HSK: omgaan met onbegrip van de omgeving

photo (2)

We zitten al in september, maar toch wil ik nog een antwoord geven op de vragen die waren gesteld in het kader van het thema ‘Opvoeden van hoogsensitieve kinderen’ op de facebookpagina hooggevoeligheid en intuïtie. Dit wil ik doen om de maanden juli en augustus die in het teken stonden van dit thema goed af te sluiten. Elke vraag verdient eigenlijk een heel hoofdstuk met een stappenplan, maar in deze blog zal ik mijn reactie kort en bondig houden.

Hoe ga je om met onbegrip van de omgeving?
Zodra je met het thema hoog sensitieve kinderen en hun karaktereigenschappen de stap maakt naar de directe omgeving zoals school, leerkrachten en vriendjes en hun ouders zul je op vragen stuiten. Hoe je het onbegrip ontvangt, is afhankelijk van hoe sterk jij als ouder in je schoenen staat. Mensen reageren in gesprek met jou op non-verbale signalen. Als jij twijfelt over je kind en wat te doen in een bepaalde situatie kunnen ze hiermee aan de haal gaan.

Aan de ene kant kun je je sterk maken door te staan voor wat je communiceert. Aan de andere kant is het altijd goed om vriendelijk te blijven en open vragen te stellen. Onbegrip komt voort uit onwetendheid. In plaats van het stellen van open vragen komt er vaak ongevraagd advies of opmerkingen jouw kant op waar je niets aan hebt. Kap het af als het teveel wordt en ga op zoek naar andere gesprekspartners, totdat je iemand hebt gevonden die je verder kan helpen. Blijf ten alle tijden naar jezelf luisteren en hou je doel in de gaten. Wat wil je bereiken met wat je communiceert? Als je het door het ontvangen van onbegrip niet bereikt, sla je een andere weg in.

Hoe leer je je kind te beschermen tegen kritiek?
In contact met onze kinderen vinden we vaak alles mooi en prachtig. Datgene wat ze zeggen is schattig en al hun knutselwerkjes zijn prachtig. In contact met je kind is het gezond om eerlijk te zeggen hoe jij over bepaalde zaken denkt. Hierdoor ontwikkelen zij een begrip voor dat iedereen anders denkt. Om een heel simpel voorbeeld te geven: vertel wat jouw lievelingskleuren zijn, dat jij die jurk niet zou dragen of dat je liever iets anders gaat doen. Zodra dit begrip is ontwikkeld, kunnen kinderen beter met kritiek omgaan. Ze voelen zich dan niet persoonlijk aangevallen, maar kunnen bijvoorbeeld denken: ‘Ik vind het wel mooi’ en tegelijkertijd kunnen ze de kritiek neutraal ontvangen. Ook als ze krijgen te horen dat ze het beter anders kunnen doen, zijn ze in staat om de instructie op te volgen in plaats van zich gekrenkt te voelen wat vervolgens kan eindigen in weerstand en het niet willen doen of aanpassen.

Hoe vergroot je het zelfvertrouwen van hoog sensitieve kinderen?
Het zelfvertrouwen vergroot je door hen jouw volledige aandacht te geven wanneer je bij hen bent, veel samen te spelen en hen mee te nemen in jouw wereld. Pasgeleden was ik getuige van een gezin met een kleuter en twee tieners die zich aan het voorbereiden waren op hun camping vakantie. Papa was heel druk bezig met het pakken en ordenen van alle spullen. Op het moment dat kinderen wilden helpen werden ze afgesnauwd. Hij zag hen liever op hun zelf in de buurt spelen, zodat hij zich kon voorbereiden. De kinderen druipten af met een ‘wij willen ook helpen’ en gingen chagrijnig op de stoep zitten. Als dit soort situaties vaker regel zijn dan uitzondering kan dat een flinke deuk opleveren in het zelfbeeld van het kind. Kinderen willen deel uitmaken van ons leven als ouder. Neem hen zoveel mogelijk mee, speel en heb contact. Deze drie elementen vergroten het zelfvertrouwen.

Hoe ga je om met pestgedrag?
Het is vaak een uitdaging om erachter te komen dat je kind wordt gepest. Misschien schaamt  je kind zich wel voor het feit dat hij wordt gepest. Let op signalen en onderhoudt het contact met je kind. Op de basisschool ontwikkelt je kind zijn identiteit binnen een groep. Dit is een uitdaging voor een jong kind. Begeleid je kind hierbij door vragen te stellen over de omgang met andere kinderen en vriendschappen die op gang komen. Zodra je in de gaten krijgt dat er sprak is van pestgedrag bespreek je dit met de leerkracht. Hou het proces in de gaten en blijf communiceren met je kind. Lees meer over pesten in de volgende blogs: ‘Pesten: ik pest alleen terug’ en ‘Kringgesprek over pesten’.

Hoe komt het dat kleine kinderen anderen kunnen blokken?
Kinderen zijn intuïtief en voelen feilloos aan met wie ze willen zijn, wie een fijne en prettige uitstraling heeft. Parallel hieraan ligt dat ze hun afstand innemen richting personen die ze onprettig vinden aanvoelen.

Mijn kind is overgevoelig voor rechtvaardigheid, hoe ga ik daarmee om?
Een eigenschap van hoog sensitieve kinderen is dat ze rechtvaardigheid hoog in het vaandel hebben staan. Ze zijn bewust van hun omgeving, hebben alles in de gaten en willen weten waarom iets niet gebeurd zoals dit van tevoren is aangekondigd. Ze willen het fijne ervan weten, zodat ze weten wat er van hen wordt verwacht. Kortom, ze zijn niet overgevoelig voor rechtvaardigheid, ze vinden rechtvaardigheid belangrijk.

Advertenties

Wanneer huilen verandert in lachen

Dit verhaal sluit aan op het onderstaande deel uit de blog ‘Authentieke interesse raakt en verbindt’

“Door Achmed, mijn buurman, begon ik al mijn gedachten en emoties te delen. Hij kwam een pakket ophalen dat overdag voor hen was afgeleverd. Hij keek me aan met een vriendelijk en open gezicht. ‘Hoe gaat het met jullie?’, vroeg hij. Aardig, ok, Arnold heeft nog steeds hoofdpijn. ‘Waarom?’, vroeg Achmed. Ik gebaarde met mijn hand richting mijn hoofd dat het allemaal zware emotionele zaken zijn. Hij bleef me onafgebroken met zijn vriendelijke gezicht aankijken en zei zo goed als hij kon: ‘Psychologie.’ Dit bevestigde ik. ‘Hij wandelen. Hij veel uitrusten. Kan niet hè, vrouw, kind, straks alleen. Zielig voor jullie. Oei, die paar woorden, in combinatie met zijn krachtige inlevingsvermogen, omvatte mijn diepgevoelde angst; dat de hoofdpijn een symptoom is, dat Arnold weg komt te vallen.”

Het vervolg…Achmed’s authentieke interesse en inlevingsvermogen ging over in een opmerking over het haar van Arnold. ‘Ja, ik heb hem zien lopen. Hij veel haar nu. Haar beter afknippen. Niet goed voor hoofd.’ Ik hield mijn gezicht in een grimas en knikte vriendelijk. Is goed, ik zal het tegen hem zeggen. Dit korte gesprek had veel weg van het effect van een provocatieve coachingsessie. Ten eerste bracht hij met zijn woorden mijn angst naar boven en vervolgens maakte hij me aan het lachen! Hilarisch. Helemaal in deze context. Ik weet wel dat sommige mensen hoofdpijn kunnen krijgen van een bos (zwaar) haar; in bijvoorbeeld een paardenstaart of wanneer het héél véél haar betreft ook loshangend op hun schouders, maar dit ging absoluut niet op voor Arnold. Ik hield mijn lachen in. Mijn gezicht hield ik netjes in de plooi. Achmed bedoelde het goed en was bloedserieus, dus ik wilde absoluut niet dat hij het gevoel zou krijgen dat ik hem aan het uitlachen was. Nadat ik de deur had gesloten, vertelde ik het in geuren en kleuren aan Esther. Door de tranen heen was ik opeens schuddenbuikend aan het lachen.

Iets soortgelijks overkwam me toen ik aan een goede vriendin vertelde dat we niet naar hun bruiloft zouden gaan. Hun bruiloft zal deze zomer plaatsvinden in haar geboorteland Spanje. Begin van dit jaar reageerden we, nee correctie, ík heel enthousiast. Ik was optimistisch en dacht dat we tegen die tijd wel in staat zouden zijn om te gaan. Maar helaas, vanwege onze gezondheids- en financiële situatie kunnen we niet gaan.

Zij reageerde heel begripvol en zei heel serieus en ingetogen dat zij vorig jaar precies hetzelfde had meegemaakt! ‘Vorig jaar kon ik ook niet naar álle bruiloften in Spanje.’ Ik ging stuk. Van binnen borrelde een lach op, maar pas bij het navertellen lag ik pas echt in een scheur. Ook zij bedoelde het héél serieus en stelde zich empathisch op richting mij. Vandaar dat ik mijn lach inhield. Bovendien bevond ik me in een lichte schock-toestand*: zij ze dat nou echt? Ja, ze had dit echt gezegd. Zij was zeker voor een stuk of zes bruiloften in Spanje uitgenodigd en kon zich veroorloven om naar enkele te gaan. Geweldig!! Wat een geweldige reframe.

Maar goed, hun bruiloft missen we, maar ik ben nog steeds optimistisch. Ik zou zeggen ‘op naar Equador in maart 2013’ wanneer een ander stel vrienden van ons gaat trouwen in Quito.

*Note: een effect van provocatief coachen is dat de coachee zich licht geschockeerd of verward kan voelen door absurde provocatieve opmerkingen en gedragingen van de coach. Kort hierna kan de coachee in lachen uitbarsten, zich opgelucht voelen of meldt dat hij/zij een ‘aha-erlebnis’ had. De coachee is na een dergelijk moment vaak in staat om meer informatie uit de doeken te doen. Zaken waar men zich eerder voor schaamde worden gedeeld.

Authentieke interesse raakt en verbindt

Gisteravond heb ik ontzettend veel gehuild. Tranen met tuiten. Esther was er. Ik had om 16.00 uur besloten niet naar capoeira te gaan. Later op de middag had ik nog getwijfeld, maar het werd ‘m toch niet.

Mijn hoofd was wazig. ‘s Middags, terwijl Amé haar middagdutje deed, was ik even op bed gaan liggen, maar kon niet slapen. In plaats daarvan heb ik diep in- en uitgeademd. Tijdens het ademhalen voelde ik de pijn op mijn rug. Ik heb een aantal keren door de pijn heen geademd en ben daarna naar beneden gegaan om te schrijven.

Amé werd kort hierna wakker. Ik heb het zo leuk mogelijk gemaakt voor Amé; een huisje onder de keukentafel inclusief matras, kussens, een bad vol met knuffels en haar boeken. Terwijl zij aan het spelen was, ging ik afwassen en koken. Rond 18.00 uur was Esther hier. Zij kan goed masseren. Ik vond het een beetje moeilijk om te vragen, omdat ze al zoveel voor ons doet. Maar ik zette me erover heen en vroeg het toch: ‘Wil je me straks masseren?’ Dat vond ze prima.

Van het masseren is het nooit gekomen. Het was ook niet meer nodig. De pijn was namelijk losgekomen, doordat onze gesprekken alle tranen in mij naar boven bracht. Het was niet mijn bedoeling om erover te praten. Ik dacht juist dat het masseren de tranen zouden kunnen begeleiden, zodat het voor haar en mezelf niet zo vermoeiend zou zijn.

Door Achmed, mijn buurman, begon ik al mijn gedachten en emoties te delen. Hij kwam een pakket ophalen dat overdag voor hen was afgeleverd. Hij keek me aan met een vriendelijk en open gezicht. ‘Hoe gaat het met jullie?’, vroeg hij. Aardig, ok, Arnold heeft nog steeds hoofdpijn. ‘Waarom?’, vroeg Achmed. Ik gebaarde met mijn hand richting mijn hoofd dat het allemaal zware emotionele zaken zijn. Hij bleef me onafgebroken met zijn vriendelijke gezicht aankijken en zei zo goed als hij kon: ‘Psychologie.’ Dit bevestigde ik. ‘Hij wandelen. Hij veel uitrusten. Kan niet hè, vrouw, kind, straks alleen. Zielig voor jullie. Oei, die paar woorden, in combinatie met zijn krachtige inlevingsvermogen, omvatte mijn diepgevoelde angst; dat de hoofdpijn een symptoom is, dat Arnold weg komt te vallen. Deze angst speelde de laatste dagen door mijn systeem, omdat ik aan het rouwen was. In deze fysieke en geestelijke verzwakte staat, kon ik niet anders dan de angst op Arnold projecteren. Hij stond op het punt om les te gaan geven en het enige wat ik kon uitbrengen was: ik wil dat je blijft. Je komt wel terug hè!

Zo deelde ik nog veel meer. Achteraf ben ik enorm blij dat Achmed’s authentieke interesse en inlevingsvermogen mij net dat extra zetje gaf om te praten. Uiteindelijk ben ik ‘gemasseerd’ met woorden en een luisterend oor. Het verdriet heeft doorgang kunnen vinden en dat maakt de boel een stuk lichter en behapbaarder.

Alle emoties mogen er zijn. Zodra, vooral, pijnlijke emoties de ruimte krijgen, zijn ze ook zo weer weg. Een diepere emotionele laag wordt aangeboord en/of andere emoties kunnen worden benoemd en geuit. Het is een levensverrijkende weg die ik bewandel, maar wèl een weg die behoorlijk pittig is. Gelukkig weet ik waarvoor ik het doe! Vrijheid. Pure geestelijke, lichamelijke én spirituele vrijheid.

Nieuw: Training ‘Zet je intuïtie aan het werk’


Hoe de training ‘Zet je intuïtie aan het werk’ het levenslicht zag; een intuïtief verhaal.
 

Ik begon met het vormen van een positieve intentie en daaropvolgend het stellen van een vraag; ik wil graag een training geven vanuit mijn kracht; iets wat ik vanuit mijn missie en visie mee wil geven aan de deelnemers. Met de vraag ‘waarover ga ik de training geven?’ liet ik de gedachte en de vraag los. Kort na het loslaten, kwam het beeld op ‘synchroniciteit, flow’. Al die tijd lag het vlak voor mijn neus. Het onderwerp waar veel van mijn blogs over gaan. Het thema waar mijn leven van doorspekt is en dat ook als een rode draad loopt door mijn coachingpraktijk.

De volgende vraag popte op: ‘hoe gaat de training heten?’ Ook dit antwoord kwam snel; ik wil dat het woord ‘intuïtie’ erin voorkomt. Intuïtie, de bindende factor van flow en synchroniciteit, de bron van waaruit flow en synchroniciteit ontstaat.

En wat is het doel van de training? Ik wil de deelnemers laten ervaren: hoe ze bij hun intuïtie komen, erop leren vertrouwen en beslissingen gaan nemen vanuit intuïtie. Zo kwam ik op ‘Zet je intuïtie aan het werk’.

Het verhaal gaat verder…

Ik wil een mooie, prettige, ruimtelijk en overzichtelijke trainingslocatie. Welke trainingslocatie gaat het worden? Op de oranje stoel kwam wederom een beeld in me op; een locatie in Scheveningen. Een voor mij welbekende locatie die alle genoemde aspecten bevat. Een locatie waar ik lekker kan trainen en waar mensen zich welkom en op hun gemak kunnen voelen.

Het doet me goed dat ik mijn ideeën heb mogen vormen met behulp van mijn intuïtie. Ik had letterlijk mijn intuïtie aan het werk gezet en daarmee de naam van de training ‘Zet je intuïtie aan het werk’ recht aangedaan. ‘t WOW -gevoel maakte zich van mij meester. Ja, dit is wat ik mensen mee wil geven tijdens deze training; het leiden van een ‘licht, fijn & vrolijk’ leven waarbij je jouw persoonlijke kracht inzet om jezelf, je medemens en het grotere geheel een groot plezier te mogen doen!

Succesvol Daten via Internet: 6 tips!

Daten via internet, hoe doe je dat? Wat kun je beter wel doen en wat beter niet? Dit zijn 6 tips die je kansen vergroten bij internetdaten!

Datingsites springen als paddenstoelen uit de grond. Mensen zijn op zoek naar liefde en daar wordt handig op ingespeeld. Het traditionele biertje en flirten met ‘Jan en alleman’ in de kroeg is nog niet van de baan, alhoewel de eerste knipoog tegenwoordig vaker wordt gegeven via een eerste mail als reactie op een voor jou aantrekkelijk profiel.

1. Plaats een recente foto
Op datingsites worden veel tips gegeven om een goede foto te plaatsen. Vermom jezelf niet als een fervente mountainbiker, want mensen willen je gezicht zien. Kies een scherpe foto en kijk vriendelijk. Logisch, want een negatieve uitstraling trekt geen sprankelende liefde aan. Hieraan wil ik toevoegen dat je een goedlijkende foto uitkiest. Wees eerlijk. Presenteer jezelf zoals je er nu uit ziet om verspilde energie en teleurstellingen van beide partijen te voorkomen.

Afgeknapt op de eerste date
Josien heeft al 2 weken lang gemaild en gebeld met de man die zij via internetdating heeft ontmoet. Haar deurbel gaat en met een lichte spanning doet zij de deur open. Zij is 1.80 en verwacht in de ogen te kijken van een even zo lange, aantrekkelijke en aardige man. In plaats daarvan glijden haar ogen in luttele seconden omlaag en probeert ze haar irritatie beleefd te verbergen. Hij is zeker 10 cm korter dan zij en 10 jaar ouder dan op de foto. Dit is een overduidelijke afknapper. Het ergste is nog dat hij steevast blijft ontkennen dat hij een verkeerde foto op zijn profiel had gezet. Ja, de foto is vanuit een bepaalde hoek genomen door mijn neef de fotograaf!

2. Waarheidsgetrouw profiel
Zorg ervoor dat je profiel waarheidsgetrouw is geschreven en let niet op het aantal hits wat je krijgt op je profiel. Het gaat niet om populariteit, maar om kwaliteit. Op ieder potje past een dekseltje en de truc is om de pot of de deksel duidelijk en gedetailleerd te omschrijven, zodat je van ver te herkennen bent.

3. Blijf te allen tijde positief, helemaal jezelf en stel vragen
Een positieve uitstraling trekt alles aan wat je hartje begeert. Blijf in al je mail- en belcontact jezelf en stel vragen wanneer je de ander niet begrijpt. Het doen van aannames is menselijk, maar ook hier is het weer belangrijk om elke twijfel weg te nemen, voordat je wordt teleurgesteld door de werkelijkheid.

4. Laat jezelf zien in al het contact
Omdat het contact vaak begint met een mail en je vervolgens een aantal keer heen en weer mailt, is het belangrijk om te onthouden dat bepaalde nuances via de mail lastiger worden overgebracht. Humor is hier een goed voorbeeld van. Het kan zijn dat de grap niet overkomt maar hij kan ook juist goed overkomen en dus bijdragen aan ‘de klik’. Dus laat een mogelijk onbegrip je niet tegenhouden om te laten zien wie je bent en verwerk ook jouw humor in elk contact dat je hebt. Bij onbegrip worden er hopelijk vragen gesteld door je gesprekspartner en wordt het duidelijk of het wel of niet in goede aarde is gevallen.

5. Ga niet in op negatief commentaar
Sommige mensen hebben binnen het ‘internetdatingsspel’ de vervelende trek om negatief commentaar te mailen, omdat zij zelf gefrustreerd zijn in de liefde. Laat dit over je heen komen en laat je niet verleiden tot het schrijven van een reactie. Dit is verspilde moeite. Richt je in plaats hiervan op positieve dingen.

6. Ga snel voor de eerste date
Gebruik het internetdaten als een eerste knipoog en ga na het eerste mailcontact zo snel mogelijk voor een face-to-face date. Zie het internetdaten als een krukje om net die ene mooie vaas te pakken waar je niet bij kon komen, maar die nu binnen handbereik is om er een prachtige bos bloemen in te zetten. Een eerste date vertelt jou veel meer over de ander dan al het mail- en belcontact bij elkaar. Bovendien vertelt het je wat je wilt weten. En dat is of ‘het klikt’.

Het artikel is geplaatst op soChicken.