HSP: vertrouwen op wat er is en wat er komt

IMG_3372

Met de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen op vrijdag 28 augustus en de lezing over hooggevoeligheid en relaties op zondag 30 augustus trapte ik dit seizoen aan groepsactiviteiten af met 19 weken zwangerschap. Ik heb deelnemers mogen ontvangen uit Den Haag, Leiden, Zwolle, Zwijndrecht, Dordrecht, Nieuwerkerk aan den IJssel en Hazerswoude dorp. Heel verrassend ten opzichte van de eerste keer dat de lezing plaatsvond en het gros uit Den Haag kwam.

De inhoud van de workshop wil ik samenvatten met het benoemen van de thema’s: vriendschap, reizen, je hooggevoelige zelf zijn, werk, seksualiteit, familie patronen en relaties en het rouwen om dierbaren. Vooral het laatste thema maakte heel wat in mij los, maar het duurde nog twee dagen, voordat het door een samenloop van omstandigheden volledig tot mij doordrong.

Na afloop van de workshop ontving ik per e-mail het volgende bericht:

“Dank je wel voor de workshop. Het was erg interessant en verrassend om te zien dat we om een bepaalde reden bij elkaar werden gebracht. Mooi die synchroniciteit.”

Hoe deze workshops telkens weer mensen bij elkaar brengen die het nodige aan elkaar te vertellen hebben, is waanzinnig bijzonder. Ik had het echt niet kunnen regisseren. Het enige wat ik doe is het prikken van een datum voor de workshop. Dit meng ik met mijn intentie om een fijne en veilige sfeer te creëren waarin mensen zichzelf kunnen zijn en de rest volgt vanzelf.

Vertrouwen op wat er is
Zondagochtend was ik begonnen met het voorbereiden voor de lezing. Eerder zag ik geen kans. In drie kwartier nam ik de inhoud van de lezing door. Dit was mijn voorbereiding. Mijn hoofd stond er niet naar om het te onthouden. Vlak voor de inloop tijd was ik de laatste zaken aan het klaarzetten. Ik liep op de trap in het schoolgebouw en opeens overviel mij iets magisch; ik zag en voelde de opzet van de lezing, hoe ik de onderwerpen aan elkaar zou rijgen. Dit gaf mij enorm veel rust.

Na de lezing hooggevoeligheid en relaties ontving ik het volgende bericht:

“Hartelijk dank voor de fijne middag! Er kan veel informatie op mij af, veel bevestiging voor mij en tegelijkertijd zette het mij enorm aan het denken. Wat wil ik weten? Wat zijn mijn vragen? Ik was even uit balans tijdens het eerste stukje wat je vertelde over werk relaties. Kennelijk heb ik een hoop nog niet verwerkt.”

Geweldig dat het bijwonen van een workshop of lezing mensen zoveel kan opleveren aan herkenning en bevestiging van wie ze zijn!

Je kunt het je vast niet voorstellen, maar regelmatig na het begeleiden van groepsactiviteiten laat ik de nodige tranen om de boel te ontladen. Niet alleen tranen omtrent de verhalen en indrukken, maar vooral wat het in mij had geraakt. Na de lezing hadden we familie te eten. Ik aanschouwde hoe mijn dochter (5 jaar) en haar oom! (6 jaar, ik bespaar je de de uitleg over hoe dit kan) herinneringen ophaalden aan haar derde verjaardagsfeestje. Ze had het album gepakt om het aan hem te laten zien. Ze zien elkaar niet vaak, hooguit twee tot drie keer per jaar. Zo mooi, hoe een vijf-jarig meisje en een zes-jarige jongen met elkaar lachen over hoe ze elkaar nat spoten met waterpistolen. ‘s Avonds op de bank gingen mijn gedachten naar hun contact, hun contact was vrolijk, speels en tijdloos.

Vertrouwen op wat er komt
Vanuit hoe hun contact mij ontroerde en de schaterlach die ze met elkaar deelden, gingen mijn gedachten naar mijn vader die in 2007 overleed. Wat er door mij heen ging: ooit zal ik weer herinneringen met hem, mijn oma en opa ophalen en dan zal het zijn alsof er geen tijd is verstreken. Wederom overviel mij een hartverscheurend huilen, rouwen is tijdloos. Een gemis van jaren wordt niet zomaar gevuld. Toen ik een peuter was verliet hij ons gezin. Pas na zijn overlijden kreeg ik contact met hem. Ik ontving zijn steun bij het rouwproces via synchronische gebeurtenissen. Eén jaar na zijn overlijden was ik een weekend aan het toeren met de familie van mijn vader en we eindigden aan zijn graf. Na deze intensieve dagen met een scala aan nieuwe Chinese familie indrukken was ik kapot; lichamelijk en geestelijk door elkaar geschud.

Arnold, mijn partner, kwam terug van een weekend bij zijn ouders en kwam in de trein het tijdschrift Happinez tegen. Kleine kans dat je zo’n luxe blad in de trein tegenkomt. Hij liet mij een artikel lezen over Bram Vermeulen. In dit artikel staat dat zijn vrouw contact met hem kreeg via een healer, hij vertelde over zijn leven na de dood en over hoe hij nog in verbinding stond met zijn dierbaren op aarde. Ik durfde niet verder te lezen, in plaats daarvan uitte ik een hartverscheurend verdriet. Ik voelde de aanwezigheid van mijn vader, hij communiceerde via Arnold via de teksten in dit artikel. Kort hierna ontving ik bezoek van een vriendin en zij gaf mij een cd van Bram Vermeulen cadeau. Mijn hart sloeg over, ik hapte naar adem. Ik had nog nooit van deze artiest gehoord en dit was de tweede keer in korte tijd dat hij op mijn pad kwam. Tijdens het luisteren was het natuurlijk weer huilen geblazen.

Ik ben ervan overtuigd dat alles komt wanneer de tijd rijp is. Hele heftige gebeurtenissen verwerk je niet in één keer én je kunt er geen tijd aan vastknopen. Hoe graag je dit misschien wel zou willen. Het is een vloeiend gebeuren. En wat je wel en niet aan emoties kunt toelaten is afhankelijk van hoe je in het leven staat. Dat ik sinds kort lezingen geef over mijn werk gaf mij de kracht en bevestiging dat ik weer een deel van het verdriet kon verwerken. Hoe bijzonder blijft het dat ik samen met de deelnemers heftige thema’s bespreekbaar maak en na afloop iedereen lachend de groepsactiviteit zie verlaten. Dat raakt mij. Blijf lachen, want zo ben je op je mooist! Alhoewel, na het delen van mijn rouwproces wil ik je op het hart drukken dat huilen er net zo goed bij hoort. Sluit vriendschap met je tranen en ze zullen je niet meer tot last zijn. Zij zullen jouw emotionele bevrijding vormen.

Extra: Klik hier voor een lied dat ik met je wil delen. 

Wil je ook een keer een workshop of lezing bijwonen? Bekijk de Orchid of Life Agenda hier! 

Advertenties

Workshop HSP: communiceren vanuit je gevoel

11062315_656418641136500_4030339031279162709_n

Waar loop je tegenaan als hooggevoelige? Is het nee-zeggen? Jezelf niet goed af kunnen schermen tegen narigheden? Teveel willen en niet aan jezelf toekomen? Maak het bespreekbaar tijdens deze workshop en ontvang tips en verhalen om het voortaan anders aan te pakken.

Deze workshop biedt je een andere kijk op je hooggevoelige zelf. Een visie vanuit talent in plaats van belemmering, kiezen voor wat goed voor je is in plaats van altijd meegaan met wat anderen willen en last but not least: herkenning en openheid over je doen en laten doet ter plekke groeien. Alsof de workshop de warmte biedt die jij als ontpoppende vlinder nodig hebt.

Als hooggevoelige weten we maar al te goed dat positieve energie aantrekt en negatieve energie ons leegzuigt. Als we ons goed voelen, blijven we geven, geven en nog eens geven. Totdat we bijvoorbeeld last krijgen van lichamelijke klachten en ons lichaam hiermee aan de bel trekt. Het is genoeg geweest. Hoe trekken we de balans weer recht? Wanneer gaan we weer ontvangen?

Sta stil bij hooggevoeligheid en versterk hiermee jouw aanwezigheid.

Vanuit mijn eigen ervaring en de ervaringen die ik heb opgedaan in mijn coachingpraktijk wil ik je tijdens deze workshop inzichten en tools meegeven om meer rust en overzicht in je leven te ervaren. Verder is er natuurlijk ruimte voor het uitwisselen van verhalen en tips.

De workshop emotiemanagement voor HSPers kan je het volgende opleveren:

– kennis over wat hooggevoelig zijn inhoudt,
– tools om met je eigen emoties en de emoties van anderen om te gaan,
– omgaan met werkdruk en verwachtingen van anderen,
– je kwaliteiten als hooggevoelig persoon inzien,
– communiceren vanuit je gevoel.

Datum: zondag 29 november
Inloop: 12.30 uur
Tijd: 13.00 tot 16.00 uur
Locatie: Tarwekamp 3 in Den Haag

Deelnemers: +/- 8 personen
Tarief: €35,- p.p.

Aanmelden: Klik hier om een ticket(s) te boeken. Aanmelden kan tot en met vrijdag 27 november. Mail ook je naam en telefoonnummer naar mij (Chungmei), orchidoflife@gmail.com.

Over de Facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie

11038996_670257396419291_8158937896254775521_n

In augustus 2011 richtte ik de facebookpagina Hooggevoeligheid en intuïtie op om vanuit mijn werk en mens-zijn informatie te verspreiden over deze onderwerpen. Naast deze onderwerpen komen er geregeld updates langs over positief denken, creativiteit, een gezonde levensstijl en het opvoeden van hoog sensitieve kinderen. Hieronder lees je welke items je regelmatig voorbij ziet komen op deze pagina boordevol hooggevoeligheid, intuïtie en alles wat daar tussenin zit met een vette knipoog naar persoonlijke ontwikkeling.

1. De dag begint altijd met een “Goedemorgen” quote om het leven leuker te maken of stil te staan bij bepaalde zaken om emotionele groei te stimuleren. En als je ‘m een keer niet voorbij ziet komen, dan is er iets aan de hand, maar ik zal het zo snel mogelijk weer oppikken, want ik word er zelf ook vrolijk van.

2. HSP of HSK comment. Een uitspraak van een hooggevoelige volwassene of hooggevoelig kind die ooit met mij is gedeeld. Op de volgende blog lees je hier meer over:

https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/…/over-de-hsp-co…/

3. Aankondigingen van workshops, lezingen en trainingen die eraan zitten te komen: Facebookpagina evenementen. 

4. Een update of repost van de blogs waar ik op schrijf: https://lifecoachingdenhaag.wordpress.com/

5. Een update of repost van de Tumblr blog over intuïtie, synchronisch leven & boordevol tips om een hooggevoelig leven leuker en fijner te maken: http://www.hspcoaching.tumblr.com

6. Last, but certainly not least, ik en mijn hooggevoelig gezin zijn volop in ontwikkeling. Af en toe zie je ook iets over ons voorbij komen.

Dit was het. Heel veel herkenning, plezier en liefde en kracht toegewenst om telkens weer vanuit jouw authentieke zelf het leven tegemoet te treden.

HSP carrière: van het hoofd naar het hart

world

Werken is creatie

Hooggevoelige personen hebben een scala aan positieve karaktereigenschappen. Wij hebben een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, een helikopterview, werken zelfstandig en zijn behulpzaam. De keerzijde is dat we hierdoor makkelijker uitgebuit kunnen worden. In het leven krijgen we niet alle instructies mee en leren we door vallen en opstaan. Vooral in de werksferen kan het er hard aan toe gaan. Hierdoor wordt de hooggevoelige persoon of over het hoofd gezien of het werk stapelt zich op waardoor een burn-out op de loer ligt.

Op de eerste plaats is het handig om te herkennen in welke vervelende situaties je eventueel zou kunnen belanden. Het kan zijn dat je in een organisatie terecht bent gekomen waarbij de collega’s nogal nors en rechtlijnig door het leven gaan. Als hooggevoelig persoon is het niet te doen om elke ochtend met buikkramp richting het werk te gaan. Na een paar maanden werken was de conclusie dan ook: ‘Geen saai werk en collega’s meer voor mij!’ Waar je ook tegenaan kunt lopen is een jaloerse collega. Een collega die de opdracht krijgt om jouw naam op de website van het project te plaatsen, maar dit zo lang mogelijk uitstelt, slechts om jou te tarten. Hmmm…daar zet ik mijn vraagtekens bij! Ben je dan wel op de goede plek beland? Verder kan de behulpzame hooggevoelige het nakijken krijgen wanneer je de verkeerde collega helpt met het wegwerken van een deadline.

Dat klinkt allemaal niet zo rooskleurig voor de hardwerkende en trouwe hooggevoelige persoon. Maar het kan ook anders. Hieronder lees je zes inspirerende verhalen waarin hooggevoelige personen volledig tot hun recht komen.

  1. De organisaties en functies waarin je terecht komt en waarin je een aantal jaren hebt gewerkt weerspiegelen jouw leerweg als professional. In de ene organisatie kan het zijn dat je niet de erkenning en waardering kreeg voor je werk, maar na een sollicitatiegesprek bij een andere organisatie wordt er notabene een positie voor je gecreëerd. De functie waarop deze bewuste dame op had gesolliciteerd werd door iemand anders vervuld, maar gebaseerd op haar cv en voorkomen wilden ze haar koste wat kost in dienst nemen. Zo zie je maar, ieder kent zijn eigen leerweg, maar hardwerkende personen worden op den duur beloond.
  1. Het zou mooi zijn als managers en leiders in een organisatie door hun team op handen worden gedragen. Dit overkwam een getalenteerde twintiger die in het horeca wezen op het punt stond om eruit geketst te worden of juist gepromoot te worden. Promotie zou betekenen dat ze haar baan zou behouden en het team mocht aansturen. Wekenlang zorgde het team ervoor dat haar naam zo nu en dan vol lof werd genoemd. De manager besloot haar aan te houden waardoor ze nu ervaring opdoet als leidinggevende.
  1. Hooggevoelige personen zijn creatief en initiatiefrijk. In bepaalde werkkringen wordt het niet gewaardeerd als je meer initiatief toont dan van je wordt gevraagd. Zorg ervoor dat je in een organisatie komt te werken waarbij je jouw professionele en persoonlijke ei kwijt kunt. Je persoonlijke ei kun je natuurlijk ook buiten de werktijden uiten in andere bezigheden. Maar op het moment dat je jouw creatieve zelf deelt met collega’s wordt de werksfeer er alleen maar beter op, mits hier in de organisatie ruimte en aandacht voor is. (Of jij creëert deze ruimte!) Denk aan het versieren van de bureaustoel en bureau van een jarige collega of het organiseren van een etentje bij jou thuis.
  1. Zodra hooggevoelige personen door persoonlijke dalen en pieken zijn gegaan, staan ze een stuk sterker in hun schoenen. Geef eens tijdens een sollicitatiegesprek aan hoe jij de functie zou uitvoeren in plaats van wat tot nu toe als normaal werd beschouwd. Een dame solliciteerde voor de functie facility manager in een bakkerij waar ze al jaren werkte. Ze maakte duidelijk dat ze een people manager is. Zij is niet van het directieve en als een collega hulp nodig heeft, zou ze zeker een handje meehelpen. Bovendien heeft ze naast het werk ook een kook-toko als zzp’er. Haar vraag was: ‘Willen jullie mij voor deze functie aannemen op basis van wie ik ben en wat ik doe? Ze werd aangenomen. Bovendien kwam ze met haar aanpak in het personeelstijdschrift én als zij een keer vroeg weg moet vanwege de kinderen schieten collega’s haar te hulp.
  1. Vaak hebben wij een aantal signalen, verspreid over misschien wel meerdere jaren, nodig om eindelijk te gaan voor wat we echt willen doen. Mijn coachingpraktijk kreeg een boost op het moment dat ik een tip van mijn Chinese grootvader ging toepassen. Hij was in de jaren ’70 restauranteigenaar in Amsterdam. Binnen een mum van tijd had hij een vaste klantenkring. Hoe? Er gingen behoorlijk wat onbetaalde biertjes over de toonbank! ‘Geef’, was zijn motto. Heel lang heb ik gedacht dat dit niet voor coaching zou werken, totdat ik het ging toepassen. Het leverde inderdaad meer werk op. Het ‘geven’ kun je doortrekken naar verschillende niveaus. Geef op de eerste plaats aan jezelf. Gun jezelf wat je nodig hebt, datgene waarvan je gaat opbloeien. Alleen dan zul je dag in dag uit plezier uit het leven halen. Geven aan jezelf is niet egoïstisch. Door aan jezelf te geven, kun je meer aan anderen geven. Het is een wisselwerking, een liefdevolle energetische wisselwerking.
  1. Zeer gevoelige personen gedijen het beste in functies waarin ze hun aangeboren talenten kwijt kunnen. Laat de volgende quote van Keri Smith maar eens op je inwerken: ‘We zijn allemaal dieren, dat moeten we niet vergeten; we houden ervan al onze zintuigen te gebruiken’. Het is nooit te laat om een switch te maken; van het hoofd naar het hart. Ik spreek mensen die deze stap durven te wagen. Doe het in je eigen tempo. Je hoeft je baan er niet voor op te zeggen, maar wellicht wel minder te gaan werken om meer tijd te kunnen besteden aan jouw werkelijke interesses. Een aantal gelukkigen onder ons hebben de luxe om te bedenken wat ze willen doen, maar denken zich vervolgens totaal vast. Stop met het jezelf te vergelijken met andere creatieven en speel een beetje in het rond. Wat plezier en voldoening geeft is bezig te zijn met de activiteit. Je te focussen op een mogelijk einddoel (in het geval het te hoog gegrepen is) is alleen maar demotiverend.

Van verzekeringsdeskundige naar masseur, van communicatieadviseur naar weddingplanner, van jurist naar voedingsdeskundige, van docent geschiedenis naar handwerk en van kwaliteitsmanager naar food recensent. Het is mogelijk. Begin voldoening uit je werk te halen door jouw aangeboren talenten meer aandacht te geven. Je hooggevoelige zelf zal er heel blij mee zijn.

HSP: gevoelsbeslissingen durven nemen

kind

Na bijna twee maanden geen workshop te hebben gegeven, stond ik te popelen. Ik mocht weer mijn verhaal doen en luisteren naar andermans hooggevoelige verhalen. Telkens weer komen mensen bij elkaar die elkaar net dat steuntje in de rug kunnen bieden. Magisch. Kippenvel. Ik heb het over de dertiende editie van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen die dit keer in Utrecht plaatsvond.

Het is maar goed dat Elaine Aron 23 jaar geleden het onderzoek naar hooggevoeligheid was gestart naar aanleiding van een opmerking van haar collega. Het levert namelijk zoveel positieve herkenning op voor de mensen die zichzelf jarenlang als een rare vogel hebben gezien. Haar collega merkte op dat Elaine hooggevoelig zou kunnen zijn. Hooggevoelig? Wat is dat? Is dat hetzelfde als introvert zijn? Nee, het was niet hetzelfde, hooggevoelig zijn was wel degelijk een opzichzelfstaand begrip dat interessant genoeg bleek te zijn om nader te onderzoeken.

Uit haar onderzoek is onder andere gebleken dat 70% van de hooggevoeligen introvert zijn en de resterende 30% is extravert. En de aanleiding dat mensen zichzelf als introvert zagen, was waarschijnlijk omdat zij zichzelf voor een teveel aan prikkels wilden beschermen. Ben je dan wel 100% introvert of schuilt er een persoon in jou die wil schitteren, die ook zijn verhaal wil delen? Ik ben overtuigd van dit laatste.

Tijdens deze workshop kwamen diverse thema’s voorbij; hooggevoelige kinderen opvoeden als hooggevoelige ouder, een hooggevoelig sociaal leven, gevoelsbeslissingen durven nemen, herkenning en acceptatie van jouw hooggevoelige zelf, omgaan met veranderingen en hoe een diepgaande persoonlijke ontwikkeling bijdraagt aan een leven die voldoet aan jouw normen en waarden. Na dertien van deze workshops te hebben gegeven, kan ik je zeggen dat alles wat voorbij komt mij nog steeds verrast. Elk verhaal heeft zijn eigen kleur, zijn eigen twinkeling, zijn eigen unieke geur en muziek.

Heb je interesse om deze workshop bij te wonen? Dit najaar zal ik in Eindhoven, Utrecht en Groningen zijn om deze workshop te geven. Klik hier voor de Orchid of Life Agenda.