HSP: ik neem mijn ruimte in

Wat maakt het begeleiden van hooggevoelige personen zo mooi en waardevol? Dat ik mag aanschouwen hoe ze groeien met elke stap die ze nemen. Vanaf het eerste moment dat iemand bij me komt voor begeleiding tot aan één van de latere sessies passeren heel veel emoties de revue.

Werken aan jezelf vraagt tijd, aandacht, wilskracht en een boel vertrouwen.

Zo was er gisteren een hooggevoelige dame bij me voor haar 10e sessie. (verspreid over 8 maanden) Ze ging van:

  • het loslaten van een groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • angst voor conflict
  • aangeven van haar geestelijke, lichamelijke en emotionele grenzen richting collega’s, leidinggevende en familieleden
  • erkennen van de disbalans tussen mannelijke en vrouwelijke energie in haar systeem
  • erkennen van een disbalans in geven en ontvangen in vriendschappen
  • verwerken van verdriet ten aanzien van voorgaande liefdesrelaties
  • rouwen om het overlijden van haar moeder

Naar:

  • ervaren dat het goed is zoals ze het doet (werk)
  • volledig aanwezig zijn in het gesprek, opmerken dat manipulatie werd toegepast en adequaat en rustig reageren vanuit haar eigen energie, behoeften en wensen
  • innemen van haar ruimte op het werk en in de familie
  • haar vrouwelijke energie meer laten gelden door ruimte te creëren voor rust, reflectie en authentieke verbinding met mensen
  • afscheid nemen van bepaalde vriendschappen en focussen op fijne relaties
  • open staan voor het leren kennen van nieuwe mensen, open staan voor de liefde
  • ruimte om onvoorwaardelijke liefde voor haar moeder te ervaren

In één woord: geweldig! Ik ben ontzettend trots op haar. En niet alleen ik, maar ook haar leidinggevende en meerdere collega’s. Ze kreeg van hen terug dat ze in een jaar tijd op een positieve manier is veranderd. Haar leidinggevende benoemde de zelfverzekerdheid die ze uitstraalt. Ze komt voor zichzelf op en neemt haar ruimte in.

Wat ze er zelf over zei: “Ik voel de vrijheid en blijheid in mezelf. Ik neem ruimte in. Het durven doen speelt nog wel, maar is niet meer allesbepalend. Wat bepalender is dat ik blij ben met alles wat ik heb bereikt op het gebied van werk, werkmogelijkheden, vriendschappen en sport. Dat ik met mijn directe collega niet door één deur kan en de communicatie alles behalve verrijkend en inspirerend is, speelt een piepkleine rol in het grotere levendige geheel.”

Na al deze ontwikkelingen is de tijd aangebroken om actief te werken aan het ontmoeten van nieuwe mensen met het oog op het ervaren van meer liefde in haar leven. Yes!

Loop je rond met onverwerkte emoties? Wil je meer blijheid en vrijheid ervaren in je leven? Wil je inzoomen op de balans tussen de vrouwelijke en mannelijke energie in jouw systeem? Boek een introductiesessie om te ervaren wat het jou op kan leveren!

Warme groeten, 

Chungmei Cheng 
HSP Coach & Rebirther 
Orchid of Life: http://www.orchidoflife.nl

Advertenties

Zelfverzekerdheid: dat straal je uit!

sun

Na vijf maanden coaching heb ik van mijn coachee mogen vernemen dat hij ‘groter’ is geworden. Hij leeft nu met zijn blik naar voren en naar boven. Verder reikt zijn blikveld veel wijder en dieper. Hij kijkt om zich heen in plaats van zich te focussen op een punt waar hij zich veilig voelde. Dat hij ‘groter’ is geworden, kreeg hij pasgeleden terug van niemand minder dan zijn vader. Zijn vader, iemand die hij van jongs af aan op een voetstuk had gezet, maar van wie hij emotioneel geen voeding kreeg. ‘Mijn uitstraling is veranderd. Ik voel mij zekerder over wie ik ben. Dat is wat ik uitstraal en dat is wat mijn vader benoemde.’

Gedurende de eerste vier maanden kwam hij elke week voor een coaching sessie van een uur. Hierna veranderde de frequentie in één keer per twee weken. Nu zitten we op één keer per drie weken en schrijft hij tussentijdse reflectieverslagen om mij op de hoogte te houden van zijn persoonlijke ontwikkelingen. Hij heeft geleerd zijn emoties te voelen, te uiten en zichzelf te troosten.

Dat juist zijn vader aan hem terug gaf dat hij is gegroeid, is voor hem van grote emotionele betekenis. In meerdere sociaal panorama en andere coaching technieken kwam de emotionele en energetische relatie met zijn vader aan bod. Tijdens deze oefeningen werd duidelijk dat hij zich heel lang heel klein heeft gevoeld ten opzichte van zijn vader die monsterlijke afmetingen aan had genomen, een monsterfiguur die het beter wist waardoor hij in de buurt van zijn vader altijd aan zichzelf twijfelde.

Ben je ook toe aan een positieve verandering in je leven? Ga voor een introductiesessie en ervaar wat lifecoaching jou op kan leveren! 

HSP: Wat is het doel van dit leven?

Mind

 

Ik heb iets met het cijfer 11. Of 1. In ieder geval zie ik heel vaak 11.11 als ik op mijn iphone of laptop kijk voor de tijd. Ik schrijf er niet veel over, maar heb er wel een keer over geschreven in de blog ‘Oneness’. Het karakter van de workshop emotiemanagement voor hooggevoeligen van afgelopen zondag 6 april was opvallend anders dan de voorgaande workshops. Zou het liggen aan dat het de 11e editie was van deze workshop? Ik weet het niet, maar het was zeker anders dan anders.

Als coach positioneer ik mezelf als iemand die gespecialiseerd is in positieve en effectieve communicatie, zelfverzekerdheid, hooggevoeligheid en intuïtie. Dat wil nog niet zeggen dat ik alles over het voorgenoemde weet. Ik weet in ieder geval voldoende om erover te willen praten en je iets mee te geven waar je wat aan hebt. Het meest waardevolle van het geven van deze workshops is dat ik telkens meer leer over hooggevoeligheid, intuïtie en hoe mensen hiermee omgaan. Zo ook ditmaal, maar voor mijn gevoel ging het nog een stukje verder.

Na afloop van de workshop sprak ik met een deelneemster over hoe zij te werk gaat met het schrijven van haar boek. Door de gekozen verhaallijn doet ze onderzoek naar hoe het is om in Las Vegas te leven en een opleiding tot piloot van straaljagers te volgen. Zoals haar interesse om dit boek te schrijven, haar meeneemt naar diverse nieuwe werelden, toont het organiseren en begeleiden van deze workshops mij inzicht in diverse culturen, identiteiten, religies en de bijbehorende denkbeelden, hoe verschillende generaties het begrip ‘hooggevoeligheid’ ervaren en hoe bepalend taalgebruik is voor hoe iemand het leven ervaart. Allemaal heel boeiend, maar wat was nou het meest in het oog springende van deze workshop?

Hier komt het…De wereld die tijdens deze workshop voor mij openging, is de wereld van de heldervoelenden; een wereld waarin er geen aardse grenzen zijn, maar een gevoel van universele energetische eenheid. Een verbondenheid die ervoor zorgt dat je niet meer bang hoeft te zijn voor de dood. Naarmate er steeds meer werd gedeeld en heen en weer herkenning plaats vond, werd de centrale vraag die de deelnemers met elkaar verbond mij duidelijk. Een vraag die zij op verschillende manieren en op verschillende momenten in hun leven zichzelf waarschijnlijk hebben afgevraagd: ‘Wat is het doel van dit leven?’, ‘Wat is er na de dood?’, ‘Is dit aardse alles wat er is?’. Zingevingsvragen.

Naast deze centrale vraag was er nog iets anders wat de meesten van hen bezig hield: ‘Hoe kan ik het beste omgaan met negatieve emoties?’ Wanneer negatieve emoties in de buurt zijn of  zijn geweest, wordt er vaak een welbekend mechanisme aangezet: piekeren. Het hoofd draait op volle toeren. Je kunt na jaren wel zeggen dat je er heel erg goed in bent geworden. Misschien kun je er wel in gaan doceren? Over doceren gesproken. Er was een deelnemer aanwezig die graag les wilt gaan geven. Ze gaat binnenkort voor het papiertje, maar eigenlijk doet ze het al zolang ze dit zich kan herinneren. De enige die haar tegenhield, was…zij zelf. Ze geloofde het niet. Inmiddels meer en meer, dus dat gaat de goede kant op.

Na tien jaar coachen ben ik enorm gevoelig geworden voor taalgebruik. Welke woorden gebruikt iemand om zichzelf uit te drukken? De manier waarop iemand zich uitdrukt, verraadt veel over de innerlijke strategieën van het onderbewuste. Er zijn namelijk woorden, formuleringen en uitdrukkingen die iemand letterlijk heel veel stress bezorgen. En waar ik altijd erg nieuwsgierig naar ben, is waardoor het komt dat iemand op een bepaalde manier is gaan communiceren. Daar ligt de sleutel. Wil jij de deur openmaken?

Poll: wat voor workshops wil je volgen?

positive

Arnold en ik spelen al langer met het idee om samen workshops te gaan geven. De workshops waar voeding, beweging en kinderen een rol in spelen gaan we samen verzorgen. Klik hier voor meer informatie over zijn achtergrond: opleidingen en werkervaring. Met deze blog willen we erachter komen voor welke workshop de meeste animo is. Wij vinden alles leuk en prachtig en delen graag onze visie, tips en trucs met je. Laat via de poll aan ons weten waar je interesse naar uit gaat. Dank je wel!

Hieronder volgt allereerst een korte omschrijving van wat je kan verwachten tijdens de workshops:

Positieve communicatie (Chungmei)
Communiceren op een manier waarop je krijgt wat je wilt: een positieve en duidelijke relatie met een collega, je werkgever, je liefdesrelatie,

Positieve communicatie richting kinderen (Arnold en Chungmei)
Kinderen blijven hun ouders/verzorgers uitdagen om te krijgen wat zij willen. Hoe blijf je in contact met jezelf en waar je als ouder voor staat als je kind staat te dreinen en zeuren? Of simpelweg op hun manier hun grenzen opzoeken?

Gezonde leefstijl aanwenden: eten & bewegen (Arnold en Chungmei)
Waar wij voor 200% achter staan, is een leefstijl waarbij gezond, voedzaam en lekker eten en voldoende beweging voorop staan. Hoe zorg je voor regelmaat met betrekking tot gezond eten en bewegen?

Synchronisch leven in 7 stappen (Chungmei)
Leven vanuit dankbaarheid en liefde zorgt ervoor dat je in contact staat met jezelf en alles om je heen. Dit leidt naar een moeiteloos leven. Ervaar je positieve intentie in actie tijdens deze workshop.

Kinderen en voeding (Arnold en Chungmei)
Onze dochter eet verrassend goed, gevarieerd en netjes. We zijn er trots op dat we hieraan bij hebben mogen dragen en delen graag onze tips en trucs met jou.

Zelfverzekerdheid: natuurlijk presenteren (Chungmei)
Voor een groep staan spreken en bewegen is iets wat ik al vanaf mijn twintigste doe. Wil je een overtuigende bedrijfspresentatie neerzetten of een ander met een positieve en open houding benaderen? Doe mee met deze workshop.

Laat ons in de poll hieronder weten aan welke workshop je mee wilt doen.

HSP: in de kern van woede zit verdriet

 

IMG_8504

In mijn tweede blog over woede ‘HSP: maak je los van woede. De 1e stap!’ ging het over het bewust worden van de emotie woede. Eerder is ook al genoemd dat in de kern van woede verdriet zit. En pas wanneer je bewust bent van de aanwezigheid van alle emoties begint het proces van jezelf losmaken van deze emoties. Maar daar zijn we nog lang niet. Doordat hooggevoelige mensen empathisch, begripvol, zorgzaam en hulpvaardig zijn (en tot over nog meer positieve eigenschappen beschikken), is de woede vaak heel ver te zoeken. De woede aangaande de grotere thema’s van het leven.

De persoon in kwestie heeft het vaak onbewust zo ver weg gestopt dat er een tijdje overheen gaat, voordat de woede zichzelf laat zien. Let wel, ik verwijs nu naar de groep hooggevoeligen bij wie die dit op deze manier aan de hand is. Er zijn ook hooggevoeligen die heel goed boos kunnen zijn. Zoals ik. Ja, ik behoor tot deze groep. Maar ook ik ga in bepaalde situaties eerst door het verdriet heen alvorens de woede te voelen.

‘Het uiten van emoties, van wat je denkt en voelt, is van wezenlijk belang voor een heldere geest en een gezond lichaam. Maar wat als er bepaalde emoties aan het woeden zijn waarvan je het bestaan niet kent? Dan is het onmogelijk om deze emoties te uiten. Vaak gaat het om negatieve emoties; om woede. De hooggevoelige persoon rent als het ware weg voor de woede door deze juist te absorberen. Niet te laten merken dat het hem zeer doet, want dat zou zijn ouder/verzorger niet kunnen verdragen.’ Uit ‘HSP: ben ik boos? Dan mag dat!’ 

Uit mijn praktijk is het gebleken dat deze groep hooggevoeligen de woede absorberen en dus mede het verdriet heel ver weg hebben gestopt. Vanuit hele praktische probleemstellingen aangaande werk en relaties kwamen we na een aantal vragen al uit bij de werkelijke oorzaak. Bijvoorbeeld iemand die graag op het gebied van werk efficiënter wenste te werken, vertelde over een vader die hem beschouwde als een lastpost en hem niet stimuleerde tot het doen van de dingen waar hij van nature goed in was. Of iemand die bij het geven van presentaties op het werk uitbrak in bloed, zweet en tranen, omdat hij zich vroeger enorm schaamde voor zijn acne.

Als we verstrikt zijn geraakt in een verwarde, wanhopige geestestoestand en we willen ons hiervan bevrijden, dan kunnen we de pijn maar het best helemaal doorleven. Hierdoor kunnen wij de vastberadenheid en inzet opbrengen die nodig is om onze gewoontepatronen te doorbreken. Alleen door ons rechtsstreeks en oprecht te verbinden met onze diepste pijn, vinden wij het enthousiasme dat nodig is om het pad naar persoonlijke vrijheid te gaan. Het lijden is slechts een probleem voor ons wanneer wij op geen enkele manier zien hoe wij ons hiervan kunnen bevrijden. Als we bereid zijn om met onze pijn te werken, dan wordt dit een productieve ervaring. Het wakkert ons verlangen om vrij te willen zijn aan. (Rebel Boeddha)

Zoals Rebel Boeddha omschrijft: als we onszelf willen bevrijden dienen we onze pijn te doorleven. Dit doen we door ons rechtstreeks en oprecht te verbinden met onze diepste pijn. En dit is het moeilijkste gedeelte. Het liefst rennen we weg voor onze pijn, ons verdriet. Dit doen we massaal door ons te focussen op alles behalve de pijn: uitgaan, op vakantie gaan, reizen, sporten, lezen etc. We rapen onszelf ook bij elkaar, omdat we de dagelijkse gang van zaken op moeten pakken. Tijd voor het uiten van verdriet wordt niet meer genomen. Terwijl, ik spreek uit mijn ervaring en wat ik in mijn praktijk voorbij heb zien komen, het aandacht geven aan alle emoties, vooral die emoties die je onbewust of bewust onderdrukt, biedt zoveel kracht, zelfverzekerdheid en vrijheid.

Het onder ogen zien van onze diepste pijn is vaak nog een brug te ver, maar zeker de moeite waard om naar te streven. Het proces begint bij het voelen van het verdriet. En het verdriet kent vele lagen. De mens begint vaak bij de bovenste laag en naarmate de inzichten worden verzameld, worden er steeds meer lagen van verdriet afgepeld. Verdriet, omdat je geen afscheid van je moeder hebt mogen nemen toen je jong was en je als vanzelf aanpaste aan de nieuwe gezinssituatie. Nooit mogen en kunnen rouwen. Verdriet, omdat je altijd bang en zenuwachtig was als kind, omdat je stotterde. Verdriet, omdat je moest leven naar de normen en waarden van je ouders, maar hier niet aan kon voldoen. Heel veel verdriet wat nooit door je omgeving én jezelf als zodanig werd erkend.

Zodra het verdriet wordt erkend. Begint het letterlijk en figuurlijk te stromen. De tranen stromen over je wangen. En je emotionele lichaam wordt wakker geschud. Het verdriet brengt alle andere woekerende emoties tot leven. Eén voor één kun je ze nu gaan erkennen, accepteren en loslaten. Kortom: voelen!

Wil je meer lezen over omgaan met woede als hooggevoelige?

Het eboek “Ben ik boos? Dan mag dat!” kun je bestellen via deze bestelknop:

Opkikkers: oproepen van positieve emoties

Periodes van zwaar weer vragen om opkikkers. Opkikkers die adrenaline vrijmaken, inspirerend zijn en waar je een positieve kick van krijgt. Gezien het tranendal waar wij doorheen gaan, lijkt het mij ook zeer gepast om de zonnige zijde met je te delen. De reden dat we hoe dan ook ervan overtuigd zijn dat we ons op het goede pad begeven, zijn de momenten dat we ons laten leiden door onze innerlijke kracht en veerkracht. Dit laatste soms heel letterlijk, op de trampoline!

2 Turven hoog
Pasgeleden zijn Amé en ik naar de theatervoorstelling van 2 Turven hoog geweest. De kleine zaal in het Laaktheater zat goed vol. Terwijl Amé genoot van haar aardbeien volgde ze nauwlettend de bewegingen en woorden van ‘Malou, het huilmeisje’. De boodschap van de voorstelling was dat huilen oké is. Volgens mij hadden de peuters in de zaal dit niet door, maar ze waren des te gefascineerd door de oranje vis op haar schouder. Het stuk eindige in luchtbellen en tekenen met krijt op de vloer. Na afloop kon Amé ‘roeien’ toevoegen aan haar woordenschat.

Delicious
Al een tijdje loop ik rond met het idee om een e-cursus te gaan schrijven over gezonde voeding. Het idee wordt steeds concreter. Deze maand wilde ik per se de nieuwe uitgave van het tijdschrift Delicious Puur halen en guess what? De reguliere uitgave stond in het teken van China en Delicious Puur haalde een aantal thema’s aan die ik wilde verwerken in mijn e-cursus. Voel me helemaal geïnspireerd om aan de slag te gaan met deze e-cursus. Deze wordt gratis bijgesloten in de Orchid of Life nieuwsbrief. Dus als je het interessant vindt, wordt dan hier lid! 

Mission Impossible
Mijn ogen waren de laatste jaren gesloten voor actiefilms. Recentelijk weer een enorme kick gekregen van Tom Cruise in Mission Impossible Ghost Protocol. Heerlijke ouderwetse actie momenten waar ik scherp en alert van wordt. Te gek! Kort na het zien van deze film stond ik in de tram, we moesten uitstappen, maar de deuren gingen al dicht. Zonder te zien wat ik deed, stretchte ik mijn been, hield de deurren open, terwijl ik mijn pasje uitcheckte. Dit deed me denken aan een moment dat ik hoorde dat een kopje uit het keukenkastje viel. Wederom, zonder eerst te kijken, ving ik het kopje op. (komt hoogstwaarschijnlijk door een sportachtergrond, niet omdat ik verborgen superkrachten heb!) Dit soort momenten geven me vleugels en het gevoel dat ik alles aan kan. Oók dat ik naast Tom Cruise in Mission Impossible kan spelen!

Tumbling baan & Trampoline
Met het zonnetje in onze rug en een frisse wind stonden we met een aantal vrienden op een tumbling baan (15 meter lange springkussen en 3 meter breed) en een trampoline. Een goede vriend van ons doet af en toe uitzonderlijke aankopen en laat ons allen mee genieten. Hij had de tumbling baan voor een schreintje kunnen aanschaffen. Als kind heb ik niet veel op een trampoline gesprongen, dus het kind in mij gaf het volwassen lichaam d’r even van langs. De koprollen in de lucht bezorgden genoeg spierpijn.

Goede vrienden
Enkele goede vrienden steunen ons door er simpelweg te zijn wanneer we hen nodig hebben. ‘Waar we ons ook bevinden, we hebben die vrienden nodig die uit hun eigen buurt naar ons toe komen sjokken.’ ~ Stephen Peters. Dankbaarheid alom!

Natuurlijke zelfverzekerdheid
Het is altijd fijn om nog zelfverzekerder te worden dan je al was. Sinds mijn blogs een persoonlijk tintje hebben gekregen en ik woorden in mijn mond neem als ‘transformatie’, ‘zielsmaatje’ en ‘hoogste bron’ heb ik terug gekregen dat mensen dit zweverig kunnen vinden. Juist vanwege onze groeiprocessen (daar heb je d’r weer één: ‘groeiprocessen) schrijf en deel ik nu waar mijn hart naar uitgaat. Waar ik tot in het diepste van mijn ziel in geloof en wil uitdragen. Ik vind het prima als je dit zweverig vindt.

Schrijven
De blogs vliegen je waarschijnlijk om de oren. De schrijfinspiriatie is losgebroken. Ik schrijf over alles wat los en vast zit en er staan nog heel wat titels en blogs in de planning. Arnold en ik schrijven allebei en beide ervaren we de connectie met de hoogste bron wanneer we dit doen. Woorden en verhaallijnen ontstaan tijdens het schrijven. Zonder nadenken. Dat geeft een kick!

Stilte
De stilte was niet altijd vanzelfsprekend. Er was altijd muziek. Nu hebben we ook een kakelend kippetje in huis rond lopen, dus minuten en uren van stilte worden zeer gewaardeerd. Stilte tijdens het eten. Stilte tijdens het lezen. Stilte tijdens het schrijven. Stilte tijdens het niet-praten. Stilte is een mega opkikker!

Vertel me over jouw opkikkers! Wat werkt voor jou?

TOVERSPREUK

Ingrediënten van de TOVERSPREUK
– Liefde en dankbaarheid
– Vertrouwen
– Blij
– Gehoord
– Erkend
– Zeker
– Strijdlustig
– Zelfverzekerd
– Vrij

Toverspreuk
Ik heb mezelf erkend en ik voel me gehoord. Hierdoor voel ik mij zeker en strijdlustig om gezonde keuzes te maken voor mijzelf. Ik heb geleerd om op mezelf te vertrouwen en mijn zelfverzekerdheid creatief te uiten. Doordat ik mijn talenten heb gebruikt en dagelijks gebruik, voel ik de levenskracht door mijn lichaam stromen. De liefde en dankbaarheid adem ik elke dag in en uit. Ik ben blij dat ik mezelf erken, vertrouw en voel. Ik voel me vrij.