Workshop HSP: Sta in je Kracht

Workshop HSP: Sta in je Kracht

In deze workshop nemen we de valkuilen van hooggevoelige personen onder de loep en hoe je hiermee om kan gaan. Daarnaast wordt er ruim aandacht gegeven aan je emotionele wereld: wat houdt je tegen en hoe kan je vooruit.

Zit je op dit moment niet optimaal in je vel en snak je naar positieve veranderingen? Dan is deze workshop voor jou!

Met diverse coachingtechnieken en oefeningen gaan we met zijn allen aan de slag.

Datum: zondag 8 december 2019
Tijd: 12.30 uur tot 16.00 uur
Inloop: 12.15 uur
Adres: Hazelaarstraat 7 in Den Haag

Deelname tarief: 45 euro
Max. aantal deelnemers: 8

Aanmelden: Boek je ticket via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_53b403fb104a?fbclid=IwAR09BX-qE8n2WXfXUXr32gFsELv_m5uPoBdclc-zusly95vDvevIvMSPlNA

Je kunt meerdere tickets tegelijk bestellen. Dit kan tot en met maandag 2 december. Mail vervolgens je naam/namen naar chungmei@orchidoflife.nl

Meer informatie over mijn werk lees je hier:

Orchid of Life HSP Coaching & Rebirthing: http://www.orchidoflife.nl
Orchid of Life’s Weblog: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com

Hartelijke groet,
Chungmei Cheng

Advertenties

Workshop Emotiemanagement voor HSPers

18119477_1112781695500190_611212175055099069_n

De Workshop Emotiemanagement voor HSPers is terug van weggeweest! Deze workshop heb ik van september 2011 tot en met augustus 2016 gegeven. Ik heb besloten deze workshop weer te gaan geven, omdat er behoefte aan is. Voorheen reisde ik af naar andere steden om bereikbaar te zijn voor de mensen die mijn werk volgen. In deze fase van mijn leven & ouderschap heb ik besloten de groepsactiviteiten vooral in Den Haag te geven met af en toe een uitstapje naar Utrecht.

Over de Workshop Emotiemanagement voor HSPers
Waar loop je tegenaan als hooggevoelige? Is het nee-zeggen? Teveel willen en niet aan jezelf toekomen? Heb je moeite met het voelen van wat jij voelt in bepaalde situaties? Of raak je geregeld overweldigd door alles wat jij voelt bij jezelf en bij anderen?

Maak het bespreekbaar tijdens deze workshop en ontvang tips en verhalen om het voortaan anders aan te pakken.

Deze workshop biedt je een andere kijk op je hooggevoelige zelf. Een visie vanuit talent in plaats van belemmering, kiezen voor wat goed voor je is in plaats van altijd meegaan met wat anderen willen en last but not least: herkenning en openheid over je doen en laten doet ter plekke groeien.

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Vanuit mijn eigen ervaring en de ervaringen die ik heb opgedaan in mijn coachingpraktijk wil ik je tijdens deze workshop inzichten en tools meegeven om meer rust en overzicht in je leven te ervaren. Verder is er natuurlijk ruimte voor het uitwisselen van verhalen en tips.

De workshop kan je het volgende opleveren:
– kennis over wat hooggevoelig zijn inhoudt,
– tools om met emoties van jezelf en anderen om te gaan,
– omgaan met werkdruk en verwachtingen van anderen,
– je kwaliteiten als hooggevoelig persoon inzien,
– communiceren vanuit je gevoel.

Datum: zondag 14 oktober 2018
Inloop: 12.45 uur
Duur: 13.00 tot 15.30 uur
Locatie: Lookatie364
Adres: Het Kleine Loo 364 in Den Haag
Parkeren op het Kleine Loo en de straten eromheen is gratis

Deelnemers: +/- 8 personen
Tarief: €35,- p.p.

Aanmeldprocedure

Boeken van je ticket(s) kan via deze link: https://onlinebetaalplatform.nl/nl/orchid-of-life/kopen/pbn_05e9af4188da

Aanmelden kan tot en met donderdag 11 oktober. 

Mail ook je naam, telefoonnummer en de datum en evenement waarvoor je je opgeeft naar mij (Chungmei), chungmei@orchidoflife.nl.

Synchroniciteit: wanneer alles samenvalt

Pasgeleden was ik op een heel leuk feestje. Het was absoluut een hooggevoelig feestje te noemen. De jarige liep op blote voeten, er werden geraffineerde suikervrije zoetigheden voorgeschoteld, mama’s borstvoeding aan het geven te midden van het feestgeruis of in ons geval, in de logeerkamer. Mijn hooggevoelige zoon gaf aan dat de drukte hem teveel werd. In de logeerkamer, waar het heerlijk rustig was, leefde hij weer helemaal op.

Onderweg in de auto maakte ik een aantal notities naar aanleiding van het geven van de workshop emotiemanagement voor HSPers op zondag 23 april. Dit was overigens weer een waar feestje van herkenbaarheid en authentieke ontmoetingen.

Eenmaal op het feestje gearriveerd raakte ik in gesprek met de zus van de jarige job. Zij werkt als illustrator en sinds dat ze weet dat ze hooggevoelig is viel alles op zijn plek. Waar ze voorheen altijd overspoeld werd door golven van emoties kan ze haar emoties nu beter plaatsen in relatie tot hooggevoeligheid. Dat was een bevrijding!

Ik deelde een aantal van mijn notities met haar en zij begreep het volkomen. Wanneer ze op een feestje verschijnt komt er zoveel op haar af dat ze liever de kat uit de boom kijkt. Het viel mij op dat ze haar nichtje optilde en via de communicatie met haar nichtje op het feest landde. Dat klopte, ze is ook veel liever met de kinderen op zo’n feestje.

Ik maak veel van dit soort dingen mee, wanneer alles samenvalt, wanneer alles vanzelf gaat. Dat is synchroniciteit. Ik schreef er, alweer een tijd geleden, een blog over; Meer Synchroniciteit in je Leven: 7 Stappen. 

Uit het contact met de illustrator en mijn notities van het begeleiden van de workshop over emotiemanagement voor HSPers is een blog gerold, namelijk: Hoe om te gaan met negatieve energie op een verjaardagsfeest: 10 Tips

HSP: teveel hooi op mijn vork nemen

Vandaag is de laatste dag van mijn favoriete maand. En wat een prachtige zonnige dag is het in Den Haag! Augustus stond wat betreft nieuw werk in het teken van het weggeven van workshops en lezingen via Skype video. Dit Skype-avontuur begon met een Test Drive Skype workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen op woensdag 20 juli. Na deze eerste workshop smaakte het naar meer. Mijn ervaring is dat Skype video een prima middel is om mijn missie uit te dragen. Mijn missie om hooggevoelige personen een hart onder de riem te steken; we zijn schitterende, lieve en getalenteerde mensen die de wereld ieder op hun eigen unieke manier een beetje mooier maken. Hieronder lees je een aantal reacties van deelnemers die deze maand mee hebben gedaan aan de Skype video workshop emotiemanagement voor HSPers.

‘Eerst en vooral wil ik ook zeggen dat ik het tof vond dat jij je ook kwetsbaar durfde op te stellen door te vertellen over je nachtmerrie. Ik was verbaasd, omdat ik dacht: ‘Nou dat is toch voor niets nodig, je biedt überhaupt iets gratis aan en wij krijgen de kans om hier te mogen aan deelnemen’. Maar dan dacht ik: ‘Ik zou precies hetzelfde reageren en er ook over dromen. Ik vond het wel spannend en was eigenlijk wel nerveus toen ik me moest voorstellen. Ik heb dit nog nooit graag gedaan, mezelf voorstellen, en ik sta ook niet zo graag in de belangstelling. Maar al bij al is het dan toch heel goed meegevallen vond ik. Aan de kust dacht ik wel nog na over je vraag: ‘Waar word je blij van?’ Ik kon niet zoveel antwoorden tijdens de workshop, maar eigenlijk word ik van veel dingen blij: mijn zoon gelukkig zien en horen lachen; de vogels horen fluiten; ik hou van mooie dingen; na drukte tijd hebben voor ontspanning; een goeie film; gezelligheid in het algemeen. Ik ben dus blij dat ik mocht deelnemen. Dank u wel Chungmei (en nu mag je je voorstellen dat ik een buiging maak); ik had een heel goed gevoel bij jou als coach. Je luisterde goed naar ons en stelde de correcte vragen, waardoor we de juiste inzichten verkregen. Het was zeker leerrijk om eens het verhaal van iemand anders te horen en te horen wat zij kunnen doen.’

‘Dank je wel voor de workshop emotiemanagement en je terugkoppeling. Zo herkenbaar wat er is besproken en zelf vond ik het erg fijn dat we in zo’n kleine groep waren. Ik mag dan op en top Nederlands zijn en dus misschien in een wat minder sociale cultuur zijn opgegroeid dan jij, maar ook bij mijn ouders werd hooggevoeligheid niet goed begrepen, ook zij waren bezig met overleven en hadden van het fenomeen HSP nog nooit gehoord. Wat ik je ook al aangaf dat ik al diverse dingen heb gedaan op het gebied van opruimen en dat voelt zo goed. Het geeft letterlijk en figuurlijk ruimte in mijn hoofd. Ruimte voor andere positieve dingen. Het stellen van grenzen blijft voor mij een aandachtspunt, en ben daar ook bewust mee bezig. Als fysiek anker ga ik dat knijpen in mijn hand gebruiken, naast de aura-vorming die ik tijdens een andere workshop heb geleerd. En vooral dingen doen en mensen opzoeken die me positieve energie geven is zo belangrijk en die keuzes maak ik meer en meer.’

‘Ik ben blij dat ik heb deelgenomen. Zoals ik al aangaf, ben ik momenteel bezig om mijn leefpatroon te veranderen, omdat ik ben ‘stukgelopen’ op mijn oude leefwijze van teveel moeten, verplichtingen inlossen, teveel doen, teveel verantwoording nemen, kortom teveel hooi op mijn vork nemen. Het is fijn om aangereikt te krijgen dat juist spelen en ontspannen een grotere rol nodig hebben in mijn dagelijkse leven. Eerst goed voor mijzelf zijn en zoeken naar manieren m vanuit mijn ‘zijn’ te leven dat zijn mijn wensen. Ik zit momenteel in een emotionele fase en ik herken mij wel in die veranderaar. Ook fijn om mijn kwaliteiten te zien, dan helpt ook weer om te zijner tijd mijn LinkedIn aan te passen. Dus ja, de sessie heeft mij weer een stukje verder geholpen, dank je wel daarvoor.’

‘Ik ben heel erg dankbaar dat ik deel mocht nemen aan de Skype workshop. Het was voor mij de tweede keer in een week tijd, voordien had ik eigenlijk geen of weinig ervaring met Skype. Ik vond het heel erg interessant zo een groep mensen te treffen die allemaal met dezelfde uitdagingen te maken hebben. Tot voor kort voelde ik mij gewoon een vreemde eend in de bijt.Wat mij wel opvalt  bij hooggevoelige mensen, is dat er verschillende trapjes van emotionele ontwikkeling zijn en dat het niet zo eenvoudig is om net die mensen te vinden die in dezelfde fase zitten.’

Ik vind het heel erg fijn om deze hartverwarmende reacties te lezen. En ik voel mij gezegend dat ik dit werk doe. Mijn dank gaat uit naar een ieder met wie ik deze maand via Skype video kennis heb gemaakt, heb gehuild en heb gelachen. Wil je een keer deelnemen aan een workshop of lezing over hooggevoeligheid? Hou de Orchid of Life Agenda in de gaten! 

HSP: ik leef door de tijd


Op de foto links: Chungmei.

Na afloop van de tweede Skype video workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen vroeg een deelneemster na afloop: ‘Chungmei, waar ik nog benieuwd naar ben, hoe oud ben je?’ Zou je er raar van opkijken als ik zeg dat ik veertien ben? Ik ben 14, omdat ik nog steeds een enorme kick krijg van dansen op muziek. Ik danste, terwijl ik werkte in het restaurant van mijn moeder. Niet op de Chinese lieftallige muziek die opstond, maar op de muziek in mijn hoofd.

Wat vind je ervan als ik zeg dat ik acht jaar ben? Ik ben acht, omdat ik goed luister en vraagstukken kan oplossen door middel van geweldloze communicatie. Durf je je hebben en houden toe te vertrouwen aan een dame van acht jaar? Ik daag je uit.

Ik ben negentien, omdat ik nog steeds mijn vleugels aan het uitslaan ben. Nog steeds ben ik mij aan het ontdoen van energieën die mij klein houden, verwachtingen van mij hebben en ervoor zorgen dat ik het “perfect” wil doen.

Ik ben zeven, want ik ben gek op boeken. Ik ben ook twintig, want het doorgronden en praktiseren wat in mijn favoriete boeken staat, is wat ik doe.

Mijn grijze haren en enkele verdwaalde rimpels doen anders vermoeden, maar ik ben zesentwintig. De Spaanse taal en de culturen waarin deze taal wordt gesproken leven voort in mijn hart, in mijn doen en laten.

Alsof ik nooit anders heb gedaan; leven met Arnold, mijn levenspartner, de vader van mijn kinderen. Ik ben negenentwintig. Hij heeft mij geleerd mijn verjaardag te vieren.

Ik verdwijn in een mossel. Ik word een mossel. Ik ben negen jaar. We praten niet tijdens het eten. Wel wordt er over eten gesproken en wie goed kan koken. Ik ben zestien jaar en kijk toe wanneer mijn oom de inhoud van een krab leeghaalt. Mmm…lekker. Gember, azijn. Oom, wat eten we eigenlijk? ‘Hersenen van de krab.’ Oh, dat wist ik niet.

Ik zie kinderen lachen en bewegen. Uit hun schulp kruipen, mij vertrouwen. Schreeuwlelijkerds blijken te willen spelen. Ik ben drieëndertig en geef capoeirales aan kinderen. Niet mijn keuze, maar bleek het leuk te vinden. Geluk bij een ongeluk: Arnold viel uit door burnout.

Ik ben éénendertig. Ik drink op de Grote markt een drankje met mijn opa. Hij zei: ‘Wees niet boos op je vader, het lag aan hen beide’. Een andere boodschap tussen neus en lippen door was dat hij zou komen te overlijden. Het was een afscheid, een liefdevol afscheid van mij.

Wil je weten hoe oud ik ben? Ik ben 500 jaar. Ik heb meerdere levens geleefd met mijn huidige partner. Ik ben teruggekomen om samen met hem de wereld mooier en liefdevoller te maken.

Hoeveel doet leeftijd ertoe? Leef je met de tijd? Lunch je precies om 12 uur of luister je naar wanneer je honger hebt? Ik leef door de tijd, ik ben acht, veertien, negentien en vijfhonderd jaar.

Om een duidelijk! antwoord te geven op je vraag; mijn biologische leeftijd is achtendertig, maar ik voel me nu dertig en soms vier; verscheurd door intens verdriet en woede.

Hoeveel jaar ben jij?

Workshop emotiemanagement voor HSPers

cropped-image2.jpeg

Waar loop je tegenaan als hooggevoelige? Is het nee-zeggen? Jezelf niet goed af kunnen schermen tegen narigheden? Teveel willen en niet aan jezelf toekomen? Maak het bespreekbaar tijdens deze workshop en ontvang tips en verhalen om het voortaan anders aan te pakken.

Deze workshop biedt je een andere kijk op je hooggevoelige zelf. Een visie vanuit talent in plaats van belemmering, kiezen voor wat goed voor je is in plaats van altijd meegaan met wat anderen willen en last but not least: herkenning en openheid over je doen en laten doet ter plekke groeien. Alsof de workshop de warmte biedt die jij als ontpoppende vlinder nodig hebt.

Als hooggevoelige weten we maar al te goed dat positieve energie aantrekt en negatieve energie ons leegzuigt. Als we ons goed voelen, blijven we geven, geven en nog eens geven. Totdat we bijvoorbeeld last krijgen van lichamelijke klachten en ons lichaam hiermee aan de bel trekt. Het is genoeg geweest. Hoe trekken we de balans weer recht? Wanneer gaan we weer ontvangen?

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Vanuit mijn eigen ervaring en de ervaringen die ik heb opgedaan in mijn coachingpraktijk wil ik je tijdens deze workshop inzichten en tools meegeven om meer rust en overzicht in je leven te ervaren. Verder is er natuurlijk ruimte voor het uitwisselen van verhalen en tips.

De workshop emotiemanagement voor HSPers kan je het volgende opleveren:

– kennis over wat hooggevoelig zijn inhoudt,
– tools om met je eigen emoties en de emoties van anderen om te gaan,
– omgaan met werkdruk en verwachtingen van anderen,
– je kwaliteiten als hooggevoelig persoon inzien,
– communiceren vanuit je gevoel.

Klik hier voor de Orchid of Life Agenda. 

HSP: ontdekken en leven van jouw ZIJN

img_7284

Vanochtend, woensdag 20 juli, gaf ik mijn eerste workshop emotiemangement voor hooggevoeligen via skype. Hoewel skype een logische keuze voor mij is om een workshop te begeleiden of een lezing te geven, wilde ik het eerst testen. Ik coach namelijk al één-op-één via skype. Dat ik het spannend vond, was wel duidelijk. Het was mijn eerste workshop na het op de wereld brengen van mijn tweede kind én het was via skype. Ik had er een nachtmerrie over; over dat ik de skype workshop niet kon combineren met een feest dat gaande was, dat de internetverbinding niet goed was en dat ik niet op tijd was voor de skype workshop, omdat ik onwel was geworden en in slaap was gevallen.

Hoe ik de nachtmerrie vertaalde, was dat ik ergens een angst voelde om iets wat ik zo leuk vind om te doen te kunnen combineren met het ouderschap. Ik kwam op het idee om workshops en lezingen via skype te geven, omdat het geven van workshops op locatie momenteel niet te combineren valt met de verzorging van onze jongste. Het zou werkelijk ideaal zijn als het begeleiden middels skype mij goed zou bevallen. Vannacht ben ik één keer wakker geworden om te voeden (borstvoeding) en daarna heb ik goed geslapen. Ik viel onrustig in slaap, maar werd energiek wakker. Waarschijnlijk omdat ik uitkeek naar het nieuwe van het begeleiden van een workshop via skype.

Qua inhoud verliep de workshop zoals de fysieke workshops die ik heb begeleid. De deelnemers voelden zich op hun gemak. Hoewel er een scherm tussen zat, maakten we authentiek contact met elkaar. Waar ik aan moest wennen was dat ik in de camera moest kijken als ik hen de beleving wilde geven dat ik hen recht in de ogen aankeek. Ik wisselde af tussen het lezen van hun non-verbale communicatie op het scherm en tegen een groen lichtje (de camera) aankijken waardoor ik hun gezichtsuitdrukkingen niet zag. Het was even wennen, maar op een gegeven moment ging het automatisch.

Voor deze eerste keer had ik vier deelnemers uitgenodigd. Drie vrouwen en één man hadden zich aangemeld. Ze kwamen uit Gorinchem, Amsterdam, Poperinge in België en iemand wonend in Duitsland in de buurt van de Nederlandse grens. Dat iedereen ver uit elkaar woonde en ver van mij (Den Haag) woonde, tekende direct het karakter en potentieel van skype. Deze eerste keer is mij goed bevallen en ben van plan het vaker te organiseren. Zoals in real live workshops zijn trauma’s in het leven aangestipt, werd er hier en daar een traan gelaten en hebben we samen gelachen. De focus op van de workshop lag op het beantwoorden van de vragen: ‘Waar word je blij van?’ en ‘Waar ben je goed in?’

Elke deelnemer was op weg naar het ontdekken en leven van hun ZIJN, hun werkelijke ik na het loslaten van blokkerende patronen, gedachten, gedragingen en energieën. Nogmaals dank voor jouw aanwezigheid, inzet en bijdrage aan deze eerste keer. Op naar een energiek hooggevoelig leven. Leef, heb lief en deel jouw talenten.

Blijf op de hoogte van de Orchid of Life Agenda, klik hier en abonneer je op onze evenementen.