HSP: kiezen voor vrijheid en expressie in Frankrijk

In deze blog lees je over de speciale schilderworkshops van Peter van Kuijk in Frankrijk en hoe hij daar hooggevoelige volwassenen en kinderen, in een veilige omgeving, helpt zich te uiten op het schildersdoek zodat ze weer lekker in hun vel gaan zitten. 

1. Wanneer ontdekte je dat je iets wilde doen met hooggevoeligheid?

Doordat ik in 2012 totaal burned out raakte na 30 jaar commercieel actief te zijn geweest, ben ik daarna begonnen aan de realisatie van mijn droom. Het creëren van een creatieve plek in een Atelier op het Franse platte land, weg van de gekte even geen internet en TV, waar ikzelf kon schilderen en anderen kon uitnodigen ook even helemaal zichzelf te zijn.

2. Waarom hooggevoelige kinderen en volwassenen die zich op hun gemak voelen tijdens de schilderworkshops?

Ik heb het eigenlijk bij toeval ontdekt dat de plek en de sfeer van het Atelier in het eindeloze fraaie landschap hooggevoeligheid tot rust brengt. De schilderlessen tussen de zonnebloemen, onder de bomen in de velden en binnen het Atelier geven volwassenen maar uit ervaring van afgelopen jaar ook kinderen de complete ruimte tot vrijheid en expressie. Het geeft zo ontzettend veel voldoening om samen met de cursisten te schilderen, te helpen te begeleiden en te ontdekken wat jezelf zoal kunt creëren op het doek. Doordat het gebouw helemaal authentiek en basic is straalt het rust en kalmte uit.

3. Wanneer ben je begonnen met het Atelier? Wat dreef jou hiertoe?

In September 2017 zijn mijn vrouw Anneke en ik geëmigreerd naar Frankrijk. Maart 2018 is het Atelier en Fête geopend en heb ik een mooi eerste jaar kunnen draaien. Ik heb gezinnen op bezoek gehad, vaders en moeders met een hooggevoelig kind en losse gasten die helemaal wilden afschakelen en heerlijk kwamen schilderen. In mijn commerciële tijd als creatief bij grote reclamebureaus heerste er altijd een enorme druk om precies te doen wat verlangd werd. Creativiteit raakte geheel naar de achtergrond en werd ondergeschikt aan gevoel gemaakt. In ons Atelier en Fête ben ik begonnen om alles open te laten, niets hoeft, alles mag en kan. Voorop staat wat jezelf wilt of juist niet.

4. Waar bevindt zich het Atelier?

Atelier en Fête, ligt op de hoek van een klein dorpje en staat midden in een zacht glooiend landschap van akkers, bossen en rivieren, charmante dorpjes en kastelen in het Loire gebied dicht bij Saumur en Chinon. Het grote gebouw is uit 1600 en was oorspronkelijk een pigeonier van het Château de la Chapelle Bellouin. Het is later gebruikt als tabaksschuur en paardenstallen. Het heeft ruime gastenkamers met een gedeelde badkamer met douche en toilet. Daarnaast is er in het grote huis een eetkamer en een volledig ingerichte keuken om zelf te koken. Er is ook nog een klein huisje met een gastenkamer met een tweepersoonsbed een eigen badkamer met douche en toilet, een keuken en zitkamer.

5. Wat maakt verblijven in het Atelier en Fête zo speciaal?

Met hooggevoelige kinderen maar ook de volwassenen moet je kijken wat je kunt doen, wordt het vandaag zelf  pannekoeken bakken of laat ik mij helemaal verwennen door een heerlijke Franse lunch door ons geserveerd onder de parasol op het terras. We kunnen verschillende arrangementen maken naar de wensen die je hebt, mail ons je schilder- en verblijfswens en we maken een offerte kuijk@icloud.com 

6. Is het ver rijden naar het Atelier? En hoe ziet een programma eruit?

Je kunt hier heerlijk bijkomen op het Franse platte land, het is maar 8 uur rijden vanaf de Randstad. Boek bij ons eens een lang weekend of week in de Loirestreek het kan het hele jaar door tot met met september. Kom schilderen en overnachten en laat je verzorgen met een heerlijk creatief lang weekend in het Atelier. Na het ontbijt, begint om 9.30 uur de schilderworkshop. Om 13.00 uur gaan we lunchen. En daarna ben je vrij om te relaxen of juist op pad te gaan om de omgeving te verkennen. Kastelen te bezoeken, fietsen langs de Loire, wijn te proeven, stadjes te bezoeken, ’s avonds lekker uit eten gaan of juist zelf koken. Of juist helemaal alles zelf doen met de schilderworkshop als leidraad in de dag.

7. Mogen bij jullie de gasten hun hond meenemen? 

Honden zijn welkom in ons Atelier. Vrij wandelen met de hond op de Ligne Vert de oude spoorlijn achter het Atelier is een geweldig natuur gebied. Ook binnen de ommuurde tuin van het Atelier is je hond vrij en veilig. 

8. Doe je veel aan publiciteit en kunnen we ergens kijken op een site wat voor werk je maakt en hoe de workshops eruit zien?

Ik wil alles heel persoonlijk houden dus de reclame gaat hoofdzakelijk van mond tot mond. Het gaat ons, om je hier in Frankrijk te mogen ontvangen en een fijne tijd met elkaar door te brengen. Je kunt nu reserveren voor het verblijf wat je wenst. Mail ons en wij sturen je alle informatie toe. Wanneer je vragen hebt, of je wensen er niet tussen ziet, aarzel niet contact met ons op te nemen. Kuijk@icloud.com

Peter, bedankt voor het meewerken aan dit interview! Bezoek ook eens zijn facebookpagina Atelier en Fête en zijn website: https://www.atelierenfete.com

Advertenties

Zo soepel als ik schrijf

Naomi is een bijzonder fijngevoelige dame die rebirthing sessies bij mij heeft ondergaan. Lees in de blog ‘Zo soepel als ik schrijf’ dat ze onder andere haar woorden terugvond door middel van ademhalingssessies.

En als voelen betekent dat het op korte termijn zeer doet dan neem ik dat voor lief. Ik wil mezelf vrij maken. Ik geloof namelijk in vrijheid van levensuiting. Dat begint met te doen wat ik als eerste deed toen ik op deze wereld kwam: ademen. De rest volgt vanzelf. ~ Naomi

Follow Your Nature

“Dit klinkt misschien gek maar ik wil dat je ademt zoals je schrijft. Heel soepel.” Ik lig op een bedje bij mijn coach en heb tien ademsessies bij haar geboekt. We zijn bij sessie vier en gek genoeg begrijp ik meteen wat ze bedoelt. Ik volg haar instructie op en ineens lukt het me om nog dieper te ademen. Voor ik het weet stromen de tranen over mijn wangen.

14976136_10209646572513067_339691860_o.jpg

View original post 301 woorden meer

Life Coaching: waar was de twinkeling in zijn ogen? 

Hoe verschrikkelijk is het om een dierbare te zien die erbij loopt als een levend lijk? Na vijf jaar komt er eindelijk verandering in zijn leven. Hij heeft vooruitzicht op meer tijd voor zijn gezin en zichzelf. En precies in die volgorde, want dat gaat zo als je een gezin hebt. Dan is het een uitdaging om als ouder tijd voor jezelf te maken.

Veel mensen lopen rond met het gevoel dat ze geen keuze hebben. Ze zitten gevangen in hun eigen hoofd. Hard werken, meer uren maken dan dat het contract van je vraagt, nog harder werken en er een voltijdopleiding bij doen, terwijl je fulltime werkt en een jong gezin hebt. Dat is een keuze. Het lijkt mij geen gezonde keuze. Maar vaak genoeg zijn ongezonde keuzes nodig om uiteindelijk gezonde keuzes te maken.

Keuzes waardoor je op adem komt. Waardoor je letterlijk lucht binnen krijgt; bijvoorbeeld door te fietsen naar het werk. Keuzes waardoor je je stem terugkrijgt; het is treurig om een jonge vent te horen praten als een oude man.

Emotionele vrijheid hervind je in hoe je denkt over het leven. Heb je een keuze of heb je geen keuze? Draait het leven alleen maar om werken en sociale verplichtingen of tijd voor vertier en zaken waar jij blij van wordt? Weet je hoe het voelt om echt blij te zijn? Of houden diverse angsten je gevangen?

Ga je door het leven met een twinkeling in je ogen? Ik hoop het wel. Het is verschrikkelijk om te aanschouwen hoe mensen rondlopen met weinig tot geen levensenergie. En ik kan me voorstellen dat het nog erger is om te voelen dat je geen energie hebt om te genieten van het leven. Ik vind het verdrietig.

Het wordt tijd om de twinkeling in de ogen terug te krijgen. Denk maar zo, het is er ooit geweest, adem door deze mentale gevangenis, maak nieuwe keuzes die ontspanning opleveren. Dan komt het vanzelf, beetje bij beetje, stap voor stap.

Ben je klaar om positieve verandering in je leven te realiseren? Maak een afspraak voor een introductiesessie en ervaar wat het jou op kan leveren. 

HSP: (on)verklaarbare lichamelijke symptomen: spirituele jeuk

tumblr_nrgas2gWiG1ux1il7o1_500

Ik kreeg mijn eerste rebirthing sessie na een half jaar van niemand minder dan mijn partner Arnold. Met hernieuwde energie, kennis en rebirthing ervaringen opgedaan in Brazilië heeft hij mij begeleid. Dankbaar!! Ik kan wel een gat in de lucht springen. Voor deze sessie zat ik behoorlijk vast. Van verschillende kanten vastgezet door fysieke symptomen. Verschrikkelijk. Vooral die jeuk. Deze begon begin mei, twee weken later verspreidde de jeuk zich. 

‘s Ochtends werd ik wakker met jeuk in mijn handen, voeten en enkels. Dit werd begeleid door een enorme druk op mijn borst recht door het borstbeen richting mijn rug, een stijve nek en enorm veel haaruitval. De sessie kwam als geroepen, anders zou ik doordraaien.

Een paar dagen voor de sessie was ik zo alert om te googelen op ‘spirituele jeuk’. Mijn gevoel vertelde me dat die jeuk te maken had met onverwerkte emoties. Door het vertrek van Arnold naar Brazilië en zijn verblijf van twee weken was ik al door een boel emoties gegaan. Wat had dit in hemelsnaam te betekenen? Wat wilde er nog uit? Hoewel ik last had van de fysieke symptomen ervoer ik veel creativiteit, ik had zin om weer aan de slag te gaan. Alles waar ik werk-gerelateerd mee bezig was, bereidde mij voor op het ontvangen van mensen in mijn coachingpraktijk vanaf juni. Google bracht mij naar de volgende tekst:

Veel mensen van wie de Kundalini-energie onverwacht is vrijgekomen weten niet wat er met hen gebeurt, en de bestaande maatschappelijke onwetendheid over dit multidimensionale transformatie proces maakt het moeilijk om medische of alternatieve hulpverleners, of geestelijke raadslieden te vinden die de symptomen herkennen, zeker wanneer ze sterk fysiek zijn. Veel mensen weten dat de vrijgekomen Kundalini-energie de deuren kan openen naar allerlei mystieke, paranormale en magische ervaringen, maar weinig mensen realiseren zich dat het ook een dramatische impact op het lichaam kan hebben.

Klonk interessant en ik kreeg het gevoel dat ik op de juiste plek was aanbeland. Ik wist dat Kundalini voor levensenergie staat, maar voor de duidelijkheid heb ik een omschrijving opgezocht:

Kundalini betekent levensenergie of universele energie. Kundalini is een Sanskriet woord, dat “opgerold” betekent. Het duidt op de energie die traditioneel gezien, drieëneenhalf keer opgerold ligt aan de basis van onze ruggengraat. Deze energie is in feite onze grootste kracht van creativiteit en bewustwording.

Ik las verder en kwam bij een enorme lijst aan symptomen oftewel manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie. Een aantal van deze symptomen maakten mij duidelijk waar ik doorheen ging:

  • Jeukende, trillende, prikkende, tintelende, stekende of kriebelende sensaties,
  • Kriebelen en jeuken van voeten en benen,
  • Veranderingen in eet- en slaappatronen,
  • Pijnen en blokkades op wat voor plek dan ook; vaak in de rug en nek
  • Toegenomen creativiteit: nieuwe interesse in zelfexpressie en spirituele communicatie d.m.v. muziek, kunst, poëzie,
  • Toegenomen begrip en gevoeligheid: inzicht in de eigen essentie; dieper begrip van spirituele waarheden; bijzonder bewustzijn van de omgeving,
  • Een bijna dwangmatige behoefte om te mediteren (in mijn geval: yoga),
  • Sterk naar binnen gericht zijn (kraamvisites zijn voorbij, baby Dían slaapt door, meer tijd voor mezelf),
  • Een sterk gevoel van liefde ervaren,
  • Onvrijwillige lichaamsbewegingen, komen vooral voor tijdens meditatie, rust of slaap: schokken, trillen, bibberen; het gevoel door een innerlijke kracht in houdingen te worden geduwd, of het lichaam op een ongebruikelijke manier bewegen.

Het lezen over de manifestaties van de vrijgekomen Kundalini-energie stelde mij gerust. Dat ik op het juiste pad zat, werd bevestigd doordat ik voor het eerst de onvrijwillige lichaamsbewegingen ervoer tijdens deze rebirthing sessie.

De sessie begon met rustig in- en uitademen om tot ontspanning te komen. Pas bij volledige ontspanning zouden we beginnen met de verbonden ademhaling. Binnen een halve minuut was ik aan het huilen, ik kon het eindelijk gaan doorvoelen. De verbonden ademhaling bracht de jeuk naar de oppervlakte, mijn benen en armen begonnen te jeuken. Het verspreidde zich naar mijn onderbuik. Ondertussen kwam de druk op mijn borst omhoog. ‘Waar wil het naartoe?’, vroeg Arnold. Naar boven, zei ik, met tranen die over mijn wangen liepen.

Het was heel dubbel; ik wilde het doorvoelen, maar tegelijkertijd vond ik het eng. Ik had nog nooit eerder zoveel jeuk ervaren in het dagelijks leven. Wat zou het naar boven brengen? Ik heb dingen geroepen die ik mij niet meer kan herinneren. Het enige wat ik mij herinner was dat ik ging schelden in mijn dialect. Ook voelde ik dat mijn arm net als mijn been uit zichzelf begonnen te bewegen. (onvrijwillige lichaamsbewegingen) Ik dacht nog: doe ik dit? Nee, het ging vanzelf, de Kundalini-energie stroomde door mij heen.

Tijdens de laatste fase waarin ik mij volledig ontspande na het doorvoelen van zoveel emoties en fysieke uitingen voelde ik mij heel sereen. Rondom mijn ogen voelde het heel zacht en licht. De dagen erna was de jeuk beduidend minder. Deze rebirthing/ademhalingsessie voelde als een eerste aanzet om datgene wat de Kundalini-energie wilt opruimen, volledig op te laten lossen.

Lees ook:

Rebirthing: ademen om in emotionele vrijheid te leven
Rebirthing: adem je vrij van emotionele blokkades

Ouderschap: vrijheid, blijheid, want kind is uit logeren

IMG_3490

Vandaag is onze derde dag van vrijheid en blijheid, omdat onze dochter (5 jaar) uit logeren is. Begrijp mij (en ons) niet verkeerd, we houden zielsveel van haar en hebben superveel lol wanneer we samen zijn, maar een aantal dagen van elkaar gescheiden leven, vind ik ook wel zo gezond, voor ons allemaal.

We brachten haar afgelopen zondag naar mijn moeder. Ze vloog mijn moeder om de hals en bezette haar been. Ze was gigantisch blij om haar te zien. Zoals gewoonlijk had mijn moeder ons een uitgebreide zeer smakelijke Chinese lunch voorgeschoteld. We hadden ons eten nog niet op of Amé begon te dralen en iets te mompelen. Ik was zo in mijn eten verzonken dat er bij mijn geen gedachten omtrent haar gedrag naar boven waren gekomen. In tegenstelling tot Arnold, Arnold wist precies wat ze bedoelde te zeggen zonder woorden. Ze wilden dat wij op zouden hoepelen. Hup, mama en papa, de deur uit; quality time met oma Chin mocht beginnen. Ik schaterlachte, mijn dochter was helemaal klaar om te feesten.

Na de eerste twintig minuten samenzijn concludeerden wij dat we de volledige aandacht hadden voor elkaars woorden. Bovendien maakten we onze zinnen af, we waren niet eens in gesprek, maar plaatste wat opmerkingen hier en daar en benoemden wat we onderweg tegenkwamen. Deze eerste twintig minuten gaven mij zoveel lucht; lucht om te denken, te delen en simpelweg het contact te voelen met Arnold. Deze herfstvakantie gaat uit naar een boel zaken waar wij als ouders helemaal van opkikkeren; yoga, lekker en gezond eten, mediteren, schrijven, uitjes met elkaar en nog wat werk dat achter de schermen plaatsvindt. En we hebben voor alles tijd. Wat een heerlijk vrij gevoel.

Onze dochter blijft namelijk maar liefst vijf nachten weg. Dinsdag is ze overgedragen aan de ouders van Arnold en wij halen haar aanstaande vrijdag weer op. Het mooiste van alles vind ik nog wel dat deze logeerpartij haar keuze was. Dik een maand, voordat de herfstvakantie aan zou breken, had zij het al over uit logeren gaan. Het lijkt haar ook wel erg leuk om vriendinnetjes uit haar klas te logeren te krijgen. Hmmm…dat zit nog niet in ons systeem. Op een doordeweeks schooldag gaat dat echt niet gebeuren en in het weekend hebben we ook onze dingen te doen. Wellicht dat we in de nabije toekomst het haar een keer toezeggen in het weekend of bij voorkeur een lang weekend. Uit logeren gaan is in onze beleving iets voor in de vakanties.

Op dinsdag werd ze dus overgedragen aan opa Baldé en hoewel ik niet aanwezig was bij dit weerzien, kan ik het mij op basis van Arnold’s verhalen heel goed voorstellen. Ze was uitzinnig van blijdschap en vloog op hem af. Vanaf dat moment hoorde ze bij opa. Een deel van het gevoel dat ze uitstraalde, doet mij denken aan toen ze nog een dreumes en peuter was. Wanneer ik bijvoorbeeld de deur uit ging voor een dag was ze vlak van tevoren al papa’s kindje. Ze kroop tegen degene aan die thuis bleef. Degene die voor haar zou zorgen en van wie zij afhankelijk was. Haar blijdschap richting haar grootouders straalde ook een groot vertrouwen en liefde uit voor de personen die zich om haar zouden ontfermen.

Ik ben ontzettend trots op haar. Het uit logeren gaan, staat voor het kunnen uitdragen van wie zij is. Ze wilt op avontuur, nieuw eten proeven en de oren van haar grootouders eraf kletsen. Ik kreeg vandaag een foto toegestuurd van haar en haar neef en genoot intens van hun blije hoofden. Ik ben blij voor haar. Ik mis haar niet en kijk ernaar uit om haar weer te zien.

Life Coaching: wat is de impact van de sessies?

11760309_702020683242962_4156499211816570782_n

 

Onderstaande vraag ontving ik per e-mail. Bij deze wil ik de antwoorden op de vragen met jou delen. Misschien zit jij ook wel met deze vragen.

Ik ben erg benieuwd naar hoe een coachingtraject bij verloopt. Hoeveel sessies je nodig hebt. Hoeveel tijd er tussen de sessies zit en wat deze met je doen. Ben je echt een poosje leeg en van de kaart of krijg je juist gelijk weer energie omdat je aan het genezen/bevrijden bent?

Hoe het in zijn werk gaat

Tijdens een eerste coachingtraject van 5 sessies spreken we één keer per week of één keer in de twee weken met elkaar af. Na een sessie ontvang je een e-mail van mij met een kort verslag van de sessie, huiswerk en bevestiging van onze volgende afspraak. Het huiswerk kan inhouden dat je een reflectieverslag schrijft over hoe je de sessie hebt ervaren en hoe de sessie de dagen erna bij je is geland. Dit betekent dat jouw emotionele ontwikkeling na de sessie actief doorgaat. Tijdens elke sessie vertel je mij over je pieken en je dalen, je successen en je falen en gebaseerd op je verhaal gaan we aan de slag met zittende, staande of liggende oefeningen om het emotionele proces te stimuleren; de blokkades te doorvoelen.

Hoeveel sessies heb ik nodig

Voor hoeveel sessies je wilt gaan, is helemaal afhankelijk van jouw wensen. Een eerste mogelijkheid om kennis te maken met mijn begeleiding, is de introductiesessie: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/lifecoaching-ga-voor-een-introductiesessie/ Deze duurt 1.5 uur i.p.v. 1 uur. Tijdens deze eerste afspraak kunnen we ingaan op jouw wensen; wat wil je bereiken, hoe wil jij je voelen. Kortom, je ervaart hoe het is om te worden gecoacht.

Wat is de impact van de sessies

Welke impact de sessies op jou hebben, is afhankelijk van jouw gesteldheid, fysieke, emotionele en energetische staat van zijn en je karakter. Dit is voor iedereen anders en een kwestie van het simpelweg ervaren van de sessies. Over het algemeen kan ik zeggen dat het een mix is van sessies die je moe maken; het verdriet is naar de oppervlakte gekomen, of er komt een boel energie vrij om concrete stappen in het leven te zetten. Het leiden van je huidige leven en het doorbreken van belemmerende gedrags- en gevoelspatronen gaat hand in hand. Door het actief stilstaan en doorvoelen van waar je mee zit, ben je op weg naar het leiden van een leven waarin jij in jouw kracht staat.

Mensen met wie ik het liefste werk

Waar ik enorm veel voldoening uit haal, is om met mensen te werken die gemotiveerd zijn. Het zijn mensen die zich beter willen voelen. De motivatie wordt na elke sessie steeds sterker, omdat ze voelen dat ze vooruit gaan. Ze gaan van binnenuit geloven dat het kan. Ze kunnen écht door het leven gaan in volledige emotionele vrijheid en een fysiek gezond, sterk en fit lichaam.

Hopelijk heb je voldoende aan mijn antwoorden! Wil je een afspraak maken voor een introductiesessie? Bel mij op 06-42804038 of mail op orchidoflife@gmail.com. Ik hou van ma t/m vrijdag van 8.30 tot 16.00 uur praktijk in Den Haag.

Rebirthing: ademen om in emotionele vrijheid te leven

149803_10150312078925707_6638435_n

Onze zomervakantie is bijna ten einde. Hoewel we intens genoten hebben van onze vrije tijd, de natuur en het geven van de nodige aandacht aan onze woning voelt het ergens alsof ik nooit ben gestopt met mijn werk. Laat ik het zelf-studie noemen. Zelf-studie om mijn partner Arnold beter te krijgen. Hij heeft al bijna zes jaar een continue hoofdpijn en het mag nu wel een keer afgelopen zijn.

Waar ik werkelijk versteld van sta, is dat hij bergen werk kan verzetten, terwijl hij nog elke dag last heeft van deze hoofdpijn. Vandaag stelde ik op de facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie de vraag: ‘Zou je veel hoogtepunten willen meemaken als dat betekent dat je ook veel dieptepunten meemaakt?’ Ik zeg hier volmondig “Ja” tegen. Wij zijn dit al bijna zes jaar lang aan het meemaken. Ondanks zijn gezondheidsstatus hebben we de grootste lol samen.

Wat ik in deze blog met je wil delen, is hoe de ademtechniek ‘rebirthing’ nieuw leven in ons heeft geblazen. Vooral in mijn partner’s emotionele leven, maar het heeft zeker de nodige positieve effecten gehad op mijn emotionele ontwikkeling. Rebirthing is al jaren latent aanwezig in mijn systeem door de verhalen van mijn tante en neef die een opleiding tot rebirthing therapeut volgden.

Door Arnold’s rebirthing weekend via het AUMM instituut in februari dit jaar werd de term rebirthing in mij aangewakkerd. Ik was onder de indruk van de resultaten die geboekt kunnen worden met deze simpele doch zeer effectieve ademtechniek. Na zijn verhalen wilde ik heel graag een rebirthing sessie ondergaan. Een week later was het zover, mijn wens was uitgekomen. Ik ondervond aan den levende lijve inderdaad hoe effectief het was. Een uur lang was ik aan het huilen, maar het voelde niet als een uur. Het voelde bevrijdend, na afloop was ik helderder in mijn hoofd.

Mocht je er nog niet bekend mee zijn, bij deze een korte uitleg over wat rebirthing is. De rebirthingtechniek bestaat uit het verbinden van de inademing aan de uitademing in een rustige, doorgaande cirkelbeweging in een ontspannen ritme. De inademing komt vanuit de buik omhoog richting de borst en opent deze, de uitademing daarentegen gaat helemaal vanzelf.

Bij dit proces gaat het er om een adembewustzijn te ontwikkelen, en het hele lichaam te laten ademen. Het is een eenvoudige en krachtige techniek, die meestal liggend of zittend gebeurt. Ik laat mensen ook staan. Dit proces helpt je om emotionele trauma’s te verwerken. Waar je met de rebirthingtechniek uiteindelijk naartoe werkt (als dit je doel is tenminste) is het helen van jouw geboortetrauma, maar op weg hiernaartoe kom je eerst een reeks van emoties tegen uit verschillende leeftijd fasen die erkend, gehoord en gezien willen worden.

Het beoefenen van de rebirthingtechniek activeert het mentale, fysieke, emotionele en energetische lichaam. Door deze circulaire ademhaling op continue wijze toe te passen zul je je gewaar worden van fysieke symptomen. Denk bij fysieke symptomen aan het voelen van kou of juist warmte, trillingen in benen en armen, vibraties over je gezicht, een licht duizelig gevoel in het hoofd, verstijven van de nek en kaken, het willen bewegen van lichaamsdelen, het optrekken van de benen in de foetushouding of op je zij willen liggen. Hoe langer je doorademt hoe meer er los komt. 

De fysieke symptomen zijn een uiting van emoties die je jarenlang hebt onderdrukt. Emoties zoals verdriet, angst en woede.

Jarenlang heb ik diverse coachingtechnieken toegepast om mensen te begeleiden bij hun emotionele ontwikkeling. Coachingtechnieken zoals counselling, Life Coaching Handboek, NLP op masterniveau, the Journey van Brandon Bays, Sociaal panorama en Provocatieve coaching. De werkervaring die ik opdeed, leidde naar mijn eboek over woede ‘Ben je boos? Dan mag dat!’. Op het moment dat rebirthing voorbij kwam, voelde het als een welkome aanvulling op mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling. Rebirthing heeft mijn ogen verder geopend wat betreft het verwerken van woede; hoe waardevol is het om een volwassene de mogelijkheid te kunnen bieden om zijn woede als baby te verwerken? Ik kan je zeggen dat het zeer fascinerend is om dit emotionele proces te aanschouwen.

Voor de vakantie was ik al begonnen met het toepassen van deze techniek. In eerste instantie in combinatie met de technieken die ik al kende en na een tijdje nodigde ik de clienten uit op een yogamat of luchtbed. De resultaten waren fenomenaal. Thema’s die onder andere voorbij kwamen: het verwerken/uithuilen van de angst om te voelen wat er nog aan emoties in het lijf zit opgeslagen, angst voor de nabijheid van dominante ouders en dierbare en het doorvoelen van woede door middel van schreeuwen, huilen en stampen. De zomervakantie bracht mij de verdieping die ik nodig had om de mogelijkheden van rebirthing te verkennen: ik heb vele sessies begeleid en een aantal sessies ondergaan. Ik begeleidde mijn partner en hij begeleidde mij. Onder zijn zeer intuïtieve en zachte begeleiding heb ik mijn geboorte kunnen herbeleven. Wij hebben alles gedocumenteerd: reflectieverslagen geschreven en sessies op film gezet.

Zodra de tijd hiervoor rijp is, zullen wij onze verhalen delen. Onze reis om al ademend onze emotionele vrijheid te beleven gaat door. Van de zomer naar de herfst en op naar de winter wanneer we ons tweede kindje verwachten. De wil om door te gaan is ijzersterk. Mijn hoop wordt gevoed door rebirthing. Mijn hoop is dat hij ons kind in de armen kan nemen in volledige gezondheid.

Onderstaande tekst heeft mij gesterkt op de weg die wij intuïtief hebben gekozen:

“En wanneer er later vele wegen voor je openliggen en je niet goed weet welke je moet nemen, sla er dan niet op goed geluk een in, maar ga zitten en wacht. Haal vol vertrouwen net zo diep adem als je adem hebt gehaald op de dag dat je ter wereld gekomen bent, zonder je door iets te laten afleiden, wacht en blijf wachten. Beweeg je niet, wees stil en luister naar je hart. Wanneer dat dan tot je spreekt, sta op en volg zijn stem.”

~ Susanna Tamaro uit het boek ‘De stem van je hart’.