, misschien vertoonde ik vluchtgedrag en misschien was het iets anders. Maar ik was nu bij mijn laatste sessie beland en ik wilde de oefening nog eens doen. Ik was vorige keer verbaasd hoeveel emotie er in mij verborgen zat. Voordat we verder gaan zijn er een aantal vragen die de coach mij wil stellen. Al snel worden de vragen moeilijker en opeens besef ik me dat we al begonnen zijn. Ik haal weer gevoelens omhoog die ik heb voor mijn overleden zus. Ik voel me boos en verdrietig om het verlies van mijn zus.

Het praten gaat iets makkelijker dan de vorige keer. Ik dacht jaren lang dat ik het verlies verwerkt had, maar er blijkt nog steeds pijn te zitten. Door te praten komt de pijn omhoog. De coach laat mij werken. Ik ga op zoek naar wat er in mij gebeurd. Dit vind ik moeilijk omdat ik niet altijd weet waar ik naar op zoek ben. Door meer te praten werd de pijn uiteindelijk wel minder.

Tegen het einde van de oefening herinner ik me hoe ik hier terecht was gekomen. We waren de eerste sessie begonnen met het zoeken naar werk, maar ik heb uiteindelijk veel meer uit het traject gehaald. Ik merk dat ik na jaren weer reflecteer op mijn gedrag. Hierdoor signaleer ik sneller ongewenst gedrag bij me zelf en kan ik er wat aandoen. Ook begrijp ik dat het hoofdstuk van mijn overleden zus niet is afgesloten en dat ik hier meer aandacht aan wil geven.

Ben je benieuwd naar wat een coaching sessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie!