Lezing Hooggevoeligheid & Relaties in Utrecht

In deze lezing staat onze hooggevoelige identiteit in relatie tot de ander centraal. De ander kan in dit geval een professionele relatie zijn of een persoonlijke relatie.

Er zijn diverse rode draden die door de levens van hooggevoelige personen lopen. Wij zijn van nature gevers, hebben een enorm inlevingsvermogen, snel ontroerd en geraakt door positieve en negatieve emoties, één of meerdere zintuigen zijn goed ontwikkeld (of allemaal als je dit geluk! hebt). We geven onszelf niet zo snel een schouderklopje, omdat we zien wat er nog beter kan.

Al deze prachtige hooggevoelige eigenschappen komen enkel en alleen tot bloei in een omgeving waarin deze worden erkend, geaccepteerd en liefdevol worden omarmd. Als hier nog aan gesleuteld kan worden, blijf je in professionele relaties en liefdesrelaties jezelf tegenkomen.

In deze lezing zal ik diverse voorbeelden met je delen, zodat je met een nieuwe kijk op hooggevoeligheid jouw leven een positieve draai kunt geven. Een hooggevoelig leven met meer rust, energie en creativiteit.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Meer over mijn werk:

Website: http://www.orchidoflife.nl

Blog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Datum: zondag 2 juni 2019

Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
Locatie: Parnassos Cultuurcentrum
Adres: Kruisstraat 201 in Utrecht

Aantal deelnemers: Ook voor jou is er plek!

Aanmelden doe je in 2 stappen:

1. Toegangsprijs: 10 euro p.p., boek je plek via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_332b78c92bdf

Je kunt voor meerdere personen in één keer boeken door het aantal personen op te geven.

2. E-mail je naam of namen, telefoonnummer en de datum en evenement waarvoor je je opgeeft door aan Chungmei op: chungmei@orchidoflife.nl

Let op: geen ticket verkoop aan de deur.

Aanmelden kan tot en met zaterdag 1 juni 2019. 

Klik hier voor de Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing Agenda. 

HSP: ik durf nog niet te dromen

living

Op zondag 27 september gaf ik de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Utrecht. Dit was alweer de 29ste editie. De workshop begon op een verrassende wijze. Ik was namelijk net op tijd, kortademig en helemaal bezweet. Normaal ben ik altijd minimaal een half uur van te voren aanwezig, maar dit keer liep het totaal anders door de Singelloop in Utrecht. Gelukkig was de buschauffeur zo aardig om voor een stoplicht te stoppen. Google maps bood vanaf dat moment uitkomst. Een stel die net de auto instapte ging jammer genoeg niet de kant op van het Parnassos Cultuurcentrum, maar naar Nijmegen.

Bij het laatste obstakel, het afgezette gebied voor de singellopers, was er een man zo aardig om het hek voor me op te tillen én mee te lopen naar de overkant voor het hek, zodat ik aan de goede kant stond. Na een paar seconden wandelen aan de overkant zag ik politieagenten op motoren met een hele rits singellopers achter hen, oelalalala, wat had ik een geluk! Gearriveerd op de locatie werd ik begroet door zeven vrolijke en enthousiaste dames.

Keer op keer wordt het waarheid. De mensen die op deze workshops afkomen, komen bij elkaar om een reden. Elke keer is het weer een ander thema, doordat er steeds andere mensen zijn die zich geroepen voelen om op een bepaalde datum te verschijnen. Dit keer was het thema overduidelijk. Na het horen van een aantal verhalen was ik er 100% zeker van dat alle zeven dames een tijd burn-out of overspannen waren geweest. Voor de meesten was het een recente ervaring waarbij ze worstelden met ziek melden, weer aan het werk gaan, re-integreren en onder begeleiding herstellen van geestelijke en fysieke oververmoeidheid.

Na afloop van de workshop ontving ik een mooi verhaal van een deelneemster.

Deze workshop heeft mij weer een stuk verder gebracht in mijn zelf ontwikkeling. Ha ha, alleen niet zozeer in de zin zoals ik verwacht had. De inhoud van de workshop heeft mij niet zoveel nieuws gebracht, maar wel meer bewustwording en ook toch wel herkenning. Ik weet al jaren dat ik gevoelig bent, maar HSP is nooit benoemd geweest.

Door er nu meer over te lezen op onder andere jouw blog en het bij hebben gewoond van deze workshop zijn er weer stukjes op de (andere) plaats gevallen. Zo dacht ik altijd bijvoorbeeld dat ik drukke verjaardagen meed, omdat ik bang was voor andere mensen. Ik ben vroeger gepest. Die angsten liggen inmiddels wel in het verleden, maar toch heb ik de behoefte om verjaardagen en recepties te vermijden. Nu weet ik dat het komt, doordat ik alle energieën op pak en slecht tegen al dat geroezemoes kan en dat dit mij uit put.

Wat deze workshop ook gebracht heeft, is dat het mijn interesse om les te geven weer heeft aangewakkerd. De opbouw van je workshop vond ik geweldig. Wat een geweldige ervaring, overwinning, ontplooiing voor mensen is dit! In het verleden heb ik honden training gegeven. Dat vond ik erg leuk om te doen. Het kriebelde ook al een poosje, maar ik wist nog niet in welke vorm.

Gisteren ochtend kwam een gedachte in mij op om door middel van workshops met honden om mensen bewuster te maken van hun gevoelens (en hun beperkende gedachten). Al mijn interesses (lesgeven, coaching, contact/communiceren met dieren komen opeens bij elkaar. Gistermiddag had ik een sessie bij mijn coach Marielle zij kwam op het idee voor de combinatie honden en HSP. Joepie, ik heb mijn passie ontdekt. Marielle is er van overtuigd dat dit mijn werk kan worden, maar ik durf nog niet te dromen.

Hoewel we het tijdens de workshop hebben gehad over verschillende thema’s waar hooggevoeligen tegenaan lopen, heeft de workshop blijkbaar bij deze deelneemster ook bijgedragen aan het opwekken van haar interesses en passies. Geweldig! Ik zou zeggen, ga ervoor! Een paar andere dames hadden zich uitgesproken over hoe blij ze worden van creatief bezig zijn en het hart van één dame begon duidelijk sneller te kloppen door het inpakken van cadeaus waardoor de verpakking op zich al een cadeau is. Alleen al het uitspreken hiervan zorgde ervoor dat een ander erop inging met ‘ik zou zo al mijn cadeaus door jou laten inpakken’.

En dat is de truc! Het is geen truc, maar zo simpel als het maar kan, spreken en doen vanuit ja hart. Dan komt het naar je toe, vanuit onverwachte hoeken. Blijf dromen en genieten van elke stap die je neemt.

Wil je ook vrijuit dromen en doen? Ga voor een introductiesessie en ervaar wat het gesprek jou kan opleveren! 

HSP: ik kies ervoor om ‘ja’ te zeggen

saying no

Dit jaar ben ik begonnen met het geven van lezingen over mijn werk. Op zondag 20 september was ik in Parnassos Cultuurcentrum in Utrecht voor het geven van een lezing over hooggevoeligheid en relaties. Door de aanwezigheid van de vijf deelnemers kreeg de lezing na afloop van mijn verhaal het karakter van een workshop. Ze kwamen uit Kaatsheuvel, Roosendaal, Amsterdam en Utrecht.

Eén van de thema’s die voorbij kwam, was ‘nee’-zeggen. Waar een deelnemer geen moeite mee heeft is ‘nee zeggen’. Maar waar hij wel moeite mee heeft, is het verwijt dat hij na een ‘nee’ te hebben aangegeven voelt bij de ander. Hierdoor kiest hij er dan toch liever voor om ‘ja’ te zeggen. Alhoewel dit hem niet verder brengt, omdat hij dan wel in situaties terecht komt die hem teveel energie kosten.

Wat duidelijk werd, was dat hij door zijn keuze wel in een negatieve energie-spiraal verbleef. Zijn tijd en energie gaat telkens weer uit naar de ander waardoor dit energie zuigt. Ik heb hem meegegeven dat hij het emotionele proces waarin hij terecht komt wanneer hij ‘nee’ zegt, kan doorleven of zijn ogen ervoor sluiten en doorgaan met ‘ja’ zeggen, maar dan dien je wel volmondig te kiezen voor het helpen en bijstaan van de ander zonder achteraf geklaag. Hij beaamde dit, hij gaf toe dat hij nog steeds het emotionele proces gekoppeld aan het ‘nee’ zeggen uit de weg gaat.  

Een ander thema dat door alle aanwezigen werd gedragen was het opkomen voor jezelf. Het opkomen voor jezelf in professionele en persoonlijke relaties vraagt om moed en helderheid. Op de eerste plaats helderheid over wat jouw grenzen zijn. Als je jouw grenzen niet kent, ga je hier geheid overheen. Als je het moeilijk vind om je grenzen aan te geven, is het in eerste instantie dus van belang om je af te vragen wat jouw grenzen zijn in plaats van hoe dit te doen. Daarna volgt de juiste communicatie wel en hiervoor is een flinke dosis moed nodig. Goed nieuws! Hier kun je ook aan werken. Het komt niet van de een op de andere dag, maar zodra je zekerder in je schoenen staat en steeds opnieuw kiest voor datgene wat voor jou goed voelt, zal het zeker goed komen.

Na afloop ontving ik een fijne e-mail van een deelneemster van deze lezing.

Nogmaals bedankt voor de lezing van afgelopen zondag! Ondanks dat ik al veel wist en er al jaren mee bezig ben, was het toch fijn om weer even met mijn neus op de feiten gedrukt te worden en ervaringen van anderen te horen.

Het e-boek over woede komt eigenlijk als geroepen. Ik ben mij al lange tijd bewust van het feit dat ik de emotie ‘woede’ gewoon niet meer ken en na zondag kwamen er wat dingen naar boven, waardoor ik daar weer over na begon te denken. Het e-boek geeft precies de juiste voorbeelden/handvatten om hiermee aan de slag te gaan. Heel fijn! Dankjewel!

Het eboek ‘Ben je boos? Dan mag dat!’ kun je bestellen via deze link.

HSP: fijn om gelijkgestemden te ontmoeten

love

Op zondag 22 maart was ik in Breda om de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen te geven. Deze workshop liep in vergelijking tot andere steden al heel snel vol. De deelnemers hadden hun ticket al anderhalve maand van tevoren geboekt. Bijzonder. Breda is een optie om ooit eens naar terug te keren. Op aanraden van een dame die vorig jaar deel had genomen aan de workshop ‘Opvoeden van hoog sensitieve kinderen’ in Utrecht kwam ik terecht in de cursusruimte van wijnliefhebber Jeroen van Mierlo. Dit was een prettige ruimte om in te werken én we zijn netjes van de wijn afgebleven.

Na afloop ontving ik de volgende e-mail. Ik heb de e-mail ingekort.

“Ik wilde je gister al mailen, maar moest alles nog even laten bezinken. Heel even dacht ik: laat maar, maar ik dacht meteen aan wat wij tijdens de workshop hebben gedaan: ‘doen wat het eerste in je opkomt’. Ik vond het heel fijn om met een groep gelijkgestemden/gelijkvoelenden samen te zijn. Het voelde meteen prettig. In het begin was het nog wat aftasten, maar ik heb mij geen moment ongemakkelijk gevoeld.

Het is grappig om te horen en zien dat we met hetzelfde kampen en soms dezelfde dingen doen (een tas vol kauwgom/smintjes en deo bijv.), maar nog heel veel andere dingen. De dingen waar we allemaal tegen aanlopen. Het is fijn dat ‘HSP’ nu meer erkend wordt. Helaas staat het nog helemaal in het begin van acceptatie (mijn huisarts en psycholoog trekken alleen een wenkbrauw op wanneer ik het over HSP heb). 

Ik probeer de energie en balans te vinden om een cursus/studie te gaan volgen om uiteindelijk werk te kunnen gaan doen waarbij ik mensen kan gaan helpen en waar ik genoegdoening van krijg. Ik ben er nog niet, maar ik ben wel op weg. Het lukt mij nog niet om rustig te blijven, ga snel ‘hyperen’. Maar ook dat komt een keer goed.” 

Wil je een keer een workshop bijwonen? Zo, ja, kijk op de Orchid of Life Agenda. Je kunt mij ook uitnodigen om in jouw stad, bij jou thuis of op locatie, een workshop te komen geven.

30 Days Vegan Challenge: snakken naar seafood

IMG_0988

Deze dagen heb ik gesnakt naar sushi, mosselen, vis en pittige smaken. Gek genoeg geen zucht naar vlees. Hormonaal. Verder hoef ik het niet uit te leggen toch? Ik heb het opgevangen door pittiger te eten en te gaan voor comfort food. En mijn comfort food is typisch een kom met Japanse noodles met Chinese champignons, spinazie, rijstwijn, sojasaus, knoflook en sambal. Tijdens het bereiden en het eten van deze kom met overvloeiende zaligheid voel ik mij heel erg Chinees.

Op bezoek bij mijn tante in Amsterdam genoot ik van bruin stokbrood met pindakaas en een deel ervan gedipt in extra vierge olijfolie. Heerlijk. Het stokbrood had ik bij Vinnie’s deli gehaald. Later hoorde ik van haar dat deze bakkerij sinds kort haar deuren had geopend. Ik wilde weten of er melk in zat en de dame ‘dacht’ even na en zei dat er geen melk in zat. Ze zag dat ik dit niet direct voor waarheid aannam waardoor ze begon te twijfelen. Ze vroeg het aan haar collega. Haar collega had een schort om en een of ander hoedje waaruit bleek dat hij de broden bakt. Hij was ontzettend behulpzaam en maakte echt contact. Hij keek mij recht in de ogen aan. Ik voelde het contact. Dat is in mijn beleving tegenwoordig zeer zeldzaam. Daar genoot ik wel van; op een oprechte manier geholpen te worden. Hij las mij zelfs de ingrediënten van het stokbrood voor!

Een Vegan Challenge lijkt op het eerste gezicht niet echt handig als je een dag op stap bent. De opties om ergens compleet vegan, gevarieerd en lekker te kunnen eten zijn minimaal. Gelukkig stonden mijn vrienden ervoor open om ergens veganistisch te gaan eten. Samen met een vriendin hebben we genoten van een salade bij SLA op de Westerstraat in Amsterdam. Hierna ging ik weer voor een salade bij La Place in Utrecht. De volgende dag hunkerde ik naar iets stevigers dan bijna de hele dag groenten. Ik heb het goedgemaakt met boekweitpannenkoeken en rijk belegde broodjes voor de lunch.

O,ja, dit is ook wel noemenswaardig. De buikpijn die ik in mijn Vegan eetdagboek noem kwam door het eten van berglinzen die nog niet helemaal gaar waren. De tweede keer buikpijn kwam doordat ik wilde testen of het daadwerkelijk door deze linzen werd veroorzaakt.

Vegan eetdagboek dag 19 t/m 24

Dag 19 ~ 20 januari
Ontbijt: 1 boekweitpannenkoek met avocado en marmite. ½ pannenkoek met amandelpasta. Thee met havermelk.
Lunch: Farro met gemengde sla, veldsla, zongedroogde tomaten, groene olijven, walnootolie, zelfgemaakte rode & groene peper en edelgistvlokken. Tofudressing.
Tussendoor: Twee kokos-citroenkoekjes. Heet water.
Diner: Groene smoothie: spinazie, avocado, sojamelk, veldsla en appel. Twee kleine boterhammen met amandelpasta.

Dag 20 ~ 21 januari (buikpijn: berglinzen)
Ontbijt: 1 boekweitpannenkoek met edelgistvlokken. Heet water.
Lunch: Berglinzen met broccoli en tofudressing.
Tussendoor: Koffie met havermelk. 1 banaan. Cashewnoten. Appel-limoensap. Heet water. Rijstwafel met Jori pindakaas.
Diner: Pastinaak, wortel, uit en aardappelpuree met zout en olijfolie. Postelein.

Dag 21 ~ 22 januari (buikpijn)
Ontbijt: 1 boekweitpannenkoek met gebakken ui en edelgistvlokken. Heet water. Appel-limoensap.
Lunch: Salade bij SLA in Amsterdam: pompoen, champignons, aubergine, Japanse dressing, kiemen, halve avocado.
Tussendoor: 2 gedroogde abrikozen. Cashewnoten. Bruin stokbrood met extra vierge olijfolie en pindakaas. Thee. Twee mandarijnen. Wortelsap.
Diner: Salade bij La Place: spruitjes in sambal, gegrilde venkel, champignons, aubergine en radijs.

Dag 22 ~ 23 januari
Ontbijt: Twee boekweitpannenkoeken met Jori pindakaas en Nuscarobe. Thee. Wortelsap.
Lunch: Bruin ciabatta-achtig broodje en wit kaiserbroodje met zonnebloempasta met aubergine en rucola.
Tussendoor: Drie gedroogde abrikozen. Bananencake van boekweitmeel, amandelmeel, kokosolie, blauwe maanzaad, cacao poeder, 3 kleine bananen en havermelk. Twee palmbier. Hummus. Pindakaas. Twee rijstwafels met een mengels van wortel en pastinaak.
Diner: Salade met rucola, postelein, witte azijn, olijfolie, appel, zonnebloempasta met aubergine, mierikswortel en edelgistvlokken.

Dag 23 ~ 24 januari
Ontbijt: Twee tarwepannenkoeken met zonnebloempasta met aubergine. Thee.
Lunch: Spinazie salade met geraspte wortel, ui, olijfolie, limoensap.
Tussendoor: Koffie met havermelk en bananencake. Twee mandarijnen. Chips. Spinaziesalade met marmite. Havermelk. Twee crackers met zonnebloempasta met aubergine en pindakaas.
Diner: Pastinaakpuree. Witte rijst met gewokte spinazie en gebakken tofu met pindasaus.

Dag 24 ~ 25 januari
Ontbijt: 1.5 tarwe/speltpannenkoek met marmite en avocado. Koffie met havermelk.
Lunch: ¾ bruin broodje, ¼ wit broodje met salade van komkommer, doperwten, walnootolie en hennepzaad. Dip van zonnebloemolie van de zongedroogde tomaten met extra vierge olijfolie en mierikswortel.
Tussendoor: 1 banaan. 1 mandarijn. Water. 1 rode wijn.
Diner: Spelt pasta met een saus van hummus en rode bieten. Edelgistvlokken. Bananencake met nuscarobe.

Deze blog is een onderdeel van onze 30 Days Vegan Challenge in januari 2015. 

Werk: doe iets vanuit je hart

passion

Deze week heb ik telefonisch gesproken met een dame die zich heeft aangemeld voor de 3x Training: meer rust, zelfvertrouwen en creativiteit in Groningen. Wat een enthousiaste dame. Geweldig!

Ze heeft een coachingopleiding gedaan. Hierna heeft ze een aantal pogingen gedaan om van coaching haar werk te maken, maar het lukte telkens niet. Ze kwam bij de term hooggevoeligheid terecht en pakte een boek op. Het boek van Susan Marletta-Hart. Linda ervoer het als een opgave, terwijl ze zich tijdens het lezen besefte dat het juist een kwaliteit is. Ze las het boek in tranen. Hierna ging ze googlen en kwam mijn blogs tegen. Na een bezoek aan mijn website die haar aansprak en een blik op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie was ze om. Ze boekte haar ticket zonder eerst contact met mij op te nemen. (255 euro) Te gek!!! Het opvallende van haar verhaal was dat ze geen facebook heeft en via de facebookpagina van haar vader mijn pagina heeft bekeken.

Tijdens het gesprek sprak ze vol overtuiging uit dat ze niet meer iets kan doen waar haar hart niet naar uitgaat. Deze uitspraak postte ik als HSP comment op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. Hieronder lees je een aantal reacties op haar uitspraak. Blijkbaar zitten meer mensen met dit fenomeen: iets willen doen vanuit je hart.

‘Ja! Heb ik altijd al gehad en ben nu ook al járen thuis! Maaaaarrrrr… Ik heb besloten dat ik boeken ga schrijven (over voeding, over gezondheid, zelfvoorzienend leven, zelf verzorgings- en schoonmaakmiddelen maken, milieuvriendelijk leven, permacultuur) want sinds ik thuis zit ben ik daar intens mee bezig! En daar ligt mijn hart!’

‘Mijn opleiding en een kantoorbaan passen niet (?) maar wat nu? Ik kom er maar niet uit.En nu werkloos thuis zitten, inmiddels ruim 2 jaar maakt me rusteloos.’

‘Ik zit daar momenteel middenin! Veel meegemaakt en veel geleerd… Hierdoor wil ik des te meer m’n hart volgen. Namelijk verder met mijn kindercoachpraktijk en (ook hooggevoelige) kinderen helpen. Mijn baan in het onderwijs maakt me absoluut niet meer gelukkig. Ik zou willen dat financiën geen rol speelde….. !’

Heb je ook interesse om deze training bij te wonen? Klik hier voor meer informatie & hoe je aan te melden. Je kunt ervoor kiezen om deze training in Utrecht, Groningen of Den Haag bij te wonen.

Utrecht: Zondag 8 maart, zondag 12 april en zondag 31 mei
Groningen: Zaterdag 7 maart, zaterdag 18 april en zaterdag 6 juni
Den Haag: Zondag 3 mei, zondag 14 juni en zondag 12 juli

Terugblik: interview met Arnold Baldé over hsp en man zijn

Anderhalf jaar geleden namen we dit interview op. Geen van beide wilden het destijds terugzien. We vertrouwden erop dat we niet al te vreemde en ongepaste uitspraken hadden geplaatst. Bovendien waren we ervan overtuigd dat we een zo goed mogelijk beeld hadden geschetst van hoe Arnold zijn hooggevoeligheid ervoer. Kort na het plaatsen van het interview op YouTube ontving ik een reactie van een goede vriendin: ‘Ik heb het gezien!! Wat knap dat Arnold er op zo’n open en authentieke manier over kan praten. En knap dat jullie het lef hebben om persoonlijke zaken met wildvreemden te delen.’ Het voelde een beetje gek om al die lovende woorden in ontvangst te nemen. Daar deden we het niet voor. Mijn motivatie was om hooggevoeligheid onder mannen bespreekbaar te maken.

Zoveel mannen zijn als kind niet gezien. Niet gehoord. Kreeg je als dreumes weleens te horen dat je een huilebalk was? Alleen maar omdat je na een stevige middagslaap de tijd nodig had om wakker te worden?! Als volwassene herinner je je niet bewust dat je als kind niet volledig werd gehoord of gezien. Maar het onderbewuste en het lichaam weet het nog wel. Op een bepaald moment in het leven kunnen die zaken aan de oppervlakte komen. Vaak door levensbepalende veranderingen zoals een geboorte, de dood, het huwelijk, een ongeluk, ontslag of emigratie. Een gelukkig leven staat of valt met erkenning en acceptatie van wie je bent.

Vandaag hebben we een paar filmpjes bekeken. Wat bijzonder om hem te horen praten over zijn ervaringen en waar hij destijds op persoonlijk ontwikkelingsniveau tegenaan liep. Hiernaast is het boeiend om te horen wat zijn kijk is op hooggevoelig zijn als man in deze voornamelijk door de maatschappij gedreven mannen-wereld. Inmiddels leven we anderhalf jaar later. Er zijn een boel positieve ontwikkelingen gaande. Intensieve emotionele ontwikkelingen horen hier ook bij. Wil je Arnold live eens horen praten over zijn hooggevoelige ontdekkingstocht? Zo, ja, dan kan dat op zondag 26 oktober tijdens de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Utrecht. Boek je ticket op de facebook eventpagina van deze workshop, klik hier door!

HSP: gevoelsbeslissingen durven nemen

kind

Na bijna twee maanden geen workshop te hebben gegeven, stond ik te popelen. Ik mocht weer mijn verhaal doen en luisteren naar andermans hooggevoelige verhalen. Telkens weer komen mensen bij elkaar die elkaar net dat steuntje in de rug kunnen bieden. Magisch. Kippenvel. Ik heb het over de dertiende editie van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen die dit keer in Utrecht plaatsvond.

Het is maar goed dat Elaine Aron 23 jaar geleden het onderzoek naar hooggevoeligheid was gestart naar aanleiding van een opmerking van haar collega. Het levert namelijk zoveel positieve herkenning op voor de mensen die zichzelf jarenlang als een rare vogel hebben gezien. Haar collega merkte op dat Elaine hooggevoelig zou kunnen zijn. Hooggevoelig? Wat is dat? Is dat hetzelfde als introvert zijn? Nee, het was niet hetzelfde, hooggevoelig zijn was wel degelijk een opzichzelfstaand begrip dat interessant genoeg bleek te zijn om nader te onderzoeken.

Uit haar onderzoek is onder andere gebleken dat 70% van de hooggevoeligen introvert zijn en de resterende 30% is extravert. En de aanleiding dat mensen zichzelf als introvert zagen, was waarschijnlijk omdat zij zichzelf voor een teveel aan prikkels wilden beschermen. Ben je dan wel 100% introvert of schuilt er een persoon in jou die wil schitteren, die ook zijn verhaal wil delen? Ik ben overtuigd van dit laatste.

Tijdens deze workshop kwamen diverse thema’s voorbij; hooggevoelige kinderen opvoeden als hooggevoelige ouder, een hooggevoelig sociaal leven, gevoelsbeslissingen durven nemen, herkenning en acceptatie van jouw hooggevoelige zelf, omgaan met veranderingen en hoe een diepgaande persoonlijke ontwikkeling bijdraagt aan een leven die voldoet aan jouw normen en waarden. Na dertien van deze workshops te hebben gegeven, kan ik je zeggen dat alles wat voorbij komt mij nog steeds verrast. Elk verhaal heeft zijn eigen kleur, zijn eigen twinkeling, zijn eigen unieke geur en muziek.

Heb je interesse om deze workshop bij te wonen? Dit najaar zal ik in Eindhoven, Utrecht en Groningen zijn om deze workshop te geven. Klik hier voor de Orchid of Life Agenda.

HSP: versterk jouw aanwezigheid

10288805_499380166840349_8914422513685937314_n

Afgelopen zondag vond in Utrecht de twaalfde editie plaats van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen. Tijdens zo’n workshop komen er ontzettend veel verhalen en tips voorbij. Vandaar dat ik tijdens mijn introductie altijd noem dat de deelnemers niks op hoeven schrijven. Na afloop van de workshop stuur ik namelijk een e-mail met een document met momenteel wel 34 tips die ik heb verzameld door het geven van deze workshops. De tips zijn op een korte en krachtige manier omschreven met het doel dat je minder tijd kwijt bent aan het lezen ervan en het vooral gaat om het toepassen. Sta stil bij jouw hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid!

Het geven van deze workshops ervaar ik als een uitwisseling van persoonlijke verhalen waar je wat aan hebt. Telkens weer komen er mensen bij elkaar die gedurende deze drie uren zich op een authentieke wijze met elkaar verbinden. Authentiek contact heeft het grote liefdevolle effect dat mensen ter plekke gaan groeien. Dit keer was er iemand aanwezig met wie ik een bijzondere klik had. Ik merkte op dat wij veel oogcontact hadden. Ik voelde dat zij mijn interventies als coach begreep. Dat gaf mij vleugels. Bij aanvang van de workshop plaatste zij de opmerking dat ze niet zoveel heeft met de term hooggevoeligheid, omdat ze gelooft dat iedereen de rust nodig heeft om zichzelf op te laden. Hier ben ik het volledig mee eens.

Dankzij haar opmerking heb ik voor het eerst tijdens een workshop gedeeld hoe ik hierover denk. Ik ben er namelijk van overtuigd dat iedereen hooggevoelig is. Je wordt hooggevoelig geboren en of jouw gevoeligheid in dit leven volledig tot zijn recht komt, is afhankelijk van vele factoren. Eén hele belangrijke factor is hoe de opvoeders in jouw omgeving omgaan met jouw behoeften en talenten. Met opvoeders verwijs ik naar de ouders, de leerkrachten en ieder persoon die betrokken is bij de opvoeding.

Wil je een keer meepraten tijdens deze workshop? Wees welkom! Klik hier voor de Orchid of Life Agenda. De workshop is geschikt voor een ieder die zich herkent in één van de onderstaande reacties.

‘Ik weet niet of ik hooggevoelig ben, maar de informatie over hooggevoeligheid en je verhalen op Facebook spreken mij erg aan.’

‘Ik weet al ruim 15 jaar dat ik hooggevoelig ben. Heb er nu pas last van. Ik voel me net een spons, want absorbeer veel energie vanuit mijn omgeving. Ik raak er helemaal uitgeput van en weet niet meer welke emoties en gevoelens van mezelf zijn en wat van anderen is. Ik voel mijn eigen kracht niet meer waardoor ik begin te stotteren.’

‘Het zal voor mij de eerste keer zijn dat naar iets toe ga over HSP. Dus best spannend.’

‘Ik weet totaal niet of ik een hsp’er ben en of dat te meten is. De laatste tijd ben ik me wel meer en meer gaan verdiepen in jouw stukken over HSP en het lijkt voor mij alsof er steeds meer puzzelstukjes op de juiste plaats gaan vallen. Ik loop (eigenlijk mijn hele leven al) tegen heel veel dingen aan en als ik jouw blogs lees en nu ook de youtube filmpjes bekijk, gaat er een wereld voor mij open.’

Workshop: alleen maar spel en plezier

Fotografie

Zondag 30 maart vond de eerste editie plaats van de workshop Stap in de Positieve Spiraal. Ik vond het heel erg leuk om te doen. Zaterdagmiddag begon ik met de voorbereidingen. Mijn moeder was hier en terwijl zij met Amé in de binnentuin was, ging ik aan de slag. Maar eerlijk gezegd was ik wel een beetje zenuwachtig. Tot dat moment had ik geen tijd gehad om de workshop voor te bereiden. Hoe ga ik het in hemelsnaam aanpakken? Ik had nog geen idee, maar ik maakte mezelf leeg om inspiratie te ontvangen. In plaats heel gefocust te werken aan de inhoud van de workshop ging ik bezig met de administratie van capoeira en coaching.

Het volgende moment stonden mijn zusje en een goede vriend van haar bij ons in huis. Ze kwamen spontaan langs. De manier waarop hij contact maakte met Amé was fantastisch, tot aan het geniale toe. Er was helemaal geen ijs dat gebroken moest worden. Zijn aanwezigheid, zijn hele zijn in denken en gedrag was gericht op het maken van authentiek contact met Amé. Hij maakte contact op een spelende wijze. Toen ik hem zag, dacht ik bij mezelf ‘als ik net zo in mijn element zit als hij, gaat die workshop me lukken’. Gewoon mezelf zijn, bij mijn eigen kracht blijven en de workshop de volgende morgen voorbereiden in de trein onderweg naar Utrecht.

Zo gedacht, zo gebeurd. De onderdelen die ik in de trein in mijn notebook uitschreef, waren een mengelmoes van wat ik ter plekke verzon en wat de dag ervoor in me op was gekomen. Tot mijn verbazing zat ik in de fotografie ruimte. Deze ruimte paste goed bij het karakter van deze workshop. Er hingen heel veel foto’s aan de wanden. De inspiratie en gevoelens spatten van de muren af. De workshop heb ik uiteindelijk gegeven aan vier deelnemers. Eén deelnemer was niet meer gekomen. Dat vond ik niet leuk, maar goed, kan gebeuren. Ik herstelde me snel en gaf de workshop zoals ik deze altijd geef; helemaal in mijn element.

Wat kan ik zeggen over de inhoud van deze workshop? Tijdens en achteraf had ik een heel sterk ‘YES’ gevoel. Het was waanzinnig leuk om de deelnemers te verrassen, hen vanuit een staat van verwarring op te zien klimmen en te horen lachen. Ook te horen zeggen dat ze het heel moeilijk vinden om te benoemen waar ze goed in zijn en vervolgens vijf tot 10 minuten later wel te horen zeggen waar ze goed in zijn. Het leukste was dat we spelenderwijs elkaar en onszelf een stukje beter hebben leren kennen. Zonder verwachtingen, zonder oordelen, alleen maar spel en plezier. In een dergelijke staat van zijn voel je weer wie je bent, waar je goed in bent en welke kant je op wilt. Het begint met kleine stappen en elke stap is genieten zolang je jezelf toelaat ervan te genieten.

Yep, deze workshop zal zeker nog een keer op de Orchid of Life Agenda verschijnen! Kom je dan ook spelen?