HSP: ik neem mijn ruimte in

Wat maakt het begeleiden van hooggevoelige personen zo mooi en waardevol? Dat ik mag aanschouwen hoe ze groeien met elke stap die ze nemen. Vanaf het eerste moment dat iemand bij me komt voor begeleiding tot aan één van de latere sessies passeren heel veel emoties de revue.

Werken aan jezelf vraagt tijd, aandacht, wilskracht en een boel vertrouwen.

Zo was er gisteren een hooggevoelige dame bij me voor haar 10e sessie. (verspreid over 8 maanden) Ze ging van:

  • het loslaten van een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • angst voor conflict
  • aangeven van haar geestelijke, lichamelijke en emotionele grenzen richting collega’s, leidinggevende en familieleden
  • erkennen van de disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke energie in haar systeem
  • erkennen van een disbalans in geven en ontvangen in vriendschappen
  • verwerken van verdriet ten aanzien van voorgaande liefdesrelaties
  • rouwen om het overlijden van haar moeder

Naar:

  • ervaren dat het goed is zoals ze het doet (werk)
  • volledig aanwezig zijn in het gesprek, opmerken dat manipulatie werd toegepast en adequaat en rustig reageren vanuit haar eigen energie, behoeften en wensen
  • innemen van haar ruimte op het werk en in de familie
  • haar vrouwelijke energie meer laten gelden door ruimte te creëren voor rust, reflectie en authentieke verbinding met mensen
  • afscheid nemen van bepaalde vriendschappen en focussen op fijne relaties
  • open staan voor het leren kennen van nieuwe mensen, open staan voor de liefde
  • ruimte om onvoorwaardelijke liefde voor haar moeder te ervaren

In één woord: geweldig! Ik ben ontzettend trots op haar. En niet alleen ik, maar ook haar leidinggevende en meerdere collega’s. Ze kreeg van hen terug dat ze in een jaar tijd op een positieve manier is veranderd. Haar leidinggevende benoemde de zelfverzekerdheid die ze uitstraalt. Ze komt voor zichzelf op en neemt haar ruimte in.

Wat ze er zelf over zei: “Ik voel de vrijheid en blijheid in mezelf. Ik neem ruimte in. Het durven doen speelt nog wel, maar is niet meer allesbepalend. Wat bepalender is dat ik blij ben met alles wat ik heb bereikt op het gebied van werk, werkmogelijkheden, vriendschappen en sport. Dat ik met mijn directe collega niet door één deur kan en de communicatie alles behalve verrijkend en inspirerend is, speelt een piepkleine rol in het grotere levendige geheel.”

Na al deze ontwikkelingen is de tijd aangebroken om actief te werken aan het ontmoeten van nieuwe mensen met het oog op het ervaren van meer liefde in haar leven. Yes!

Loop je rond met onverwerkte emoties? Wil je meer blijheid en vrijheid ervaren in je leven? Wil je inzoomen op de balans tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in jouw systeem? Boek een introductiesessie om te ervaren wat het jou op kan leveren!

Warme groeten, 

Chungmei Cheng 
HSP Coach & Rebirther 
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl

Advertenties

De tranen stromen over haar wangen

img_9201

Het meest bijzondere van mijn werk als HSP Coach & Rebirther is wanneer ik cliënten spreek die in eerste instantie niet spreken. Ik heb bijvoorbeeld iemand voor me zitten (videoskype) en ik zie direct dat ze er niet is. Ze is niet in haar lijf. Ze is aan het zweven. De pijn in haar lijf is te groot om zich ermee te verbinden. Ze vindt het eng. Bovendien is de stem van de innerlijke criticus heel sterk: “Het heeft allemaal geen zin meer, ik kan het niet en alles wat ik poog om me beter te voelen zal niet helpen”.

Het eerste wat ik stimuleer is om te gaan ademen. Aangezien ze een tijd terug voor een coaching & rebirthing traject in mijn praktijk in Den Haag is geweest, weet ik hoe haar lijf reageert. Nog beter gezegd: we weten allebei hoe haar lijf reageert waardoor we via videoskype kunnen werken.

Ze ademt en houdt haar ogen open. De angst is aanwezig. Gedachten razen door haar heen. Het hoofd houdt niet op, het staat altijd aan. Langzaamaan zie ik dat er een groter contact is met haar lichaam. Ik praat in op het voelen van het vertrouwen, op het in contact komen met haar kern, met liefde. Ik vraag haar de ogen te sluiten. De tranen stromen over haar wangen. Zo tijdens een ademhalingssessie van drie kwartier was ze in staat om meerdere golven van verdriet toe te laten. Schokschouderend verdriet.

Hierna was ze weer in staat om te praten.

Ik heb haar toegesproken. Je kan het wel. Hoewel je je zo slecht (kut in haar woorden) voelt, ben je er voor deze sessie. Ja, ik had je vanochtend een app gestuurd, maar hierna had je het ook weer kunnen vergeten. Je was er én ook nog eens op tijd. Iets in jou is sterker dan hoe jij je voelt.

We pakken het traject weer op na een pauze van negen maanden. Het worden wekelijkse coaching & ademhalingssessies via videoskype. Ik vind het geweldig om cliënten terug te zien voor verdere begeleiding. Doordat je elkaar al kent, is het werken met elkaar zo natuurlijk en moeiteloos.

Sta je op dit moment op een kruispunt in je leven? Loop je al jaren rond met een bepaalde rusteloosheid in je lijf? Word je gek van de innerlijke criticus in je hoofd? Boek de introductiesessie en ervaar wat het jou kan opleveren.

Warme groeten,

Chungmei Cheng
HSP Coach & Rebirther
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl


Verwerk je angsten en ga stralen

IMG_8409

*Awake my soul*

Dit gebeurde inderdaad bij een zeer gevoelige dame tijdens haar 14e coaching & rebirthing sessie. Hoewel ze de angst had om flauw te vallen ademde ze door, omdat ze van haar angsten en obsessies af wilt. Ze voelde haar wilskracht. Hierdoor bleef ze bewust de verbonden ademhaling doen. Aan haar lichaam was te zien dat er veel rusteloosheid vrij kwam. Vanuit een rechte ligpositie had ze de dekens met haar benen van haar af bewogen. Herhaaldelijk greep ze met haar hand naar haar hoofd met één hand op haar borst.

Bovendien hadden we haar ziel wakker gemaakt. Ze hoorde het krachtige geluid van haar stem voor de eerste keer. In haar woorden: ‘Mijn borst deed geen pijn meer toen ik mijn stem uitdrukte.’ Tijdens de vorige sessie (sessie 13) ging ze door een diepgewortelde angst; haar lichaam was onrustig, inademing was moeilijk en ze dacht dat ze flauw zou vallen. In een dergelijke situatie grijp ik in met het maken van geluiden en zij volgde met haar klanken. Ze verbond zich met de pijn. Ik hield haar hand vast en ze kneep me hard. De ontlading was niet meer tegen te houden. Gelukkig! 

In beide sessies verdween de rusteloosheid uit haar lichaam door het maken van klanken en het uiten van verdriet. 

De zes weken voor deze sessies voelde ze zich emotioneel gevoelloos, erg moe en wilde alleen maar onder haar dekens kruipen. Na de 13e sessie had ze een week nodig om te herstellen, inclusief symptomen van verkoudheid, maar toen ze binnenkwam voor haar 14e sessie, zag ik een ander persoon. Ze straalde, ze stond in haar kracht. 

In haar dagelijks leven komt ze voor zichzelf op, ze drukt haar behoeften uit en krijgt opmerkingen terug van dat ze te fel is en dat ze zichzelf moet bedwingen. Ze is het daar niet mee eens. Eindelijk weet ze dat ze in staat is om te herstellen van haar angsten, paniekaanvallen en obsessies. Ze zal doorgaan totdat ze haar eigen wezen volledig kan vertrouwen en omhelzen.

En dan te bedenken dat ze bij mij terecht kwam, nadat ze meerdere vormen van begeleiding had uitgeprobeerd; onder andere sessies van een psycholoog en een burnout coach. Herstellen van een burnout is een lang proces. Je bent zoekende, je weet niet precies welke begeleiding het beste bij je past, dus je bent van alles aan het uitproberen. Ik ben blij voor haar en voor mezelf dat wij een goede match vormen om haar te bevrijden van haar angsten, woede en verdriet. 

Het is een lange weg, met vallen en opstaan, maar vooral met positieve veranderingen, meer energie en je werkelijk sterker voelen van binnenuit. 

Go, go, go, jij kan het ook! 

Chapeau !!

Wil je meer weten over het werk dat ik als HSP Coach & Rebirther doe?

Dit is mijn website: Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing
Voor FB Lives en dagelijkse inspiratie & updates: Facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie

Of ga direct voor een introductiesessie bij mij in de praktijk in Den Haag of via videoskype of FaceTime. Klik hier door voor meer informatie…

Docu CRAZYWISE: over psychische problemen en positieve transformaties

Kortgeleden zag ik de docu Crazywise. Deze docu bevestigde op vele vlakken hoe ik in mijn werk als coach & rebirther, voorbij de diagnoses uit de reguliere gezondheidszorg, mij focus op het verwerkingsproces van de trauma’s waarmee mensen rondlopen.

Dit kunnen uiteenlopende gebeurtenissen zijn die in eerste instantie door de persoon die begeleid wordt niet wordt beschouwd als trauma’s. Maar deze gebeurtenissen hebben er wel voor gezorgd dat je als kind opgroeiend tot volwassene je niet gezien voelt. Je het gevoel hebt dat je altijd hard moet werken om bevestigd en gewaardeerd te worden. Of misschien wel steeds aan het kortste eind trekt op vele gebieden in het leven. En helemaal vervelend: dat je continue met nare mensen en gebeurtenissen in aanraking komt en vaak emotioneel uit balans raakt.

Bij trauma denk je snel aan seksueel misbruik, verkrachting, oorlogstrauma of huiselijk geweld. Denk eens aan operaties die lichamelijk een grote impact hadden, bevallingen die zeer ingrijpend waren of opgroeien in een gezin waarbij er niet over emoties werd gesproken of één of beide ouders zeer dominant waren in relatie tot opvoeding en overtuigingen over het leven. Dat kan ook traumatiserend zijn!

Met behulp van gesprekken, zittende en staande oefeningen in combinatie met ademhalingssessies op de mat bevrijd ik mensen van angst, woede en verdriet. Deze belemmerende emoties ervaar ik als vastzittende energie die fysiologische belemmeringen kunnen vormen dat een normaal en gezond functioneren van het lichaam in de weg zit. Ik help mensen deze vastzittende energie in beweging te brengen en naar buiten te kanaliseren via bewegingen van het lijf, tranen en de stem. Het is enorm dankbaar werk!

Heb je interesse om in gesprek te gaan en/of een ademhalingssessie mee te maken? Neem contact op voor een introductiesessie. 

Klik hier door om de docu Crazywise te bekijken.
Wachtwoord om deze documentaire te bekijken: CWDUTCH

Dromen over sterke Marokkaanse koffie

Vanochtend werd ik wakker met wel de herinnering aan een hele bijzondere droom. Ik bleef nog even liggen om de details van de droom terug te halen. Ik droomde over een gesluierde Marokkaanse dame die samen met haar drie kinderen naar Nederland vloog om een sessie met mij te hebben. Daar zaten we dan, in een klaslokaal samen met haar drie kinderen. De oudste was tien jaar en de jongste was net vier jaar. Ze had eten en sterke Marokkaanse koffie meegenomen. Ik zette thee. We zaten op de grond.

Ze vertelde over een aantal incidenten waar ze verdrietig over was. Over een kennis die haar familie opbelde om te zeggen dat hij haar nooit meer zou opzoeken vanwege een conflict dat jaren geleden had plaatsgevonden. Ze vond het onterecht en voelde zich machteloos. Ze schoot in tranen. Wat er door mij heen ging en ik richting haar uitstraalde was dat ze heel gevoelig is en diep geraakt was door de onterechte veroordeling. Door het hebben moeten ontvangen van die negatieve energie van die kennis.

Vervolgens kwam er verdriet op over het loslaten van haar kinderen en haar herwonnen vrijheid, omdat de jongste net vier was geworden. Maar het verdriet dat ze liet gaan, ging over toen haar oudste, van nu tien jaar, net vier was geworden. Dit vertelde mij dat ze nu pas de tijd, geestelijke en emotionele ruimte had om dit stuk te erkennen en te doorvoelen.

Het derde incident was dat ze zich erg druk maakte over een bepaalde net uitgebrachte, super aantrekkelijk uitziende hummusdip die schadelijke stoffen bevatte voor kinderen. Ik vond het mooi om de gezondheidsactivist in haar naar boven te horen komen. Mijn wereldbeeld werd een stukje ruimer; iemand die opgroeiend in een Islamitische cultuur en zich veelal in en om het huis beweegt vanwege de zorg voor het gezin, zich opwierp om hier verandering in te willen brengen.

Ik kan mij niet meer herinneren hoe de overgang verliep van bovenstaande scène naar hoe het klaslokaal vol stroomde met kinderen en een leraar. De leraar hielp mij met het oprapen van theezakjes en ander afval en daarna was de droom afgelopen.

Coachee: Ik heb een stukje angst overwonnen

Hieronder lees je een reflectieverslag van een dame die ik inmiddels 7 keer heb begeleid met een ademhalingssessie.

In het begin had ik vooral last van mijn rechter elleboog en hand. Daar voelde ik steken. Ik ben een klein stukje opgeschoven op het luchtbed zodat mijn elleboog net ernaast viel. Ik heb het niet gezegd, maar het voelde als de spanning die daar is bij te lang & te intensief computerwerk. Het verdriet daarbij dat ik zo opga in waar ik mee bezig ben dat ik mijzelf niet meer voel. Daar direct op ook de ervaring van maandagavond, toen ik wilde gaan slapen begon mijn hoofd ineens allerlei vervolgstappen te bedenken voor de klus waar ik maandagmiddag mee bezig was, maar niet af kon maken vanwege de tijd. Ik probeerde steeds het denken te onderbreken maar dat lukte niet voor lang.

In de loslaatgolf daarna kwam het verdriet over mijn oudtante en het opruimen van haar flat. Het verdriet van de nicht van mijn moeder, dat deels ook ging over het overlijden van haar moeder op haar 18e doordat de rouwkaart was gevonden tussen de boeken. Het rare gevoel van de spullen opruimen terwijl mijn oudtante nog leeft. En toen ik jou erover vertelde voelde ik ook het verdriet van het afscheid nemen van haar persoonlijkheid. Iets wat het afgelopen jaar wel heel hard is gegaan.
 
Toen jij naar het toilet ging wilde ik rustig door blijven ademen, maar juist doordat je weg liep gebeurde er iets heel moois. Er kwam een vertrouwen omhoog dat ik door kon gaan met ademen. Ik werd mij heel bewust dat ik de angst die mij vorige week tegen hield los kon laten. Hoe het verder voelde kan ik nu niet terug halen.
 
Ik heb het idee dat er nog een gat zit in het verhaal, maar later hadden we het over gaten in mijzelf die ik nu aan het ontdekken was (deze zin had ik van tevoren niet zo bedacht) en dat ik die gaten kon vullen met zelfliefde. Jij vroeg wat er van mij overblijft als werk weg zou vallen. Dat is wel een moeilijke vraag. Ik vind het ook nog steeds moeilijk om mij voor te stellen, zeker als er mensen bij zijn die mij al langer kennen. Alsof ze ineens op kunnen springen en zeggen ‘maar dat is niet waar, dat ben jij niet/dat doe jij niet’. 
 
Jij nam mij mee in een toekomstbeeld, waar je ook de suggestie voor een liefdesrelatie deed. En toen ik daarna weer mijn armen wilde neerleggen om weer te gaan ademen, voelde ik dat het niet lukte. Bij meer dan 90 graden voelde het geforceerd, er zat nog iets dwars. De angst om mijzelf in een relatie te verliezen kwam omhoog. Het was fijn om het daar even met jou over te hebben. Ik denk dat dit nog wel terug gaat komen, als ik nu verder ga schrijven hierover dan ga ik nadenken en niet meer voelen. Nog wel apart was dat ik nadat we het hierover gehad hadden, de pijn in mijn rug voelde. Die had ik eerder in de sessie nog niet ervaren.
 

Hoe is de sessie geland? Zoals ik gisteren al opschreef, het gevoel van een stukje angst overwonnen hebben. Dat voelt wel heel fijn, lichter. En het valt mij ineens op dat ik overal bloemengeur ruik. De spanning in mijn rug is nu wel weer meer aanwezig.

Meer blogs over rebirthing lees je op de volgende link: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/?s=rebirthing

Ben je benieuwd wat een ademhalingssessie jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie, klik hier voor meer informatie en om een afspraak te maken. 

HSP: mijn gevoelens leven als beelden in mijn lichaam en geest

img_0361

Mijn systeem vertelt mij een verhaal in beelden. Mijn gevoelens leven als beelden in mijn lichaam en geest. Wanneer ik mijn beeldend vermogen om zou kunnen zetten in woorden zou ik mij beter kunnen uiten. Met rebirthing komen er vaak beelden op, die mij vertellen over wat er in mij leeft.

Rebirthing en dromen gaat bij mij hand in hand. Zulke heldere beelden, die mij wat vertellen over hoe ik mij voel. Op een gegeven moment kan ik daar moeilijk omheen.

Dromen over:

  • dat ik weg ren voor mijn dubbelganger (bang voor een stuk van mijzelf!),
  • dat mijn moeder ongevraagd mijn huis binnenkomt (Ze is vaak over mijn grenzen heen gegaan),
  • dat ik huilde (omdat ik mij zo voelde, maar het niet uitte).

Tijdens een rebirthing sessie, hoorde ik ver weg heel hard een kind huilen, ik zag/voelde dat mijn energetisch lichaam, bij mij hoofd zat en verder boven mij hoofd uit zweefde.
’s Nachts droomde ik dat ik heel hard een kind hoorde huilen en dat een geest mijn lichaam overnam. Ik riep mijn naam en dat maakte dat ik zelf weer plaats nam in mijn lichaam. Oftewel! Yoehoe, sta voor jezelf en ga in je lichaam wonen, daar waar je kan ervaren wat het leven met je doet. Anders komt er van alles binnen!

Ik voelde tijdens een rebirthing sessie, dat ik een stukje boosheid voor mijn moeder kon loslaten en gelijk die nacht droomde ik dat mijn moeder mij een hele liefdevolle knuffel gaf! Wauw! Al die beelden en dromen zijn super intens en confronterend.

Het is nog niet rustig in mijn lichaam en geest. Wanneer ik geaard ben en mijn lichaam voel, voel ik mij gespannen en nerveus. Het voelt niet fijn, maar het kan dus, in contact met je lichaam staan en wat daar speelt, nog niet aan kunnen/durven gaan. Maar wat fijn is: in contact met mijn lichaam kan ik verbindingen uitzetten! Vanuit mijzelf kan ik verbindingen uitzetten! Wauw! Ik kan van binnen  voelen wanneer ik mij met dingen kan verbinden, of wanneer niet. Ik kan luisteren!

Mijn hart gaat open wanneer ik mij kan verbinden, en mijn hart wrijft en doet zeer, wanneer ik mij niet kan verbinden. Wanneer ik mij kan verbinden met fijne dingen, kan ik mij ook elke keer weer een stukje verbinden met de spanning in mijn lijf. That’s amazing!

Wat mijn ervaring is, is dat angst en verdriet zo dicht bij elkaar kunnen liggen. De afgelopen maanden kwamen vaker beelden in mij op van armen en handen die naar mij uithaalden. Maar met mijn hoofd kon ik het niet begrijpen, ik kon er nog niet bij.

Afgelopen paar weken zijn die beelden weer opgekomen, door rebirthing/reiki/yoga kon ik daar weer mee in contact komen, contact met dat stukje pijn in mijn lichaam. Beelden kwamen weer in mij op van armen en handen die naar mij uithaalden. Ook hoorde ik hoe de deur heel hard dicht sloeg. Ik schrok echt zo erg dat mijn adem naar mijn keel schoot! Ik hield mijn adem in! Toen ik uitademde, toen moest ik heel hard huilen!

De dichtslaande deur herinnerde mij aan de vele ruzies thuis en deuren die dicht werden geslagen. Ik voelde angst om geraakt te worden door die klappen!

Twee weken later kwamen weer die beelden op. De tranen rolde over mijn wangen. Wederom was het heel intens en voelde ik alsnog angst om naar die pijn toe te gaan. Ondanks dat het mijn zussen waren die letterlijk de klappen opvingen, voel ik mij geraakt door die klappen. Ik heb het gevoel dat ik die klappen op moet vangen. Wanneer ik tegen mijzelf zeg: maar je hoeft die klappen niet meer op te vangen. Kom ik in contact met een deel in mij die het gevoel had dat ze de klappen op moest vangen.

Zo zie ik maar weer: mijn lichaam vertelt mij mijn verhaal, mijn lichaam verteld mij wanneer ik een hoofdstuk kan afsluiten. Dus: Neem de tijd en rust, uit liefde voor jezelf om naar je verdriet te kijken. Durf je het niet alleen? Vraag iemand om hulp, vertel je verhaal, doorvoel je verhaal. Laat niemand het verhaal van jouw lichaam vertellen, maar luister naar jouw lichaam en vertel jouw verhaal!

Note: geschreven door iemand die ik momenteel begeleid.

Lees ook de blog: Rebirthing: wat vertelt de pijn aan jou? 

Ben je benieuwd naar wat coaching & rebirthing door Orchid of Life jou op kan leveren? Ga voor een introductiesessie, klik hier voor meer informatie en het maken van je afspraak.