HSP: ze leefde vanuit haar hoofd

IMG_8866

Pasgeleden ontving ik een client die na een lange tijd weer terug kwam voor coaching & rebirthing. Momenteel is ze enthousiast bezig met het creëren van haar droombaan. Vanuit een vaste baan van 4 om 5 dagen in de week volgt ze diverse opleidingen tot voedingscoach. Inmiddels heeft ze ook al een aantal sessies gehad met iemand die gezonder wilt gaan eten. 

Tijdens het coaching & rebirthing traject met mij ontving ze na elke sessie verslagen inclusief tips en inzichten. Deze aanpak had ze gekopieerd in haar werk als voedingscoach. Haar client was er blij mee. Net zo blij als dat zij indertijd was om deze mails van mij te ontvangen. Ze pakte de laatste mail erbij die ze van mij had ontvangen. Ik las het door en de tranen sprongen mij in de ogen. De woorden uit de laatste alinea had ik dezelfde ochtend nog gedeeld met een andere cliënt op de mat. Wat deed het mij goed dat ze nog steeds ondersteuning ervoer via de woorden die ik met haar had gedeeld. 

Momenteel springen haar gedachten van hot naar her. Gedachten gaan al uit naar het opzetten van haar website, het openen van een facebook bedrijfspagina en het bedenken van workshops. Maar nee, ho, stop, ze wilt zich focussen op het uitwerken van het cursusmateriaal. Hier is ze dus de afgelopen maanden mee bezig geweest: continue balanceren, herfocussen van haar aandacht tussen haar vaste baan en alles wat ze wilt realiseren voor haar droomwerk. 

Ze was bij mij om te voorkomen dat ze zou overlopen. Ze zweefde. Er was onrust op haar borst- en buikgebied. Ze leefde vanuit haar hoofd. Thuis lukte het haar niet om middels ademhalingsoefeningen in haar lijf te komen. De ademhalingssessie (rebirthing) bracht haar weer in contact met haar lichaam. 

De onderstaande tekst komt uit de laatste e-mail ter afronding van het traject dat ik een tijd geleden met haar had afgerond. 

Tijdens de in- en uitademing geef je ruimte aan de spanningen in je systeem. Hierdoor komen de spanningen aan de oppervlakte in de vorm van fysieke uitingen. 

Met elke inademing voedt je jouw kern, jouw innerlijke kracht en intuïtie. Met elke uitademing verlaten de spanningen jouw lichaam. 

Ervaar ook met elke inademing dat je trots mag zijn op de reizen die je hebt gemaakt. Jij hebt deze nieuwe ervaringen voor jezelf gecreëerd. Jij hebt ervoor gezorgd dat je je verbonden voelde met de mensen om je heen. Weet dat je dat gevoel van verbondenheid altijd bij je hebt. Dat ben jij, dat is jouw wezen. 

Jij mag trots zijn op het feit dat je plezier maakt, dat je plezier blijft maken. Dat je open staat voor nieuwe verbindingen en geniet van je vriendschappen. Gun jezelf de rust die je nodig hebt. 

Met behulp van de verbonden ademhaling werk je toe naar een liefdevolle relatie met je lichaam. Het effect van het creëren van ruimte voor de doorstroming van liefde is dat je meer kracht en moed voelt om je angsten aan te gaan. Om in de ogen van angst te zien dat er alleen maar verdriet is. Als je dit verdriet omarmt zal angst oplossen.

Ben je benieuwd naar wat een coaching & rebirthing sessie jou kan opleveren? Maak een afspraak voor een introductiesessie. 

Advertenties

HSP: open en eerlijk zijn in relaties

Op donderdag 13 oktober 2016 deelde ik bovenstaande filmopname die ik op 15 mei 2014 op YouTube had geplaatst. Meer dan twee jaar later wordt mijn boodschap over de eerlijke en recht-voor-zijn-raap communicerende hooggevoelige voor de zoveelste keer positief ontvangen. Dit is voor mij het bewijs hoe zeer wij als hooggevoelig persoon snakken naar een eerlijkere wereld. Hoe moeilijk het vaak is om eerlijk te blijven in welke situatie en relatie dan ook, het is de moeite waard. Het tekent je als persoon, je staat in je kracht als je vanuit eerlijkheid communiceert. Dat het betekent dat bepaalde relaties weg komen te vallen is een natuurlijk proces. Maar het betekent ook dat je meer verbondenheid voelt in de relaties die je hebt en aan zult gaan.

Vanuit mijn eigen ervaring en ervaringen opgedaan in mijn coaching praktijk zorgt de eerlijkheid die je zelf uitdraagt ervoor dat mensen om je heen eerlijker worden. Soms worden ze er mooier van en soms lelijker. Hoe dan ook, blijf eerlijk tegen jezelf en kom uit voor hoe je je voelt. Doe je dit niet, zal het aan je blijven knagen en dat vreet kostbare energie.

Eerlijkheid en doortastendheid
Een hooggevoelig persoon voelt zich in werkkringen vaak belemmerd om eerlijk te zijn vanwege een angstige werkcultuur. Om ervoor te zorgen dat je niet langer wordt bekneld in je functie, dien je te kiezen voor wat het beste is voor jou. Zoals Silvia heeft gedaan: “Ik was een tijdje geleden in mijn werk steeds meer in een management rol terecht gekomen. Het ging op een gegeven moment meer en meer over politiek geneuzel in plaats van gewoon doorpakken en zorgen dat dingen geregeld worden.

Ik was op een gegeven moment de hele dag en ‘s avonds ook nog bezig met me afvragen of ik wel de juiste dingen gezegd en gedaan had. Soms droomde ik er ook nog van of kon ik niet slapen. Verschrikkelijk.

Uiteindelijk maar gewoon besloten weer programmeur te worden. Ik krijg nu vaak de lastigere klussen waarbij al meerdere malen geprobeerd is om iets volgens de wensen van de eindgebruikers te maken, maar het pakt steeds anders uit. Door mijn doortastendheid krijg ik wel boven water wat ze eigenlijk willen en nodig hebben in hun systeem en krijgen ze eindelijk de oplossing waar ze vaak al heel lang op wachten en zoveel energie in gestoken hebben. Ze zijn dan meestal zo blij dat ze eindelijk krijgen wat ze willen en nodig hebben, dan ze mij een wat te directe opmerking graag vergeven.”

Eerlijkheid en gelijkwaardigheid
Persoonlijke en zakelijke relaties varen wat mij betreft op eerlijkheid en gelijkwaardigheid. Als je als zzp’er voor diverse projecten wordt ingeschakeld op basis van een overeengekomen uurtarief lijkt het mij meer dan logisch dat er rechtstreeks met de zzp’er wordt gecommuniceerd als de opdrachtgever het uurtarief wilt wijzigen. Een e-mail met de boodschap dat het uurtarief wordt verlaagd, is onacceptabel. Laat angst je niet in deze relatie houden, maar durf ervoor te kiezen om deze relatie te laten gaan en te vertrouwen op fijne toekomstige zakelijke relaties.

Eerlijkheid en openhartigheid
Een coachingtraject bij mij begint altijd met het bespreken van waar de coachee tegenaan loopt om vervolgens in kaart te brengen waar we de komende tijd naartoe gaan werken. De menselijke geest is bijzonder, bijzonder angstig in veel gevallen. Zelfs na het vaststellen van de persoonlijke doelstellingen kan het zijn dat ik degene ben die begint over bepaalde onderwerpen waar veel heftige emoties mee gemoeid zijn. Als je vooruitgang wilt boeken, is het van belang om het erover te hebben. Hoe lastig en pijnlijk het ook is om hartzeer bloot te leggen, het is wel de weg naar heling.

We willen natuurlijk niet altijd eerlijk en openhartig zijn. Soms willen we een stuk taart om hartzeer weg te eten. Helaas kunnen we het niet weg eten, gedurende die zoete momenten denken we er alleen even niet aan. Recentelijk koos ik niet voor de taart, maar om wel mijn hart te openen. Het was in een facetime gesprek met een vriendin. “Hoe gaat het met je? Hoe is het bij jullie?” vloog het om mijn oren. Het gaat niet, antwoordde ik. Ik ben zeer emotioneel. Trek je het als ik het met je deel? Ik wist dat zij genoeg omhanden had, maar toch had ze ruimte, dat was fijn en bevrijdend. Voor ons beiden.

Rebirthing: heel jezelf, laat de Kundalini-energie stromen

right direction

Het is makkelijker voor de rebirthee (degene die de rebirthing ondergaat) om zich te verbinden met de Energy als de rebirther zelf veel heling heeft ondergaan via de rebirting oefeningen. Toch heelt de rebirther de ander niet; dat doet de Energy oftewel Kundalini-energie. Het werk van een rebirther is om een veilige omgeving te creëren, zodat de ander zich diep kan ontspannen. Een goede rebirther kan ‘energetisch luisteren’. De natuurlijke helende energie begeleiden en intuïtief sturen in diepe innerlijke rust.

Het algemene doel van rebirthing is heling voor een gezond en gelukkig leven. Dit doen we door onze grootste trauma’s los te laten. Onze trauma’s zorgen ervoor dat we onze ware, Liefdevolle zelf zijn kwijtgeraakt. We zijn vergeten wie we echt zijn. We leven met zelfverdedigings- en overcompensatiemechanismen om te overleven. Als kind hadden we deze nodig, maar nu als volwassene ervaren we deze mechanismen vooral als een last.

Een ander belangrijk doel is om mensen te leren hoe ze een complete energie cirkel kunnen doorlopen met de verbonden ademhaling. Een complete energie cirkel verloopt als volgt: ontspanning, Kundalini-energie stroomt door het lichaam en doet zijn werk, ontspanning. De verbonden ademhaling leert je te verbinden met de Kundalini-energie en hoe je deze energie kunt laten stromen om jezelf te helen. Met andere woorden, we leren mensen te ademen door spanningen, pijn, schuldgevoel, verdriet, angst en woede, totdat ze vrede en ontspanning ervaren. Dit laatste is een belangrijke toevoeging; als de energie cirkel niet compleet is, kan men blijven hangen in een ongemakkelijk gevoel. Ik heb dit in mijn eerste rebirthing ervaringen om mij heen gezien.

Rebirthing is fantastisch; je begint in rust en vrede en de sessie eindigt in een nog diepere staat van rust en vrede.

Het wordt aanbevolen om minimaal tien sessies te ondergaan. Het doel van de eerste tien sessies is om ons ademhalingssysteem te bevrijden. Dit zorgt ervoor dat we in staat zijn om belemmerende emoties en gedachten los te laten, zodat we een gelukkiger leven kunnen leiden. We ervaren meer zelfvertrouwen en verbondenheid. Als we onze ademhaling en gezondheid verbeteren, verbetert ons energieniveau ook. Het bloed stroomt beter door ons lichaam waardoor onze weefsels, organen en hersenen meer zuurstof krijgen. Het zorgt ervoor dat de enorme hoeveelheid stress die we in de loop der jaren hebben verzameld kunnen loslaten.

Aanvulling op de tekst ‘It feels good to be lost in the right direction’ op de afbeelding: rebirthing laat je gevoelens van verlorenheid, radeloosheid en machteloosheid doorvoelen. Het kan beangstigend zijn. Het beste wat je kan doen is doorademen, dan kom je er wel doorheen.

Lees ook:

Rebirthing: loslaten van onderdrukte negatieve gedachten

 

HSP: wanneer paden elkaar kruisen

love

Afgelopen zondag heb ik voor het eerst de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen in Eindhoven gegeven. Vanaf het begin af aan was het geniaal. De laatste deelnemer was gearriveerd. Hij gaf iedereen een hand. Bij één deelnemer stond de tijd even stil; ze kenden elkaar van vijftien jaar geleden. Ze hebben met elkaar gestudeerd in Tilburg aan de universiteit van Tilburg. Een tweede samenkomst van levens vond plaats tussen een deelnemer uit Eindhoven en mijzelf. (één van de hiervoor genoemde personen die elkaar na vijftien jaar weer zagen) Tijdens het aanmelden voor deze workshop viel het hem namelijk op dat mijn naam hem niet vreemd aan deed. Hij liet het varen, maar nu werd hij wel erg nieuwsgierig en vroeg zich af of er een link tussen ons zou kunnen zijn.

Tijdens de workshop werd dit bevestigd, nadat ik had gedeeld dat ik in 5 VWO naar Polen was geweest om de concentratiekampen te bezoeken. Hij heeft dit namelijk ook gedaan. In de pauze sprak hij mij erop aan. Waar heb jij eigenlijk op school gezeten? Op het Elde college in Schijndel. Daar heb ik ook op gezeten. Vlak nadat hij dat zei, zag ik zijn volledige naam voor me ‘M. van Acht’, alsof ik de naam herkende. Toen wist ik het eigenlijk al, wij hebben inderdaad bij elkaar in de klas gezeten. We scheelden 1 jaar, ik ben 1 jaar ouder. Om er toch nog zeker van te zijn, vroeg ik of hij een aantal klasgenoten wilde opnoemen. Ik herkende de namen. De namen die ik opnoemde, herkende hij ook.

Wat bleek, in 6 VWO was ik gezakt en kwam bij hen in de klas terecht. Hij had een beta vakkenpakket en ik een alpha vakkenpakket. We hebben bij enkele vakken bij elkaar in de klas gezeten, maar elkaar nooit gesproken. Het bizarre is dat ik me voor deze workshop had voorbereid om ter introductie te vertellen dat ik op de lagere en de middelbare school stil en teruggetrokken was. Dit stond in contrast met mijn extraverte kant die de hoofdrol van een musical kreeg toebedeeld op de lagere school. Op de middelbare school schroomde ik niet de rol van presentatrice op mij te nemen.

Dat er tijdens deze workshop zoveel ‘toevalligheden’ plaats vonden, moest ik even laten bezinken. Ik hapte naar adem waarna ik begon met het tweede deel van de workshop. Twee werelden botsten ogenschijnlijk met elkaar, maar tegelijkertijd zorgde het voor verbondenheid. Wat een kleine wereld. M. zei: ‘Je herkent mij waarschijnlijk niet, omdat ik toen dikker was.’ Nou, ik denk eerder dat ik je niet herkende, omdat ik gewoonweg niet met jongens sprak. Laat staan een prater was.

Zeventien jaar later spreken we elkaar op een niveau waartegen je ‘u’ zegt. Op een persoonlijk niveau waarbij heen en weer inzichten werden gedeeld. Zijn toevoeging op het verkrijgen van inzichten was een rake ‘Een inzicht is waardeloos als hier geen actie aan wordt gekoppeld’. Er werd gevraagd om een positieve formulering. Hier komt ie dan: ‘Een inzicht is pas waardevol wanneer er acties aan worden verbonden’.

Over wat er allemaal tijdens deze workshop is besproken, kan ik je nog veel meer vertellen. Leuker is natuurlijk om het een keer zelf bij te wonen. Kijk eens op de agenda om te zien of er een geschikte dag en tijd voor jou bij staat.

HSP: Wat is het doel van dit leven?

Mind

 

Ik heb iets met het cijfer 11. Of 1. In ieder geval zie ik heel vaak 11.11 als ik op mijn iphone of laptop kijk voor de tijd. Ik schrijf er niet veel over, maar heb er wel een keer over geschreven in de blog ‘Oneness’. Het karakter van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen van afgelopen zondag 6 april was opvallend anders dan de voorgaande workshops. Zou het liggen aan dat het de 11e editie was van deze workshop? Ik weet het niet, maar het was zeker anders dan anders.

Als coach positioneer ik mezelf als iemand die gespecialiseerd is in positieve en effectieve communicatie, zelfverzekerdheid, hooggevoeligheid en intuïtie. Dat wil nog niet zeggen dat ik alles over het voorgenoemde weet. Ik weet in ieder geval voldoende om erover te willen praten en je iets mee te geven waar je wat aan hebt. Het meest waardevolle van het geven van deze workshops is dat ik telkens meer leer over hooggevoeligheid, intuïtie en hoe mensen hiermee omgaan. Zo ook ditmaal, maar voor mijn gevoel ging het nog een stukje verder.

Na afloop van de workshop sprak ik met een deelneemster over hoe zij te werk gaat met het schrijven van haar boek. Door de gekozen verhaallijn doet ze onderzoek naar hoe het is om in Las Vegas te leven en een opleiding tot piloot van straaljagers te volgen. Zoals haar interesse om dit boek te schrijven, haar meeneemt naar diverse nieuwe werelden, toont het organiseren en begeleiden van deze workshops mij inzicht in diverse culturen, identiteiten, religies en de bijbehorende denkbeelden, hoe verschillende generaties het begrip ‘hooggevoeligheid’ ervaren en hoe bepalend taalgebruik is voor hoe iemand het leven ervaart. Allemaal heel boeiend, maar wat was nou het meest in het oog springende van deze workshop?

Hier komt het…De wereld die tijdens deze workshop voor mij openging, is de wereld van de heldervoelenden; een wereld waarin er geen aardse grenzen zijn, maar een gevoel van universele energetische eenheid. Een verbondenheid die ervoor zorgt dat je niet meer bang hoeft te zijn voor de dood. Naarmate er steeds meer werd gedeeld en heen en weer herkenning plaats vond, werd de centrale vraag die de deelnemers met elkaar verbond mij duidelijk. Een vraag die zij op verschillende manieren en op verschillende momenten in hun leven zichzelf waarschijnlijk hebben afgevraagd: ‘Wat is het doel van dit leven?’, ‘Wat is er na de dood?’, ‘Is dit aardse alles wat er is?’. Zingevingsvragen.

Naast deze centrale vraag was er nog iets anders wat de meesten van hen bezig hield: ‘Hoe kan ik het beste omgaan met negatieve emoties?’ Wanneer negatieve emoties in de buurt zijn of  zijn geweest, wordt er vaak een welbekend mechanisme aangezet: piekeren. Het hoofd draait op volle toeren. Je kunt na jaren wel zeggen dat je er heel erg goed in bent geworden. Misschien kun je er wel in gaan doceren? Over doceren gesproken. Er was een deelnemer aanwezig die graag les wilt gaan geven. Ze gaat binnenkort voor het papiertje, maar eigenlijk doet ze het al zolang ze dit zich kan herinneren. De enige die haar tegenhield, was…zij zelf. Ze geloofde het niet. Inmiddels meer en meer, dus dat gaat de goede kant op.

Na tien jaar coachen ben ik enorm gevoelig geworden voor taalgebruik. Welke woorden gebruikt iemand om zichzelf uit te drukken? De manier waarop iemand zich uitdrukt, verraadt veel over de innerlijke strategieën van het onderbewuste. Er zijn namelijk woorden, formuleringen en uitdrukkingen die iemand letterlijk heel veel stress bezorgen. En waar ik altijd erg nieuwsgierig naar ben, is waardoor het komt dat iemand op een bepaalde manier is gaan communiceren. Daar ligt de sleutel. Wil jij de deur openmaken?

Mooi initiatief: Open Up Festival 2009 -25 juli t/m 31 juli

united_positivity_75
Het festival is voortgekomen uit verlangens
Verlangens naar meer authenticiteit, helderheid, verbondenheid, eenvoudig samenzijn, plezier maken, natuur en het belangenloos delen van kennis. Dit alles zonder commerciele doelstellingen. We ontwikkelen met zijn allen nieuwe manieren van samen  leven en het Open Up festival is een plek om jouw stijl te onderzoeken, te delen en te leven.

Stap in het onbekende
Centraal in het weekend staan het ‘doen’ en ‘ervaren’. Het Open UP festival geeft ruimte om te experimenteren. Dit geldt voor de workshopgevers de vrijwilligers en de deelnemers. We nodigen workshopgevers uit met ervaring voor groepen, zodat kwaliteit en veiligheid gewaarborgd zijn.

We willen met dit festival de diepte in, vandaar dat het zes dagen duurt. Een aantal dagen aandacht met jezelf en anderen zijn in een open sfeer is het beste wat je jezelf kan geven. De humor is dat we deze week ook voor ons zelf organiseren. We groeien elk jaar mee als organisator. Het gaat niet om grote namen en vernieuwende workshops. Het gaat om samen groeien en het leven vieren. Iedereen is elk jaar weer nieuw.

Namens de organisatie. Kijk voor meer informatie op de website United Positivity

Tentoonstelling in Den Haag: Liefde! Kunst! Passie!

Alexej von Jawlensky (1864 - 1941) Mädchen mit Pfingstrosen / Meisje met pioenrozen, 1909

Alexej von Jawlensky (1864 - 1941) Mädchen mit Pfingstrosen / Meisje met pioenrozen, 1909

EXTRA: alleen voor Orchid of Life Nieuwsbrief leden

Uitnodiging rondleiding Tentoonstelling Liefde! Kunst! Passie!  Kunstenaarsechtparen .
Wanneer: Zaterdag 2 mei om 14.00 uur
Locatie: Gemeentemuseum Den Haag, klik hier voor het adres.

Tarief: 10 euro (contant meenemen)
Voor: max. 18 personen

Meld je aan door voor donderdag 16 april een mail naar mij, Chungmei, te sturen op orchidoflife@gmail.com met als referentie: aanmelden rondleiding tentoonstelling Kunstenaarsechtparen 2 mei. Vermeld in de mail jouw naam, roepnaam, adres en mobiele telefoonnummer.

Verzamelen om 13.15 uur voor de hoofdingang van het Gemeentemuseum in Den Haag
Ik zal jullie opwachten voor de hoofdingang met een lijst van namen die zich via mail bij mij hebben opgegeven. Ik wil jullie vragen om 10 euro contant mee te nemen en bij aanmelding deze aan mij te overhandigen. Na de rondleiding kunnen we nog een drankje doen voor iedereen die daar zin in heeft. (op eigen rekening)

Let op:

  • Alleen namen die op de lijst staan, kunnen mee met de rondleiding.
  • Om vervelende situaties (geld wisselen, voorschieten, nog moeten pinnen, vertraging rondleiding etc.) te voorkomen, kan je alleen mee met de rondleiding als je bij aanmelding 10 euro aan mij hebt overhandigd.
  • De eerste 18 aanmeldingen gaan gezellig mee!

Dan rest mij nog te zeggen: “Meld je aan, laat je inspireren door de liefde en ik kijk ernaar uit om jullie te ontmoeten!”

Kunstenaarsechtparen

21 februari 2009 t/m 1 juni 2009

Liefde, kunst en passie staan centraal in deze grote tentoonstelling met 17 beroemde kunstenaarsechtparen als Frida Kahlo en Diego Rivera, Camille Claudel en Auguste Rodin, Hans Arp en Sophie Taeuber-Arp, Robert en Sonia Delaunay, Wassily Kandinsky en Gabriele Münter, Natalja Gontsjarova en Michail Larionov, Lee Krasner en Jackson Pollock, Marianne von Werefkin en Alexej von Jawlensky, Niki de Saint-Phalle en Jean Tinguely. Aan de hand van kunstwerken, uit de periode vanaf eind negentiende eeuw tot midden twintigste eeuw, van over de hele wereld worden de persoonlijke en artistieke relaties van elk kunstenaarspaar zichtbaar gemaakt.

‘… ik kan zonder de hemel leven – jou kan ik echter niet vergeten…’ schreef Hans Arp nadat hij vertwijfeld achter bleef na de dood van zijn vrouw Sophie in 1943.

Intens zijn de relaties van de kunstenaarsechtparen zeker te noemen, waar werk, creativiteit en liefde met elkaar verweven zijn. Soms waren ze diep tragisch zoals bij Claudel en Rodin, maar ook levenslange liefdevolle verbintenissen als bij Sonia en Robert Delaunay waren mogelijk. De liefde van Claudel voor Rodin was zo groot dat zij nooit de klap te boven kwam toen hij een andere vrouw boven haar verkoos. Maar de verbondenheid kon ook zo diep gaan, dat de partners een eenheid werden. Frida Kahlo verbeeldde haar gevoelens hierover in een dubbelportret van haar en Diego Rivera. De Amerikaanse fotograaf Alfred Stieglitz verliet vrouw en kind voor de 23 jaar jongere Georgia O’Keeffe, wiens werk hij intens bewonderde. Ondanks het leeftijdsverschil bleven zij heel nauw met elkaar verbonden in hun liefdes- en werkrelatie. Maar ook nadat de liefde was verdwenen, kon er een artistieke band blijven bestaan. Zo werkten Niki de Saint Phalle en Jean Tinguely na beëindiging van hun liefdesrelatie nog gezamenlijk aan hun projecten.

Voor meer informatie, lees verder op: ‘ Liefde! Kunst! Passie!’